教練 Arduua
曼努埃爾·加西亞·阿塞加
“我想對費爾南多教練表示深深的謝意，感謝他在我的跑步旅程中堅定不移的支持和奉獻，…”
個性化輔導
我們所有的培訓計劃都是針對每個人的個人化，使它們對您來說是獨一無二的。 您的越野跑教練會根據您的目標、即將舉行的比賽和身體水平（通過評估）制定您的計劃 Arduua 啟動測試）。
在線發現您的個人越野跑教練：針對越野跑、超級越野跑和越野跑的客製化越野跑訓練計劃和個人教練 Skyrunning.
Arduua 越野跑教練專門針對越野跑、超級越野跑和 skyrunning。 我們培養強壯、快速、持久的跑者，幫助他們為比賽日做好準備。 透過與跑步者建立個人聯繫，我們為您提供所需的客製化越野跑訓練，以確保您在比賽當天做好充分準備。
我們所有的培訓計劃都是針對每個人的個人化，使它們對您來說是獨一無二的。 您的越野跑教練會根據您的目標、即將舉行的比賽和身體水平（通過評估）制定您的計劃 Arduua 啟動測試）。
我們將與您的越野跑教練合作，仔細管理您的訓練負荷和周期，以確保您在 A 比賽中處於最佳狀態。 一切都取決於時機！
我們來自西班牙的專業越野跑教練專注於越野跑， Skyrunning和超步道。 他們擁有體育活動和運動科學 (CAFyD) 學士學位，並且精通西班牙語和英語。
我們是一支國際越野跑團隊，成員來自世界各地。 我們透過相同的線上輔導進行訓練，並且每年幾次，我們會在越野賽或 camps。 歡迎加入團隊 Arduua.
對於越野跑者、超越野愛好者和空中競賽選手來說，挑戰從5 公里到史詩般的100 英里或更遠的距離，我們的季度教練套餐提供量身定制的訓練體驗，非常適合那些喜歡按季度進行教練接觸點的人。
通過此套餐，您將獲得精心設計的個性化培訓計劃，該計劃是使用 Build Your Plan，與您獨特的目標和能力完全一致。
此外，您每季都會收到一份適應性訓練計劃，讓您保持在正軌上，以及專為您最重要的 A 比賽量身定制的專門比賽準備。
免費啟動： （價值 100 歐元），包括 Build Your Plan 如果您在 30 年 2024 月 XNUMX 日之前註冊。
為了確保您在比賽當天達到最佳狀態，我們的教練將製定一份全面的年度計劃，精心結合您的比賽日程和各個訓練階段。 我們將您的比賽分為 A、B 和 C 項，並相應地定制您的訓練。
對於每場 A 級比賽，我們的服務包括：
有了這個套餐，您將獲得每季精心製定的個人化培訓計劃，該計劃是使用 Build Your Plan，與您獨特的目標和能力完全一致。
根據您的季度訓練回顧，您的教練將在每個季度為您提供新的適應性訓練計劃。
您的教練會在以下範圍內進行季度培訓審查： TrainingPeaks 應用程式. 在此審核期間，您的教練會仔細分析和評論您特別標記的參考訓練（每月 4-5 次），並在您的季度總結審核中解決您的問題 TrainingPeaks.
