Khiav roob marathons yog qhov zoo heev thiab kuv ntseeg tias txhua tus tuaj yeem ua tau
Ua ib tus neeg ncaws pob tseem ceeb nrog lub siab tsis tu ncua ua tsis tau yooj yim thiab tom qab ntau xyoo ntawm kev sib tw nws yog lub sijhawm rau kev hloov pauv.
"Kuv tau ntsib Jo ntawm lub roob vwm no hauv Stockholm / Sweden ua laps hauv toj me me. Jo tau zoo tshaj tus khiav ceev tshaj plaws thiab kuv tau xav paub txog nws zaj dab neeg tom qab ”…
Jo yog ib tug neeg muaj hnub nyoog 41 xyoos uas muaj kev sib raug zoo Scottish khiav nrog keeb kwm yav dhau los ua tus neeg ncaws pob tseem ceeb hauv kev taw qhia.
Txawm hais tias tam sim no nws yog ib tug "nyiaj laus" orienteer, kev ua si nawv tseem yog ib feem tseem ceeb ntawm Jo lub neej. Yog li, niaj hnub no nws yog ib tug kws qhia thiab cob qhia rau cov hluas ncaws pob.
Jo tus kheej kev cob qhia muaj rau 5 xyoo dhau los tau tsom mus rau Trail thiab Roob marathons. Khiav Roob marathons rau kev lom zem yog ib yam dab tsi uas yuav nyuaj ua ke nrog lub sij hawm ntawm cov neeg tseem ceeb orienteer.
Lub hom phiaj xyoo no yog kom paub txog ob peb qhov kev sib tw thiab xav tau kev sib tw xws li Scafell Skyrace thiab Trail Verbier St-Bernard (73km).
Nov yog Jo's story…
Koj puas tuaj yeem qhia peb me ntsis ntxiv txog koj keeb kwm yav dhau los ua ib tus neeg ncaws pob tseem ceeb thiab ua li cas koj tsiv los ntawm Askiv mus rau Sweden?
Zoo kuv yog Scottish txawm hais tias kuv kawm ntawm Sheffield hauv tebchaws Askiv. Kuv pib ntawm Sheffield University ntawm kev ncaws pob nyiaj pabcuam thaum kuv muaj 17 xyoo, yog li kuv tseem hluas heev thaum kuv tau txais kuv daim ntawv kawm tiav. Sheffield yog lub nroog sab nraum zoov tiag tiag yog li kuv txaus siab rau kuv lub sijhawm muaj kev taw qhia, poob khiav thiab nce toj (tej zaum tsis kawm ntau npaum li kuv yuav tsum muaj).
Hmoov tsis zoo, Kuv poob qis thaum khiav hauv kuv lub xyoo kawg ntawm University, thiab kuv rub kuv lub ligament cruciate. Kuv tau khiav Junior World Orienteering Champs nrog kuv lub hauv caug hnyav hnyav thiab tau txais cov txiaj ntsig tsis zoo. Nws yog ib lub sij hawm nyuaj heev, rehab tsis mus zoo heev, thiab kuv tau tawg nrog ib tug hluas nraug mus ntev.
Tom qab Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Kuv tau mus ncig 6 lub hlis ua ntej pib ua haujlwm hauv Liverpool, qhov uas kuv tsis paub. Kuv pib kev cob qhia nrog cov kis las kis las uas muaj kev sib tw ntau lub tebchaws. Kuv muaj ib nrab hnub so txhua hnub Friday, yog li nws zoo meej rau kev tawm mus rau hnub so hauv North of Wales, Lakes District lossis Scotland. Muaj sij hawm los ua me ntsis ntawm kev kho mob thiab kev cob qhia ntawm kuv tus kheej ua haujlwm tau zoo rau kuv thiab kuv tau txais qhov haum tiag tiag.
