Satu-satunya cara untuk tumbuh adalah dengan menjadi tidak nyaman
Tidak ada yang pernah mencapai sesuatu yang hebat dengan berada di zona nyaman mereka.
Itu di luar zona nyaman Anda di mana semua keajaiban terjadi. Di sinilah kita tumbuh, di sini kita belajar dan di sini kita mungkin menemukan kebahagiaan sejati.
Hanya dengan mendorong diri sendiri Anda dapat mencapai hal-hal hebat. Jadi ketika keadaan menjadi tidak nyaman, jangan khawatir, itu berarti Anda sedang melakukan sesuatu.
Ini seperti berlari, Anda tidak akan pernah lebih cepat berlari sejauh 5 km yang sama di zona nyaman Anda setiap minggu. Satu-satunya cara untuk menjadi lebih cepat adalah dengan melakukan latihan interval intens yang tidak nyaman yang saya benci, tetapi saya tahu saya perlu melakukannya untuk menjadi lebih cepat.
Perasaan tidak nyaman adalah hal yang baik
Sebagai seorang pengusaha, SkyRunner dan dalam kehidupan pada umumnya, perasaan tidak nyaman adalah sesuatu yang harus Anda biasakan. Karena jika Anda tidak pernah menerimanya, Anda tidak akan pernah tumbuh. Sebenarnya itu adalah saat-saat di mana saya merasa paling tidak nyaman, yang telah menjadi pengubah permainan terbesar dalam hidup saya.
Salah satu momen di mana kapan Saya berhenti dari pekerjaan saya dan memulai perusahaan pertama saya bersama dengan suamiku. Saya meninggalkan sesuatu yang baik dan aman, untuk sesuatu yang baru, belum dijelajahi dan tidak aman. Situasi keuangan kami tidak terlalu stabil, dan semua tugas yang perlu saya lakukan di awal benar-benar baru bagi saya. Saya memang merasa sangat tidak nyaman pada awalnya, tetapi saya melakukan semua hal tidak nyaman yang perlu saya lakukan untuk sampai ke sana. Saya ingat semua panggilan penjualan yang perlu saya lakukan (walaupun saya bukan orang penjualan biasa). Saya melakukan ratusan dari mereka (tidak terlalu berhasil), tetapi akhirnya saya berhasil dan mendapatkan pelanggan pertama kami. Dan lain kali sedikit lebih mudah dan seterusnya.
Setelah beberapa tahun bekerja keras, bisnis kami menjadi cukup stabil dan sukses. Pergi bekerja menjadi kebiasaan, pekerjaan menjadi sangat mudah, dan saya cukup berhenti menantang diri sendiri. Dengan kata lain, saya merasa nyaman.
Tapi itu tidak terlalu buruk, kan? Maksudku, aku nyaman, jadi aku harus bahagia?
Kalau saja itu berhasil seperti itu. Sayangnya, semakin lama Anda berada dalam zona nyaman, Anda cenderung kurang bahagia.
Jadi, mengapa kita tetap berada dalam zona nyaman kita? Karena dibutuhkan energi untuk menggerakkan sesuatu menjadi tindakan. Itu adalah fakta kehidupan yang sederhana. Sains menggunakan kata energi untuk menggambarkan proses pada benda-benda alam, tetapi ketika kita berbicara tentang diri kita (manusia), biasanya kita hanya menggunakan kata motivasi.
Bagaimana mengalahkan zona nyaman Anda
Trik untuk mengalahkan zona nyaman Anda adalah dengan membiasakan melangkah keluar dari diri Anda dan melakukan hal-hal yang terasa sangat tidak nyaman, menakutkan, atau membutuhkan banyak kerja keras.
Ketika sebuah peluang muncul dengan sendirinya, mungkin ketakutan Anda sendiri yang menahan Anda. Itulah yang kita hadapi ketika kita menghadapi zona nyaman kita.
Cara yang baik untuk keluar dari zona nyaman Anda adalah dengan melakukan langkah-langkah kecil dan memulai dengan apapun dalam hidup. Bisa apa saja dari tantangan olahraga yang benar-benar ingin Anda kuasai atau tantangan kecil sehari-hari seperti menelepon pelanggan yang sudah terlalu lama Anda tunda.
Siapa pun bisa terjebak dalam "mode nyaman" dan saya juga pernah ke sana. Beberapa tahun yang lalu saya mulai merasa bahwa hidup saya tidak berjalan cukup cepat, dan saya merasa bosan. Apa yang saya lakukan saat itu adalah saya mulai menantang diri saya sendiri.
Pertama saya mulai dengan Tantangan Olahraga Swedia yang umum “The Swedish Classics”. Saya berhasil, dan kepercayaan diri saya tumbuh. Kemudian saya mulai percaya pada diri sendiri bahwa saya bisa mencapai lebih banyak (juga senang mengetahui bahwa saya belum mati total pada usia 40). Jadi tantangan saya berikutnya menjadi “SkyRunning Maraton". Ini tidak mudah dan butuh banyak kerja keras untuk sampai ke sana.
Tapi aku melakukannya.
Pada saat itu saya dapat merasakan kebahagiaan sejati, dan perasaan di dalam diri saya bahwa saya dapat melakukan apapun yang tidak saya inginkan – TUMBUH.