通過此套餐，您將享受根據您的特定需求量身定制的無限培訓課程的自由。 無論您專注於跑步、力量、靈活性、伸展運動還是訓練方案的其他方面，我們靈活的方法都可以讓您根據需要計劃盡可能多的課程。
此外，所有跑步課程都可以方便地下載到您的訓練手錶中。 這可確保您為成功做好充分準備，隨時隨地輕鬆訪問您的鍛煉。
體驗季度績效分析，跟踪您實現目標的進度。 在這些課程中，我們將評估您的整體身體狀況，查看顯示您的健康水平、疲勞程度和狀態的健身圖表。 您的教練將對這些重要指標提供寶貴的反饋。 體能、疲勞度和狀態是我們監控的關鍵指標，以確保您為比賽日做好準備。 根據您的反饋和培訓狀態，我們將對您的培訓計劃進行必要的調整和改進。
與您的教練的初次視頻會議包含在 Build Your Plan 新貴週。 這次會議為您的成功奠定了基礎，並確保您的教練體驗適合您獨特的目標和願望。 在這個 20 分鐘的課程中，您將與教練聯繫以：
1. 定義你的成功之路
2. 深入進行第一周的測試
3. 引導你的培訓過程
該會議通常在完成測試後的啟動週結束時或培訓的前 3 週內舉行，具體取決於您和您的教練的空閒時間。 這是打造適合您獨特需求和願望的教練體驗的關鍵一步。
讓我們一起踏上這段旅程吧！
通過個性化視頻課程增強您的教練體驗
通過個性化指導釋放您的全部潛力
通過與您的專屬教練進行 20 分鐘的一對一視頻會議，提升您的教練之旅。 這項寶貴的附加服務可補充您現有的在線輔導訂閱或培訓計劃。
在視頻會議期間，您將有機會討論您的進展、解決具體問題並直接從教練那裡獲得個性化指導。 他們不僅會提供專家見解，還會對您的培訓計劃進行實時調整，確保其完全符合您不斷變化的目標和需求。
價錢： 50歐元
預訂方式： katinka.nyberg@arduua.COM
通過自定義調整微調您的訓練計劃
調整訓練計劃，保持正軌
如果您需要在季度培訓審核期間調整培訓計劃，我們可以滿足您的要求。
為妳而設的優點:
價錢：20 歐元
對於越野跑者、超越野愛好者和 Sky Race 挑戰者來說，征服從 5 公里到史詩般的 100 英里或更遠的距離，我們的 Personal Coaching Monthly 套餐旨在提供卓越的支持 monthly coaching 接觸點。
通過此套餐，您將獲得精心設計的個性化培訓計劃，該計劃是使用 Build Your Plan，與您獨特的目標和能力完全一致。
您的教練將在全面的每月訓練回顧期間為您提供個人化的回饋。 此外，您每個月都會收到一份適應性訓練計劃，讓您保持在正軌上，以及專為您最重要的 A 級比賽量身定制的專門比賽準備。
免費啟動： （價值 100 歐元），包括 Build Your Plan 如果您在 30 年 2024 月 XNUMX 日之前註冊。
為了確保您在比賽當天達到最佳狀態，我們的教練將製定一份全面的年度計劃，精心結合您的比賽日程和各個訓練階段。 我們將您的比賽分為 A、B 和 C 項，並相應地定制您的訓練。
對於每場 A 級比賽，我們的服務包括：
透過此套餐，您每月將獲得精心設計的個人化培訓計劃，該計劃是使用 Build Your Plan，與您獨特的目標和能力完全一致。
根據您每月的訓練回顧，您的教練每月會給您一個新的適應性訓練計劃。
您的教練會在規定的時間內進行每月的訓練審查 TrainingPeaks 應用程序。 在此審核期間，您的教練會仔細分析和評論您特別標記的參考訓練（每月 4-5 次），並在您的每月總結審核中解決您的問題 TrainingPeaks.
