Kun amo kaj pozitiva energio li inspiras homojn ĉiutage
Antaŭ dek sep jaroj, io okazis, kaj li venis al turnopunkto en la vivo. Li decidis, ke sufiĉe sufiĉas kaj li promesis al si, ke li neniam plu neglektos sian familion.
Thomas estas 39-jaraĝa sveda "aktiva vivstilo", kiu amas pasigi tempon en la naturo kune kun sia familio, prefere kombine kun sia plej ŝatata sporto Ultra-trail/Skyrunning.
En sia antaŭa vivo, antaŭ ol esti la trankvila kaj respondeca persono, kiu li estas hodiaŭ, li glitis en la malĝustan vojon en la vivo.
La infanaĝo ne estis facila, kaj li estis edukita en senorda hejmo kun problemoj pri alkoholismo en la familio. En la lernejo li estis iom timema kaj li estis unu el tiuj netrudemaj infanoj en la klaso. Li provis resti kiel eble plej malmulte en la lernejo kaj anstataŭe li dediĉis sin al problemoj. La konduto eskaladis dum liaj adoleskaj jaroj, kaj poste li estis senigita je libereco kaj alvenis en malliberejo.
Ĉi tio verŝajne estis la turnopunkto en la vivo, kiun li bezonis por fari ŝanĝon. Li promesis al si, ke li neniam plu neglektus sian familion, kaj li komencis trejni. Ĉi tiu ankaŭ estis la tempo kie li malkovris ke li havas talenton.
Post multe da malfacila laboro sur si mem, trejnado, kaj ankaŭ kelkaj duboj. Li nun estas kie li volas esti en la vivo.
Li estas amanta edzo kaj patro de tri infanoj, li praktikas la sporton, kiun li amas, kaj li laboras kiel HR-manaĝero ĉe malkonstruo kaj transportgrupo kun pli ol 250 dungitoj.
Ankaŭ estas grave por Tomaso inspiri kaj krei valoron por aliaj. Tiucele li kaj lia edzino prenis la iniciaton kaj fondis “Vardagsstark” pri kiu vi povas legi pli malsupre en la artikolo.
Certe ĝi ne ĉiam estis facila, kaj Tomaso multe laboris en ĉi tio por konduki lin kie li estas hodiaŭ. Feliĉa!
Jen la rakonto de Tomaso...
Kiu estas Tomaso kaj kio estas plej grava por vi en la vivo?
Mi ŝatas vidi min kiel inspira, tre energia homo, kiu ĉiam deziras aliajn homojn bone, kaj kiu ĉiam havas novan projekton.
Esence, mi estas trankvila kaj memcerta homo, kiu kutime pensas antaŭ ol mi parolas. Mi ne havas problemon stari en la centro kaj paroli se mi havas ion por diri, sed mi povus same fari kelkajn paŝojn malantaŭen, se estas ke aliaj homoj en kunteksto havas pli grandan bezonon aŭdigi sian voĉon.
La plej grava por mi estas mia ĉiutaga vivo. Mi amas labori kaj mi amas pasigi tempon kun mia familio. Mia granda intereso estas la "subĉiela vivstilo" pasigi tempon en naturo, ĉu ĝi estas promenado, migrado aŭ simple sidado sur roko kaj pensado. Por mi, estas grave vivi la vivon ĉiutage. Mi ne volas, ke la vivo estu transportvojo por la ferio aŭ ĝis vi gajnis sufiĉe da mono por aĉeti la domon, pri kiu vi sonĝis.
Mi neniam taksis aparatojn kaj statuson aparte alte, male. La rilato kaj amo de la plej proksimaj homoj al mi signifas ĉion.
Mi kuraĝas diri kun la mano sur la koro, ke mi estas feliĉa. Kompreneble, mi ne ĉiam estis memfida en mi mem kaj necesis multe da malfacila laboro por atingi ĉi tiun punkton kie mi estas hodiaŭ.
Via pasio por Skyrunning/Migrovojkurado? De kie ĝi venas?
En 2016, mia edzino kaj du amikoj partoprenus en la "Fjällräven Classic". Migranta evento kiu daŭras kvin tagojn kaj implikas moviĝi 110 kilometrojn piede inter Nikkaloukta kaj Abisko en la plej norda parto de Svedio.
Ilia plano estis atingi la distancon kiel eble plej rapide kaj nur tranokti en tendoj dum kelkaj horoj dum la nokto. Ili atingis la cellinion post 36 horoj kaj kiam mia edzino venis hejmen, ŝi diris al mi, ke ankaŭ estis homoj kurantaj la distancon.