Kuv tau xaiv rau lub European Orienteering Champs thiab ua tsis tau rov qab los ntawm kuv txoj haujlwm hauv Liverpool tib lub sijhawm. Nws tau muab kuv ncaws me me uas kuv xav tau los hloov pauv thiab kuv tau txais lub sijhawm los mus rau Halden hauv Norway thiab khiav mus rau ib qho ntawm lub ntiaj teb cov koom haum zoo tshaj plaws, Halden Skiklubb. Yog li, kuv tsiv mus rau Norway ua ntej kuv hnub yug 23 xyoos. Kuv nyob hauv Norway tau 3 xyoos uas zoo heev, lub club tau muab qhov chaw kawm zoo heev thiab kuv tau txais txoj hauv kev los tshawb nrhiav Norway.
Kuv ua hauj lwm ua ib tug waitress thiab rau lub club. Kuv yeej ib txwm tawm tsam nrog haiv neeg cov hlab ntsha thiab ua rau muaj kev nyuaj siab rau kuv tus kheej kom ua. Yog li ntawd, kev ua neej nyob hauv lub club sab saum toj yog qhov nyuaj heev thaum lub sijhawm.
Tom qab qee lub sij hawm, kuv pom tau hais tias qhov niaj hnub ntawm kev sib txuas ua haujlwm thiab kev cob qhia ua rau kuv zoo tshaj plaws thiab nws ua rau kuv ua kom pom tseeb dua.
Yog li, thaum lub sijhawm txav mus rau Sweden thiab sib koom ua haujlwm ntawm AstraZeneca thiab khiav rau SNO (lub koom haum saib xyuas hauv zos) tuaj, kuv tau coj nws.
Kuv xav tias kuv muaj hmoo heev uas tuaj yeem ua ke nrog txoj haujlwm uas kuv nyiam nrog kuv txoj kev mob siab rau kev khiav.
Qhov no ua rau kuv nyob hauv Sweden, txawm tias tam sim no kuv yog ib tug "tso tseg" orienteerer.
Koj txoj kev hlub rau SkyRunning? Qhov ntawd tuaj qhov twg?
Zoo, kuv pib khiav kev sib tw poob hauv tebchaws Askiv thaum tseem hluas, yog li kuv ib txwm ua qee yam kev sib tw. Kuv xav tias kuv tau ua ntau dua thiab tau tsom mus rau kev sib tw ntev dua 5 xyoos dhau los. Kuv muaj hmoo tau muaj ib pab phooj ywg uas nyiam txoj kev sib tw, yog li peb sib tw ua ke thiab pep ib leeg hauv peb qhov kev cob qhia. Nws ua tau kev lom zem ua ke thiab kuv nyiam khiav thiab tshawb nrhiav qhov chaw tshiab.
Kuv kuj nyiam twv kuv tus kheej thiab tawm hauv kuv qhov chaw xis nyob.
Nws yog qhov xav tsis thoob uas tuaj txog qhov kawg tom qab sawv ntawm kab pib me ntsis tsis paub meej tias koj puas yuav ua nws lossis tsis tau.
Koj ua tau zoo heev nyob rau hauv lub nplhaib ntawm Steall Skyrace. Kuv xav tias ntau tus neeg nyeem yuav xav paub txog qhov ntawd.
Txij li thaum Lub Nplhaib ntawm Steall nyob hauv tsev rau kuv kuv yeej xav khiav zoo, yog li kuv tau ua qee yam tshwj xeeb. Tsis tas li ntawd xyoo tas los kuv tau khiav ntau dua rau kev lom zem.
Kuv nyob hauv tsev hauv Scotland thaum lub caij ntuj sov thiab muaj peev xwm khiav thiab recce thawj qhov nce thiab ob peb lub saum. Qhov no yog qhov zoo heev vim nws tau ua rau kuv muaj kev ntseeg siab ntau ntxiv thiab lub tswv yim zoo uas yuav xav tau.
Kuv kuj tuaj yeem koom nrog kev mus ntsib cov phooj ywg hauv Lake District nrog kev sib tw Buttermere Horseshoe Fell Race uas yog kev sib tw British Champs xyoo tas los. Nws yog 36km thiab muaj 2 600m nce nrog ntau lub suab nrov thiab qhovntsej thiaj tsis zoo li Nplhaib ntawm Steall. Kuv tau khiav ua ke nrog kuv tus phooj ywg, tab sis nws zoo "khiav dhau".
