Los ntawm Npau suav mus rau 100 km Triumph
Xav txog qhov kev xav ntawm kev hla txoj kab tiav hauv kev sib tw uas koj tau npau suav txog ntau xyoo. Nws yog ib yam uas koj yuav tsum tau ntsib koj tus kheej.
Ntsib Michal Rohrböck, tus neeg nyiam taug kev los ntawm Slovakia. Thaum 42, nws yog ib tug txiv, leej txiv ntawm ob tug ntxhais, thiab saib xyuas ob tug dev thiab ob tug miv. Nws tau khiav mus rau kaum xyoo thiab muaj keeb kwm zoo: nws tau ua tiav peb txoj kev marathons, ua tiav hauv ob txoj kev sib tw 24-teev kev siab hlub (qhov ntev tshaj plaws yog 90km / 5600D+), tau kov yeej ntau skymarathons (nrog qhov nyuaj tshaj plaws yog 53K / 3500D +), thiab txawj ntse. Vertical Km sib tw plaub zaug.
Hauv blog no, Michal qhia txog nws txoj kev taug kev thiab nws ua li cas nws npau suav ntawm kev ua tiav 100 km kev sib tw ua tiav.
Blog los ntawm Michal Rohrböck, Pab Pawg Arduua Tus khiav…
Kuv yuav pib nrog kuv tus poj niam Martina cov lus los ntawm plaub xyoos dhau los: "Kuv vam tias koj yuav tsis vwm txaus los sim kev sib tw 100km." Kuv tau cog lus rau nws tias kuv yuav tsis ua dab tsi uas vwm… zoo, tsawg kawg kom txog thaum kuv tau npaj txhij. Kuv thov txim, Darling!
Kuv txoj kev nrog Arduua pib thaum Lub Rau Hli 2020 thaum kuv koom nrog Skyrunner Virtual Challenge. Nyob rau tib lub sijhawm, kuv tau hloov pauv ntawm thaj av tiaj tiaj mus rau roob, tau txais qee qhov kev paub nrog cov roob luv luv. Kev npau suav ntawm kev ua tiav 100km kev sib tw twb brewing, tab sis koom ArduuaKev cob qhia tau muab cov cuab yeej rau kuv xav tau. Thiab yog li ntawd, txoj kev taug kev zoo kawg tau pib.
Tam sim no, tom qab peb xyoos ntawm kev cob qhia nyob rau hauv Fernando txoj kev taw qhia, kuv txoj kev xav ntawm kev khiav roob tau hloov pauv tag nrho. Nyob rau hauv luv luv, kuv xav nrog mileage hloov mus rau hauv kev tsom mus rau lub sij hawm kev cob qhia, kev siv, thiab kev paub ntawm tus kheej. Qhov kev hloov pauv no yog qhov tseem ceeb hauv kev mus txog qhov kawg ntawm kuv thawj 100 km kev sib tw.
Xav txog ntawm txoj kev taug kev, nws yog ib qho kev sib txuas ua ke, sib sau ua ke cov puzzle kom txog rau thaum kuv xav tias npaj txhij mus rau npe rau kuv kev npau suav haiv neeg, "Východniarska stovka." Qhov kev sib tw no tau dhau los ntawm sab hnub tuaj ntawm Slovakia thiab muaj npe nrov hauv thaj av uas nyuaj tshaj plaws 100km kev sib tw, nrog nws 107 km, 5320 D +, nyob rau hauv ib qho nyuaj struts. Lub tswv yim tau nyob twj ywm hauv kuv lub siab txog li plaub xyoos, tos lub sijhawm zoo rov los. Nyob ib ncig ntawm lub Plaub Hlis xyoo no, kuv pom tau hais tias kuv muaj zog tab sis tsis muaj lub hom phiaj meej rau lub caij so. Lub tswv yim ntev-dormant tau tshwm sim, thiab nrog Fernando qhov kev pom zoo, kev npaj pib.
Lub racecourse, meticulously npaj los ntawm cov organizers, traverses dawb huv wilderness, feem ntau straying los ntawm official cov neeg mus ncig tebchaws txoj kev. Navigational prowess yog ib qho tseem ceeb raws li lub cev endurance, txiav txim siab lub sij hawm sai sai thiab npaj txhij. Xyoo no tsab ntawv no tau ua kom xav tau ntau dua vim muaj cua daj cua dub hnyav thiab los nag tsis tu ncua, ua rau muaj av nkos thiab kev ua tsis ncaj ncees.
