અમે એવા લોકો છીએ જે જીવનનો આનંદ માણીએ છીએ અને અમે મુશ્કેલ રેસ અને દોડના પડકારનો આનંદ માણીએ છીએ.
એન્જી ગેટિકા અને રસેલ સાગોન કોણ છે?
અમે એક દંપતી છીએ જે દક્ષિણ-પૂર્વ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં જ્યોર્જિયા રાજ્યમાં રહે છે. અમે 2 વર્ષ પહેલા મળ્યા હતા અને ત્યારથી અમે અવિભાજ્ય છીએ. અમે બધા સમય સાથે દોડીએ છીએ અને હાઇક કરીએ છીએ. અમે એવા લોકો છીએ કે જેઓ જીવનનો આનંદ માણીએ છીએ અને અમે અન્ય લોકોને પણ તે જ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ અને તેઓ જે કરે છે તેમાં શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.
તમને સ્કાયરનર બનવાની ઇચ્છા શું બનાવે છે?
અમે મુશ્કેલ રેસ અને રનના પડકારનો આનંદ માણીએ છીએ.
તમારા માટે સ્કાયરનર બનવાનો અર્થ શું છે?
પર્વતોમાં હોવાથી. જ્યારે આપણું શરીર "છોડો" ચીસો પાડે છે ત્યારે તેને બહાર કાઢવું! તેનો અર્થ એ છે કે મુશ્કેલ વસ્તુઓ કરવી અને કાબુ મેળવવો, ભલેને કાબુ મેળવવાનો અર્થ ફક્ત ટકી રહેવું!
તમને જવા માટે શું પ્રેરણા આપે છે અને પ્રોત્સાહિત કરે છે skyrunning અને એક ભાગ બનો skyrunning સમુદાય?
ફક્ત પર્વતોમાં રહેવું એ ઘણી બધી પ્રેરણા છે, જે દૃશ્યો, જંગલો, પ્રાણીઓ આપણે જોઈએ છીએ. તેમજ લોકોનો સમુદાય કે જેને આપણે જાણીએ છીએ. જે લોકો એકબીજાને મદદ કરે છે અને એકબીજાને મહાન વસ્તુઓ તરફ ધકેલે છે.
પર્વતોમાં દોડવા જતાં પહેલાં, દરમિયાન અને પછી તમને કેવું લાગે છે?
સવારમાં ઉઠવું એ કદાચ રેસના દિવસોમાં સૌથી મોટો પડકાર છે, જોકે હું સામાન્ય રીતે સૂર્યોદય સમયે જાઉં છું. પરંતુ રેસના દિવસે સૂર્યોદય મોડો શરૂ થાય છે. રન દરમિયાન, તે કેટલો સમય છે અને ધ્યેય શું છે તેના પર આધાર રાખે છે. ટૂંકી દોડ (1/2 મેરેથોન અથવા તેનાથી ઓછી) સામાન્ય રીતે ધીમી ગતિએ ખૂબ સારી અને ટેમ્પો અથવા રેસની ઝડપે ખૂબ જ કંટાળાજનક હોય છે. લાંબા સમય સુધી દોડવું એ દિવસભરના ઉતાર-ચઢાવમાંથી પસાર થવાનું વલણ ધરાવે છે. પછીથી, જેમ મેં કહ્યું તેમ, તે એક પ્રકારનો રન પર જ આધાર રાખે છે. ક્યારેક ખૂબ થાકેલા અથવા થાકેલા, ક્યારેક લાગે છે કે તમે ચાલુ રાખી શકો છો.
રસ્તાઓથી દૂર, અમને તમારી નોકરી વિશે કહો? શું તમે હંમેશા આ નોકરી કરી છે, અથવા તમે કારકિર્દી બદલી છે?
હું સ્વ-રોજગારી ઇલેક્ટ્રિશિયન છું અને એન્જી સફાઈ ઉત્પાદનોના ઉત્પાદક માટે કામ કરે છે. અમે બંનેએ જીવનભર અલગ-અલગ જોબમાં કામ કર્યું છે. મારી પાસે લગભગ 30 વર્ષથી મારી પોતાની કંપની છે.
શું તમે દોડવા માટેના કોઈપણ પ્રોજેક્ટ અથવા વ્યવસાય સાથે સંકળાયેલા છો?
નં
તમારા માટે સામાન્ય તાલીમ સપ્તાહ કેવું લાગે છે?