Satu hal mengarah ke hal lain dan akhirnya saya telah mengumpulkan begitu banyak energi, keberanian, dan kepercayaan diri untuk melakukan langkah yang paling tidak nyaman dan paling menakutkan dalam karier saya. Meninggalkan bayi kami (perusahaan pertama kami Atrox yang saya cintai).
Prosesnya cukup menyakitkan, tetapi sekarang ketika saya beralih ke masa depan baru yang belum dijelajahi, rasanya menyenangkan dan saya melakukannya lagi. Sebenarnya saya sudah merindukan kegembiraan dari “memulai perasaan”, dan sekarang saya menantikan petualangan baru dengan perusahaan baru saya Arduua.
Tetap ambil langkah
Pelajaran yang dapat dipetik dari hal ini adalah untuk selalu bergerak mengambil langkah. Buat daftar semua hal yang ingin Anda lakukan, dan mulailah melakukannya. Dengan melakukan tugas sederhana itu, dan lebih sering melangkah keluar dari zona nyaman, Anda memperoleh energi dan kepercayaan diri yang diperlukan untuk mengambil langkah maju yang lebih besar dan melangkah lebih jauh keluar dari zona nyaman Anda. Setelah Anda selesai melakukannya, pilih item lain di daftar Anda. Lakukan ini sampai Anda merasa cukup percaya diri untuk akhirnya berbicara dengan orang itu (atau apa pun itu untuk Anda).
Melangkah keluar dari zona nyaman Anda dapat dibangun seperti otot – semakin banyak Anda melakukannya, semakin mudah jadinya (menjadi nyaman dengan tidak nyaman).
Tetap tantang diri Anda
Tetap tantang diri Anda, dan hidup Anda akan jauh lebih menyenangkan dan menarik. Teruslah mencoba hal-hal baru dan Anda akan melihat bahwa setiap kali itu akan menjadi lebih mudah dan lebih mudah.
Saya punya anak kecil (kembar 7 tahun), yang mulai bermain hoki tahun lalu. Saya mengajarkannya tampak menyenangkan dan saya ingin menjadi bagian darinya sebagai pelatih dan pelatih (saya menyadari bahwa pilihan saya yang lain adalah menghabiskan 10 tahun berikutnya di luar arena es hoki beku).
Tetapi saya telah keras kepala dan saya telah mencoba untuk nongkrong di arena skating untuk beberapa waktu sekarang, meskipun kadang-kadang saya merasa sangat tidak nyaman dengan perasaan bahwa saya bukan bagian dari es.
Setelah 6 bulan bermain es dengan anak-anak saya mendapat pertanyaan apakah saya ingin bermain di tim wanita, dan saya mengambil kesempatan itu dan berkata ya.
Saya telah bermain selama beberapa bulan sekarang dan itu sangat menyenangkan dan saya menjadi lebih baik dan lebih baik lagi. Tujuan saya berikutnya adalah berada di tim secara nyata dan bermain dalam pertandingan nyata. Dan bagian terbaiknya adalah saya akan dapat melatih tim hoki putri saya, bahkan ketika mereka tumbuh dewasa dan menjadi lebih baik.
Senang rasanya Anda benar-benar dapat mempelajari hal-hal baru (bahkan olahraga yang benar-benar baru) pada usia 44 tahun, dan saya senang saya mengambil kesempatan ini.
Menjadi nyaman dengan menjadi tidak nyaman
Itu adalah zona nyaman Anda — dan melangkah keluar darinya adalah kunci untuk menemukan hasrat Anda, mencapai tujuan Anda, dan menemukan kebahagiaan sejati.
Kesuksesan diberikan kepada kita yang tidak takut melakukan kerja keras, dan melakukan apa yang terasa tidak nyaman pada saat itu.
Sejujurnya… Saya dapat mengatakan dari pengalaman pribadi saya bahwa pertumbuhan yang sebenarnya membutuhkan keadaan tidak nyaman yang terus-menerus.
Anda dapat melakukannya jika Anda cukup menginginkannya!
Dengan blog ini saya ingin mendorong orang untuk mencapai lebih banyak dan menjadi inspirasi bagi orang lain.
Baca posting blog pertama dan bagaimana saya mendapatkan info sendiri SkyRunning...
Banyak orang menginginkan. Tapi hanya sedikit yang melakukannya….
Pembinaan dan bimbingan
Kita semua terkadang membutuhkan bantuan, untuk mencapai level lari berikutnya. Arduua Coaching secara khusus difokuskan pada Skyrunning, Jejak dan Ultra-jejak. Kami membangun pelari yang kuat, cepat, dan tangguh serta membantu mereka mempersiapkan hari perlombaan. Dengan membangun hubungan pribadi dengan pelari kami, kami menciptakan pelatihan individual yang Anda perlukan untuk memastikan bahwa Anda 100% siap pada hari kompetisi. Untuk info lebih lanjut silahkan cek out Arduua Pelatihan Online >>.
Untuk pertanyaan lebih lanjut tentang pelatihan kami, silakan hubungi Katinka Nyberg di katinka.nyberg@arduua.com.
Semoga hari pelatihan Anda menyenangkan!
/Katinka, Arduua Founder