A liberdade é confiar na túa propia valentía
É unha rapaza de Serbia que ama skyrunning, encántanlle as carreiras de ultra trail e gústalles. A disciplina é o seu segundo nome, as montañas son a súa motivación. E cervexa despois da carreira! 🙂
Ivana ten 34 anos, traballa como psicóloga na educación dos mozos e sempre consegue gozar da montaña e adestrar. Gústalle correr pola mañá cedo, sempre recibe o amencer durante o adestramento!
Esta é a historia de Ivana...
Quen é Ivana Ceneric?
A Ivana adora a liberdade de estar ao aire libre e estar activa; nadar, escalar, camiñar, artes marciais e, por suposto, correr. É psicóloga educativa, aínda que lle gustaría abrir un restaurante despois de xubilarse.
Descríbete con dúas frases.
A liberdade é confiar na túa propia valentía. Iso é todo xente.
Que é o máis importante para ti na vida?
Ser libre. Libre para marchar, quedarse, amar, non amar, traballar 24 horas ao día, 7 días ao día, non mover un dedo... basicamente para poder facer a miña única elección.
Cando comezaches skyrunning?Por que o fas e que é o que máis che gusta?
Ao redor de 2015 comecei asistir a carreiras de obstáculos, pero naquel momento só había unhas poucas en Serbia. Así que descubrín que a natureza e as montañas están cheas de desafíos por si só e volvínme adicto á idea de percorrer longas distancias cos meus pés. Sabendo que podo percorrer moitos quilómetros baixo a choiva, a tormenta, o frío, o sol ardente e calquera outra cousa. posibles adversidades fíxome confiar na vida cotiá. Cada vez que me paraba a preguntarme se podo facelo, podería lembrarme todas aquelas veces en que pensaba que non podía e cruzaba a meta.
Cales son as túas fortalezas persoais que levas a cabo este nivel de carreira?
Son moi disciplinado e comprometido, o que se demostra na forma de abordar todos os aspectos da miña vida. Teño a centrarme nas cousas que van ben nun momento concreto e nos recursos que teño dispoñibles, máis que no que falta. Como en todas as carreiras, hai altibaixos mentais, así que trato de lembrarme cada descenso que tiven que superar e que pasará, así que son bastante bo perseverando!
Is Skyrunning un hobby ou unha profesión?
Skyrunning é só un pasatempo e quero que siga así. Non quero facer algo demasiado serio, é só a miña pequena solución de adrenalina. Son un psicólogo educativo e teño un traballo de 9-5 que moitas veces se converte nun traballo de 24 horas, xa que tamén require moitas viaxes e traballo de oficina. Intento espremer o meu adestramento antes das 7 da mañá, así que cando os demais se levantan xa teño tempo para as cousas importantes da miña vida. Intento utilizar os fins de semana para aventuras de trail e, por sorte, teño un bo equipo que entende a miña afección polo que se necesito un día máis adoita estar ben con eles.
Sempre tivo un estilo de vida activo e ao aire libre?
Durante os últimos 13 anos centreime principalmente na miña práctica de aikido e no adestramento con pesas, pero sempre estiven ao aire libre. Odiaba correr por estrada (aínda non era fanático!), polo que me levou un tempo atopar o equilibrio entre o meu amor polo camiño e Skyrunning. Comecei a correr máis para sentirme mellor nas carreiras e reculei un pouco o adestramento con pesas (aínda é un levantador de potencia de corazón). Tamén tiven que aprender a vivir da miña mochila, porque as fins de semana son demasiado curtas para todos os lugares aos que quero ir.
Cales son os maiores retos persoais que superaches para chegar onde estás hoxe?
Quizais o discutamos nalgún outro blog J.
Normalmente empurras fóra da túa zona de confort? Como se sente nese momento?
Fíxome cómodo con sentirme incómodo porque aprendín que sempre hai un beneficio ao empurrar un pouco. É bo non esperar que todo vaia sempre ben e non estar enfadado co mundo cando as cousas non van como está. Só concéntrate no que está despois.
Como foron os teus plans e obxectivos de carreira para 2020/2021?
Decidín non planificar. En 2020 había moitos plans que se perderon, pero non importa. Hai cousas máis grandes que os nosos plans. Para o próximo período só vou aproveitar as oportunidades que vaian chegando. Viaxar cando sexa posible e onde sexa posible, coñecer xente nova e gozar do tempo coas miñas persoas favoritas e non preocuparse polo que se perda ou non se pode, senón recoller momentos felices no camiño.
Como é para ti unha semana de adestramento normal?
Levántome ao redor das 4:30 da mañá, prepárome para o adestramento que adoita ser unha carreira curta e un tempo de ximnasio ou só ximnasio e pola tarde vou á piscina cando podo ou tomo outra carreira curta só para despexar a miña mente despois do traballo. Antes do COVID tamén tería 3 adestramentos de aikido/semana. As fins de semana vou facer unha carreira longa sempre que podo.
Cales son os teus mellores consellos de adestramento para outros Skyrunners?
Se es serio e queres ser profesional, busca un adestrador e escoita ao teu adestrador. Non improvises nin divagues. Necesitas unha perspectiva externa.
Se é só un pasatempo, fai un bo plan de adestramento, respecta o teu corpo e non descoides o adestramento de forza. Demasiados corredores teñen unha carreira curta debido a lesións se se concentran só en correr. Levanta pesas, salta sobre cousas, traballa o núcleo, fortalece as costas e non atraveses a dor aínda que todo o diga Internet. Hai molestias e hai dor, a dor grave non debe ser ignorada.
Se che gustan os ultras, sempre telo presente; non podes gañar un ultramaratón nos primeiros 20 km, pero seguro que podes perdelo! Déixate o ritmo.
Cales son as túas carreiras favoritas que recomendarías a outros Skyrunners?
Krali Marko Trails-República de Macedonia do Norte, Prilep
Sokolov put (rastro de Falcon)- Serbia, Niškabanja
Ultramaratón de Jadovnik- Serbia, Prijepolje
Staraplanina (montaña vella/Ultrakleka – Serbia, Staraplanina
Estás involucrado noutro tipo de proxectos en marcha?
Non naquel momento.
Tes algunha skyrunning soños e obxectivos para o futuro?
Fai finalmente unha carreira de 100 km J
Como é o teu plan de xogo para iso?
Ser constante e coidar o meu corpo.
Cal é o teu impulso interior (motivación)?
Non me arrepentir das cousas que non fixen. Para que os días contan.
Cal é o teu consello a outras persoas que soñan con ser un corredor do cielo?
Comeza pouco a pouco, comeza despacio pero goza e aumenta a túa resistencia aos poucos, non pasa da noite para a mañá.
Tes algo máis na túa vida que che guste compartir?
Non e grazas polo teu interese.
Grazas Ivana!
Segue correndo e disfruta na montaña! Desexámosche todo o mellor!
/Snezana Djuric
Feitos
nome: Ivana Cenerić
Nacionalidade: serbio
Idade: 34
País/cidade: Serbia, Belgrado
Ocupación: Investigador
Educación: Psicoloxía da educación
Páxina de Facebook: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivaceneric
Conquistas:
- Campión da liga serbia de trekking 2017
- 2019 Skyrunning Serbia top 10