અમારું સામાન્ય તાલીમ શેડ્યૂલ એ 3 અઠવાડિયાની સખત મહેનત છે અને ત્યારબાદ એક સરળ અઠવાડિયું છે. આગામી રેસના આધારે સખત અઠવાડિયા સામાન્ય રીતે 35-70 માઇલ હોય છે. સામાન્ય રીતે ટેમ્પો રન અને/અથવા ઈન્ટરવલ રન, એક કે બે લાંબી રન અને બાકીની સરળ રન હોય છે. યોગા, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ, ડ્રીલ્સ, કોર વર્ક અને ફિઝિકલ થેરાપી એક્સરસાઇઝ આખા અઠવાડિયા દરમિયાન છાંટવામાં આવે છે. અઠવાડિયામાં એક દિવસ દોડવાથી આરામ કરવાનો દિવસ છે, તે દિવસે યોગ અને મુખ્ય કાર્ય સાથે. સાયકલ ચલાવવું અને રોક ક્લાઇમ્બિંગ ત્યાં થોડુંક મિશ્રિત છે.
શું તમે સામાન્ય રીતે ટ્રેલ પર જાઓ છો/skyrunning એકલા કે અન્ય સાથે?
સામાન્ય રીતે એકલા, સપ્તાહાંત સિવાય જ્યારે આપણે સાથે દોડીએ છીએ, જોકે કેટલીકવાર આપણે અલગ થઈ જઈશું અને આપણી પોતાની ગતિએ જઈશું અને અંતે પાછા મળીશું. અમે સમય સમય પર અમુક ગ્રૂપ રન કરીએ છીએ, સામાન્ય રીતે મુશ્કેલ રેસ માટે મિત્રોને તાલીમ આપવા માટે કંપની તરીકે.
શું તમે સ્કાયરેસમાં દોડવાનું પસંદ કરો છો, અથવા તમારા પોતાના દોડવાના સાહસો બનાવવા અને ચલાવવાનું પસંદ કરો છો?
બંને. અમે અમારા વિસ્તારના કેટલાક લાંબા રસ્તાઓ પર ફાસ્ટપેકિંગ કરવાનું શરૂ કરવા માટે તૈયારી કરી રહ્યા છીએ.
શું તમે હંમેશા ફિટ રહ્યા છો અને સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી ગયા છો, અથવા આ ફક્ત તાજેતરમાં જ શરૂ થયું છે?
જ્યારે હું નાનો હતો, ત્યારે હું રોક અને આઇસ ક્લાઇમ્બીંગમાં ખૂબ જ સક્રિય હતો. પછી હું થોડા વર્ષો માટે તેનાથી દૂર રહ્યો. મેં થોડા વર્ષો પહેલા ફરીથી બેકપેક કરવાનું શરૂ કર્યું અને તે જ સમયે 5k ટ્રાયલ ચલાવ્યું. આ એક ઉત્પ્રેરક છે જે હવે હું જે કરી રહ્યો છું તે તરફ દોરી જાય છે. એન્જી ઘણા વર્ષોથી કસરત કરી રહી છે. તેણીએ જીમમાં અને ઝુમ્બા સાથે શરૂઆત કરી.
જો બાદમાં, શું ફેરફાર વધુ સક્રિય બની અને શરૂ કરવા માટે પૂછવામાં skyrunning?
મેં કેટલીક સ્થાનિક ટ્રેઇલ રેસ ચલાવવાનું શરૂ કર્યું અને અલ્ટ્રા શોધવાનું શરૂ કર્યું. અલ્ટ્રાસ વિશે શીખવા દરમિયાન, હું ની રમત તરફ આવ્યો skyrunning કિલિયન જોર્નેટ અને એમિલી ફોસબર્ગ જેવા લોકો વિશે વાંચવાથી. તે વિશે કંઈક મને અપીલ. અમે ઉત્તર કેરોલિનામાં ક્રેસ્ટ માટે ક્રેસ્ટ ચલાવ્યું છે. એન્જીએ 10k કર્યું છે અને મેં 50k બે વાર અને 10k એકવાર કર્યું છે. 50kમાં 12,000 ફીટ (3048 મીટર)નો ફાયદો છે. અમારી નજીક એવી કેટલીક રેસ છે જે ખરેખર સ્કાયરેસ તરીકે લાયક છે, પરંતુ અમે યુએસનો ભાગ હતી તેવી રેસ ચલાવવા માટે હવે અમે બે વાર પશ્ચિમ યુએસની મુસાફરી કરી છે. Skyrunning શ્રેણી. મેં મોન્ટાનામાં રુટ 50k ચલાવી છે અને અમે બંનેએ કોલોરાડોમાં Sangre de Christo 50k ચલાવી છે.