Penso ekviviĝis kaj mi decidis renkonti la defion venontjare. Mi havis sperton pri gimnastiktrejnado, piedpilko kaj luktosporto, sed mi apenaŭ kuris 10 kilometrojn pli frue. Do, kurado estis io tute nova por mi.
En 2017 mi komencis mian aventuron inter Nikkaloukta kaj Abisko kun 16 kilogramoj da pakado sur mia dorso. Mi faris ĝin en 21 horoj, kaj en la sama tempo kiam mi transiris la cellinion, mi decidis fari ĝin denove, sed pli malpeza kaj pli rapida venontfoje.
Ĝi estis mirinda sperto kaj mi enamiĝis al naturo kaj la montoj. Mi fantaziis pri kiel estus kuri en vere altaj montoj en la Alpoj kaj komencis serĉi malvarmetajn vetkurojn.
Post mia unua vetkuro en Italio, mi estis hokita. Mi amis kunpreni ĉi tiun longan distancon piede tra magie bela ĉirkaŭaĵo. La sento de kiom malgranda vi vere estas ĉirkaŭita de la majestaj montoj allogis min.
Mi estas konvinkita, ke estas utile por ĉiuj homoj esti en elemento, kie ili mem ne decidas. Mi pensas, ke multaj homoj akirus perspektivon pri siaj propraj problemoj kaj trovus pli bonajn ilojn por trakti ilin, se ili malkovrus la grandecon de movado en la naturo.
Ĉu vi povas priskribi viajn signifajn personajn fortojn, kiuj kondukis vin ĝis ĉi tiu nivelo de kurado?
Mi estas pozitiva kaj solvo orientita de naturo. Mi ĉiam havis la sintenon, ke ĉio eblas. Pozitiva sinteno en kombinaĵo kun obstineco kaj laborego kreas favorajn kondiĉojn por sukceso. Tamen, vi neniam devas forgesi, ke ĝi devus esti amuza. Sen plezuro, la vojo fariĝas multe pli malfacila.
Mi ne sentas, ke mi estas je alta nivelo en kurado kaj prefere nomus min elita amatoro. Mi kuras malfacilajn vetkurojn kaj rezultas laŭ miaj propraj kondiĉoj. Verdire, mi estas pli bona kuristo ĉe pli mallongaj distancoj.
Mi ofte metas min ĉe la supro kiam mi viciĝas en pli malgrandaj vojoj ĉirkaŭ 10 ĝis 21 km. Mi amas kuri vere forte kaj rapide kaj fari ĉion eksteren. La problemo estas, ke mi ŝatas aventurkurojn, kie mi resti aktiva dum pli ol 20 horoj. Sed mia amo por rapide kuri ankaŭ signifas, ke mi ofte elĉerpigas energion ĉe la unuaj 30-40 kilometroj. Post tio, mi ĉiam finiĝas malforta kaj devas labori reen.
Mi pensas, ke ĝi profitus min kiel Ultra-trail-kuristo kuri iom pli malrapide kaj pli stabile. Sed rapidaj piedoj en malfacila tereno estas mirinda amuza do mi povas daŭrigi kun miaj taktikoj. Ĝi kutime kondukas min al la cellinio fine de la tago ĉiuokaze.
Kion vi faras por vivteni? Estas Skyrunning/Migrovoja-kuranta ion, kion vi ŝatus labori estonte?
Mi laboras kiel HR-manaĝero en transportgrupo kun pli ol 250 dungitoj. Mia rolo estas esti fakulo-subteno al ĉiuj administrantoj kaj gvidantoj en la organizo koncerne labormedion kaj personajn aferojn.
Amuza laboro, kiun mi ĝuas, kie mi partoprenas en la disvolviĝo de la organizo. Krom mia regula laboro, mia edzino kaj mi gvidas la senprofitan iniciaton "Vardagsstark" kaj mi ankaŭ organizas miajn proprajn montetajn vetkurojn kaj foje laboras kiel rasgvidanto.
Mi ne planas esti profesia kuristo kaj mi neniam batalos por ĉefaj pozicioj. Mi certas, ke mi daŭre disvolvos kiel kuristo, sed mi ne volas, ke la trejnado iru preter mia familio.
Mi scias kiom da laboro estas malantaŭ ĉiuj sukcesaj kuristoj. Plej multaj el ili kuras inter 120-200 km semajne kaj mi ankaŭ havas amikojn, kiuj kuras pli ol tio. Mi havas nek la tempon nek la volon necesan por investi en tiu tempo kaj laborego.
