Sloboda je povjerenje u vlastitu hrabrost
Ona je devojka iz Srbije koja voli skyrunning, voli ultra trail utrke i uživa u njima. Disciplina joj je drugo ime, planine motivacija. I pivo nakon utrke! 🙂
Ivana ima 34 godine, radi kao psihologinja u edukaciji mladih i uvijek stigne uživati u planinama i trenirati. Voli trčati rano ujutro, na treningu uvijek dočeka izlazak sunca!
Ovo je Ivanina priča…
Tko je Ivana Cenerić?
Ivana voli slobodu boravka na otvorenom i aktivnosti; plivanje, penjanje, hodanje, borilačke vještine i, naravno, trčanje. Ona je pedagoški psiholog, iako bi nakon odlaska u mirovinu voljela otvoriti restoran.
Opišite se s dvije rečenice.
Sloboda je povjerenje u vlastitu hrabrost. To je sve narode.
Što vam je najvažnije u životu?
Biti slobodan. Slobodna otići, ostati, voljeti, ne voljeti, raditi 24/7, ne mrdnuti ni prstom... u biti da mogu napraviti svoj jedini izbor.
Kada ste počeli skyrunning?Zašto to radite i što vam se kod toga najviše sviđa?
Otprilike 2015. godine počeo sam da pohađam trke s preprekama, ali u Srbiji ih je tada bilo malo. Tako sam otkrio da su priroda i planine same po sebi pune izazova i postao ovisan o ideji prevladavanja velikih udaljenosti vlastitim nogama. Znajući da mogu prijeći mnogo kilometara po kiši, oluji, hladnoći, žarkom suncu i bilo čemu drugom moguće nevolje učinile su me sigurnim u svakodnevnom životu. Kad god bih zastao i zapitao se mogu li, mogao sam se podsjetiti svih onih trenutaka kada sam mislio da ne mogu i prešao cilj.
Koje su vaše osobne snage koje su dovele do to razina trčanja?
Vrlo sam discipliniran i predan, što se vidi u načinu na koji pristupam svim aspektima svog života. Sklon sam se usredotočiti na stvari koje idu dobro u određenom trenutku i na resurse koje imam na raspolaganju, a ne na ono što nedostaje. Kao iu svim utrkama postoje mentalni usponi i padovi, pa se pokušavam podsjetiti na svaki pad koji sam morao proći i da će proći, tako da sam prilično dobar u ustrajavanju!
Is Skyrunning hobi ili profesija?
Skyrunning je samo hobi i želim da tako i ostane. Ne želim to pretvoriti u nešto preozbiljno, to je samo moj mali adrenalin. Ja sam obrazovni psiholog i imam posao od 9 do 5 koji se često pretvara u posao od 24 sata jer zahtijeva puno putovanja i uredskog rada. Pokušavam ugurati svoj trening prije 7 ujutro, tako da dok svi drugi ustaju, već sam odvojio vrijeme za važne stvari u svom životu. Vikende pokušavam iskoristiti za trail avanture i srećom imam dobar tim koji razumije moj hobi pa ako trebam dan više to im obično odgovara.
Jeste li oduvijek vodili aktivan stil života na otvorenom?
Posljednjih 13 godina uglavnom sam bio fokusiran na vježbanje aikida i trening s utezima, ali uvijek sam bio na otvorenom. Mrzio sam cestovno trčanje (još uvijek nisam obožavatelj!), pa mi je trebalo neko vrijeme da pronađem ravnotežu između ljubavi prema stazi i Skyrunning. Počeo sam više trčati kako bih se bolje osjećao na utrkama i malo sam odbacio trening s utezima (još uvijek powerlifter u duši). Također sam morala naučiti živjeti od ruksaka, jer su vikendi prekratki za sva mjesta na koja želim ići.
Koji su najveći osobni izazovi koje ste svladali da biste došli tu gdje ste danas?
Možda ćemo o tome raspravljati na nekom drugom blogu J.