Kuv kuj tau ua qee qhov toj roob hauv pes ntawm qhov chaw caij ski me me ze rau qhov kuv nyob, txawm tias tej zaum tsis ntau npaum li koj xav..
Kuv yeej xav tias kev puas siab puas ntsws thiab kev tawm dag zog tuaj yeem npaj kuv ntau dua.
Kuv yog tus kiv cua zoo ntawm lub sijhawm vim lawv ua haujlwm tau zoo thiab siv sijhawm!
Tsis tas li ntawd kuv tau ua thiab ua kom tau txais kev khiav mus ntev rau hnub so thiab kuv muaj hmoo tau nyob ze rau ntau txoj kev khiav zoo thiab txoj kev taug.
Puas muaj tej yam yuav tsum tau koom nrog lub Nplhaib ntawm Steall Skyrace, lossis lwm yam ntawm Golden Trail Series? Los yog leej twg tuaj yeem sau npe rau cov kev sib tw no?
Leej twg tuaj yeem khiav lub Nplhaib ntawm Steall, yog li nws yog thawj Skyrace zoo. Skyraces muaj kev lom zem heev tab sis lawv muaj ntau qhov nce thiab nqis ntau dua li feem ntau "ib txwm" kev sib tw, txawm tias txoj kev sib tw hauv Alps. Nws txhais tau hais tias nws tuaj yeem hnov zoo li muaj "khiav" tsawg dua li kev sib tw ib txwm muaj thiab qhov ntawd tsis yog txhua tus khob tshuaj yej.
Dab tsi yog koj lub zog tshaj plaws ua tus khiav?
Thaum nws los txog rau kev khiav, kuv muaj zog nyob rau hauv technical struts thiab ib tug zoo downhill khiav. Kuv zoo ntawm kev rhuav tshem cov kev sib tw rau hauv ntu me me thiab tsom mus rau lawv xwb.
Tab sis qhov kawg thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias kuv muaj lub zog zoo sab hauv thiab tuaj yeem tua kuv lub hlwb thiab tsuas yog ntsaws rau, uas yog qhov zoo rau kev sib tw ntev.
Koj tswj koj lub sijhawm li cas, sib txuas ua haujlwm thiab kev cob qhia?
Kuv tsis yog ib tus neeg muaj kev koom tes zoo tab sis kuv tau kawm yuav luag tag nrho kuv lub neej yog li kuv tau lub hom phiaj taw qhia thiab zoo ntawm kev npaj hauv kev cob qhia thiab tsuas yog ua tiav.
Kuv tau hloov txoj haujlwm thaum Lub Ib Hlis yog li tam sim no mus rau hauv tsev kawm ntawv qib siab hauv Stockholm txhua hnub, yog li ntawd tau hloov kho thiab kuv tseem tab tom sim nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom haum rau kev cob qhia. Kuv feem ntau khiav noj su 1 hnub hauv ib lub lis piam. Yog tias kuv xav tau qhov kev sib tham zoo ntxiv rau lub lim tiam ntawd, kuv yuav khiav ib ntus.
Tsis tas li ntawd kuv nyiam khiav ncaj tom qab ua haujlwm txij li kuv xav tias nws maj nrawm tom qab noj su. Kuv sim ua kom tsis txhob khiav nrog lub rucksack vim kuv nyiam kuv qhov kev cob qhia kom ua "zoo" kev cob qhia thiab sim kom tsis txhob plodding khiav thiab junk mais.
Kuv tsis xav qhia kuv lub cev kom khiav qeeb thiab kuv tsis xav ua kom muaj kev raug mob.
Kuv yog tus kws qhia rau Pab Pawg Nordic Trail rau hnub Mondays thiab muaj kev cob qhia cov koom haum rau hnub Tuesday thiab Thursday yog li lawv yog kuv cov kev sib tham hauv lub lim tiam.
Kuv pom hauv Facebook tias koj kuj yog tus cob qhia khiav. Koj puas tuaj yeem qhia peb ntxiv me ntsis txog qhov ntawd?