通過此套餐，您將享受根據您的特定需求量身定制的無限培訓課程的自由。 無論您專注於跑步、力量、靈活性、伸展運動還是訓練方案的其他方面，我們靈活的方法都可以讓您根據需要計劃盡可能多的課程。
此外，所有跑步課程都可以方便地下載到您的訓練手錶中。 這可確保您為成功做好充分準備，隨時隨地輕鬆訪問您的鍛煉。
體驗每月績效分析，跟踪您實現目標的進度。 在這些課程中，我們將評估您的整體身體狀況，查看顯示您的健康水平、疲勞程度和狀態的健身圖表。 您的教練將對這些重要指標提供寶貴的反饋。 體能、疲勞度和狀態是我們監控的關鍵指標，以確保您為比賽日做好準備。 根據您的反饋和培訓狀態，我們將對您的培訓計劃進行必要的調整和改進。
與您的教練的初次視頻會議包含在 Build Your Plan 新貴週。 這次會議為您的成功奠定了基礎，並確保您的教練體驗適合您獨特的目標和願望。 在這個 20 分鐘的課程中，您將與教練聯繫以：
1. 定義你的成功之路
2. 深入進行第一周的測試
3. 引導你的培訓過程
該會議通常在完成測試後的啟動週結束時或培訓的前 3 週內舉行，具體取決於您和您的教練的空閒時間。 這是打造適合您獨特需求和願望的教練體驗的關鍵一步。
讓我們一起踏上這段旅程吧！
通過個性化視頻課程增強您的教練體驗
通過個性化指導釋放您的全部潛力
通過與您的專屬教練進行 20 分鐘的一對一視頻會議，提升您的教練之旅。 這項寶貴的附加服務可補充您現有的在線輔導訂閱或培訓計劃。
在視頻會議期間，您將有機會討論您的進展、解決具體問題並直接從教練那裡獲得個性化指導。 他們不僅會提供專家見解，還會對您的培訓計劃進行實時調整，確保其完全符合您不斷變化的目標和需求。
價格：50歐元
預訂方式： katinka.nyberg@arduua.COM
通過自定義調整微調您的訓練計劃
調整訓練計劃，保持正軌
如果您需要在季度培訓審核期間調整培訓計劃，我們可以滿足您的要求。
為妳而設的優點:
價格：20歐元
對於準備征服從 5 公里到史詩般的 100 英里或更遠距離的專業越野跑者、超越野愛好者和天空競賽挑戰者來說，我們的半越野車 Weekly Coaching 套件經過量身定制，可提供卓越的雙weekly coaching 支持。
通過此套餐，您將獲得精心設計的個性化培訓計劃，該計劃是使用 Build Your Plan，與您獨特的目標和能力完全一致。
您的教練將在全面的雙週訓練回顧期間提供個人化回饋。 您還將每兩週體驗一次適應性訓練計劃，以不斷優化您的進步。 此外，該套餐還涵蓋為您最重要的 A 級比賽精心定制的比賽準備。
免費啟動： （價值 100 歐元），包括 Build Your Plan 如果您在 30 年 2024 月 XNUMX 日之前註冊。
為了確保您在比賽當天達到最佳狀態，我們的教練將製定一份全面的年度計劃，精心結合您的比賽日程和各個訓練階段。 我們將您的比賽分為 A、B 和 C 項，並相應地定制您的訓練。
對於每場 A 級比賽，我們的服務包括：
透過此套餐，您將每隔一周獲得一次精心設計的個人化訓練計劃，該計劃是使用 Build Your Plan，與您獨特的目標和能力完全一致。
根據您每兩週的訓練回顧，您的教練將每隔一周為您提供一個新的適應性訓練計劃。
您的教練每兩週進行一次訓練審查 TrainingPeaks 應用程式. 在此審核期間，您的教練會仔細分析和評論您特別標記的參考訓練（每週 2-3 次），並在您的雙週總結審核中解決您的問題 TrainingPeaks.
