Arduua Gaya hidup sehat
Kami tidak hanya berlatih untuk kecepatan dan balapan, kami berlatih untuk kesehatan :).
Saya tidak tahu apakah Anda ingat blog dan cerita pertama saya dari awal? Saya mulai berlari untuk mengatasi masalah pernapasan saya. Saat itu saya sama sekali tidak memikirkan tentang balapan dan kecepatan, tetapi hanya tentang bisa berlatih dan bernapas dengan normal.
Perasaan terbaik adalah ketika saya berhasil menjalankan apa yang dibayangkan dan menjadi baik setelah itu. Kesehatan tidak ternilai harganya.
Tentu saja, nanti semuanya berjalan lebih baik, tetapi ada saat-saat sulit dan saat-saat mudah; itu semua merupakan bagian yang tidak terpisahkan. Kemudian giliran balapan, kompetisi dan semua yang mereka bawa; stres, kecemasan, ketakutan, motivasi. Tapi jangan salah, aku menyukai semuanya. Saya suka balapan. Persaingan adalah hal yang sehat dan merupakan cara yang sehat untuk tetap berolahraga dan mendorong diri Anda lebih jauh.
Sangat menyenangkan untuk berlomba, melewati garis finis, memenangkan medali, tapi…
Yang paling penting adalah menjadi sehat!
Ketika Anda tidak memiliki kesehatan, semuanya menjadi sulit dan tidak relevan. Sangat indah bagi saya ketika saya melihat seseorang terlihat kuat dan sehat. Anda bisa melihatnya pada pandangan pertama, percayalah! Tapi, yang terpenting adalah kamu merasa kuat dan aman!
Apakah beberapa orang bertanya kepada Anda olahraga apa yang sedang berjalan? Mengapa Anda berlari begitu banyak seolah-olah seseorang mengejar Anda? Mereka sangat sering bertanya kepada saya… Tapi biasanya orang-orang yang tidak lari yang menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini. Mereka yang tidak tahu bagaimana rasanya setelah berlari atau berolahraga dengan baik.
Misalnya, hari terindah bagi saya adalah saat saya mulai berlari di pagi hari. Otak bekerja dengan baik, baterai terisi, energi berada pada level tinggi! Dan jika saya berlari dengan teman-teman, kebahagiaannya semakin besar. Bersama kita lebih kuat.
Keluar dari zona nyaman mungkin dianggap sebagai cara yang kurang sehat oleh sebagian orang. Saya kira tidak demikian. Begitulah cara kami maju, meningkatkan kinerja, dan bagaimana kepala dan otak menjadi lebih kuat. Kita semua tahu bahwa kemauan adalah salah satu hal terpenting dalam hidup kita.
Itu tidak berarti semua orang harus berlatih seperti itu. Penting untuk berolahraga dan membuat tubuh Anda sehat dan kuat, siap untuk hidup. Ketika tubuh Anda kuat, otak Anda siap untuk berbagai situasi. Semuanya terhubung.
Tentu saja, selain lari, ada juga latihan kekuatan, peregangan, latihan mobilitas yang sangat diperlukan …
Pegunungan menghubungkan orang!
Saya meninggalkan ini untuk yang terakhir, Anda tahu bagaimana kata mereka – yang terbaik untuk yang terakhir :)!
Gunung adalah simbol kesehatan. Setidaknya sejauh menyangkut pendapat saya. Tinggal di alam diperlukan untuk kesehatan kita.
Tetap di pegunungan, berlari, mendaki, berolahraga, berjalan, … apa pun yang Anda pilih adalah pilihan yang baik!
Tapi berlari adalah sesuatu yang istimewa :)!
Kami berharap kesehatan dan kekuatan Anda serta mengirimkan energi dari pegunungan!
Jika Anda belum pernah mencoba berlari di pegunungan, mungkin sekarang saatnya mencobanya? Pastikan untuk memberi tahu kami bagaimana rasanya mengamati lingkungan sekitar dari puncak dan menikmati pesona alam!
Tetap sehat!
/Snezana Djuric