什麼是 Skyrunning?
Skyrunning 是一項在野外誕生的運動，其邏輯是在最短的時間內從城鎮或村莊到達最高峰。
Skyrunning 是一種在低、中、高海拔山區進行的山地跑。 它的特點是陡峭的斜坡和具有挑戰性的小徑，通常需要跑步者用手爬過岩石和其他障礙物。 Skyrunners 必須身體健康，精神堅韌，因為這項運動需要高水平的耐力和在困難地形中移動的能力。
Skyrunning 起源於 1990 年代初期的意大利多洛米蒂山脈，當時一群登山運動員決定挑戰該地區最高峰。 這項運動迅速流行起來並傳播到世界其他地區， skyrunning 活動現在在美國、加拿大、法國、西班牙和墨西哥等國家舉行。
的主要特徵之一 skyrunning 是比賽中涉及的海拔增益和損失。 Skyrunners 必須準備好在比賽過程中爬升和下降數千英尺，有時是在空氣稀薄的高海拔地區。 這需要強大的心血管系統和保持穩定步伐的能力。
除了身體素質， skyrunning 還需要很強的智力遊戲。 具有挑戰性的地形和高海拔地區可能令人生畏，跑步者必須能夠克服不適並繼續前進。
Skyrunning 賽事的距離和難度各不相同，有些比賽只跑幾英里，有些跑幾十英里。 國際 Skyrunning 聯合會 (ISF) 組織了一系列 skyrunning 世界各地的賽事，包括 Skyrunner 世界大賽和 Skyrunner 世界錦標賽。 這些賽事吸引了來自世界各地的頂尖選手，並且競爭激烈。
參加 skyrunning，跑者必須身體狀況良好，有山地跑經驗。 也建議專門訓練 skyrunning，將山地鍛煉、力量訓練和越野跑融入訓練中，以增強力量和耐力。
Skyrunning 是一項既刺激又具有挑戰性的運動，需要身體和精神上的韌性。 這是對跑步者能力的真正考驗，不適合膽小的人。 但對於敢於挑戰的人來說， skyrunning 提供在任何其他類型的跑步中都找不到的獨特而有益的體驗。
典型的 Skyrace 可能是 30 公里，2 500 D+ 或更長，例如 55 公里，4 000 D+。
有關這項運動的更多詳細信息 Skyrunning、規則、定義和不同的學科，您可以在 海外 Skyrunning 聯邦。
如果您想了解更多關於所需培訓的信息，請閱讀以下博文 如何訓練 Skyrunning?
/卡廷卡·尼伯格， Arduua 方正， katinka.nyberg@arduua.COM