Kuv tau txais txoj hauv kev los ntawm kuv lub koom haum orienteering thiab "Idrottslyfta" kom tau txais kuv qhov kev qhia txuj ci uas zoo heev. Kuv twb tau cob qhia rau hauv lub club, tab sis nws tau muab qee cov tswv yim tshiab rau kuv thiab ua rau kuv muaj kev ntseeg siab ntxiv rau lub luag haujlwm. Kuv tau ua tus kws qhia rau kuv cov koom haum orienteering rau ntau tshaj 10 xyoo tam sim no, yog li kuv tau siv los qw rau tib neeg!
Kuv kuj yog ib tug kws qhia rau Pab Pawg Nordic Trail (ib pab pawg Swedish khiav), uas yog kev lom zem. Muaj ntau yam txiaj ntsig rau kev khiav, kev noj qab haus huv, kev ntseeg siab, kev sib raug zoo, kev lom zem yog li cia siab tias kuv tuaj yeem tau txais lwm yam kom txaus siab rau kev khiav thiab.
Kuv kuj tau pib ua poj niam tus kws qhia rau pab pawg British Orienteering xyoo no thiab kuv pom tias nws tau txais txiaj ntsig tiag tiag. Kuv tuaj yeem cuam tshuam nrog qhov siab thiab qis ntawm kev nyob hauv pab pawg tab sis muaj kev ncua deb nws ua rau nws yooj yim dua los pab. Nws lom zem ua ib feem ntawm pab neeg dua tab sis tsis muaj lub siab xav khiav!
Lub lim tiam ib txwm zoo li cas rau koj tam sim no, nrog kev cob qhia thiab ua haujlwm?
Monday: Pab pawg Nordic Trail tus kws qhia (lossis khiav kuv tus kheej, lub sijhawm hav zoov nrog cov ntsiab lus sib txawv, 60min (25min intervals)
Tuesday: Tam sim no kuv tab tom kawm ib lub tsev kawm ntawv qib siab thiab muaj kev qhuab qhia yav tsaus ntuj, yog li kuv tau khiav noj su nrog phooj ywg (45-50min). Tsis tas li ntawd thaum lub caij ntuj no kuv yog tus kws qhia ntawm kuv lub club orienteering intervals. Kuv muaj peev xwm khiav thiab cob qhia kuv tus kheej txawm tias kuv tab tom qhia, 70min (25min intervals).
Wednesday: Khiav tom qab ua haujlwm los ntawm kev ua haujlwm lossis hnub so lossis nce toj nrog phooj ywg lossis ua luam dej.
Hnub plaub: Orienteering club kev cob qhia, orienteering lossis khiav hauv av, 60min.
Friday: Hnub so.
Hnub Saturday / Hnub Sunday: Kev khiav mus ntev thiab/lossis orienteering.
Lub sijhawm no kuv tsis muaj kev cob qhia lub zog ntau npaum li qhov kuv yuav tsum tau ua, yog li kuv yuav tsum tau sim ua kom haum rau qhov ntawd. Qhov twg kuv ua haujlwm ua ntej peb tau noj su, yog li nws yooj yim dua me ntsis.
Koj puas tuaj yeem piav qhia txog koj txoj kev taug thiab qhov nyuaj tshaj plaws uas coj koj mus rau qhov chaw koj nyob niaj hnub no hauv lub neej thiab khiav?
Kuv xav tias kuv yooj yim mus thiab ntseeg tej yam feem ntau ua haujlwm zoo. Txwv tsis pub kuv twv tias yog ib feem ntawm Pab Pawg Hauv Tebchaws yog zoo li cov menyuam coaster, nws tag nrho ntawm qhov siab thiab qis. Nws yog tiag tiag zoo li kuv niaj hnub no.
Kuv pom kev ua haujlwm yooj yim heev hauv kev sib piv.
Koj puas muaj kev npau suav thiab lub hom phiaj uas koj nyiam qhia?
