Mhothaigh mé insreabhadh fuinnimh saoil níos mó fós agus thosaigh mé ag obair.
Mo eachtra leis an Arduua Thosaigh Team and SkyRunners Adventures i mí Aibreáin 2020 thug Katinka Nyberg cuireadh dom dúshlán Dúshlán Fíorúil SkyRunners «An chuid is mó d’ingearach ag am áirithe».
Shíl mé go mb’fhéidir gur eachtra nua spraíúil a bhí ann ag rith ar airde. Bhuaigh mé dúshlán míosúil i mí Iúil le toradh 743 D 725 = 1468 curtha isteach uair an chloig .
A bhuíochas leis an mbua, thosaigh mé ag traenáil freisin faoi mhaoirseacht skyrunning an cóitseálaí Fernando Armisen .. Mhothaigh mé spreagtha gur theastaigh uaim níos mó a dhéanamh le bheith in ann tosú i rásaí cosáin níos faide.
Bhí an chéad chruinniú dearcadh foirne le Fernando an-deas. Is maith liom bualadh le daoine le paisean agus is maith liom freisin foghlaim ó dhaoine a bhfuil an paisean seo acu. Nuair a thosaigh muid ag pleanáil mo chuid cleachtaí, cuireadh ar an eolas mé faoi mo chuid fadhbanna achilles.
Chleacht mé beagnach gach lá, go príomha soghluaisteacht rúitín agus cobhsaíocht. Go leor cleachtaí cardio, cleachtaí neart. D'imir mé go leor badmantan freisin le imreoir proifisiúnta amháin.
I mí Mheán Fómhair 2020 thug mé cuairt ar an chiropractor. Tharla sé gur chuir mé ró-ualach ar mo chos dheas.
Conas a tharla sé seo??
Chuir rith síos an staighre ar luas réasúnta tapa cúpla uair sa lá leis an díobháil. Laistigh de 30 lá rinne mé 45 workouts ar an staighre, ag rith suas go dtí airde 643 m os cionn leibhéal féach ag an am.
Cuireadh ar aghaidh mé chuig fisiteiripeoir le haghaidh tonnta turrainge.
Idir an dá linn, bhí mo sheisiúin oiliúna reatha teoranta do 1-2 aonad reatha.
Chuir mé an oiliúint in oiriúint do mo mhothúcháin. Nuair a thosaigh an pian, bhí mé ag críochnú nó ag déanamh teiripe eile. X-gha agus diagnóis ag an fisiteiripeoir: athlasadh an tendón. Méadaíodh an tendón ó 4mm go 8mm.
Go fortunately, chuir an speisialtóir síos ar seo mar athlasadh measartha.
Gortaítear an tonn turrainge ar dtús. Bhí 6 chóireáil agam ó Dheireadh Fómhair go deireadh mhí na Nollag. An uair seo ar fad bhí mé i dteagmháil le Fernando, agus chuir mé in iúl dó faoi dhul chun cinn an tendóin.
Bhí an traenálaí an-fhoighneach. Chuir sé gníomhaíochtaí aonair in oiriúint do mo chumais. D’iarr sé orm an scéal a chur ar an eolas agus a nuashonrú i gcónaí. Is cinnte go raibh sé ag pleanáil luas an dul chun cinn, na héifeachtúlachta nó na n-aonad a reáchtáil a luathú. Maidir liom féin, ba é an rud is tábhachtaí ná nár stop mé ag traenáil, níor stop mé ag rith in ainneoin an ghortaithe. Ba iad seo achair suas le 10 km. Tar éis dhá sheachtain eile, thug Fernadno eatraimh isteach.
Mar is eol dúinn go léir, ní tharlaíonn gortuithe gan chúis. Ba é an botún a rinne mé ná an ró-ualach a rinne mé a íoslaghdú. Bhí an chéim athghiniúna in easnamh. Níor éist mé leis an méid a dúirt an comhlacht. Bhí mé ag iarraidh a reáchtáil níos mó agus níos fearr. Thaitin sé liom éirí as mo chrios chompord. Thaitin an pian i mo mhatáin liom tar éis traenála. Easpa síneadh tar éis oiliúna a reáchtáil, chuir freisin leis an díobháil. A bhuíochas sin do Arduua Mothaím sábháilte agus tá a fhios agam gur féidir liom a bheith gníomhach in ainneoin an ghortaithe.
Socraíonn gairmithe pleananna oiliúna ionas gur féidir leis an gcomhlacht scíth a ligean ag an am céanna. Faoi láthair, déanaim traenáil 6 huaire sa tseachtain. Lena n-áirítear 2 aonad reatha. Eatraimh de thart ar 50 nóiméad agus rith amháin níos faide, ó 90 go 120 nóiméad go dtí airde de 500-600 méadar os cionn leibhéal na farraige.
Tá súil agam le tuilleadh forbartha, dul chun cinn oiliúna agus méadú ar fhoirm. Tugann rith sléibhe mothú saoirse dom agus gur féidir leat rud ar bith a dhéanamh. Nach bhfuil aon teorainneacha. Ba mhaith liom taithí a fháil ar an mothú iontach sona seo níos minice… nuair a théim chuig cúl tar éis iarracht ollmhór agus roinnt ciliméadar suas agus síos.
Tá sé seo ar cheann de na cúpla nóiméad i mo shaol nuair a bhraitheann mé an fíor-sonas. Ag an nóiméad seo tá a fhios agam go mbeadh mo chéad eachtra eile sa saol i gceist Skyrunning.
Tá a fhios agam go bhfuil gach rud indéanta más mian leat i ndáiríre.
Tá seisiún eile romhainn. Táim ag tnúth le seachtain reatha na Sualainne. Tá súil agam go ligfidh an cás le víreas an choróin dúinn tuilleadh aislingí a chomhlíonadh agus a chomhlíonadh, ag baint amach spriocanna nua
I gcás nach bhfuil aon uacht, níl aon bhealach. Ceann de na bealaí is fearr chun d’fhás pearsanta a fheabhsú ná do spreagadh féin a mháistir agus do thiomáint istigh a aimsiú.
Má fhoghlaimíonn tú conas do spreagadh inmheánach a mháistir foghlaimeoidh tú freisin conas déileáil leis na deacrachtaí sa saol. Foghlaimeoidh tú conas tú féin a spreagadh, bealach chun cinn a aimsiú i gcónaí, eispéiris nua a chruthú duit féin, agus do bhrionglóidí a leanúint - fiú sa bhliain thar a bheith tábhachtach seo de bharr an choróinvíris.
Go raibh maith agat Sylwia as an scéal seo agus ádh mór le do chuid pleananna!
/Snezana Djuric