Ĉu vi ĉiam havis ĉi tiun tipon de vivstilo aŭ ĉu vi faris iun ajn ŝanĝon en la vivo, kiun vi ŝatas mencii?
Ne, ĉi tio ne estas la tipo de fono, de kie mi venas.
Mi venas de senorda infanaĝo kun problemoj pri alkoholo misuzo en la familio. En la lernejo mi estis iom timema kaj mi estis unu el tiuj netrudemaj infanoj en la klaso. Mi provis resti kiel eble plej malmulte en la lernejo kaj anstataŭe mi dediĉis min al problemoj.
Mi ĉiam havis multe da energio kaj veturado, sed mi uzis ĝin por detrua celo anstataŭ fari ion bonan per ĝi. La konduto pligrandiĝis kaj dum miaj adoleskaj jaroj mi plejparte dediĉis min al problemoj.
La turnopunkto venis kiam mi estis 22-jara. Kiam mia unua filo naskiĝis, mi estis senigita de libereco, kio rezultigis, ke mi finiĝis en malliberejo. Tiam mi prenis la decidon ŝanĝi mian vivon kaj mi promesis al mi neniam plu neglekti mian familion.
Dum la periodo kiam mi plenumis mian punon, mi komencis trejni kun pura enuo. Mi ne nur malkovris kiom mirinda kaj vigliga ĝi estas, mi ankaŭ malkovris ke mi havas talenton.
Kiuj estas la plej malfacilaj kaj postulemaj situacioj, kiujn vi travivis por atingi vin kie vi estas hodiaŭ kiel persono?
Sendube la periodo en la vivo kiam mi estis senigita de libereco kaj ne povis zorgi pri mia filo.
Ĉu vi kutime puŝas vin ekster via komforta zono? Kiel ĝi sentas tiutempe? Ĉu vi povas vidi, ke la rekompencoj venas el ĉi tio, kaj ĉu ĝi valoras ĉi tiun malgrandan kroman penon?
Pusi min fari malkomfortajn aferojn havas miaopinie neniun propran celon. Tamen mia sinteno al la vivo kaj defioj igas min tre ofte finiĝi en tiaj situacioj.
Mi spertis mian plej grandan evoluon en la vivo kiam mi estis elmontrita al mensaj defioj prefere ol al fizikaj. Mi estas ekzemple tre timema kaj retiriĝema homo, sed kun la tempo mi lernis paroli al grandaj grupoj de homoj elmontrante min al ĉi tiaj situacioj. En mia laboro ĝi estas postulata de mi kaj en mia libertempo mi havas la kapablon ĉiam finiĝi en situacioj kie mi estas elmontrita al tiaj defioj.
Koncerne kuradon, mi estas konvinkita, ke 90% de la sukceso estas mense preparita. Kompreneble, vi ankaŭ devas esti fizike preparita por elteni malfacilajn vetkurojn, sed mi lernis, ke estas via kapo, kiu finfine igas vin rezulti.
Kiel aspektas viaj rasplanoj kaj celoj por 2020?
Mia vetkursezono komenciĝas frue en la aŭtuno, do mi ĵus komencis bone post la ĉi-somera aventuro. La fokuso nun estas enformiĝi kaj venontjare estas neskribita folio.
Aŭtuno en Svedio kutime ofertas multajn amuzajn vojojn en pli mallongaj distancoj, kiuj mi opinias nekredeble amuza. Mi ĵus revenis de dusemajna restado en la sveda montara mondo kie mi kombinis iom da laboro kun trejnado. Mi spertis la ŝanĝon inter aŭtuno kaj vintro en la montoj. Ĝi estis absolute fantazia.
Kiam mi alvenis, la naturo estis kovrita de nekredeblaj koloroj kaj la pasintan semajnfinon ni ricevis multe da neĝo en la montoj. Vere sentis, ke vintro venis. Ĉi-semajne, mi preparis min por la unua vera defio ĉi-aŭtune, kiu okazos ĉi-semajnfine.
La ideo estas, ke mi kuru 90 km kaj 3000 altmetrojn en la sudaj arbaroj. Mia formo ne estas la plej bona nuntempe do ni vidos kiel ĝi iras. Sed mi koncentriĝos pri havi bonegan sperton kaj societumi kun agrablaj homoj. Do, mi ne pensas, ke la defio estos problemo por mi trakti.
