Akoko TITUN
Ti o ba duro ni rere ni ipo odi, o ṣẹgun.
A kii yoo sọrọ diẹ sii nipa awọn ipo odi, botilẹjẹpe ọpọlọpọ wa ni akoko iṣaaju ati pe wọn ni ipa lori Skyrunning aye.
Gbogbo wa nireti pe Ọdun Tuntun yoo mu awọn ayipada wa fun didara. Awọn ikede ti awọn ere-ije bẹrẹ ati pe gbogbo wa ni idunnu, tabi dipo Mo dun pe awọn eniyan ji dide ti wọn tun ni iwuri wọn.
Odun yi fun mi bere pẹlu kan dani ije. Ere-ije Alailẹgbẹ ni Sarajevo, ni Bosnia. Kii ṣe ije itọpa, ṣugbọn o nifẹ pupọ ni awọn ipo pataki.Iwọn otutu ti dinku 8 ati yinyin ni gbogbo igba, pupọ julọ orin naa ti bo pẹlu yinyin. Ati pe iyẹn ni Ere-ije gigun akọkọ mi. Inu mi dun pupọ pe Mo ni lati gba! 🙂
Ere-ije keji jẹ itọpa kan !!! Ere-ije Trail Vodno Matka ti o waye ni Ariwa Macedonia jẹ ere-ije ẹlẹwa! Ni gbogbogbo, Mo fẹran ere-ije ni Macedonia, nitori wọn jẹ oluṣeto nla, ọpọlọpọ awọn aṣaju nigbagbogbo wa ati pe wọn ni awọn ibi-ije ẹlẹwa.
Ati ti awọn dajudaju, gboju le won ohun … Nibẹ wà egbon, ẹrẹ, ohun gbogbo: D! Ni afikun si ni otitọ wipe awọn irinajo jẹ soro, a tun ní soro ipo. Bí ó ti wù kí ó rí, ó jẹ́ ọjọ́ oòrùn àti ètò-àjọ ńlá kan tí ó fi jẹ́ pé níkẹyìn gbogbo ènìyàn ní ìtẹ́lọ́rùn.
26k 1650 D+
Ije kẹta wa ni Serbia, diẹ sii ni deede ni apa iwọ-oorun Serbia ni oke Divčibare. Divča Trail Race ti o tun jẹ amoro… igba otutu! Snow, egbon, pẹtẹpẹtẹ, egbon ahahahahahahah. Ibẹrẹ jẹ oke siki oke, ati opin si isalẹ ite siki. Ko si skis! Lẹhinna o gboju bi a ṣe jẹ, a pa gluteus! 😀
15k 650 D+
Ibẹrẹ ti o nifẹ si akoko fun daju. Bayi Mo nireti pe oorun diẹ sii yoo wa, awọn itọpa gbigbẹ…: D. Awada lẹgbẹẹ, Mo n reti siwaju si itesiwaju akoko naa ati pe Mo gbagbọ pe awọn ere-ije ti a gbero yoo waye.
Awọn ibi-afẹde mi fun ọdun yii ni lati mu fọọmu mi dara si ati lati pari gbogbo awọn ere-ije ti o duro de mi ni aṣeyọri. Odun yii yoo jẹ pato ni pe gbogbo awọn ere-ije ni o gun ju ti Mo ti ṣe deede lọ. O jẹ ipenija nla lati ṣe nọmba ti o pọju ti awọn ere-ije ti o wa ni awọn kilomita 40 ati pẹlu ọpọlọpọ awọn ascents, ati lati ṣiṣe wọn pẹlu didara to dara. gaan gba lati inu ere-ije gigun kan fun oṣu kan, botilẹjẹpe a ro pe ohun gbogbo n lọ ni iyara.
Nitorinaa, ni ọdun yii Emi yoo ya akoko diẹ sii si imularada laarin awọn ere-ije nitori ọpọlọpọ yoo wa pẹlu awọn ọjọ diẹ laarin awọn ere-ije meji.
Laipe Emi yoo kọ ọrọ kan ti yoo ni ibatan si imularada iṣan lẹhin ije. Oogun ti ara, ikẹkọ, awọn adaṣe, imularada ati igbaradi fun ere-ije atẹle.
awọn Arduua egbe n murasilẹ fun awọn ere-ije ninu eyiti a yoo kopa papọ. Awon ni:
OSE MARATON OKE SWEDISH
SWEDEN / 01 AUG — 08 AUG 2021
KVARTSMARATON13 K 600 D+7 AUG Ọdun 2021
KIA FJÄLLMARATON43 K 2100 D+7 AUG 2021
FJÄLLMARATON 100K100 K 3500 D+7 AUG 2021
TraIL VALLE DE TENA
SPAIN / 26 AUG — 30 AUG 2021
REC 4K 43 KM / 3.600 D+28 AUG 2021
REC 8K 77 KM / 6.800 D+28 AUG 2021
REC 1K 10 KM / 600 D+29 AUG 2021
REC 2K 20 KM / 1.250 D+29 AUG 2021
Emi ko ti lọ si awọn orilẹ-ede wọnyi tabi si awọn eya wọnyi, nitorina inu mi dun ni ilopo meji! Ati pe Mo pe gbogbo yin, ti o ba ni anfani, ati pe o fẹ, lati wa gbadun pẹlu wa. O ni gbogbo alaye lori aaye wa -
Bẹrẹ
Ni afikun si iwọnyi, Emi yoo kopa ninu ere-ije Lavaredo Ultra Trail ni Ilu Italia, ni Ere-ije Pirin Extreme eyiti o jẹ apakan ti Skyrunner World Series, lori awọn ere-ije diẹ diẹ sii ni Serbia ati awọn orilẹ-ede adugbo, ati pe a yoo rii, boya nkan miran yoo wa soke nigba ti odun :).
Mo fẹ ki o ni ọpọlọpọ awọn ere-ije, awọn wakati ti o lo ni awọn oke-nla ati aṣeyọri, ati ju gbogbo rẹ lọ lati ni ilera!
/Snezana Djuric