Gurate li se obično izvan svoje zone udobnosti? Kakav je osjećaj u to vrijeme?
Počelo mi je biti neugodno jer sam naučio da uvijek postoji korist od malog guranja. Dobro je ne očekivati da će uvijek sve ići dobro i ne ljutiti se na svijet kad vam stvari ne idu od ruke. Samo se usredotočite na ono što slijedi.
Kako su izgledali tvoji planovi i ciljevi utrke za 2020./2021.?
Odlučio sam ne planirati. U 2020. bilo je mnogo planova koji su pali u vodu, ali to nije važno. Postoje veće stvari od naših planova. U sljedećem razdoblju samo ću zgrabiti prilike kako budu dolazile. Putovati kada je moguće i gdje je moguće, upoznavati nove ljude i uživati sa svojim najdražim ljudima i ne brinuti se o tome što je izgubljeno ili ne može biti, već usput sakupljati sretne trenutke.
Kako za tebe izgleda normalan tjedan treninga?
Ustajem oko 4:30 ujutro, spremam se za trening koji je obično kratko trčanje i vježbanje u teretani ili samo teretana, a poslijepodne idem na bazen kad mogu ili još jedno kratko trčanje samo da razbistrim misli nakon posla. Prije COVID-a imao bih i 3 treninga aikida tjedno. Vikendom idem na dugo trail trčanje kad god mogu.
Koji su vaši najbolji savjeti za treniranje drugim Skyrunnerima?
Ako ste ozbiljni i želite biti profesionalac, uzmite trenera i slušajte svog trenera. Nemojte improvizirati niti skrenuti s teme. Treba vam vanjska perspektiva.
Ako vam je to samo hobi, napravite dobar plan treninga, poštujte svoje tijelo i nemojte zanemariti trening snage. Previše trkača ima kratke karijere zbog ozljeda ako se fokusiraju samo na trčanje. Dižite utege, skačite po stvarima, vježbajte svoju jezgru, ojačajte leđa i ne gurajte se kroz bol čak i ako vam cijeli internet to govori. Postoji nelagoda i postoji bol, ozbiljnu bol ne treba zanemariti.
Ako volite ultrase, uvijek imajte na umu; ne možete pobijediti na ultramaratonu u prvih 20 km, ali ga sigurno možete izgubiti! Umirite se.
Koje su vaše omiljene utrke koje biste preporučili drugim Skyrunnersima?
Krali Marko Trails-Republika Sjeverna Makedonija, Prilep
Sokolov put - Srbija, Niškabanja
Jadovnik ultramaraton- Srbija, Prijepolje
Staraplanina (Stara planina/Ultrakleka – Srbija, Staraplanina
Jeste li uključeni u neke druge vrste tekućih projekata?
Ne u to vrijeme.
Imate li kakvih skyrunning snovi i ciljevi za budućnost?
Odradi napokon utrku na 100km
Kako izgleda vaš plan igre za to?
Ostati dosljedna i brinuti se za svoje tijelo.
Koji je vaš unutarnji poriv (motivacija)?
Da ne žalim za stvarima koje nisam učinio. Da se dani broje.
Koji je tvoj savjet drugim ljudima koji sanjaju biti skyrunner?
Počnite s malim, počnite polako, ali uživajte i gradite svoju izdržljivost polako, to se ne događa preko noći.
Imate li još nešto u svom životu što volite podijeliti?
Ne i hvala vam na interesu.
Hvala ti Ivana!
Samo trčite i uživajte u planinama! Želimo vam sve najbolje!
/Snežana Đurić
Činjenicama
Ime: Ivana Cenerić
Nacionalnost: srpski
Dob: 34
Država/grad: Srbija, Beograd
Zanimanje: Istraživač
Obrazovanje: Psihologija obrazovanja
Facebook stranica: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
Dostignuća:
- Prvak Treking lige Srbije 2017
- 2019 Skyrunning Srbija top 10