Thiab yog li ntawd, thaum sawv ntxov lub Yim Hli 5, 2023 tuaj txog. Sawv ntawm txoj kab pib hauv qab dej nag tshiab, kuv tau tuav kuv tus kheej rau qhov kev sib tw ua ntej. Kev kwv yees tau cog lus tias yuav xaus rau nag hauv ob teev, ua raws li lub hnub ci ntsa iab. Hauv kev muaj tiag, nws txhais tau tias pib ntub dej, thaum kawg muab txoj hauv kev tawm hws.
Txij thaum pib, kuv tsom mus ua raws li kuv tus kws qhia cov lus qhia thiab tswj kev siv zog hauv Cheeb Tsam 1, txawm tias nws nyuaj rau pib. Tej zaum yog vim muaj kev zoo siab, cua daj cua dub, lossis phab ntsa ntxhab uas peb ntsib los ntawm qhov pib. Kuv cia siab tias kuv lub plawv dhia yuav ruaj khov nyob rau lub sijhawm, uas thaum kawg nws tau ua ob peb kilometers. Thaum lub suab nrov tas li yog qhov teeb meem me ntsis, nws tau them tawm, kom ntseeg tau tias kuv tsis muaj lub zog poob thaum lub sijhawm khiav. Txawm tias kuv cov plaub hau cramps tau cawm kuv lub sijhawm no. Txhua yam mus zoo xav tsis thoob kom txog rau thaum qhov kev cia siab tsis zoo tuaj nyob ib ncig ntawm 15 km ntawm txoj kab tiav.
Nrog kuv lub teeb taub hau dheev tuag rau kuv, kuv tau poob rau hauv qhov tsaus ntuj ntawm hav zoov hmo ntuj, ua rau ntau qhov kev hloov tsis raug thiab ua rau kuv raug nqi kwv yees li 40 feeb thiab ntxiv peb mais. Txawm hais tias qhov kev poob qis no, kuv ua tiav qhov kev sib tw hauv 18 teev thiab 39 feeb, ua tiav 17th. Kuv yuav tsis tau twv ua npau suav txog 20 qhov kawg.
Cov kev xav uas ntxuav koj thaum hla qhov kawg ntawm kev sib tw uas koj tau npau suav txog ntau xyoo dhau los ntawm cov lus. Nws yog ib qho kev paub uas koj yuav tsum tau ua kom nkag siab tiag tiag. Rau kuv, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog txoj kev uas kuv ua tiav - yam tsis muaj kev txom nyem loj lossis ntsib teeb meem loj, tsis hais lub cev lossis lub hlwb. Oddly txaus, qhov kuv xav txog qhov kev sib tw nyuaj tshaj plaws ntawm kuv lub neej tau dhau los ua ib qho ntawm cov nyiam tshaj plaws. Qhov no yog qhov uas tsis muaj kev cuam tshuam ntawm Fernando thiab Pab Pawg Arduua ci ntsa iab.
Tam sim no, ib lub lim tiam ntawm kev rov qab los nyob ua ntej. Tsis muaj teeb meem loj npaum li cas rau kuv tus kheej, kuv cia siab tias yuav rov qab mus kawm sai sai. Txhua yam kuv tau qhia tam sim no yog ib feem ntawm keeb kwm, txawm tias yog ib qho txaus siab. Txawm li cas los xij, lo lus nug loos hauv kuv lub siab: "Dab tsi ntxiv?"
/Michal, pab Arduua Tus khiav…
Ua tsaug rau koj!
Ua tsaug ntau Michal rau kev qhia koj zaj dab neeg zoo kawg rau peb!
Koj tau ua haujlwm zoo ntawm kev sib tw thiab nrog txhua qhov kev npaj, thawb kom muaj zog.
Hmoov zoo nrog koj cov kev sib tw tom ntej!
/Katinka Nyberg, CEO/Founder Arduua
Kawm ntxiv…
Hauv tsab xov xwm no Conquer lub roob, koj tuaj yeem nyeem ntxiv txog yuav ua li cas cob qhia rau roob marathon lossis ultra-trail.
Yog tias koj xav tau Arduua Coaching, tau txais ib co kev pab nrog koj qhov kev cob qhia, thov nyeem ntxiv ntawm peb lub vev xaib, yuav ua li cas Nrhiav koj txoj haujlwm Trail Run Training program, lossis tiv toj katinka.nyberg@arduua.com yog xav paub ntxiv los yog nug.