મેં જીવન ઊર્જાનો વધુ પ્રવાહ અનુભવ્યો અને કામ કરવાનું શરૂ કર્યું.
સાથે મારું સાહસ Arduua ટીમ અને SkyRunners Adventures એપ્રિલ 2020 માં શરૂ થયું કેટિન્કા નાયબર્ગે મને SkyRunners વર્ચ્યુઅલ ચેલેન્જ "ચોક્કસ સમયે સૌથી વધુ વર્ટિકલ્સ"ના પડકાર માટે આમંત્રણ આપ્યું.
મેં વિચાર્યું કે તે ઊંચાઈ પર દોડવાનું નવું અને મનોરંજક સાહસ હોઈ શકે છે. મેં એક કલાકમાં 743 D 725 = 1468 ના પરિણામ સાથે જુલાઈમાં માસિક પડકાર જીત્યો.
જીત બદલ આભાર, મેં પણ ની દેખરેખ હેઠળ તાલીમ લેવાનું શરૂ કર્યું skyrunning કોચ ફર્નાન્ડો આર્મીસેન.. મને પ્રેરિત લાગ્યું કે હું લાંબી ટ્રાયલ રેસમાં પ્રારંભ કરવા સક્ષમ બનવા માટે વધુ કરવા માંગુ છું.
ફર્નાન્ડો સાથે પ્રથમ ટીમ વ્યુ મીટિંગ ખૂબ જ સરસ હતી. મને જુસ્સાથી લોકોને મળવું ગમે છે અને મને એવા લોકો પાસેથી શીખવાનું પણ ગમે છે જેમની પાસે આ જુસ્સો હોય છે. જ્યારે અમે મારા વર્કઆઉટનું આયોજન કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે મને મારી અકિલિસ સમસ્યાઓ વિશે જાણ કરવામાં આવી.
હું દરરોજ વ્યવહારીક રીતે પ્રેક્ટિસ કરતો હતો, મુખ્યત્વે પગની ગતિશીલતા અને સ્થિરતા. ઘણી બધી કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સ, સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ. હું એક વ્યાવસાયિક ખેલાડી સાથે ઘણી બધી બેડમિન્ટન પણ રમ્યો હતો.
સપ્ટેમ્બર 2020 માં મેં શિરોપ્રેક્ટરની મુલાકાત લીધી. તે બહાર આવ્યું કે મેં મારો જમણો પગ ઓવરલોડ કર્યો.
આ કેવી રીતે થયું??
દિવસમાં ઘણી વખત પ્રમાણમાં ઝડપી ગતિએ સીડી નીચે દોડવાથી ઈજા થઈ હતી. 30 દિવસમાં મેં સીડી પર 45 વર્કઆઉટ કર્યા, એક સમયે સી લેવલ ઉપર 643 મીટરની ઊંચાઈ સુધી દોડી.
મને શોક વેવ્સ માટે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે મોકલવામાં આવ્યો હતો.
દરમિયાન, મારા દોડવાના તાલીમ સત્રો 1-2 ચાલતા એકમો સુધી મર્યાદિત હતા.
મેં તાલીમને મારી લાગણીઓ સાથે સમાયોજિત કરી. જ્યારે દુખાવો શરૂ થયો, ત્યારે હું પૂર્ણ કરી રહ્યો હતો અથવા અન્ય ઉપચાર કરી રહ્યો હતો. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા એક્સ-રે અને નિદાન: કંડરાની બળતરા. કંડરા 4mm થી 8mm સુધી મોટું હતું.
સદનસીબે, નિષ્ણાતે આને મધ્યમ બળતરા તરીકે વર્ણવ્યું છે.
આઘાતની લહેરથી શરૂઆતમાં નુકસાન થયું. મેં ઓક્ટોબરથી ડિસેમ્બરના અંત સુધી 6 સારવાર કરાવી. આ બધો સમય હું ફર્નાન્ડોના સંપર્કમાં હતો અને મેં તેને કંડરાની પ્રગતિ વિશે જાણ કરી.
