Entfesseln Sie Ihr Trailrunning-Potenzial: Gestalten Sie Ihren jährlichen Triumph
Der Beginn einer neuen Saison ist wie am Abgrund des Möglichen zu stehen, angetrieben von Träumen, Zielen und unnachgiebiger Motivation. Es ist der Moment, der die Bühne für eine möglicherweise epische Reise bereitet.
In diesem kraftvollen Blog spricht David Garcia, ein begeisterter Trailrunner und erfahrener Trainer bei Arduua aus Spanien lädt Sie dazu ein, größer zu träumen und mehr zu erreichen. Lassen Sie uns nicht nur einen jährlichen Trainingsplan erstellen; Lasst uns einen Weg zum Triumph gestalten.
Laufen ums Leben: Langfristige Ziele und dauerhafter Erfolg
Während wir uns mit der komplizierten Kunst der Erstellung eines jährlichen Trainingsplans befassen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir nicht nur für eine einzelne Saison oder ein bestimmtes Rennen trainieren; Wir trainieren fürs Leben. Davids Traumszenario als Trainer besteht darin, einen Läufer viele Jahre lang zu begleiten, höhere Ziele anzustreben und die Magie der Evolution mitzuerleben.
Allzu oft erliegen Läufer dem Reiz schneller Fortschritte, bauen zu früh ein übermäßiges Volumen auf oder streben zu früh Ultradistanzen an, nur um dann durch Verletzungen aus dem Rennen zu gehen. Die wahre Magie liegt darin, Ihren Trainingsplan auf einer soliden Grundlage aufzubauen, damit Sie neue Höhen erreichen können, ohne befürchten zu müssen, zu stolpern.
Davids Traum ist es, Teil Ihrer Reise zu sein und Sie zu langfristigem Erfolg und nicht nur zu flüchtigen Siegen zu führen. Während wir nach höheren Gipfeln streben, bauen wir Schritt für Schritt ein Vermächtnis auf.
Offenbarung Ihres Ausgangspunkts: Wo Träume fliegen
Der Beginn der Saison ist mehr als nur eine Startlinie; Es ist ein Tor zum Außergewöhnlichen. Während Sie Rennen mit unterschiedlicher Priorität (A, B oder C) ins Visier nehmen, stellen Sie sich das Abenteuer vor, das sich entfaltet – die Höhepunkte, die Herausforderungen und die Transformation.
Aber hier ist die entscheidende Wendung: Wie oft begeben wir uns auf diese Reise ohne einen Wanderführer, einen Trainer, der den komplizierten Tanz körperlicher, technischer und geistiger Fähigkeiten versteht?
David Garcia, Ihr Spurenflüsterer, enthüllt das Geheimnis einer triumphalen Reise: zu wissen, wo Sie beginnen.
Wo die Reise beginnt: Enthüllen Sie Ihr Potenzial
Die Frage mag einfach erscheinen: Wo fangen wir an? Doch die Antwort ist ein Teppich aus Selbstfindung und achtsamer Bewertung. Vor dem ersten Schritt Ihres Trainingsplans steht die Offenlegung von Stärken und Schwachstellen.
Warum die Erstbewertung? Selbst wenn Sie verletzungsfrei sind, legt das Verständnis der Eigenheiten Ihres Körpers – seiner Schwächen und Stärken – den Weg für Verbesserung, Belastbarkeit und Langlebigkeit auf Ihrer Laufreise fest.
Stellen Sie sich diese Einschätzung wie einen Kompass vor, der Sie durch unerforschtes Gelände führt und die Täler aufzeigt, die es zu erobern gilt, und die Gipfel, die es zu erobern gilt.
Bahnbrechende Tests bei Arduua: Kartieren Sie Ihre innere Landschaft
At Arduua, wir erstellen nicht nur einen Plan; Wir erschaffen Ihre Saga. Bevor wir uns mit den Feinheiten Ihres Trainings befassen, beginnen wir mit einer Reihe von Tests – einem Übergangsritus, der die Seele Ihres Läufers enthüllt.
- Mobilitätstest:
- Messen Sie Ihre Bewegungsfreiheit und stellen Sie sicher, dass Ihre Reise ungehindert ist.
- Stabilitäts- und Gleichgewichtstest:
- Richten Sie Knöchel, Hüfte und Knie aus, um ein stabiles Fundament zu schaffen, das Fundament jedes kraftvollen Schrittes.
- Krafttest:
- Formen Sie Ihren Rumpf, stärken Sie Ihre Gliedmaßen und stärken Sie Ihre Widerstandskraft.
- Aerober Konditionstest:
- Definieren Sie Ihre Arbeitsbereiche und setzen Sie das Potenzial jedes Stoffwechselwegs auf dem Weg frei.
- Lauftechniktest und biomechanische Werte:
- Erleben Sie den Tanz Ihres Laufmusters und verstehen Sie nicht nur Ihren Gang, sondern auch den Rhythmus Ihrer Reise.
Dies ist nicht nur ein Test; es ist eine Offenbarung. Ausgestattet mit dem Wissen, wo Sie stehen, wagen wir uns an den Kern Ihres Jahresplans und erarbeiten eine Erzählung, die Ihre Ziele zum Ausdruck bringt.
Gestalten Sie Ihren Triumph: Jenseits des Horizonts
Während wir tiefer in Ihre Trainingsreise eintauchen, lüften wir die Geheimnisse der Erstellung eines erfolgreichen Jahresplans. Aber nutzen Sie vorerst die Kraft, zu wissen, wo Sie stehen. Ihr Potenzial ist nicht nur ein Ziel; Es ist der Grund, in den Ihre Siege eingraviert werden.
Seien Sie gespannt auf das nächste Kapitel als David G, Ihr Arduua Trainer und Fernando Armisén führen Sie durch die Kunst, auf dem Weg einen Triumph zu erschaffen.
Entfesseln Sie den Trail Runner in Ihnen.
Verbinde dich mit uns!
Für weitere Details oder um Ihre Trail-Transformation anzukurbeln, sprinten Sie hierher Website. Fragen? Lust zum Teilen? Kontaktieren Sie Katinka Nyberg unter katinka.nyberg@arduua.com €XNUMX.
Arduua Coaching – Weil Ihr Trail-Abenteuer einen maßgeschneiderten Weg verdient!
Blog von Katinka Nyberg, Arduua Gründer und David Garcia, Arduua Trainer.