Libète se konfyans nan pwòp kouraj ou
Li se ti fi ki soti nan Sèbi ki renmen skyrunning, renmen kous ultra santye epi li jwi yo. Disiplin se dezyèm non li, mòn se motivasyon li. Ak byè apre kous la! 🙂
Ivana gen 34 an, li travay kòm sikològ nan edike jèn yo e li toujou jere jwi mòn yo ak tren. Li renmen kouri byen bonè nan maten an, li toujou akeyi solèy leve a pandan fòmasyon!
Sa a se istwa Ivana a...
Ki moun ki Ivana Ceneric?
Ivana renmen libète pou yo te deyò epi yo te aktif; naje, grenpe, mache, masyal arts ak, nan kou, kouri. Li se yon sikològ edikasyon, byenke li ta renmen ouvri yon restoran apre li pran retrèt li.
Dekri tèt ou ak de fraz.
Libète se konfyans nan pwòp kouraj ou. Se tout moun.
Ki sa ki pi enpòtan pou ou nan lavi a?
Lè ou lib. Libète pou kite, rete, renmen, pa renmen, travay 24/7, XNUMX/XNUMX, pa deplase yon dwèt... fondamantalman pou kapab fè chwa mwen an.
Kilè ou te kòmanse skyrunning?Poukisa ou fè li ak sa ou renmen pi plis nan li?
Anviwon 2015 mwen te kòmanse ale nan kous obstak, men te gen sèlman kèk nan Sèbi nan moman an. Se konsa, mwen te dekouvri ke nati a ak mòn yo plen ak defi poukont yo epi yo te vin dejwe lide a pou kouvri distans ki long sou pwòp de pye m '.Konnen ke mwen ka ale anpil kilomèt nan lapli a, tanpèt, frèt, solèy k'ap boule ak nenpòt lòt. advèsite posib te fè m konfyans nan lavi chak jou. Nenpòt ki lè mwen ta sispann epi mande tèt mwen si mwen ka fè li, mwen te kapab raple tèt mwen nan tout fwa sa yo lè mwen te panse mwen pa t 'kapab epi travèse liy lan fini.
Ki fòs pèsonèl ou ki te pran sa a nivo kouri?
Mwen trè disipline ak angaje, ki montre nan fason mwen apwoche tout aspè nan lavi mwen. Mwen gen tandans konsantre sou bagay ki ap mache byen nan yon moman patikilye ak sou resous mwen genyen disponib, olye ke sou sa ki manke. Menm jan nan tout kous yo gen mantal monte ak desann, se konsa mwen eseye raple tèt mwen sou chak desann mwen te pouse nan ak ke li pral pase, kidonk mwen trè bon nan pèsevere!
Is Skyrunning yon pastan oswa yon pwofesyon?
Skyrunning se jis yon plezi e mwen vle li rete konsa. Mwen pa vle fè l 'nan yon bagay ki twò grav, li se jis ti ranje adrenalin mwen an. Mwen se yon sikològ edikasyon epi mwen gen yon travay 9-5 ki souvan vire nan yon travay 24 èdtan kòm mande pou anpil vwayaje ak travay biwo tou. Mwen eseye peze nan fòmasyon mwen anvan 7 am, kidonk lè tout lòt moun ap leve mwen deja fè tan pou bagay ki enpòtan nan lavi mwen. Mwen eseye sèvi ak wikenn pou avanti santye ak chans pou mwen gen yon bon ekip ki konprann pastan mwen an, kidonk si mwen bezwen yon jou plis li anjeneral oke ak yo.
Èske w te toujou gen yon vi aktif, deyò?
Pou 13 dènye ane yo, mwen te sitou konsantre sou pratik Aikido mwen ak fòmasyon pwa, men mwen te toujou deyò. Mwen te rayi wout kouri (toujou pa yon fanatik!), Se konsa, li te pran kèk tan mwen jwenn balans ant lanmou mwen pou santye ak Skyrunning. Mwen te kòmanse kouri plis nan lòd yo santi yo pi byen nan ras ak pouse tounen fòmasyon pwa yon ti jan (toujou yon powerlifter nan kè). Mwen te oblije tou aprann viv nan sak lekòl mwen an, paske wikenn yo twò kout pou tout kote mwen vle ale.
Ki pi gwo defi pèsonèl ou te simonte pou mennen ou kote ou ye jodi a?