Mia venonta aventuro estas planita en novembro kaj tiam mi havas kelkajn monatojn por resaniĝi ĝis la venonta defio en februaro. Sed kion mi antaŭĝojas plej 2020, estas malfacila vetkuro, kiun mi faros kune kun amiko. La Björkliden Arctic Mountain Marathon (BAMM), kiu estas orientiĝovetkuro sur la monto kiu estas farita duope dum du tagoj. Estas konkurso, kiun mi tre sopiras!
Kiel normala semajno kun trejnado kaj ĉio tio aspektas por vi nun?
Mia trejnado konsistas plejparte el transporto al kaj de laboro same kiel kelkaj longaj kuroj aŭ monteta laboro en la semajnfino. Mi vekiĝas ĉiumatene je 3:30 kaj komencas kun 45 minutoj da jogo, movebleco kaj forto antaŭ matenmanĝo.
Kelkajn tagojn semajne mi kuras al laboro kaj hejmo, kaj foje mi prenas la biciklon. Kutime mi faras ĉirkaŭ 60-70 km da kurado semajne kaj 120 km da biciklado, kio laŭ mi estas granda kvanto da ekzercado.
Sed la plej grava parto de la ekzercado konsistas el "la ĉiutaga ekzercado" en la maniero, ke mi piediras kien ajn mi iras, neniam prenas liftojn aŭ rulŝtuparojn, marŝas, grimpas kaj ludas kun la familio. Mi vidas kuradon kiel ŝatokupon kaj manieron sperti kaj malstreĉiĝi. Mi ŝatas tiun sintenon kaj havas neniujn sonĝojn, ke kurado fariĝu pli granda parto de mia vivo ol tio.
Kiuj estas viaj plej bonaj trejnaj konsiletoj al aliaj Skyrunners/Migrovojistoj tra la tuta mondo?
Mia filozofio estas, ke forta kaj sana korpo povas trakti plej multajn aferojn. Mi provas esti en kiel eble plej bona formo la tutan jaron, ĉu mi havas vetkurojn planitajn aŭ ne.
Miaj trejnadoj konsistas tiom el ĉiutaga facila ekzercado kiel el malfacilaj ekzercadoj. Antaŭ ĉio, mi rimarkis, ke kuristoj ofte havas emon "forgesi" forttrejnadon kaj moveblan trejnadon. Kompreneble, mi komprenas, ke multaj homoj trovas pli amuze eliri kaj kuri en la montoj aŭ en la arbaro ol iri al la gimnazio, sed mia sperto diras, ke tio kondukas al vundoj kaj mankoj, kiuj fariĝas malhelpo por kurado.
Kompreneble, mi konscias, ke ekzistas esceptoj. Mi ankaŭ konas kuristojn, kiuj ne ekzercas forton, sed ankoraŭ restas senvundaj kaj funkcias bone. Sed ĝenerale, forttrejnado kaj ĉefe moviĝeblotrejnado estas io el kio plej multaj kuristoj profitas.
Kiuj estas viaj plej ŝatataj vetkuroj, kiujn vi rekomendus al aliaj Skyrunners/Migrovojkuristoj tra la tuta mondo?
La plej amuza kaj agrabla vetkuro, kiun mi kuris, estas la Dolomiti Extreme Trail, kiu estas 103-kilometra longa vetkuro en la italaj Alpoj kun pli ol 7000 D+. Mi kuris ĝin dufoje kaj planas funkciigi ĝin denove. La vetkuro havas nekredeble belan etoson kaj komenciĝas kaj finiĝas en la malgranda montara vilaĝo de Forno di Zoldo. La vetkuro ofertas gamon da distancoj kaj la tutaj vilaĝloĝantoj estas implikitaj. Famili-amika kaj komforta aranĝo mi tre rekomendas.
Ĉu vi povas rakonti al ni iomete pri Vardagsstark? Kion vi faras? Celo? Vizio kaj celoj ktp...
"Vardagsstark" (Everyday Strong) estas senprofita iniciato, kiun mi kuras kune kun mia edzino. Ĝi komenciĝis kiel Instagram-konto, kie ni volis inspiri homojn al senpagaj ekzercadoj, prefere en la naturo kaj kun la familio.
Ni sentas, ke homoj ĝenerale malfacilas administri siajn vivojn per ĉio, kio venas kun ĝi. Laboro, lernejo, infanoj, kuirado, agadoj kaj ĉefe trejnado. Homoj kutime tro pezas la vorton trejnado. La vorto estas rilata al atingo kaj efikeco.
