在里奥哈奔跑享受
里奥哈不仅仅是葡萄酒。 还有高山、越野跑、令人惊叹的远足和许多活动。
本赛季球队 Arduua 正在参加拉里奥哈山地赛，这是在里奥哈地区不同地点举行的 11 场比赛的巡回赛。
我们将作为团队参加的 3 场比赛 Arduua 将会：
12 月 30 日，Arnedo 的 Trail Peña Isasa，可选择 1.300 公里/15D+ 和 350km/XNUMXD+。
Matute 的 Matute Trail，20 月 23 日，可选择 1.200Km/13D+ 和 550K/XNUMXD+。
16 月 2.3 日，Ezcaray 的 Ultra Trail picos de la Demanda，可选择 VK(720Km/11D+)、500k/21D+、947K/42D+ 和 2.529K/XNUMXD+。
赛道的目的是在“全民运动”的范围内促进身体活动，并促进里奥哈地区成为越野跑和旅游的好地方。
Arduua 是该赛道的银牌合作伙伴，并且与本次比赛以及我们在里奥哈的住宿有关，我们参与了一个当地项目，其中 Katinka Nyberg（首席执行官/创始人） Arduua）一直在参与录制一部现实纪录片，讲述她在比赛中的经历以及在里奥哈的几天生活。
参观名胜古迹，品尝特色美食，与政治人物会面，参观工厂，享受她在里奥哈的时光。
在 Katinka Nyberg 的这篇博客中，您将跟随她在里奥哈逗留 XNUMX 天，享受和记录。
博客作者：Katinka Nyberg，首席执行官/创始人 Arduua.
在里奥哈旅行7天
这次旅行和这个项目的整个想法是享受里奥哈，环游该地区，做一些旅游，并会见该项目的一些赞助商，与拉里奥哈山赛道的一场比赛有关。
经过一整天的旅行，我于 9 月 XNUMX 日星期四下午晚些时候抵达毕尔巴鄂机场。 阿尔贝托和电影团队阿尔瑙和路易斯来接我，并热烈欢迎我来到里奥哈和西班牙。
相机打开，项目已经全面展开。
在车上，我们进行了第一次采访。 我们谈到了女性在 Trail 中的作用，以及瑞典和西班牙之间的差异，这些差异很多。 🙂
那么我们的第一站就是参观葡萄酒之都哈罗。 在 Wine & Soul 套房登记入住。
探访葡萄酒之都哈罗
哈罗是一个非常迷人的小村庄，以葡萄酒之都而闻名。 我住在老城区的中心，离广场只有一分钟的路程。 该地区有很多酒吧和餐馆，我可以想象这个地方在周末人满为患。
这次旅行最先见到的人是哈罗葡萄酒赛道的比赛组织者丹尼尔和阿尔巴，这将是赛道上的最后一场比赛。
我们在 Bethoven 餐厅共进了一顿非常愉快的晚餐。 一次非常真实的体验，我们还被邀请到厨房，在那里他们对我们要吃的食物进行了更多解释。
您会在此博客中注意到，去餐馆用餐并一起享用美食的社交生活方式在西班牙文化中非常重要。
一起享用非常美味的西班牙大餐后，该睡觉了。 为明天的冒险做好准备。
参观 Bodegas Ramón Bilbao
为第 2 天做好准备，首先参观 Bodegas Ramón Bilbao，穿着跑步服，准备在当天晚些时候登山。 🙂
在酿酒厂，我们遇到了来自哈罗葡萄酒之路的丹尼尔和阿尔巴，以及一些参与当地山地俱乐部和政治活动的新人。
我们在酿酒厂进行了一次非常愉快的导览游，并在导览下品尝了 Bodegas Ramon Bilbao 的葡萄酒。
从来没有去过酒厂，看到整个过程，还能品尝到酒，非常有趣。 酒庄非常漂亮，周围环绕着自己的葡萄园，景色迷人。
移动到下一个村庄...
