ოცნებიდან 100 კმ ტრიუმფამდე
წარმოიდგინეთ ფინიშის ხაზის გადაკვეთის შეგრძნება რბოლაში, რომელზეც წლების განმავლობაში ოცნებობდით. ეს არის ის, რაც შენ თვითონ უნდა განიცადო.
გაიცანით მიხალ რორბოკი, ენთუზიაზმით მორბენალი სლოვაკეთიდან. 42 წლის ასაკში ის არის ქმარი, ორი ქალიშვილის მამა და ზრუნავს ორ ძაღლსა და ორ კატაზე. ის უკვე ათი წელია დარბის და საკმაოდ დიდი ისტორია აქვს: მან გაიარა სამი საგზაო მარათონი, მიაღწია წარმატებას ორ 24-საათიან საქველმოქმედო რბოლაში (ყველაზე გრძელი 90 კმ/5600D+), დაიპყრო მრავალი ცისმარათონი (ყველაზე რთული იყო 53K/3500D+) და დაეუფლა. ვერტიკალური კილომეტრის გამოწვევა ოთხჯერ.
ამ ბლოგში მიხალი გვიზიარებს თავის სირბილის მოგზაურობას და იმას, თუ როგორ აქცია მან 100 კილომეტრიანი რბოლის დასრულება ოცნება.
მიხალ რორბოკის ბლოგი, გუნდი Arduua მორბენალი…
დავიწყებ ჩემი მეუღლის მარტინას სიტყვებით ოთხი წლის წინ: „იმედი მაქვს, არ იქნები საკმარისად გიჟი, რომ სცადო 100 კილომეტრიანი რბოლა“. მე მას დავპირდი, რომ ასეთ სიგიჟეს არ გავაკეთებდი... კარგი, ყოველ შემთხვევაში, სანამ ბოლომდე მომზადებული არ ვიქნებოდი. ბოდიშს ვიხდი, ძვირფასო!
ჩემი მოგზაურობა Arduua დაიწყო 2020 წლის ივნისში, როდესაც მივიღე მონაწილეობა Skyrunner Virtual Challenge-ში. პარალელურად, ბრტყელი რელიეფიდან მთაზე გადასვლას ვახდენდი, ვიღებდი გარკვეულ გამოცდილებას უფრო მოკლე სამთო რბოლაში. 100 კილომეტრიანი რბოლის დასრულებაზე ოცნება უკვე მწიფდებოდა, მაგრამ გაწევრიანება Arduuaტრენინგმა მომცა საჭირო ინსტრუმენტები. ასე რომ, წარმოუდგენელი მოგზაურობა დაიწყო.
ახლა, ფერნანდოს ხელმძღვანელობით სამ წელზე მეტი ვარჯიშის შემდეგ, ჩემი პერსპექტივა სამთო სირბილზე მთლიანად შეიცვალა. მოკლედ, გარბენით ჩემი გატაცება გადაიზარდა ვარჯიშის დროს, ინტენსივობასა და პირად გამოცდილებაზე. ეს ცვლა გადამწყვეტი იყო ჩემი პირველი 100 კილომეტრიანი რბოლის ფინიშამდე მისასვლელად.
როდესაც ვფიქრობდი მოგზაურობაზე, ეს თანდათანობით გროვდებოდა, თავსატეხის აწყობა მანამ, სანამ არ ვიგრძენი მზად დარეგისტრირება ჩემი საოცნებო რბოლაში, "Východniarska stovka". ეს რბოლა გადის სლოვაკეთის აღმოსავლეთ ნაწილზე და ცნობილია, როგორც რეგიონის ერთ-ერთი ყველაზე რთული 100 კილომეტრიანი რბოლა, თავისი 107 კმ, 5320 D+, მკაცრი რელიეფით. ეს იდეა დაახლოებით ოთხი წლის განმავლობაში ტრიალებდა ჩემს გონებაში და ელოდა შესაფერის მომენტს ხელახლა გაჩენისთვის. მიმდინარე წლის აპრილში მივხვდი, რომ ძლიერ ფორმაში ვიყავი, მაგრამ სეზონის დარჩენილ პერიოდში მკაფიო მიზანი არ მქონდა. დიდი ხნის მიძინებული იდეა კვლავ გაჩნდა და ფერნანდოს თანხმობით, მზადება დაიწყო.
ორგანიზატორების მიერ ზედმიწევნით დაგეგმილი იპოდრომი გადის სუფთა უდაბნოში, ხშირად შორდება ოფიციალურ ტურისტულ ბილიკებს. ნავიგაციის უნარი ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური გამძლეობა, მკვეთრი და მოულოდნელი შემობრუნების გათვალისწინებით. წლევანდელი გამოცემა კიდევ უფრო მომთხოვნი გახდა ძლიერი შტორმისა და მუდმივი წვიმის გამო, რამაც გამოიწვია ტალახიანი და მოღალატე ბილიკი.
