什么是 Skyrunning?
Skyrunning 是一项在野外诞生的运动，其逻辑是在最短的时间内从城镇或村庄到达最高峰。
Skyrunning 是一种在低、中、高海拔山区进行的山地跑。 它的特点是陡峭的斜坡和具有挑战性的小径，通常需要跑步者用手爬过岩石和其他障碍物。 Skyrunners 必须身体健康，精神坚韧，因为这项运动需要高水平的耐力和在困难地形中移动的能力。
Skyrunning 起源于 1990 年代初期的意大利多洛米蒂山脉，当时一群登山运动员决定挑战该地区最高峰。 这项运动迅速流行起来并传播到世界其他地区， skyrunning 活动现在在美国、加拿大、法国、西班牙和墨西哥等国家举行。
的主要特征之一 skyrunning 是比赛中涉及的海拔增益和损失。 Skyrunners 必须准备好在比赛过程中爬升和下降数千英尺，有时是在空气稀薄的高海拔地区。 这需要强大的心血管系统和保持稳定步伐的能力。
除了身体素质， skyrunning 还需要很强的智力游戏。 具有挑战性的地形和高海拔地区可能令人生畏，跑步者必须能够克服不适并继续前进。
Skyrunning 赛事的距离和难度各不相同，有些比赛只跑几英里，有些跑几十英里。 国际 Skyrunning 联合会 (ISF) 组织了一系列 skyrunning 世界各地的赛事，包括 Skyrunner 世界大赛和 Skyrunner 世界锦标赛。 这些赛事吸引了来自世界各地的顶尖选手，并且竞争激烈。
参加 skyrunning，跑者必须身体状况良好，有山地跑经验。 也建议专门训练 skyrunning，将山地锻炼、力量训练和越野跑融入训练中，以增强力量和耐力。
Skyrunning 是一项既刺激又具有挑战性的运动，需要身体和精神上的韧性。 这是对跑步者能力的真正考验，不适合胆小的人。 但对于敢于挑战的人来说， skyrunning 提供在任何其他类型的跑步中都找不到的独特而有益的体验。
典型的 Skyrace 可能是 30 公里，2 500 D+ 或更长，例如 55 公里，4 000 D+。
有关这项运动的更多详细信息 Skyrunning、规则、定义和不同的学科，您可以在 国际 Skyrunning 联邦。
如果您想了解更多关于所需培训的信息，请阅读以下博文 如何训练 Skyrunning?
/卡廷卡·尼伯格， Arduua 方正， katinka.nyberg@arduua