Arduua 健康的生活方式
我們不只是為速度和比賽而訓練，我們為健康而訓練 :)。
不知道大家還記得我的第一篇博客和故事的開頭嗎？ 我開始跑步來解決我的呼吸問題。 那時我完全沒想過賽車和速度，只想著能正常訓練和呼吸。
最好的感覺是當我設法用完想像中的東西並且在那之後很好。 健康無價。
當然，後來一切都變得更好了，但是有艱難的時刻和輕鬆的時刻； 這都是不可或缺的一部分。 然後輪到比賽、比賽和他們帶來的一切； 壓力、焦慮、恐懼、動力。 但不要誤會我的意思，我喜歡這一切。 我喜歡比賽。 競爭是一件健康的事情，也是保持運動並進一步推動自己的健康方式。
參加比賽、衝過終點線、贏得獎牌是件好事，但是……
身體健康最重要！
當你沒有健康時，一切都變得困難和無關緊要。 當我看到一個強壯健康的人時，我覺得很美。 你可以第一眼看到它，相信我！ 但是，最重要的是你 感覺 堅固安全！
有人問你跑步是什麼運動？ 為什麼你跑得那麼快，就好像有人在追你一樣？ 他們經常問我這個問題……但通常是那些不參加競選的人會問這些問題。 那些不知道跑步或鍛煉後感覺如何的人。
例如，對我來說最美好的一天是早上開始跑步的時候。 大腦運作良好，電池充電，能量處於高水平！ 如果我和朋友一起跑步，快樂會更大。 我們在一起更強大。
有些人可能認為走出舒適區是一種不太健康的方式。 我不這麼認為。 這就是我們進步、提高表現以及頭部和大腦變得更強壯的方式。 我們都知道意志力是我們生活中最重要的項目之一。
這並不意味著每個人都應該那樣訓練。 重要的是要鍛煉身體，使身體健康強壯，為生活做好準備。 當您的身體強壯時，您的大腦就可以應對各種情況。 這一切都是相連的。
當然，除了跑步，還有不可或缺的力量訓練、拉伸、活動度訓練……
山連人！
我把這個留到最後，你知道他們怎麼說——最好的結尾 :)！
山是健康的象徵。 至少就我的觀點而言。 為了我們的健康，留在大自然中是必要的。
住在山上、跑步、登山、鍛煉、散步……隨便選一個都是不錯的選擇！
但是跑步是一件特別的事情:)！
祝您身體健康，體力充沛，從山中傳遞能量！
如果您還沒有嘗試過在山上跑步，那麼現在是時候嘗試一下了嗎？ 一定要讓我們知道在山頂眺望四周，享受大自然的魅力是什麼感覺！
保持健康！
/斯內紮納·朱里克