参观纳胡拉
Nájera 距离洛格罗尼奥 27 公里，是通往圣地亚哥德孔波斯特拉朝圣之路上的城镇之一，这要归功于国王桑乔三世，他在 11th 世纪修改了路线，使其成为路过朝圣者的中转站。
我们的下一站是去参观圣玛丽亚修道院，了解纳胡拉的历史，还会见市议会的一些好人。
参观圣玛丽亚雷亚尔修道院
一座令人印象深刻的建筑与后面的群山融为一体。
相传，这座美丽的修道院于 1052 年由国王唐·加西亚·桑切斯三世 (Don García Sánchez III) 在附近的洞穴中发现了圣母玛利亚的神秘画像后创建。
终于到了今天的重头戏。 去纳赫拉 (Najera) 的山区跑步。
阿尔贝托和电影团队不太喜欢跑步，所以我不得不自己去。 于是我们决定，我跑，其他人坐车，在离那里很近的一个峰顶集合。
但他们不知道的是，我的本地感觉并不是最好的，而且我也不善于找到正确的方法。
所以，很遗憾，走错了峰，没有视频。
对我来说这没问题。 我跑得很好，从上面看的景色令人惊叹。 🙂
但是阿尔贝托完全疯了，他说他失去了我。 但不用担心。 一切顺利，我发现自己回到了车上。
由于我们按计划跑得有点晚，跑完后，可惜没时间洗澡，就直奔餐厅。
享受 La Vieja Bodega 餐厅
我在里奥哈逗留期间，这家顶级餐厅绝对是我的最爱。
非常正宗，非常美味的食物，在那里工作的人非常好。 也是徒步旅行者的老板还带我们参观了厨房，并向我们展示了他们是如何准备饭菜的。
我们在这次旅行中所做的每一步和每一个动作。 一直在录音。 🙂
很高兴，经过漫长的一天后有很多印象。 是时候前往下一个地方，那就是里奥哈的首府洛格罗尼奥。
参观里奥哈的首府洛格罗尼奥
总是以一起喝杯咖啡开始新的一天。 这就是西班牙人的生活方式！ 🙂
即使洛格罗尼奥是里奥哈的首府，它也是一个相当小的城市，步行很容易发现。
参观 Casa de la Imagen
今天的第一站是参观位于洛格罗尼奥的Casa de la Imagen，电影团队的男孩们就在那里上学。
这个地方也是老照片的画廊，他们的老师带我们参观了。 这个地方很有“哈利波特”的感觉。 非常古老，非常真实。
继续前往阿内多……
到达 Trail Peña Isasa 村 Arnedo
到达此行的重点。 Arnedo 的 Trail Peña Isasa。
参观阿内多的洞穴
这是我此行最喜欢的旅游景点之一。 很有趣的是，过去有人住在这些洞穴里。
在下面这张照片的背景中，您可以从 Arnedo 的洞穴中看到比赛的主峰 Peña Isasa。
参观洞穴后是我的空闲时间，我很高兴能与我的同事见面 Arduua、费尔南多·阿米森和大卫·加西亚（我们的教练）。 这是一个漫长的冬天，距离我们三个人同时见面已经过去了九个多月了。
我很高兴看到他们！ 🙂
Arduua 活动 – 比赛日前一天
在号码布处拿起 Arduua 教练费尔南多·阿米森 (Fernando Armisén) 和大卫·加西亚 (David Garcia) 为即将参加比赛的跑者安排了机动性、平衡/稳定性力量测试。
我认为跑步者非常喜欢它，并且从本节课中获得了很大的价值。
在下面的照片中，一位跑步者正准备进行跳跃测试。
比赛日，12 月 XNUMX 日，Arnedo 的 Trail Peña Isasa
在寒冷的瑞典度过了一个漫长的冬天后，很高兴终于能与团队的其他成员见面 Arduua在这个非常宜人的夏季天气中，进行我本赛季的第一场比赛。
摄制组要我站在起跑线的最前面，就是为了能拍出好片子。 所以我做了。
对于我和阿尔贝托、海梅以及其他领跑者来说，起步太快了。 Arduua。 比赛从3公里快速柏油路开始，然后是3公里快速小上坡，基本上，比赛还没开始我就已经筋疲力尽了。 之后是 4 公里的陡峭攀登，这通常是我最喜欢的方式。
但不是今天。 在那次攀爬过程中我非常疲倦，因为比赛起步很快。