通過此套餐，您將享受根據您的特定需求量身定制的無限培訓課程的自由。 無論您專注於跑步、力量、靈活性、伸展運動還是訓練方案的其他方面，我們靈活的方法都可以讓您根據需要計劃盡可能多的課程。
此外，所有跑步課程都可以方便地下載到您的訓練手錶中。 這可確保您為成功做好充分準備，隨時隨地輕鬆訪問您的鍛煉。
體驗每月績效分析，跟踪您實現目標的進度。 在這些課程中，我們將評估您的整體身體狀況，查看顯示您的健康水平、疲勞程度和狀態的健身圖表。 您的教練將對這些重要指標提供寶貴的反饋。 體能、疲勞度和狀態是我們監控的關鍵指標，以確保您為比賽日做好準備。 根據您的反饋和培訓狀態，我們將對您的培訓計劃進行必要的調整和改進。
與您的教練的初次視頻會議包含在 Build Your Plan 新貴週。 這次會議為您的成功奠定了基礎，並確保您的教練體驗適合您獨特的目標和願望。 在這個 20 分鐘的課程中，您將與教練聯繫以：
1. 定義你的成功之路
2. 深入進行第一周的測試
3. 引導你的培訓過程
該會議通常在完成測試後的啟動週結束時或培訓的前 3 週內舉行，具體取決於您和您的教練的空閒時間。 這是打造適合您獨特需求和願望的教練體驗的關鍵一步。
讓我們一起踏上這段旅程吧！
通過個性化視頻課程增強您的教練體驗
通過個性化指導釋放您的全部潛力
通過與您的專屬教練進行 20 分鐘的一對一視頻會議，提升您的教練之旅。 這項寶貴的附加服務可補充您現有的在線輔導訂閱或培訓計劃。
在視頻會議期間，您將有機會討論您的進展、解決具體問題並直接從教練那裡獲得個性化指導。 他們不僅會提供專家見解，還會對您的培訓計劃進行實時調整，確保其完全符合您不斷變化的目標和需求。
價格：50歐元
預訂方式： katinka.nyberg@arduua.COM
通過自定義調整微調您的訓練計劃
調整訓練計劃，保持正軌
如果您需要在每兩週一次的培訓審核之間調整您的培訓計劃，我們可以為您提供協助。
為妳而設的優點:
價格：20歐元
對於準備征服從 5 公里到史詩般的 100 英里或更遠距離的專業越野跑者、超越野愛好者和天空競賽挑戰者來說，我們的 Weekly Coaching 套餐經過量身定制，可提供卓越的服務 weekly coaching 支持。
通過此套餐，您將獲得精心設計的個性化培訓計劃，該計劃是使用 Build Your Plan，與您獨特的目標和能力完全一致。
您的教練將在每週綜合訓練回顧期間提供個人化回饋。 您每週還將體驗適應性訓練計劃，以不斷優化您的進步。 此外，該套餐還涵蓋為您最重要的 A 級比賽精心定制的比賽準備。
免費啟動： （價值 100 歐元），包括 Build Your Plan 如果您在 30 年 2024 月 XNUMX 日之前註冊。
為了確保您在比賽當天達到最佳狀態，我們的教練將製定一份全面的年度計劃，精心結合您的比賽日程和各個訓練階段。 我們將您的比賽分為 A、B 和 C 項，並相應地定制您的訓練。
對於每場 A 級比賽，我們的服務包括：
透過此套餐，您每週都可以獲得精心設計的個人化訓練計劃，該計劃是使用 Build Your Plan，與您獨特的目標和能力完全一致。
根據您每週的訓練回顧，您的教練每週都會為您提供新的適應性訓練計劃。
您的教練每週都會進行一次訓練回顧 TrainingPeaks 應用程序。 在此審核期間，您的教練會分析和評論您的所有訓練課程，並在您的每週總結審核中解決您的問題 TrainingPeaks.
通過此套餐，您將受益於每周培訓課程的無限規劃和深入分析。 我們全面的方法涵蓋您訓練的各個方面，包括跑步、力量、靈活性、伸展等等。
為了更加方便，所有跑步課程都可以下載到您的訓練手錶上。 這可確保您為成功做好充分準備，並在需要時輕鬆訪問鍛煉內容。 通過我們的專家指導和個性化支持，保持您的健身目標。
