Libereco estas fido je via propra kuraĝo
Ŝi estas knabino el Serbio, kiu amas skyrunning, amas ultra-vojajn vetkurojn kaj ĝuas ilin. Disciplino estas ŝia dua nomo, montoj estas ŝia instigo. Kaj biero post la vetkuro! 🙂
Ivana estas 34-jara, ŝi laboras kiel psikologo pri edukado de junuloj kaj ŝi ĉiam sukcesas ĝui la montojn kaj trejni. Ŝi ŝatas kuri frumatene, ŝi ĉiam bonvenigas la sunleviĝon dum trejnado!
Jen la rakonto de Ivana...
Kiu estas Ivana Ceneric?
Ivana amas la liberecon esti eksterdoma kaj esti aktiva; naĝado, grimpado, promenado, luktosporto kaj, kompreneble, kurado. Ŝi estas eduka psikologo, kvankam ŝi ŝatus malfermi restoracion post kiam ŝi retiriĝas.
Priskribu vin per du frazoj.
Libereco estas fido je via propra kuraĝo. Tio estas ĉio homoj.
Kio estas plej grava por vi en la vivo?
Estante libera. Libera foriri, resti, ami, ne ami, labori 24/7, ne movu eĉ fingron... esence por povi fari mian unu elekton.
Kiam vi komencis skyrunning?Kial vi faras ĝin kaj kion vi plej ŝatas pri ĝi?
Ĉirkaŭ 2015 mi komencis ĉeesti obstaklajn vetkurojn, sed estis nur malmultaj en Serbio tiutempe. Do mi malkovris, ke la naturo kaj montoj estas plenaj de defioj per si mem kaj iĝis dependigita de la ideo kovri longajn distancojn sur miaj propraj piedoj. Sciante, ke mi povas iri multajn kilometrojn en la pluvo, ŝtormo, malvarmo, brulanta suno kaj ajna alia. ebla malfeliĉo igis min memfida en la ĉiutaga vivo. Kiam ajn mi haltus kaj demandus min, ĉu mi povas fari ĝin, mi povus rememorigi min pri ĉiuj tiuj tempoj, kiam mi pensis, ke mi ne povas kaj transpasis la cellinion.
Kiuj estas viaj personaj fortoj kiuj prenis al ĉi nivelo de kurado?
Mi estas tre disciplinita kaj engaĝita, kio montras la manieron kiel mi aliras ĉiujn aspektojn de mia vivo. Mi emas koncentriĝi pri aferoj, kiuj iras bone en aparta momento kaj sur la rimedoj, kiujn mi havas disponeblaj, prefere ol pri tio, kio mankas. Kiel en ĉiuj vetkuroj estas mensaj pliiĝoj kaj malsupreniroj, do mi provas memorigi min pri ĉiu malsupreniro, kiun mi devis trapuŝi kaj ke ĝi pasos, do mi sufiĉe lertas por persisti!
Is Skyrunning hobio aŭ profesio?
Skyrunning estas nur ŝatokupo kaj mi volas, ke ĝi restu tia. Mi ne volas fari ĝin en io tro serioza, ĝi estas nur mia eta adrenalina solvo. Mi estas eduka psikologo kaj havas 9-5 taskon, kiu ofte fariĝas 24-hora laboro, ĉar ankaŭ postulas multe da vojaĝado kaj oficeja laboro. Mi provas streĉi mian trejnadon antaŭ la 7-a matene, do kiam ĉiuj aliaj leviĝas, mi jam faris tempon por la gravaj aferoj en mia vivo. Mi provas uzi semajnfinojn por vojetaj aventuroj kaj feliĉe mi havas bonan teamon, kiu komprenas mian ŝatokupon, do se mi bezonas tagon pli, kutime estas en ordo kun ili.
Ĉu vi ĉiam havis aktivan, eksterdoman vivstilon?
Dum la lastaj 13 jaroj mi plejparte koncentriĝis pri mia aikido-praktiko kaj peztrejnado, sed mi ĉiam estis eksterdoma. Mi malamis ŝosekuradon (ankoraŭ ne adoranto!), do necesis iom da tempo por trovi ekvilibron inter mia amo por vojo kaj Skyrunning. Mi komencis kuri pli por senti pli bone en vetkuroj kaj iomete repuŝis peztrejnadon (ankoraŭ potenclevisto ĉe la koro). Mi ankaŭ devis lerni vivi de mia tornistro, ĉar la semajnfinoj estas tro mallongaj por ĉiuj lokoj, kiujn mi volas iri.