શું તમે તમારા જીવનમાં કોઈ મુશ્કેલ સમયનો અનુભવ કર્યો છે જે તમે શેર કરવા માંગો છો? આ અનુભવોએ તમારા જીવન પર કેવી અસર કરી છે?
અમે બંને છૂટાછેડા લીધેલા છીએ અને મને લાગે છે કે તમારા જીવનમાં તે સૌથી મુશ્કેલ બાબતોમાંની એક હતી. મને ખાતરી હતી કે હું એન્જીને મળ્યો ત્યાં સુધી હું ફરી ક્યારેય લગ્ન નહીં કરું. અમે અત્યારે સગાઈ કરી લીધી છે અને ઓગસ્ટમાં લગ્ન કરવાના છીએ. અમારું હનીમૂન ઉટાહમાં 50 માઇલ (80k) રેસ હશે જેમાં 12,000 ફીટ (3657 મીટર) અને સરેરાશ 10,000 ફીટ (3048 મીટર)ની ઊંચાઈ હશે!
શું દોડવાથી તમને આ સમયગાળામાંથી પસાર થવામાં મદદ મળી? જો એમ હોય તો, કેવી રીતે?
મારા માટે, ના, હું તે સમયે દોડતો નહોતો. એન્જી માટે, હા, જ્યારે તેણીએ દોડવાનું શરૂ કર્યું.
જ્યારે રસ્તાઓ પર વસ્તુઓ મુશ્કેલ બને છે, ત્યારે તમને ચાલુ રાખવા માટે તમે શું વિચારો છો?
સામાન્ય રીતે તે આંતરિક વાર્તાલાપ છે, "ફક્ત આગલા સહાય સ્ટેશન પર", "ફક્ત તે વૃક્ષ અથવા ખડક માટે". "દરેક વ્યક્તિને એટલું જ ખરાબ લાગે છે." "તમારા શ્વાસને ધીમો કરો." હા, તે જેવી સામગ્રી.
શું તમે દોડતી વખતે સંગીત સાંભળવાનું પસંદ કરો છો કે પ્રકૃતિને સાંભળો છો?
મોટે ભાગે તે પ્રકૃતિને સાંભળે છે. કેટલીકવાર હું કોઈ રનિંગ અથવા સ્પેનિશ પોડકાસ્ટ સાંભળીશ (હું સ્પેનિશ શીખી રહ્યો છું) જ્યાં મેં એક મિલિયન વખત ચલાવ્યું હોય ત્યાં સરળ રન પર. એન્જી મારા કરતાં વધુ સંગીત સાંભળે છે.
જો તમે પ્રકૃતિને પ્રાધાન્ય આપો છો, તો શું તમારી પાસે પ્રેરક શબ્દસમૂહો છે જે તમે તમારી જાતને ચાલુ રાખવા માટે કહો છો?
મેં પહેલા જે કહ્યું તે જ. સરળ રન પર, હું મારા મનને ભટકવા દઉં છું, કદાચ થોડી પ્રાર્થના કરું છું.
જો તમે સંગીત સાંભળો છો, તો તમે પ્રેરણા માટે શું સાંભળો છો?
એન્જી ક્યારેક ડાન્સ મ્યુઝિક સાંભળે છે.
તમારી મનપસંદ સ્કાય/ટ્રેલ રેસ કઈ છે?
મેં ઘણી બધી સત્તાવાર સ્કાય રેસ કરી નથી, પરંતુ મોન્ટાનામાં ધ રૂટ હજી પણ મારી પ્રિય છે. સુંદર દૃશ્યો, મુશ્કેલ ભૂપ્રદેશ, ઊંચી ઊંચાઈ. જ્યારે અમે ચેટાનૂગા 100/50 માઇલની રેસમાં ભાગ લીધો ત્યારે અમે જે શાનદાર ફિનિશ કર્યું તેમાંથી એક હતું. હું 100 માઇલ દોડ્યો અને એન્જી 50 માઇલ દોડ્યો. મેં શુક્રવારે લંચટાઇમ પર શરૂઆત કરી અને એન્જીએ શનિવારે સવારે શરૂઆત કરી. કોઈક રીતે અમે એકબીજાને છેડાથી લગભગ 3 માઇલ દૂર શોધી કાઢ્યા અને ફિનિશ લાઇનને હાથ જોડીને પાર કરી!
2021/2022 માટે તમારી રેસની યોજનાઓ શું છે?