體驗每月績效分析，跟踪您實現目標的進度。 在這些課程中，我們將評估您的整體身體狀況，查看顯示您的健康水平、疲勞程度和狀態的健身圖表。 您的教練將對這些重要指標提供寶貴的反饋。 體能、疲勞度和狀態是我們監控的關鍵指標，以確保您為比賽日做好準備。 根據您的反饋和培訓狀態，我們將對您的培訓計劃進行必要的調整和改進。
與您的教練的初次視頻會議包含在 Build Your Plan 新貴週。 這次會議為您的成功奠定了基礎，並確保您的教練體驗適合您獨特的目標和願望。 在這個 20 分鐘的課程中，您將與教練聯繫以：
1. 定義你的成功之路
2. 深入進行第一周的測試
3. 引導你的培訓過程
該會議通常在完成測試後的啟動週結束時或培訓的前 3 週內舉行，具體取決於您和您的教練的空閒時間。 這是打造適合您獨特需求和願望的教練體驗的關鍵一步。
讓我們一起踏上這段旅程吧！
通過個性化視頻課程增強您的教練體驗
通過個性化指導釋放您的全部潛力
通過與您的專屬教練進行 20 分鐘的一對一視頻會議，提升您的教練之旅。 這項寶貴的附加服務可補充您現有的在線輔導訂閱或培訓計劃。
在視頻會議期間，您將有機會討論您的進展、解決具體問題並直接從教練那裡獲得個性化指導。 他們不僅會提供專家見解，還會對您的培訓計劃進行實時調整，確保其完全符合您不斷變化的目標和需求。
價格：50歐元
預訂方式： katinka.nyberg@arduua.COM
通過自定義調整微調您的訓練計劃
調整訓練計劃，保持正軌
如果您需要在每週訓練回顧之間調整訓練計劃，我們可以滿足您的要求。
為妳而設的優點:
價格：20歐元
對於那些決心在越野賽、超越野賽或天空賽中脫穎而出的競爭激烈的越野跑者來說，距離從 5 公里到令人印象深刻的 100 英里或更長，我們的 Race Coaching 套餐是最終選擇，提供頂級支持和專業知識。
通過此套餐，您將獲得精心設計的個性化培訓計劃，該計劃是使用 Build Your Plan，與您獨特的目標和能力完全一致。
每週在全面的訓練回顧中享受教練的個性化反饋，確保您保持在正確的軌道上，並通過每週提供的全新定制訓練計劃來適應新的挑戰。
但這個包還有更多內容。 它超越了基礎知識，為您的所有 A 級比賽提供精心定制的比賽準備。 認識到持續溝通的重要性，我們每月與您的教練進行一次視頻通話。 這有助於實時討論您的進度、解決問題並對您的訓練計劃進行重要調整。
免費啟動： （價值 100 歐元），包括 Build Your Plan 如果您在 30 年 2024 月 XNUMX 日之前註冊。
為了確保您在比賽當天達到最佳狀態，我們的教練將製定一份全面的年度計劃，精心結合您的比賽日程和各個訓練階段。 我們將您的比賽分為 A、B 和 C 項，並相應地定制您的訓練。
對於每場 A 級比賽，我們的高級服務包括：
透過此套餐，您每週都可以獲得精心設計的個人化訓練計劃，該計劃是使用 Build Your Plan，與您獨特的目標和能力完全一致。
根據您每週的訓練回顧，您的教練每週都會為您提供新的適應性訓練計劃。
您的教練每週都會進行一次訓練回顧 TrainingPeaks 應用程序。 在此審核期間，您的教練會分析和評論您的所有訓練課程，並在您的每週總結審核中解決您的問題 TrainingPeaks.
通過此套餐，您將受益於每周培訓課程的無限規劃和深入分析。 我們全面的方法涵蓋您訓練的各個方面，包括跑步、力量、靈活性、伸展等等。
為了更加方便，所有跑步課程都可以下載到您的訓練手錶上。 這可確保您為成功做好充分準備，並在需要時輕鬆訪問鍛煉內容。 通過我們的專家指導和個性化支持，保持您的健身目標。
體驗每月績效分析，跟踪您實現目標的進度。 在這些課程中，我們將評估您的整體身體狀況，查看顯示您的健康水平、疲勞程度和狀態的健身圖表。 您的教練將對這些重要指標提供寶貴的反饋。 體能、疲勞度和狀態是我們監控的關鍵指標，以確保您為比賽日做好準備。 根據您的反饋和培訓狀態，我們將對您的培訓計劃進行必要的調整和改進。