ასე რომ, დადგა 5 წლის 2023 აგვისტოს დილა. ახალი წვიმის ქვეშ სასტარტო ხაზზე ვიდექი და მოვემზადე წინა გამოწვევისთვის. პროგნოზი გვპირდებოდა წვიმის შეწყვეტას ორ საათში, რასაც მოჰყვება მზიანი ცა. სინამდვილეში, ეს ნიშნავდა სველ დაწყებას, საბოლოოდ დათმობა ოფლს.
თავიდანვე მიზნად ისახავდა ჩემი მწვრთნელის რჩევის მიყოლას და ინტენსივობის შენარჩუნებას ზონაში 1, თუმცა თავიდან ეს რთული იყო. შესაძლოა, მღელვარების, მოსალოდნელი ქარიშხლის ან ციცაბო კედლის გამო, რომელიც თავიდანვე შეგვხვდა. იმედი მქონდა, რომ ჩემი გულისცემა დროთა განმავლობაში სტაბილიზდებოდა, რაც საბოლოოდ რამდენიმე კილომეტრში მოხდა. ჩემი გეგმის შესაბამისად, საათზე მაღვიძარა დავაყენე, რათა შემახსენა, რომ ყოველ 15 წუთში ერთხელ ვსვამ და ვჭამ ყოველ 30 წუთში. მიუხედავად იმისა, რომ მუდმივი სიგნალი ოდნავ შემაწუხებელი იყო, მან შედეგი გამოიღო, რაც იმის გარანტიას აძლევდა, რომ სირბილის დროს ენერგიის დაქვეითება არ განვიცადე. ამჯერად ჩემმა ტიპურმა ოთხკუთხედმა კრუნჩხვებიც კი შემიშალა. ყველაფერი გასაოცრად კარგად მიდიოდა, სანამ მოსალოდნელი უბედურება ფინიშის ხაზიდან 6 კმ-ის ნიშნულზე არ დადგა.
როდესაც ჩემი ფარა მოულოდნელად მომიკვდა, ღამის ტყის სიბნელეში ჩავვარდი, რამაც რამდენიმე არასწორი შემობრუნებისკენ მიგვიყვანა და დამიჯდა დაახლოებით 40 წუთი და დამატებითი სამი კილომეტრი. მიუხედავად ამ წარუმატებლობისა, რბოლა 18 საათსა და 39 წუთში დავასრულე და მე-17 ადგილი დავიკავე. ვერასოდეს გავბედავდი ოცნებას ტოპ 20-ში.
ემოციები, რომლებიც გძვრებათ რბოლის ფინიშის ხაზის გადაკვეთისას, რაზეც წლების განმავლობაში ოცნებობდით, სიტყვების გარეშეა. ეს არის გამოცდილება, რომელიც უნდა გაიაროთ, რომ ნამდვილად გაიგოთ. ჩემთვის ყველაზე გამორჩეული ასპექტი იყო ის, თუ როგორ მივაღწიე ამას - მნიშვნელოვანი ტანჯვის გადატანის ან სერიოზული კრიზისების გარეშე, იქნება ეს ფიზიკური თუ გონებრივი. უცნაურია, მაგრამ ის, რაც მე მიმაჩნია ყველაზე რთულ რბოლად ჩემს ცხოვრებაში, გახდა ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო. აქ არის ფერნანდოსა და გუნდის უტყუარი გავლენა Arduua ნამდვილად ანათებს.
ამჟამად გამოჯანმრთელების კვირა გველის. საკუთარი თავისთვის რაიმე არსებითი ზიანის მიყენების გარეშე, ველით, რომ მალე დავბრუნდები ვარჯიშზე. ყველაფერი, რაც მე გავუზიარე, ახლა ისტორიის ნაწილია, თუმცა სასიამოვნო. თუმცა, ჩემს გონებაში ჩნდება კითხვა: "რა არის შემდეგი?"
/მიქალი, გუნდი Arduua მორბენალი…
გმადლობთ!
დიდი მადლობა მიხალ, რომ გაგვიზიარე შენი საოცარი ისტორია!
თქვენ მშვენიერი სამუშაო გააკეთეთ რბოლაზე და ყველა მომზადებით, ძლიერად უბიძგებდით.
წარმატებებს გისურვებთ მომავალ რბოლებში!
/კატინკა ნიბერგი, აღმასრულებელი დირექტორი/დამფუძნებელი Arduua
Გაიგე მეტი…
ამ სტატიაში დაიპყრო მთები, შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი, თუ როგორ უნდა ივარჯიშოთ მთის მარათონზე ან ულტრა ბილიკზე.
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ Arduua Coaching, მიიღეთ გარკვეული დახმარება თქვენს ტრენინგთან დაკავშირებით, გთხოვთ წაიკითხოთ მეტი ჩვენს ვებ გვერდზე, თუ როგორ იპოვეთ თქვენი Trail running სასწავლო პროგრამაან დაუკავშირდით katinka.nyberg@arduua. ერთად დამატებითი ინფორმაციისთვის ან კითხვებისთვის.