0
Uwe & Akụrụngwa
Atụmatụ Ọzụzụ

Atụmatụ ọzụzụ 20k agbụrụ Sky - asọmpi

€55 - €95 gụnyere. vAT

Atụmatụ ọzụzụ ịgba ọsọ 20k Sky raara onwe ya nye, ahaziri maka ihe pụrụ iche nke onye na-agba ọsọ nzọ ụkwụ na-asọmpi, nke ndị nkuzi nwere ahụmahụ na-agba ọsọ dere. Arduua.

Nkà / Ọkwa: mpi

Izu: 12-32

Mmega ahụ / izu: 8-10

Awa / izu: 8-12

Mmega ahụ gụnyere: Na-agba ọsọ, Ike, Mbugharị, Mgbatị

Mgbanwe nke oge atụmatụ na ụbọchị agbụrụ: Agụnyeghị

Nhazi nke atụmatụ n'otu n'otu: agụnyeghị.

Nkuzi nkeonwe: agụnyeghị.

Clear

Dị ka na ịkekọrịta

Ị nwekwara ike ịmasị…

Ihe ndị ọzọ gbasara atụmatụ ọzụzụ 20k agbụrụ Sky - Asọmpi

Atụmatụ Nkọwa

Atụmatụ ọzụzụ ịgba ọsọ 20k Sky raara onwe ya nye, ahaziri maka ihe pụrụ iche nke onye na-agba ọsọ nzọ ụkwụ na-asọmpi, nke ndị nkuzi nwere ahụmahụ na-agba ọsọ dere. Arduua.

Kachasị mma maka ndị na-eme egwuregwu nwere ọzụzụ ahụmahụ 4+ maka ihe omume a. Ihe mgbaru ọsọ gị nwere ike ịbụ imeri ndị ọgbọ gị wee guzoro n'elu ikpo okwu.

Atụmatụ ọzụzụ ahụ gụnyere mgbatị ahụ niile iji kwado maka agbụrụ a (ịgba ọsọ, ike, mgbatị mgbatị wdg), na nnọkọ niile ga-agbakwunye gị. Trainingpeaks akaụntụ.

Oge niile na-agba ọsọ na-adabere na oge ejiri (kama ebe dị anya), na otú o siri sie ike maka gị (jiri obi obi tụọ ya).

Ike niile, ngagharị na oge ịgbatị, nwere nkọwa na njikọ vidiyo.

chọrọ

Achọrọ elekere ọzụzụ dakọtara Trainingpeaks >> ngwa na mpụta igbe igbe maka pulse nha.

Ntụ hr aka aka ezughị oke maka ịgbaso atụmatụ a.

Otú e si arụ ya

Atụmatụ ọzụzụ ahụ dabere na Arduua usoro ọzụzụ, ma wulite ya site na usoro ọzụzụ dị iche iche.

Usoro ọzụzụ izugbe, Oge ntọala

  • Nkwalite izugbe nke ọnọdụ anụ ahụ.
  • Na-arụ ọrụ na adịghị ike na-agba ọsọ n'ozuzu (Na agagharị na ike).
  • Nkwalite/mmezi ihe mejupụtara ahụ (ọzụzụ na nri).
  • Ike isi izugbe.
  • Ọzụzụ nke usoro nkwonkwo ụkwụ.


Usoro ọzụzụ izugbe, Oge a kapịrị ọnụ 

  • Ọzụzụ nke ọnụ ụzọ (aerobic / anaerobic).
  • Ọzụzụ nke VO2 max.
  • Ike kachasị dị ala, CORE, yana nkọwa na-agba ọsọ.


Usoro asọmpi, tupu asọmpi 

  • Ọzụzụ asọmpi ike na pacing.
  • Ọzụzụ nkọwa asọmpi ndị ọzọ (ala, nri, akụrụngwa).
  • Jide ọkwa ike na plyometrics.


Usoro asọmpi, Tapering + Asọmpi

  • Gbanwee olu na ike n'oge tapering.
  • Nweta ụbọchị ịgba ọsọ na oke mgbatị ahụ, mkpali, ike zuru oke, ọkwa na ọnọdụ ịdị mma.
  • Ntuziaka nri, tupu na n'oge agbụrụ.

Olee otú o si arụ ọrụ

Ị zụtara atụmatụ a ebe a na webshop, ị ga-enwetakwa ozi-e n'aka anyị yana ntụziaka ndị ọzọ.

Ihe mbụ ị ga-eme bụ ịwụnye na Mekọrịta gị Trainingpeaks ngwa, tinyekwa fernando.armisen@arduua.com (Arduua Head Coach) dị ka onye nchịkwa gị.

Mgbe nke ahụ gasịrị, ị gbakwunyere fernando.armisen@arduua.com dịka onye nchịkwa gị, ọ ga-ewe ụbọchị ole na ole ka anyị tinye atụmatụ gị n'ime gị Trainingpeaks akaụntụ.

ọzọ Services

Nkuzi Onwe

Agụnyeghị nkuzi nkeonwe na atụmatụ a, ma ọ bụrụ na ị na-achọ ụdị ọrụ ahụ, anyị na-akwado gị ka ị denye aha maka otu n'ime anyị. Ọrụ nkuzi >> kama.

Nzukọ vidiyo na onye nchịkwa

Agụnyeghị nzukọ vidiyo na atụmatụ a, mana ọ ga-ekwe omume mgbe niile ịzụta na akwụkwọ a Nzukọ vidiyo na onye nchịkwa >> dị ka ọrụ mgbakwunye, ọ bụrụ na ị daa ka ọ dị gị mkpa ịgwa onye nchịkwa okwu.

Ajụjụ?

Maka ajụjụ ọ bụla biko kpọtụrụ kaadịka.nyberg@arduua.com.