Frihed er tillid til dit eget mod
Hun er en pige fra Serbien, der elsker skyrunning, elsker ultra trail løb og nyder dem. Disciplin er hendes andet navn, bjerge er hendes motivation. Og øl efter løbet! 🙂
Ivana er 34 år, hun arbejder som psykolog med at uddanne unge mennesker, og hun formår altid at nyde bjergene og træne. Hun kan lide at løbe tidligt om morgenen, hun byder altid solopgangen velkommen under træning!
Dette er Ivanas historie...
Hvem er Ivana Ceneric?
Ivana elsker friheden ved at være udendørs og være aktiv; svømning, klatring, gåture, kampsport og selvfølgelig løb. Hun er pædagogisk psykolog, selvom hun gerne vil åbne en restaurant, efter hun går på pension.
Beskriv dig selv med to sætninger.
Frihed er tillid til dit eget mod. Det var alt folkens.
Hvad er vigtigst for dig i livet?
At være fri. Fri til at forlade, at blive, at elske, ikke at elske, arbejde 24/7, ikke røre en finger...dybest set for at være i stand til at træffe mit ene valg.
Hvornår startede du skyrunning?Hvorfor gør du det, og hvad kan du bedst lide ved det?
Omkring 2015 startede jeg med at deltage i forhindringsløb, men der var kun få i Serbien på det tidspunkt. Så jeg opdagede, at naturen og bjergene er fulde af udfordringer i sig selv og blev afhængig af tanken om at tilbagelægge lange afstande på egne ben. Velvidende, at jeg kan gå mange kilometer i regn, storm, kulde, brændende sol og enhver anden mulig modgang gjorde mig sikker i hverdagen. Hver gang jeg ville stoppe op og spørge mig selv, om jeg kan gøre det, kunne jeg minde mig selv om alle de gange, hvor jeg troede, jeg ikke kunne, og krydsede målstregen.
Hvad er dine personlige styrker, der tog til denne løbeniveau?
Jeg er meget disciplineret og engageret, hvilket viser sig i den måde, jeg griber alle aspekter af mit liv på. Jeg har en tendens til at fokusere på ting, der går godt i et bestemt øjeblik, og på de ressourcer, jeg har til rådighed, snarere end på det, der mangler. Som i alle løb er der mentale op- og nedture, så jeg prøver at minde mig selv om hver eneste nedtur, jeg skulle presse igennem, og at den går over, så jeg er ret god til at holde ud!
Is Skyrunning en hobby eller et erhverv?
Skyrunning er bare en hobby, og jeg vil gerne have, at det forbliver sådan. Jeg vil ikke gøre det til noget for alvorligt, det er bare mit lille adrenalinfix. Jeg er pædagogisk psykolog og har et 9-5 job, som ofte bliver til et 24-timers job, da det også kræver en masse rejser og kontorarbejde. Jeg prøver at presse min træning ind før kl. 7, så da alle andre står op, har jeg allerede fået tid til de vigtige ting i mit liv. Jeg forsøger at bruge weekender til sporeventyr, og heldigvis har jeg et godt team, der forstår min hobby, så hvis jeg har brug for en dag mere, er det normalt okay med dem.
Har du altid haft en aktiv udendørs livsstil?
I de sidste 13 år var jeg mest fokuseret på min aikido-træning og vægttræning, men jeg var altid udendørs. Jeg hadede landevejsløb (stadig ikke fan!), så det tog mig lidt tid at finde balancen mellem min kærlighed til trail og Skyrunning. Jeg begyndte at løbe mere for at føle mig bedre i løb og pressede vægttræningen lidt tilbage (stadig en styrkeløfter i hjertet). Jeg skulle også lære at leve af min rygsæk, for weekenderne er for korte til alle de steder, jeg vil hen.
Hvad er de største personlige udfordringer, du har overvundet for at få dig, hvor du er i dag?
Måske vil vi diskutere det i en anden blog J.
Trænger du normalt dig selv uden for din komfortzone? Hvordan føles det på det tidspunkt?
Jeg blev tryg ved at være utilpas, fordi jeg lærte, at der altid er en fordel ved at presse lidt. Det er godt ikke at forvente, at alt altid vil gå godt og ikke at være vred på verden, når tingene ikke går din vej. Bare fokus på det, der er efter.
Hvordan så dine løbsplaner og mål ud for 2020/2021?
Jeg besluttede ikke at planlægge. I 2020 var der mange planer på vej ned, men det gør ikke noget. Der er større ting end vores planer. I den næste periode vil jeg bare gribe muligheder, efterhånden som de kommer. At rejse, når det er muligt, og hvor det er muligt, at møde nye mennesker og nyde tiden med mine yndlingsmennesker og at ikke bekymre sig om, hvad der er tabt eller ikke kan være, men at samle glade øjeblikke undervejs.
Hvordan ser en normal træningsuge ud for dig?
Jeg står op omkring 4:30, gør mig klar til træning, som normalt er en kort løbetur og træningstid eller bare træning, og om eftermiddagen går jeg til pool, når jeg kan, eller tager endnu en kort løbetur bare for at rense tankerne efter arbejde. Før COVID ville jeg også have 3 aikido træninger/uge. I weekenden tager jeg en lang trail-run, når jeg kan.
Hvilke er dine bedste træningstips til andre Skyrunners?
Hvis du er seriøs og vil være professionel, så få en coach og lyt til din coach. Undlad at improvisere eller afvige. Du har brug for et udefrakommende perspektiv.
Hvis det kun er en hobby, så lav en god træningsplan, respekter din krop og forsøm ikke styrketræning. Alt for mange løbere har kort karriere på grund af skader, hvis de kun fokuserer på løb. Løft vægte, hop på ting, arbejd din core, styrk din ryg og træf ikke igennem smerterne, selvom hele internettet fortæller dig det. Der er ubehag og der er smerte, alvorlig smerte bør ikke ignoreres.
Hvis du kan lide ultras, så husk altid; du kan ikke vinde et ultramarathon på de første 20 km, men du kan helt sikkert tabe det! Tempo dig selv.
Hvilke er dine yndlingsløb, som du vil anbefale til andre Skyrunners?
Krali Marko Trails-Republikken Nordmakedonien, Prilep
Sokolov put (Falkens spor)- Serbien, Niškabanja
Jadovnik ultramarathon- Serbien, Prijepolje
Staraplanina (Gamle bjerg/Ultrakleka – Serbien, Staraplanina
Er du involveret i andre typer af løbende projekter?
Ikke dengang.
Har du nogen skyrunning drømme og mål for fremtiden?
Kør endelig et 100 km løb J
Hvordan ser din spilleplan ud for det?
At forblive konsekvent og passe på min krop.
Hvad er din indre drivkraft (motivation)?
Ikke at fortryde de ting, jeg ikke har gjort. For at få dagene til at tælle.
Hvad er dit råd til andre mennesker, der drømmer om at blive skyrunner?
Start i det små, start langsomt, men nyd det og opbyg din udholdenhed langsomt, det sker ikke fra den ene dag til den anden.
Har du andet i dit liv, som du kan lide at dele?
Nej og tak for din interesse.
Tak Ivana!
Fortsæt med at løbe og nyd i bjergene! Vi ønsker dig alt det bedste!
/Snezana Djuric
Fakta
Navn: Ivana Cenerić
Nationalitet: serbisk
Alder: 34
Land/by: Serbien, Beograd
Beskæftigelse: Forsker
Uddannelse: Pædagogisk psykologi
Facebook side: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
resultater:
- 2017 serbisk Trekking ligamester
- 2019 Skyrunning Serbien top 10