וואָס איז Skyrunning?
Skyrunning איז אַ ספּאָרט געבוירן אין די ווילד, ווו די לאָגיק איז געווען צו דערגרייכן דעם העכסטן שפּיץ אין די שאָרטיסט צייט פון אַ שטאָט אָדער דאָרף.
Skyrunning איז אַ פאָרעם פון באַרג פליסנדיק וואָס נעמט אָרט אין נידעריק, מיטל און הויך-הייך, מאַונטאַנאַס טעריין. עס איז קעראַקטערייזד דורך אַראָפאַנג ינקליינז און טשאַלאַנדזשינג טריילז וואָס אָפט דאַרפן ראַנערז צו נוצן זייער הענט צו שטופּן איבער ראַקס און אנדערע מניעות. סקירוננערס מוזן זיין פיזיקלי פּאַסיק און מענטאַלי האַרט, ווייַל די ספּאָרט ריקווייערז אַ הויך ענדעראַנס און די פיייקייט צו רירן אין שווער טעריין.
Skyrunning ערידזשאַנייטאַד אין די פרי 1990 ס אין די איטאַליעניש דאָלאָמיטעס, ווען אַ גרופּע פון באַרג ראַנערז באַשלאָסן צו נעמען אויף די העכסטן פּיקס אין דער געגנט. די ספּאָרט געשווינד פארדינט פּאָפּולאַריטעט און פאַרשפּרייטן צו אנדערע טיילן פון דער וועלט, מיט skyrunning געשעענישן איצט געהאלטן אין לענדער אַזאַ ווי די פאַרייניקטע שטאַטן, קאַנאַדע, פֿראַנקרייַך, ספּאַין און מעקסיקא.
איינער פון די הויפּט קעראַקטעריסטיקס פון skyrunning איז די הייך געווינען און אָנווער ינוואַלווד אין די ראַסע. סקירוננערס מוזן זיין צוגעגרייט צו קריכן און אַראָפּגיין טויזנטער פון פֿיס איבער די לויף פון אַ ראַסע, מאל אין הויך הייך ווו די לופט איז דין. דעם ריקווייערז אַ שטאַרק קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און די פיייקייט צו האַלטן אַ פעסט גאַנג.
אין אַדישאַן צו גשמיות געזונט, skyrunning אויך ריקווייערז אַ שטאַרק גייַסטיק שפּיל. די טשאַלאַנדזשינג טעריין און הויך אַלטיטודז קענען זיין ינטימידייטינג, און ראַנערז מוזן קענען צו שטופּן דורך די ומבאַקוועמקייַט און פאָרזעצן.
Skyrunning געשעענישן בייַטן אין דיסטאַנסע און שוועריקייט, מיט עטלעכע ראַסעס קאַווערינג בלויז אַ ביסל מייל און אנדערע ספּאַנינג דאַזאַנז פון מייל. די אינטערנאציאנאלע Skyrunning פעדעריישאַן (יסף) אָרגאַניזירט אַ סעריע פון skyrunning געשעענישן אַרום די וועלט, אַרייַנגערעכנט די Skyrunner וועלט סעריע און די Skyrunner וועלט טשאַמפּיאָנשיפּס. די געשעענישן ציען שפּיץ ראַנערז פון אַרום דער וועלט און זענען העכסט קאַמפּעטיטיוו.
צו אָנטייל נעמען אין skyrunning, ראַנערז מוזן זיין אין אַ גוטן גשמיות צושטאַנד און האָבן דערפאַרונג פליסנדיק אין מאַונטאַנאַס טעריין. עס איז אויך קעדייַיק צו באַן ספּאַסיפיקלי פֿאַר skyrunning, ינקאָרפּערייטינג בערגל ווערקאַוץ, שטאַרקייַט טריינינג און שטעג לויפט אין טריינינג צו בויען שטאַרקייַט און ענדעראַנס.
Skyrunning איז אַ טרילינג און טשאַלאַנדזשינג ספּאָרט וואָס ריקווייערז ביידע גשמיות און גייַסטיק טאַפנאַס. עס איז אַ אמת פּראָבע פון אַ ראַנער ס אַבילאַטיז און איז נישט פֿאַר די שוואַך פון האַרץ. אבער פֿאַר די וואס זענען אַרויף צו די אַרויסרופן, skyrunning אָפפערס אַ יינציק און ריוואָרדינג דערפאַרונג וואָס קענען ניט זיין געפֿונען אין קיין אנדערע טיפּ פון פליסנדיק.
א טיפּיש Skyrace קען זיין ווי 30 קילאמעטער, 2 500 ד + אָדער מער ווי, 55 קילאמעטער, 4 000 ד +.
פֿאַר מער דעטאַילס וועגן דעם ספּאָרט Skyrunning, כּללים, זוך און פאַרשידענע דיסקפּליינז, איר קענען לייענען מער וועגן אים אין ינטערנאַשנאַלי Skyrunning פעדעריישאַן.
אויב איר ווי צו לערנען מער וועגן די טריינינג פארלאנגט, ביטע לייענען מער אין די פאלגענדע בלאָג פּאָסטן ווי צו באַן פֿאַר Skyrunning?
/קאַטינקאַ נייבערג, Arduua גרינדער, katinka.nyberg@arduuaראַנגקינג