ટ્રેનર ખૂબ ધીરજ ધરાવતો હતો. તેણે વ્યક્તિગત પ્રવૃત્તિઓને મારી ક્ષમતાઓ અનુસાર સ્વીકારી. તેણે મને હંમેશા પરિસ્થિતિની જાણ કરવા અને અપડેટ કરવાનું કહ્યું. તે ચોક્કસપણે પ્રગતિ, કાર્યક્ષમતા અથવા ચાલતા એકમોની ગતિને વેગ આપવાનું આયોજન કરી રહ્યો હતો. મારા માટે, સૌથી મહત્વની બાબત એ હતી કે મેં તાલીમ બંધ કરી ન હતી, ઈજા હોવા છતાં દોડવાનું બંધ કર્યું ન હતું. આ 10 કિમી સુધીનું અંતર હતું. બીજા બે અઠવાડિયા પછી, ફર્નાડનોએ અંતરાલો રજૂ કરી.
જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, ઇજાઓ કારણ વિના થતી નથી. મારી ભૂલ ઓવરલોડ હતી જે મેં ઓછી કરી. પુનર્જીવનનો તબક્કો ખૂટે છે. શરીરે શું કહ્યું તે મેં સાંભળ્યું નહીં. હું વધુ ને વધુ સારી રીતે દોડવા માંગતો હતો. મને મારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવું ગમ્યું. મને તાલીમ પછી મારા સ્નાયુઓમાં દુખાવો ગમ્યો. દોડવાની તાલીમ પછી સ્ટ્રેચિંગનો અભાવ પણ ઈજામાં ફાળો આપે છે. માટે આભાર Arduua હું સુરક્ષિત અનુભવું છું અને મને ખબર છે કે ઈજા છતાં હું સક્રિય રહી શકું છું.
વ્યાવસાયિકો તાલીમ યોજનાઓ ગોઠવે છે જેથી શરીર એક જ સમયે આરામ કરી શકે. હાલમાં, હું અઠવાડિયામાં 6 વખત તાલીમ આપું છું. 2 ચાલતા એકમો સહિત. લગભગ 50 મિનિટનો અંતરાલ અને એક લાંબી દોડ, 90 થી 120 મિનિટથી દરિયાની સપાટીથી 500-600 મીટરની ઊંચાઈ સુધી.
હું વધુ વિકાસ, તાલીમની પ્રગતિ અને ફોર્મમાં વધારાની આશા રાખું છું. પર્વતીય દોડ મને સ્વતંત્રતાની ભાવના આપે છે અને તમે કંઈપણ કરી શકો છો. કે ત્યાં કોઈ મર્યાદા નથી. હું આનંદની આ અદ્ભુત અનુભૂતિને વધુ વખત અનુભવવા માંગુ છું… જ્યારે હું ભારે પ્રયત્નો અને ઘણા કિલોમીટર ઉપર-નીચે પછી લક્ષ્ય સુધી પહોંચું છું.
આ મારા જીવનની થોડીક ક્ષણોમાંની એક છે જ્યારે મને આ સાચા આનંદની અનુભૂતિ થાય છે. આ ક્ષણે હું જાણું છું કે જીવનમાં મારું આગલું સાહસ હશે Skyrunning.
હું જાણું છું કે જો તમે ખરેખર ઇચ્છો તો બધું શક્ય છે.
બીજું સત્ર આપણી આગળ છે. હું સ્વીડિશ ચાલી રહેલ સપ્તાહની રાહ જોઈ રહ્યો છું. હું આશા રાખું છું કે ક્રાઉન વાયરસની પરિસ્થિતિ અમને નવા લક્ષ્યો હાંસલ કરીને વધુ સપનાને મળવા અને પૂર્ણ કરવાની મંજૂરી આપશે.
જ્યાં કોઈ ઇચ્છા નથી, ત્યાં કોઈ રસ્તો નથી. તમારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિને સુધારવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક એ છે કે તમારી પોતાની પ્રેરણામાં નિપુણતા મેળવવી અને તમારી આંતરિક ડ્રાઇવને શોધવી.
જો તમે તમારા આંતરિક પ્રેરણાને કેવી રીતે નિપુણ બનાવવું તે શીખો છો, તો તમે પણ શીખી શકશો કે જીવનમાં આવતા તમામ આંચકોનો સામનો કેવી રીતે કરવો. તમે તમારી જાતને પ્રેરણા આપતા શીખી શકશો, હંમેશા આગળનો માર્ગ શોધવાનું, તમારા માટે નવા અનુભવો બનાવવા અને તમારા સપનાને અનુસરવાનું શીખી શકશો – ભલે કોરોનાવાયરસને કારણે આ આત્યંતિક વર્ષમાં.
આ વાર્તા માટે સિલ્વિયાનો આભાર અને તમારી યોજનાઓ માટે સારા નસીબ!
/સ્નેઝાના જુરિક