Kiam vi malsukcesas akiri tiun pripenseman trejnadon en vian ĉiutagan vivon aŭ kiam la trejnado ne rezultas kiel vi volis, vi seniluziiĝas. Ni ne volas, ke trejnado estu asociita kun io ajn maltrankvila. Ni volas, ke ĝi estu maniero por senti bone kaj ankaŭ maniero por societumi.
En nia Instagram-konto, ni sugestas kiel malaltigi la "efikecstangon" kaj kiel vi povas facile akiri iom da ekzercado en vian ĉiutagan vivon. Kiel vi povas impliki viajn infanojn, aliajn familianojn, amikojn aŭ kolegojn.
"Vardagsstark" kreskis kaj krom sociaj retoj ni donas prelegojn pri nia filozofio kaj ni organizas ankaŭ diversajn agadojn, kiujn ĉiuj bonvenas partopreni. Plej bone estas, ke partopreno estas tute senpaga. Ni ŝatas ke pli da homoj malkovru ĉi tiun mirindan vivstilon kaj emfazu, ke trejnado en la naturo estas senpaga kaj ankaŭ tre facila.
Ĉu vi estas implikita en iuj aliaj specoj de rulprojektoj pri kiuj vi ŝatas paroli?
Kiel mi diris al vi antaŭe, mi ĉiam havas novan projekton kaj nova penso konstante turniĝas en mia kapo. Mi organizas, interalie. raskunvenoj kune kun samideanoj, malsamaj vetkuroj kaj aliaj amuzaj agadoj.
Ĝuste nun, ni laboras pri preparoj por "Tre Toppar", malgranda monteta vetkuro ĉi tie en Stokholmo kie ĉirkaŭ 200 kuristoj ĉeestos.
Mi ankaŭ planas 50-mejlan vetkuron de 6500 D+, kiu estos lanĉita en aprilo venontjare.
Ĉu vi havas revojn kaj celojn por la estonteco, kiujn vi ŝatas dividi?
Nekredebla nombro da revoj kaj celoj ekzistas, sed ili ŝanĝiĝas de tago al tago depende de kiuj ideoj venas al mia menso. Sed, esence mia celo estas por mi kaj mia familio estas resti sana kaj ĝui.
Kiel aspektas via ludplano por tio?
Kiu aŭskultas la koron, korpon kaj menson, tiu ne malsukcesos. Estas kiam vi komencas postkuri la celojn de aliaj, ke vi perdiĝas.
Kio estas via interna impulso?
Ĝojo kaj scivolemo. Mi daŭrigos tiom longe kiom mi pensas, ke ĝi estas amuza. Mi havas konstantan scivolemon pri kie miaj mensaj kaj miaj fizikaj limoj povus iri. Mi ankoraŭ ne trovis ĝin, do mi daŭre serĉos.
Kio estas via konsilo al aliaj homoj, kiuj revas pri aktiva vivstilo kuranta en la montoj same bone/multe kiel vi?
Bona komenco estas marŝi. Por ĝui montkuradon gravas scii kiel ĉio funkcias, kaj antaŭ ol eliri en vere malfacila medio oni devas ekzerci kaj akiri respekton al la naturo.
La plej bona sperto vi ricevos kiam vi sentas, ke vi laboras en simbiozo kun naturo. Ĉiu havas malgrandan arbaron kun malgranda monto en sia ĉirkaŭaĵo. Komencu malgrand-skale kaj ne faru grandan aferon. Sed antaŭ ĉio, mia plej bona konsilo estas Ĉesu sonĝi. Simple faru tion!
faktoj
nomo: Thomas Nindjja Gottlind
Nacieco: sveda
aĝo: 39
Familio: Edzino kaj tri infanoj (infanoj ĉiun duan semajnon, edzino ĉiusemajne haha)
Lando/urbo: Stokholmo, Svedio
Via teamo aŭ sponsoro nun: Mi kuras por Teamo Vardagsstark (Ĉiutaga forto)
Okupo: Homaj Rimedoj Direktoro
Edukado: HR, gvidado, projekt-administrado
Facebook-paĝo: https://www.facebook.com/tretopparna/?modal=admin_todo_tour
Instagram: @vardagsstark @tretoppartretimmar
Retpaĝo / Blogo: http://www.vardagsstark.se
Dankon!
Koran dankon Tomaso, pro via tempo por konigi vian mirindan rakonton! Vi estas vera batalanto, vera rolmodelo kaj tre kuraĝa!
Dezirante al vi ĉion bonan sorton en la estonteco kun via Vojo & Skyrunning kaj ĉion, kion vi ŝatas fari.
feliĉa SkyRunning!
/Katinka Nyberg