FB_IMG_1617796938707
Indaba ye-SkyrunnerSkyrunning umbhangqwana, u-Angie noRussell
12 April 2021

Singabantu abajabulela ukuphila futhi siyayijabulela inselele yemijaho enzima nemijaho.

Obani u-Angie Gatica noRussell Sagon?

Singumbhangqwana ohlala esifundazweni saseGeorgia, eningizimu-mpumalanga ye-United States. Sahlangana eminyakeni engu-2 edlule futhi besilokhu singahlukani kusukela ngaleso sikhathi. Siyagijima futhi siqwale ndawonye ngaso sonke isikhathi. Singabantu abajabulela ukuphila futhi sizama ukukhuthaza abanye ukuba benze okufanayo futhi balwele ukwenza okusemandleni abo kulokho abakwenzayo.

Yini ekwenza ufune ukuba skyrunner?

Siyayithokozela inselelo yemijaho enzima kanye nokugijima.

Kusho ukuthini kuwe ukuba skyrunner?

Ukuba sezintabeni. Ukuyikhipha lapho imizimba yethu ikhala "yeka"! Kusho ukwenza izinto ezinzima nokunqoba, ngisho noma ukunqoba kusho ukusinda!

Okukugqugquzelayo nokukugqugquzelayo ukuthi uhambe skyrunning futhi ube yingxenye ye skyrunning umphakathi?

Ukuba sezintabeni nje kuwukugqugquzelwa okuningi, imibono, amahlathi, izilwane esizibonayo. Nomphakathi wabantu esibaziyo. Abantu abasizanayo futhi badudulane ezintweni ezinkulu.

Uzizwa kanjani ngaphambi, phakathi nangemuva kokugijima ezintabeni?

Ukuvuka ekuseni cishe kuyinselele enkulu ngezinsuku zomjaho, nakuba ngivame ukuvuka ekuseni. Kodwa ukuphuma kwelanga kuyisiqalo sekwephuzile ngosuku lomjaho. Ngesikhathi sokugijima, lokho kuncike ekutheni isikhathi eside kangakanani nokuthi uyini umgomo. Ukugijima okufushane (1/2 marathon noma ngaphansi) ngokuvamile kuhle kakhulu ngesivinini esinensayo futhi kukhandla kakhulu ku-tempo noma isivinini somjaho. Ukugijima okude kuvame ukujikeleza ngokukhuphuka nokwehla phakathi nosuku. Ngemuva kwalokho, njengoba ngishilo, kuncike ekugijimeni uqobo. Ngezinye izikhathi ukhathele kakhulu noma ukhathele, ngezinye izikhathi uzizwa sengathi ungaqhubeka.

Ukude nemizila, sitshele ngomsebenzi wakho? Ingabe ubuwenza njalo lo msebenzi, noma usushintshe imisebenzi?

Nginguchwepheshe kagesi ozisebenzelayo kanti u-Angie usebenzela umkhiqizi wemikhiqizo yokuhlanza. Sobabili sisebenze imisebenzi eyahlukene empilweni yethu yonke. Sengibe nenkampani yami cishe iminyaka engu-30 manje.

Ingabe uhileleke kunoma imaphi amaphrojekthi noma amabhizinisi ahlobene nokuqhuba?

Cha

Iviki lokuqeqeshwa elijwayelekile libukeka kanjani kuwe?

Uhlelo lwethu olujwayelekile lokuqeqeshwa ngamaviki angu-3 okusebenza kanzima alandelwe isonto elilula. Amasonto anzima ngokuvamile angamamayela angu-35-70 kuye ngezinhlanga ezizayo. Ngokuvamile kuba khona ukugijima kwe-tempo kanye/noma ukugijima kwesikhashana, ukugijima okukodwa noma okubili okude kanti okunye ukugijima okulula. I-yoga, ukuqeqeshwa kwamandla, ukuvivinya umzimba, umsebenzi oyinhloko kanye nokuzivocavoca umzimba kufafazwa isonto lonke. Usuku olulodwa evikini usuku lokuphumula ekusebenzeni, nge-yoga nomsebenzi obalulekile ngalolo suku. Ukuhamba ngebhayisikili nokuqwala amatshe kuxutshwe lapho kancane.

Ujwayele ukuhamba ngomkhondo/skyrunning uwedwa noma nabanye?