હું: માઉન્ટ ચેહા 50k, સ્પર્ધા કરી
જ્યોર્જિયા ડેથ રેસ (મારા માટે 28 માઇલ) પર મિત્રને આગળ ધપાવવું, પૂર્ણ થયું
ગ્રેસન હાઇલેન્ડ્સ 50k
Ute 50 માઇલ
સ્કાય ટુ સમિટ 50k
ક્લાઉડલેન્ડ કેન્યોન 50 માઇલ
ડર્ટી સ્પોક્સ રેસ સિરીઝ 10-15k રેસ, 6 રેસમાંથી 8
માઉન્ટેન ગોટ રેસ સિરીઝ 10-21k રેસ, બધી 3 રેસ
એન્જી જ્યોર્જિયા જ્વેલ 50 માઈલ રેસ પણ કરી રહી છે.
તમારી બકેટ લિસ્ટમાં કઈ રેસ છે?
અમે કેલિફોર્નિયામાં બ્રોકન એરો 50k અને ન્યૂયોર્કમાં વ્હાઇટફેસ સ્કાય રેસ 15 માઇલ કરવાની યોજના બનાવીએ છીએ. મને ઈંગ્લેન્ડ જઈને સ્કેફેલ પાઈક મેરેથોન રેસ ચલાવવાનું ગમશે.
શું તમારી પાસે કોઈ ખરાબ અથવા ડરામણી ક્ષણો હતી skyrunning? તમે તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કર્યો?
ખરેખર ખરાબ વાવાઝોડાની એક દંપતિ અત્યાર સુધીની સૌથી ખરાબ છે. બસ દોડવાનું ચાલુ રાખ્યું, નીચી ઊંચાઈ પર જવાનો પ્રયાસ કર્યો.
તમારી શ્રેષ્ઠ ક્ષણ કઈ રહી છે skyrunning અને શા માટે?
બીજી વખત જ્યારે મેં ક્રેસ્ટ 50k માટે ક્વેસ્ટ સમાપ્ત કર્યું તે યાદગાર હતું કારણ કે અંતે હું ખરેખર થાકી ગયો હતો અને હું ખરેખર આરામ કરવા માંગતો હતો, પરંતુ કેટલાક અન્ય દોડવીરો મારા પર હાવી થઈ રહ્યા હતા. સામાન્ય રીતે હું રેસના અંતની નજીક થોડા લોકો દ્વારા પસાર થઈ જાઉં છું અને આ વખતે, મેં નક્કી કર્યું કે હું આ વખતે તે થવા દઈશ નહીં અને મેં 10k માં હોય તેમ દોડવાનું શરૂ કર્યું! મને ખબર નથી કે તાકાત ક્યાંથી આવી, પરંતુ હું સમાપ્તિ રેખા પાર કરી ગયો અને પસાર થયો નહીં! ઉપરાંત, મારા માટે, થોડા વર્ષો પહેલા જ્યોર્જિયા ડેથ રેસ પૂરી કરવી એ એક મોટી સિદ્ધિ હતી. 74 માઇલ અને 35,000 ફૂટ એલિવેશન ફેરફાર (119k , 10,668 મીટર).
ભવિષ્ય માટે તમારા મોટા સપના શું છે, માં skyrunning અને જીવનમાં?
અમે એક સપ્તાહના અંતે જ્યોર્જિયા એપાલેચિયન ટ્રેઇલ (80+ માઇલ) ચલાવવા માંગીએ છીએ. અમે પણ દેશભરમાં વધુ પ્રવાસ કરવા માંગીએ છીએ અને અમને જે લાગે તે દોડવા અને હાઇક કરવા માંગીએ છીએ જે લાગે છે કે તે એક ભવ્ય સાહસ હશે! અમે અમારા લગ્નની આતુરતાથી રાહ જોઈ રહ્યા છીએ અને ઘરની બહાર, એકસાથે અને મિત્રો સાથે ઘણા ખુશ વર્ષો વિતાવીએ છીએ, અને ફક્ત ભગવાનની રચનાનો આનંદ માણીએ છીએ!
અન્ય સ્કાયરનર્સ માટે તમારી શ્રેષ્ઠ સલાહ શું છે?
જ્યારે વસ્તુઓ મુશ્કેલ બને છે, ત્યારે છોડશો નહીં. તેને બહાર સખત. તમે વિચારો છો તેના કરતાં તમે ઘણું બધું કરી શકો છો! ચલાવો. જો તમે દોડી શકતા નથી, તો ચાલો. જો તમે ચાલી શકતા નથી, તો ક્રોલ કરો. જો તમે ક્રોલ ન કરી શકો, તો તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ અને રોલ કરો!
રસેલ, તમારી અને એન્જીની વાર્તા અમારી સાથે શેર કરવા બદલ આભાર! રેસ સાથે સારા નસીબ અને દોડતા રહો!
/સ્નેઝાના જુરિક