Petèt nou pral diskite sou kèk lòt blog J.
Èske ou anjeneral pouse tèt ou deyò zòn konfò ou a? Ki jan li santi nan moman an?
Mwen te vin alèz lè mwen te alèz paske mwen te aprann ke gen toujou yon benefis nan pouse yon ti jan. Li bon pou w pa atann ke tout bagay ap toujou byen ale epi pou w pa fache sou mond lan lè bagay yo pa ale nan fason w. Jis konsantre sou sa ki apre.
Ki jan plan kous ou yo ak objektif yo te sanble pou 2020/2021?
Mwen deside pa planifye. An 2020 te gen anpil plan k ap desann men sa pa gen pwoblèm. Gen pi gwo bagay pase plan nou yo. Pou peryòd kap vini an mwen pral jis pwan opòtinite jan yo vini ansanm. Pou vwayaje lè li posib ak kote li posib, rankontre nouvo moun epi jwi tan ak moun mwen pi renmen yo epi pou pa enkyete sou sa ki pèdi oswa ki pa kapab, men kolekte moman kè kontan sou wout la.
Ki jan yon semèn fòmasyon nòmal sanble pou ou?
Mwen leve alantou 4:30 am, prepare pou fòmasyon ki anjeneral se kèk tan kout kous ak jimnastik oswa jis jimnastik ak nan apremidi a mwen ale nan pisin lè mwen kapab oswa pran yon lòt kout kouri jis pou netwaye lide m 'apre travay. Anvan COVID mwen ta gen tou 3 fòmasyon aïkido/semèn. Nan wikenn mwen ale pou yon kouri long santye chak fwa mwen kapab.
Ki pi bon konsèy fòmasyon ou bay lòt Skyrunners?
Si ou serye epi ou vle vin yon pwofesyonèl, jwenn yon antrenè epi koute antrenè ou. Pa enpwovize oswa digress. Ou bezwen yon pèspektiv deyò.
Si se jis yon pastan, jwenn sou yon bon plan antrènman, respekte kò ou Et pa neglije fòs antrènman. Twòp kourè gen yon karyè kout akòz blesi si yo konsantre sèlman sou kouri. Leve pwa, sote sou bagay sa yo, travay nwayo ou, ranfòse do ou epi pa pouse nan doulè a menm si tout entènèt la di ou sa. Gen malèz epi gen doulè, doulè grav pa ta dwe inyore.
Si ou renmen ultras, toujou gen nan tèt ou; ou pa ka genyen yon ultramarathon nan premye 20km yo men ou ka sètènman pèdi li! Apante tèt ou.
Ki ras ou pi renmen ke ou ta rekòmande pou lòt Skyrunners?
Krali Marko Trails-Repiblik Masedwann Nò, Prilep
Sokolov mete (Trail Falcon) - Sèbi, Niškabanja
Jadovnik ultramarathon- Sèbi, Prijepolje
Staraplanina (Ansyen mòn/Ultrakleka – Sèbi, Staraplanina
Èske ou patisipe nan nenpòt lòt kalite kouri-pwojè?
Pa nan moman an.
Ou gen nenpòt skyrunning rèv ak objektif pou lavni?
Fè yon kous 100km finalmanJ
Ki plan jwèt ou sanble pou sa?
Rete konsistan epi pran swen kò mwen.
Ki sa ki kondwi enteryè ou (motivasyon)?
Pa gen regrèt pou bagay mwen pa fè yo. Pou fè jou yo konte.
Ki konsèy ou bay lòt moun ki reve pou yo vin yon skyrunner?
Kòmanse piti, kòmanse dousman men jwi li epi bati andirans ou dousman, li pa rive lannwit lan.
Èske ou gen yon lòt bagay nan lavi ou ke ou renmen pataje?
Non epi di ou mèsi pou enterè ou.
Mèsi Ivana!
Kontinye kouri epi jwi nan mòn! Nou swete w tout pi bon!
/Snezana Djuric
ak fè
Non: Ivana Cenerić
Nasyonalite: serbian
Laj: 34
Peyi/vil: Sèbi, Bèlgrad
Okipasyon: Chèchè
Edikasyon: Sikoloji edikasyon
Paj Facebook: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
Reyalizasyon:
- 2017 Sèb Trekking lig chanpyon
- 2019 Skyrunning Sèbi tèt 10