Ngokuvamile sisodwa, ngaphandle kwangezimpelasonto lapho sigijima ndawonye, ​​nakuba ngezinye izikhathi siyohlukana futhi sihambe ngokwethu futhi sihlangane sibuyele emuva ekugcineni. Senza imijaho yeqembu embalwa ngezikhathi ezithile, ngokuvamile njengenkampani eya kubangani eqeqeshelwa umjaho onzima.

Ingabe ukhetha ukugijima kuma-skyraces, noma udale futhi usebenzise owakho uhambo lokugijima?

Kokubili. Silungiselela ukuqala ukupakisha ngokushesha kweminye yemizila emide endaweni yethu.

Ingabe ubulokhu ufanelekile futhi uphila indlela yokuphila ematasa, noma ingabe lokhu kuqale kamuva nje?

Lapho ngisemncane, ngangimatasa kakhulu ekuqwaleni amatshe neqhwa. Ngabe sengikubalekela lokho iminyaka embalwa. Ngaqala ukupakisha futhi eminyakeni embalwa edlule futhi ngesikhathi esifanayo ngagijima umzila 5k. Lokhu kugcine sekuyisisusa esiholela kulokhu engikwenzayo manje. U-Angie useneminyaka eminingi ejima. Waqala ejimini kanye nezumba.

Uma lokhu kwakamuva, yini ebangele ukuthi ushintsho lusebenze kakhulu futhi luqale skyrunning?

Ngaqala ukugijima eminye imijaho yasendaweni futhi ngaqala ukuthola ama-ultra. Ngesikhathi ngifunda ngama-Ultra, ngahlangana nomdlalo we skyrunning ngokufunda ngabantu abafana noKillian Jornet no-Emilie Fosberg. Okuthile ngakho kwangikhanga. Sigijime i-Crest ye-Crest eNyakatho Carolina. U-Angie wenze u-10k futhi u-50k ngiwenze kabili kanye no-10k kanye. I-50k ine-12,000 feet(3048 metres) yenzuzo. Kukhona imijaho embalwa eduze kwethu efaneleka ngempela njengama-skyraces, kodwa siye entshonalanga ye-US izikhathi ezimbalwa manje ukugijima imijaho ebiyingxenye yase-US. Skyrunning Uchungechunge. Ngisebenzise i-The Rut 50k e-Montana futhi sobabili sigijime i-Sangre de Christo 50k e-Colorado.

Ingabe uke wahlangabezana nezikhathi ezinzima empilweni yakho ongathanda ukwabelana ngazo? Lezi zigigaba ziyithinte kanjani impilo yakho?

Sobabili sihlukanisile futhi ngicabanga ukuthi leyo bekungenye yezinto okunzima ukubhekana nazo empilweni yakho. Ngangiqiniseka ukuthi ngeke ngiphinde ngishade, lokho kwaze kwaba yilapho ngihlangana no-Angie. Sesithembisene umshado manje sizoshada ngo-August. I-honeymoon yethu izoba umjaho wamamayela angu-50 (80k) e-Utah onenzuzo engu-12,000 (3657 metres) kanye nokuphakama okumaphakathi kwamamitha angu-10,000 (3048 metres)!

Ingabe ukugijima kukusize ukuthi udlule kulezi zikhathi? Uma kunjalo, kanjani?

Kimina, cha, ngangingagijimi ngaleso sikhathi. Ku-Angie, yebo, yilapho aqala khona ukugijima.

Uma izinto ziba nzima emizileni, ucabangani ukuze uqhubeke?

Ngokuvamile kuba yingxoxo yangaphakathi,” esiteshini sosizo esilandelayo nje”, “kuleso sihlahla noma itshe”. "Wonke umuntu uzizwa kabi". "Yehlisa ukuphefumula kwakho". Yebo, izinto ezinjalo.

Ingabe ukhetha ukulalela umculo ngenkathi ugijima, noma ulalele imvelo?

Isikhathi esiningi isuke ilalele imvelo. Kwesinye isikhathi ngizolalela iphodikasti egijimayo noma yesi-Spanish (ngifunda iSpanishi) kalula nje endaweni engiyigijime izikhathi eziyisigidi. U-Angie ulalela umculo kakhulu kunami.

Uma uthanda imvelo, ingabe unayo imishwana ekhuthazayo ozitshela ukuthi ikuqhubekisele phambili?

Engikushilo ekuqaleni. Ngokugijima okulula, ngivele ngiyeke ingqondo yami izule, mhlawumbe ngikhuleke okunye.

Uma ulalela umculo, yini oyilalelayo ukuze ikukhuthaze?