在此套餐中，您還可以獲得基於 Stryd Power 的培訓和指導。我們利用瓦特來精確測量您的跑步效率和經濟性，並即時了解您的訓練負荷。
與您的教練的初次視頻會議包含在 Build Your Plan 新貴週。 這次會議為您的成功奠定了基礎，並確保您的教練體驗適合您獨特的目標和願望。 在這個 20 分鐘的課程中，您將與教練聯繫以：
1. 定義你的成功之路
2. 深入進行第一周的測試
3. 引導你的培訓過程
該會議通常在完成測試後的啟動週結束時或培訓的前 3 週內舉行，具體取決於您和您的教練的空閒時間。 這是打造適合您獨特需求和願望的教練體驗的關鍵一步。
讓我們一起踏上這段旅程吧！
通過每月 20 分鐘的視頻會議與您的教練保持密切聯繫。 在這些課程中，您將討論您的訓練進度並使其與您的目標保持一致。
如果您有緊急問題不能等到每週總結審核，您可以在此套餐中獲得電子郵件和 WhatsApp 支持。
專為有精英願望或已經達到精英水平的個人設計，“Elite Coaching“套餐是個性化輔導的縮影。
如果您是運動員，目標是在從 5 公里到令人印象深刻的 100 英里或更長的任何越野賽、超越野賽或天空賽中取得巔峰表現，那麼此套餐專為您量身定制。
隨著“Elite Coaching，”您將收到精心製定的個性化培訓計劃 Build Your Plan，確保它與您的精英目標和能力完美契合。
您將享受每週從教練那裡收到個性化反饋的特權，讓您不斷進步。 每週提供全新的定制培訓計劃，在競爭中保持領先並適應新的挑戰。
但這並不是卓越的終點。 這個全面的套餐超越了一切，為您的所有 A 級比賽提供精心定制的比賽準備。 我們了解持續溝通的價值，這就是為什麼我們每週與您的教練進行視頻通話。 通過此通話，您可以討論您的進展、解決任何問題並協作調整您的培訓計劃。
您的教練通過每週總結中的內容進行每週訓練回顧 TrainingPeaks 應用程序，並且反應靈敏，每週兩次回复您的評論。
根據您每週的訓練回顧，您的教練每週都會為您提供新的適應性訓練計劃。
通過此套餐，您將受益於每周培訓課程的無限規劃和深入分析。 我們全面的方法涵蓋您訓練的各個方面，包括跑步、力量、靈活性、伸展等等。
為了更加方便，所有跑步課程都可以下載到您的訓練手錶上。 這可確保您為成功做好充分準備，並在需要時輕鬆訪問鍛煉內容。 通過我們的專家指導和個性化支持，保持您的健身目標。
體驗每月績效分析，跟踪您實現目標的進度。 在這些課程中，我們將評估您的整體身體狀況，查看顯示您的健康水平、疲勞程度和狀態的健身圖表。 您的教練將對這些重要指標提供寶貴的反饋。 體能、疲勞度和狀態是我們監控的關鍵指標，以確保您為比賽日做好準備。 根據您的反饋和培訓狀態，我們將對您的培訓計劃進行必要的調整和改進。
為了確保您在比賽當天達到最佳狀態，我們的教練將製定一份全面的年度計劃，精心結合您的比賽日程和各個訓練階段。 我們將您的比賽分為 A、B 和 C 項，並相應地定制您的訓練。
對於每場 A 級比賽，我們的高級服務包括：
在此套餐中，您還可以獲得基於 Stryd Power 的培訓和指導。我們利用瓦特來精確測量您的跑步效率和經濟性，並即時了解您的訓練負荷。
與您的教練的初次視頻會議包含在 Build Your Plan 新貴週。 這次會議為您的成功奠定了基礎，並確保您的教練體驗適合您獨特的目標和願望。 在這個 20 分鐘的課程中，您將與教練聯繫以：
1. 定義你的成功之路
2. 深入進行第一周的測試
3. 引導你的培訓過程
該會議通常在完成測試後的啟動週結束時或培訓的前 3 週內舉行，具體取決於您和您的教練的空閒時間。 這是打造適合您獨特需求和願望的教練體驗的關鍵一步。
讓我們一起踏上這段旅程吧！
通過每週視頻會議與您的教練保持密切聯繫，每次會議 20 分鐘。 在這些課程中，您將討論您的訓練進度並使其與您的目標保持一致。