Peña Isasa 的景色非常神奇，您可以看到很远的葡萄园景观。
但在一场比赛中，没有太多时间看风景。 第一次下坡的时间。
下坡是比赛的一部分，我通常做得很好。 但是这个下坡是相当困难的，和其他人不一样。 几乎就像山地自行车下坡赛道，有许多小起伏和跳跃。 白天也很热，我都快脱水了。
经过30公里和1.350米的爬升，我终于进入了终点线。 完全筋疲力尽，非常高兴，知道我度过了美好的一天，并全力以赴。 应该是这样。
我个人的表现没什么好说的。 但团队 Arduua 做得很好，我对此感到非常高兴。
阿尔贝托赢得了30公里的比赛，车队共获得2金1银2铜。
赛后团队 Arduua 去餐馆享受并庆祝一场伟大的比赛。
我们一起吃了一顿美餐，然后就该休息了。
为明天做准备，参观赛事主要赞助商Chiruca的工厂。
参观Arnedo的Chiruca工厂
Chicruca 是西班牙户外品牌，专门生产登山靴和鞋类。 该公司为家族所有，于 1965 年在里奥哈的阿内多成立。
如今，公司已发展成为一家成熟的公司，拥有高素质、专业化的生产线，130人的团队，日生产能力可达6,000双。 它还拥有最创新的技术和设备，保证了所有生产阶段的最高质量。
我喜欢这些类型的家族企业，我很荣幸有机会见到公司的家族所有者，看看他们多年来取得的成就。
我们参观了工厂，了解了制作登山靴的过程。
工厂参观结束后，我们和家人一起享用了一顿非常美味的西班牙餐。
会见来自里奥哈山区联合会的丹尼尔
另外，很高兴见到里奥哈山联合会的丹尼尔，他和我们共进午餐。
然后是下次访问的时间......
会见阿内多议会
与 Arnedo 理事会 Javier García Ibáñez 的会面非常愉快，讨论了与 Trail Peña Isasa 相关的村庄体育赛事的重要性。
那是在阿内多的最后一次访问，下一站是里奥哈的首府洛格罗尼奥。
参观洛格罗尼奥的 AK 博物馆
AK 博物馆是一个微型博物馆和比例模型及其材料的历史演变博物馆，如果您对模型感兴趣，这是一个参观的好地方。
AK公司是拉里奥哈山地赛的赞助商之一，他们也有一个采访工作室（我们用过）。
很高兴见到公司的老板，一位充满激情的越野跑者，他本周末也参加了 Trail Peña Isasa 比赛。
在洛格罗尼奥会见体育委员会和旅游委员会
当天晚些时候，我们有机会会见了体育委员会的 Eloy Madorrán Castresana 和洛格罗尼奥旅游委员会的 Ramiro Gil San Sergio，他们也是该项目的赞助商。
了解他们关于如何吸引更多国际越野跑者到该地区的想法是非常有趣的，他们将同时享受他们在里奥哈的逗留，多停留几天进行旅游。
参观洛格罗尼奥当地公司，Pimiento Negro
这是他们在拉里奥哈山区比赛中制作的非常漂亮的定制赛车袜的赞助商。 很高兴看到一切如何运作，并见到公司的老板。
在洛格罗尼奥的最后一次跑步
在返回瑞典之前在洛格罗尼奥的最后一次跑步。
洛格罗尼奥旅游和录音的最后一天
在洛格罗尼奥旅游的最后一天，Arnau 和 Luis 正在做最后的录音。
我的住宿总结
短短一周内发生了这么多事情。 回到瑞典时精疲力尽，但非常开心。
这个地方太棒了。 有那么多事情要做，有那么多好人要见。
同样让我感到惊讶的是，在里奥哈旅行非常方便，所有的小村庄都彼此非常接近，有时从一个村庄到另一个村庄只需 30 分钟的车程。
再见里奥哈
这个地方，这种类型的旅行，越野跑，参加其中一场赛道的比赛，做一些享受里奥哈/西班牙文化的旅游，绝对是我想推荐给我所有越野跑朋友的东西。
非常感谢 La Rioja Mountain Races 和我遇到的所有人，感谢你们的热情好客。
我一定会回来参加另一场比赛！ 🙂
/卡廷卡·尼伯格， Arduua 创始人
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