U-Angie ulalela umculo womdanso ngezinye izikhathi.

Yimiphi imijaho oyintandokazi yesibhakabhaka/umzila?

Angikenzi imijaho eminingi yesibhakabhaka esemthethweni, kodwa i-Rut in Montana iseyintandokazi yami kuze kube manje. Ukubuka okuhle, indawo enzima, ukuphakama okuphezulu. Okunye okuphole kakhulu esike saba nakho ngenkathi sigijima umjaho we-Chattanooga 100/50 miles. Ngagijima amakhilomitha angu-100 kwathi u-Angie wagijima amamayela angu-50. Ngaqala ngoLwesihlanu ngesikhathi sesidlo sasemini kanti u-Angie waqala ngoMgqibelo ekuseni. Ngandlela-thile satholana cishe ngamamayela angu-3 ukusuka ekugcineni futhi sawela umugqa wokuqeda sibambene!

Yiziphi izinhlelo zakho zomjaho ka-2021/2022?

Mina: I-Mt. Cheaha 50k, yaqhudelana

Ukuhamba nomngane ku-Georgia Death Race(28 Miles for me), kuqediwe

Greyson Highlands 50k

Ude 50 miles

I-Sky to Summit 50k

Cloudland Canyon 50 miles

Imijaho ye-Dirty Spokes Race Series 10-15k, imijaho engu-6 kweyisi-8

I-Mountain Goat Race Series imijaho engu-10-21k, yonke imijaho emi-3

U-Angie naye wenza umjaho we-Georgia Jewel 50 miles.

Yimiphi imijaho esohlwini lwakho lwamabhakede?

Sihlele ukwenza i-Broken Arrow 50k e-California kanye ne-Whiteface Sky Race 15 miles eNew York. Ngingathanda ukuya e-England ngiyogijima umjaho we-Scafell Pike Marathon.

Uke waba nezikhathi ezimbi noma ezesabekayo phakathi skyrunning? Wabhekana kanjani nazo?

Ukuduma kwezulu okubi kakhulu kube kubi kakhulu kuze kube manje. Ilokhu igijima nje, izama ukuya endaweni ephansi.

Isiphi isikhathi esingcono kakhulu kuwe skyrunning futhi ngani?

Okwesibili lapho ngiqeda khona i-Quest for the Crest 50k ngangikhumbuleka ngoba ngase ngikhathele ngempela ekugcineni futhi ngifuna ukuphumula, kodwa abanye abagijimi babezuza kimi. Ngokuvamile ngidlula abantu abambalwa ngasekupheleni komjaho futhi kulokhu, nganquma ukuthi ngeke ngikuvumele lokho kwenzeke ngalesi sikhathi futhi ngaqala ukugijima sengathi ngise-10k! Angazi ukuthi amandla avelaphi, kodwa ngadlula entanjeni futhi angizange ngidlule! Futhi, kimina, ukuqeda i-Georgia Death Race eminyakeni embalwa edlule kwaba impumelelo enkulu. Amamayela angu-74 kanye namamitha angu-35,000 okushintsha kokuphakama (119k , 10,668 metres).

Ayini amaphupho akho amakhulu ngekusasa, ku skyrunning futhi empilweni?

Sifuna ukuqhuba i-Georgia Appalachian Trail (80+ miles) ngempelasonto. Sifuna futhi ukuzungeza izwe kakhulu futhi sivele sigijime futhi sigibele noma yini esiyitholayo ebukeka sengathi kungase kube uhambo oluhle kakhulu! Sibheke phambili emshadweni wethu futhi sichithe iminyaka eminingi ejabulisayo sindawonye ngaphandle, sindawonye nabangane, futhi sijabulela nje indalo kaNkulunkulu!

Isiphi iseluleko sakho esingcono kakhulu kwabanye abadlali be-skyrunner?

Lapho izinto ziba nzima, ungayeki. Kunzima. Ungenza okungaphezu kwalokho ocabanga ukuthi ungakwenza! Gijima. Uma ungakwazi ukugijima, hamba. Uma ungakwazi ukuhamba, khasa. Uma ungakwazi ukukhasa, lala ngohlangothi bese uginqika!

Russell, siyabonga ngokwabelana nathi ngendaba yakho no-Angie! Sikufisela inhlanhla ngemijaho futhi uqhubeke nokugijima!

/Snezana Djuric

Thanda futhi wabelane ngalokhu okuthunyelwe kwebhulogi