Kiuj estas la plej grandaj personaj defioj, kiujn vi venkis por atingi vin kie vi estas hodiaŭ?
Eble ni diskutos ĝin en iu alia blogo J.
Ĉu vi kutime puŝas vin ekster via komforta zono? Kiel ĝi sentas tiutempe?
Mi komfortiĝis pro esti malkomforta ĉar mi lernis, ke ĉiam estas profito de iom puŝado. Estas bone ne atendi, ke ĉio ĉiam iros bone kaj ne koleri la mondon kiam aferoj ne iras laŭ via maniero. Nur koncentriĝu pri tio, kio estas poste.
Kiel aspektis viaj rasplanoj kaj celoj por 2020/2021?
Mi decidis ne plani. En 2020 estis multaj planoj en la drenilo, sed ne gravas. Estas pli grandaj aferoj ol niaj planoj. Por la sekva periodo mi nur kaptos ŝancojn kiam ili venos. Vojaĝi kiam eblas kaj kie eblas, renkonti novajn homojn kaj ĝui tempon kun miaj plej ŝatataj homoj kaj ne zorgi pri tio, kio estas perdita aŭ ne povas esti, sed kolekti feliĉajn momentojn survoje.
Kiel aspektas normala trejna semajno por vi?
Mi ellitiĝas ĉirkaŭ 4:30am, prepariĝas por trejnado, kiu kutime estas iom da mallonga kuro kaj gimnastikejo aŭ nur gimnastikejo kaj posttagmeze mi iras al naĝejo kiam mi povas aŭ prenas alian mallongan kuron nur por malbari mian menson post laboro. Antaŭ COVID mi ankaŭ havus 3 aikidotrejnojn/semajno. Semajnfine mi iras por longa migrokuro kiam mi povas.
Kiuj estas viaj plej bonaj trejnaj konsiletoj al aliaj Skyrunners?
Se vi estas serioza kaj volas esti profesia, ricevu trejniston kaj aŭskultu vian trejniston. Ne improvizu aŭ digresu. Vi bezonas eksteran perspektivon.
Se ĝi estas nur ŝatokupo, akiru bonan trejnadon, respektu vian korpon kaj ne neglektu forttrejnadon. Tro multaj kuristoj havas mallongan karieron pro vundoj se ili koncentriĝas nur pri kurado. Levu pezojn, saltu sur aferojn, laboru vian kernon, fortigu vian dorson kaj ne premu la doloron eĉ se la tuta interreto tion diras al vi. Estas malkomforto kaj estas doloro, grava doloro ne devas esti ignorita.
Se vi ŝatas ultras, ĉiam memoru; vi ne povas gajni ultramaratonon en la unuaj 20 km sed vi certe povas perdi ĝin! Paŝu vin mem.
Kiuj estas viaj plej ŝatataj vetkuroj, kiujn vi rekomendus al aliaj Skyrunners?
Krali Marko Trails-Respubliko de Norda Makedonio, Prilep
Sokolov put (Spuro de Falko )- Serbio, Niškabanja
Jadovnik ultramaratono- Serbio, Prijepolje
Staraplanina (Malnova monto/Ultrakleka – Serbio, Staraplanina
Ĉu vi okupiĝas pri aliaj specoj de rulprojektoj?
Ne tiutempe.
Ĉu vi havas skyrunning revoj kaj celoj por la estonteco?
Faru 100km vetkuron finfineJ
Kiel aspektas via ludplano por tio?
Resti konsekvence kaj prizorgante mian korpon.
Kio estas via interna impulso (motivo)?
Ne bedaŭri la aferojn, kiujn mi ne faris. Por ke la tagoj kalkulu.
Kio estas via konsilo al aliaj homoj, kiuj revas esti ĉielkuristo?
Komencu malgrande, komencu malrapide sed ĝuu ĝin kaj konstruu vian paciencon malrapide, ĝi ne okazas subite.
Ĉu vi havas ion alian en via vivo, kiun vi ŝatas dividi?
Ne kaj dankon pro via intereso.
Dankon Ivana!
Daŭre kuru kaj ĝuu en montoj! Ni deziras ĉion bonan al vi!
/Snezana Djuric
faktoj
nomo: Ivana Cenerić
Nacieco: Serba
aĝo: 34
Lando/urbo: Serbio, Beogrado
Okupo: Esploristo
Edukado: Psikologio de edukado
Facebook-paĝo: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivaceneric
atingoj:
- 2017 Serba Trekking-ligo-ĉampiono
- 2019 Skyrunning Serbaj plej bonaj 10