Jeg mærkede en endnu større tilstrømning af livsenergi og begyndte at arbejde.
Mit eventyr med Arduua Team og SkyRunners Adventures begyndte i april 2020 Katinka Nyberg inviterede mig til udfordringen med SkyRunners Virtual challenge «De fleste vertikaler på et bestemt tidspunkt».
Jeg tænkte, at det kunne være et nyt og sjovt eventyr med at løbe i højden. Jeg vandt en månedlig udfordring i juli med et resultat på 743 D 725 = 1468 sat i en time.
Takket være sejren begyndte jeg også at træne under supervision af skyrunning træner Fernando Armisen.. Jeg følte mig motiveret til, at jeg ville gøre mere for at kunne starte i længere trailløb.
Det første holdvisningsmøde med Fernando var meget rart. Jeg kan godt lide at møde mennesker med passion, og jeg kan også godt lide at lære af mennesker, der har denne passion. Da vi begyndte at planlægge min træning, blev jeg informeret om mine akillesproblemer.
Jeg øvede næsten hver dag, primært ankelmobilitet og stabilitet. En masse cardio træning, styrkeøvelser. Jeg spillede også ret meget badminton med en professionel spiller.
I september 2020 havde jeg besøg hos kiropraktoren. Det viste sig, at jeg overbelastede mit højre ben.
Hvordan skete dette ??
At løbe ned ad trapperne i relativt hurtigt tempo flere gange dagligt bidrog til skaden. Inden for 30 dage lavede jeg 45 træningspas på trapperne, hvor jeg løb op til en højde på 643 m over havniveau ad gangen.
Jeg blev henvist til en fysioterapeut for chokbølger.
I mellemtiden var mine løbetræningssessioner begrænset til 1-2 løbeenheder.
Jeg tilpassede træningen til mine følelser. Da smerterne begyndte, var jeg ved at afslutte eller lave en anden terapi. Røntgen og diagnose ved fysioterapeut: betændelse i senen. Senen blev forstørret fra 4 mm til 8 mm.
Heldigvis beskrev speciallægen dette som moderat betændelse.
Chokbølgen gjorde først ondt. Jeg havde 6 behandlinger fra oktober til slutningen af december. Hele denne tid var jeg i kontakt med Fernando, og jeg informerede ham om senens fremskridt.
Træneren var meget tålmodig. Han tilpassede individuelle aktiviteter til mine evner. Han bad mig altid informere og opdatere situationen. Han planlagde bestemt at accelerere fremskridt, effektivitet eller køre enheder. For mig var det vigtigste, at jeg ikke stoppede med at træne, jeg stoppede ikke med at løbe trods skaden. Det var afstande op til 10 km. Efter yderligere to uger introducerede Fernadno intervaller.
Som vi alle ved, sker skader ikke uden årsag. Min fejl var overbelastningen, som jeg bagatelliserede. Regenereringsfasen manglede. Jeg lyttede ikke til, hvad kroppen sagde. Jeg ville løbe mere og bedre. Jeg kunne godt lide at komme ud af min komfortzone. Jeg kunne godt lide smerten i mine muskler efter træning. Manglende udstrækning efter løbetræning, var også medvirkende til skaden. Tak til Arduua Jeg føler mig tryg, og jeg ved, at jeg på trods af skaden kan være aktiv.
Professionelle tilrettelægger træningsplaner, så kroppen kan hvile på samme tid. I øjeblikket træner jeg 6 gange om ugen. Inklusiv 2 køreenheder. Intervaller på cirka 50 minutter og et længere løb, fra 90 til 120 minutter til en højde på 500-600 meter over havets overflade.
Jeg håber på videre udvikling, træningsfremgang og formfremgang. Bjergløb giver mig en følelse af frihed, og at du kan alt. At der ikke er grænser. Jeg vil gerne opleve denne vidunderlige følelse af lykke oftere... når jeg kommer til et mål efter en kæmpe indsats og flere kilometer op og ned.
Dette er et af de få øjeblikke i mit liv, hvor jeg får denne følelse af ægte lykke. I dette øjeblik ved jeg, at mit næste eventyr i livet vil handle om Skyrunning.
Jeg ved, at alt er muligt, hvis du virkelig ønsker det.
Endnu en session ligger foran os. Jeg glæder mig til den svenske løbsuge. Jeg håber, at situationen med kronvirussen vil give os mulighed for at møde og opfylde yderligere drømme og nå nye mål
Hvor der ikke er vilje, er der ingen vej. En af de bedste måder at forbedre din personlige vækst på er at mestre din egen motivation og finde dit indre drive.
Hvis du lærer at mestre din indre motivation, vil du også lære at håndtere alle livets tilbageslag. Du lærer at inspirere dig selv, til altid at finde en vej frem, skabe nye oplevelser for dig selv og følge dine drømme – selv i dette ekstreme år forårsaget af coronavirus.
Tak Sylwia for denne historie og held og lykke med dine planer!
/Snezana Djuric