如果您有緊急問題不能等到每週總結審核，您可以在此套餐中獲得電子郵件和 WhatsApp 支持。
從頭開始的定制培訓
At Arduua，我們的 Build Your Plan 該項目有一個單一的目的：創建一個 100% 適合您的培訓計劃。 該計劃是根據您的獨特目標、當前身體狀況和訓練可用性制定的。
祇限 Arduua Coaching 計劃開始於 Build Your Plan，然後與您的專屬教練進行初步視頻會議。 這一重要階段旨在確保我們專門為您制定最有效和個性化的培訓計劃。
為了實現這一目標，我們深入研究您的跑步願望、過去的經歷、身體狀況，最重要的是您的個人身份。 這個綜合過程包括深入討論、有針對性的問卷調查和精確的評估。 這些評估涵蓋各個方面，包括跑步測試、全面的跑步分析以及對您的活動性、力量、穩定性和平衡性的初步評估。
我們的整體方法使我們能夠制定完全符合您的特定需求的訓練計劃，為您的越野跑成功奠定基礎。
與您的教練的初次視頻會議包含在 Build Your Plan 新貴週。 這次會議為您的成功奠定了基礎，並確保您的教練體驗適合您獨特的目標和願望。 在這個 20 分鐘的課程中，您將與教練聯繫以：
1. 定義你的成功之路
2. 深入進行第一周的測試
3. 引導你的培訓過程
該會議通常在完成測試後的啟動週結束時或培訓的前 3 週內舉行，具體取決於您和您的教練的空閒時間。 這是打造適合您獨特需求和願望的教練體驗的關鍵一步。
讓我們一起踏上這段旅程吧！
您需要填寫一份表格，其中包括您的健康聲明、訓練狀態、目標、抱負和計劃的比賽。
我們為我們的跑步者創建了特定的跑步測試，您可以佩戴胸帶和訓練手錶跑步。 由此我們可以確定您的脈搏區和跑步水平。 我們將進行一項簡單的跑步測試來確定您的有氧閾值，並進行一項艱苦的測試來確定您的無氧閾值。
這些 測試 將為我們提供在您的訓練計劃中要訓練的靈活性、平衡性和力量的具體信息，以便為高效跑步技術創造最佳條件。
我們根據您發送給我們的視頻片段進行跑步技術分析。
根據您的身體狀況、目標和測試結果，您的教練將為您制定年度計劃 Trainingpeaks. 該計劃將包括您所有的 A、B 和 C 級比賽，包括您的目標和整個訓練階段。
在您的訓練計劃中，我們會確定最佳訓練負荷，以確保您在比賽日保持最佳狀態。
我們來自西班牙的專業教練專注於越野跑、超越野跑和越野跑 Skyrunning。 他們擁有體育活動和運動科學 (CAFyD) 學士學位。 我們的教練精通西班牙語和英語，確保有效溝通以支持您的旅程。
費爾南多 (Fernando) 是一位來自西班牙的熱情越野跑運動員和教練，他對山脈有著深厚的感情，並在自然的運動環境中茁壯成長。 他是一位私人教練，專門從事越野跑、超越野跑和 Skyrunning。 他的專長在於幫助越野跑者做好各種距離的準備，從垂直公里賽到山地超跑和空中競賽。
As Arduua費爾南多 (Fernando) 的主教練在建立和確保我們的培訓服務品質方面發揮關鍵作用。 他是我們經驗豐富的教練之一，主要負責監督 Arduua 精英團隊的進步和培養需求。
大衛是一位來自西班牙的熱情越野跑者和教練，他在山中找到了慰藉。 憑藉對自己技藝的強烈奉獻，David 是一名私人教練，專門從事越野跑、超越野跑和越野跑運動。 Skyrunning。 他的重點是幫助越野跑者做好各種距離的準備，從垂直公里賽到山地極限賽和空中競賽。
大衛的教練能力涵蓋從初學者到精英，幫助跑步者實現賽季的關鍵目標。 在您的整個旅程中，他始終站在您身邊，提供指導、堅定不移的支持和鼓勵，以突破您的界限並進一步進步。
體驗變革的力量 Arduua coaching 透過我們敬業的運動員的話。 探索他們非凡的旅程、堅定不移的奉獻精神以及所產生的深遠影響 Arduua coaching 一直以來他們都追求卓越。