Cov kev sib tw xyoo no yog Utö SwimRun, Ångaloppet SwimRun, Scafell Skyrace thiab Trail Verbier St-Bernard (73km). TVSB yuav yog kuv qhov kev sib tw khiav ntev tshaj plaws (Kuv tau ua Vasaloppet tab sis qhov ntawd 90km ntawm xc-skiing) thiab yog ib kauj ruam loj ntawm kev deb!
Muaj ib pab peb ua ces yuav tsum lom zem heev. Kev cob qhia txawj ntse Kuv tab tom npaj ua haujlwm ntev 2 hnub ua ke los sim thiab tau txais qee qhov kev qhia tshwj xeeb rau nws. Lwm cov kev npaj caij ntuj sov suav nrog kev taw qhia thiab khiav hauv Scotland, khiav ntawm cov tsev pheeb suab nrog ib tus phooj ywg hauv Jotunheim thiab Thawj Coj ntawm Pab Pawg Nordic Trail mus rau Swedish roob.
Dab tsi yog koj cov lus qhia rau lwm tus "cov neeg ua haujlwm hnyav" uas yog npau suav ntawm kev ua neej nyob hauv roob nrawm li koj ua?
Txhua qhov kev cob qhia uas tshwm sim zoo dua tsis muaj kev cob qhia! Kev khiav 30 feeb tseem tuaj yeem yog kev cob qhia zoo, tab sis qhov tseem ceeb tshaj nws yuav ua rau koj muaj zog. Tsis txhob kov koj tus kheej li qhov tseeb nws yog "tsuas yog" khiav 30 feeb.
"Kuv ntseeg tiag tiag txhua tus tuaj yeem tswj hwm cov kev sib tw ntev dua no, nws tsuas yog qhov teeb meem ntawm kev teeb tsa lub hom phiaj thiab kev cia siab."
Tseeb
Lub npe: Jo Stevenson
Haiv neeg: Scottish (British)
Hnub nyoog: 41
Tsev Neeg: Tsuas yog kuv! Cov niam txiv hauv Edinburgh thiab kuv tus tij laug (uas yog tus qub World Orienteering Champion), tus ntxhais xeeb ntxwv thiab xeeb ntxwv hauv Denmark.
Lub teb chaws/lub zos: Los ntawm Edinburgh hauv Scotland tab sis tam sim no nyob hauv Södertälje / Sweden.
Koj txoj haujlwm: Physiologist / Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb hauv kev lag luam kws tshuaj rau 15 xyoo. Tam sim no kawm ib qho kev kawm deb nyob rau yav tsaus ntuj "Kev noj zaub mov thiab lub cev ua haujlwm raws li tshuaj": Txaus nyiam heev thiab qee yam kuv nyiam ua haujlwm nrog.
Koj qib khiav: Kuv yeej haum txawm tias kuv nyuam qhuav khiav kev lom zem tam sim no. Kuv tau kawm tag nrho kuv lub neej.
Koj pab neeg lossis tus txhawb nqa: Kuv khiav rau Södertälje Nykvarn Orientering (SNO) nyob rau hauv orienteering. Kuv kuj yog tus kws qhia rau Pab Pawg Nordic Trail yog li qee zaum kuv tau khiav rau lawv hauv kev sib tw.
Facebook: Jo Stevenson
Instagram: josweden
Cov kev sib tw nyiam uas koj tau khiav: Kuv tsis xav tias kuv muaj qhov nyiam, nws ib txwm yog qhov kawg kuv tau khiav! Muaj kev sib tw siab hauv txhua haiv neeg, nws lom zem hais txog kev sib tw tom qab nrog kuv cov phooj ywg, peb txhua tus nco txog yam sib txawv thiab muaj qhov sib txawv npau suav phem!
Ua tsaug rau koj!
Ua tsaug, Jo, rau koj siv sijhawm los qhia koj zaj dab neeg zoo heev! Xav kom koj muaj hmoo zoo nyob rau yav tom ntej ob qho tib si nrog koj txoj haujlwm thiab koj Skyrunning.
Zoo siab SkyRunning!
/Katinka Nyberg