გაუშვით თქვენი ბილიკის სირბილის პოტენციალი: შექმენით თქვენი წლიური ტრიუმფი
ახალი სეზონის დაწყება ჰგავს შესაძლებლობის წიაღში დგომას, რომელსაც ოცნებები, მიზნები და დაუმორჩილებელი მოტივაცია აღძრავს. ეს არის მომენტი, რომელიც ქმნის სცენას იმისთვის, რაც შეიძლება იყოს ეპიკური მოგზაურობა.
ამ გამაძლიერებელ ბლოგში დევიდ გარსია, მგზნებარე ბილიკზე მორბენალი და გამოცდილი მწვრთნელი Arduua ესპანეთიდან, გიბიძგებთ იოცნებოთ უფრო დიდი და მიაღწიოთ მეტს. მოდით არ შევქმნათ მხოლოდ წლიური სასწავლო გეგმა; გამოვძერწოთ ტრიუმფის გზა.
სირბილი სიცოცხლისთვის: გრძელვადიანი მიზნები და ხანგრძლივი წარმატება
წლიური სავარჯიშო გეგმის შემუშავების რთულ ხელოვნებაში ჩასვლისას მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩვენ არ ვვარჯიშობთ მხოლოდ ერთი სეზონისთვის ან კონკრეტული რბოლისთვის; ჩვენ ვვარჯიშობთ სიცოცხლისთვის. დევიდის, როგორც მწვრთნელის, ოცნების სცენარია მორბენალთან ერთად მრავალი წლის განმავლობაში, უმაღლესი მიზნებისკენ და ევოლუციის მაგიის მოწმე.
ძალიან ხშირად, მორბენალი ემორჩილება სწრაფი პროგრესის ხიბლს, ძალიან მალე ამატებენ ზედმეტ მოცულობას ან ნაადრევად მიზნად ისახავს ულტრა დისტანციებზე, მხოლოდ დაზიანებების გამო. ნამდვილი ჯადოქრობა მდგომარეობს იმაში, რომ ააგოთ თქვენი სასწავლო გეგმა მყარ საფუძველზე, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ახვიდეთ ახალ სიმაღლეებზე დაბრკოლების შიშის გარეშე.
დავითის ოცნებაა იყოს თქვენი მოგზაურობის ნაწილი, რომელიც დაგეხმარებათ გრძელვადიანი წარმატებისკენ და არა მხოლოდ წარმავალი გამარჯვებებისკენ. როდესაც ჩვენ ვისწრაფვით უმაღლესი მწვერვალებისკენ, მოდით ავაშენოთ მემკვიდრეობა - თითო ნაბიჯი.
შენი საწყისი წერტილის გამოცხადება: სად მიფრინავს სიზმრები
სეზონის გარიჟრაჟი უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ საწყისი ხაზი; ეს არის კარიბჭე არაჩვეულებრივისკენ. როდესაც თქვენ ყურადღებას ამახვილებთ სხვადასხვა პრიორიტეტის რბოლებზე (A, B ან C), წარმოიდგინეთ თავგადასავალი, რომელიც ვითარდება - მწვერვალები, გამოწვევები და ტრანსფორმაცია.
მაგრამ აქ არის გადამწყვეტი ირონია - რამდენად ხშირად ვიწყებთ ამ მოგზაურობას გზამკვლევის გარეშე, მწვრთნელის გარეშე, რომელსაც ესმის ფიზიკური, ტექნიკური და გონებრივი შესაძლებლობების რთული ცეკვა?
დევიდ გარსია, თქვენი ბილიკის ჩურჩული, გამოავლენს ტრიუმფალური მოგზაურობის საიდუმლოს: იმის ცოდნა, თუ საიდან იწყებ.
სად იწყება მოგზაურობა: თქვენი პოტენციალის გამოვლენა
კითხვა შეიძლება მარტივი ჩანდეს: საიდან დავიწყოთ? თუმცა, პასუხი არის საკუთარი თავის აღმოჩენისა და გააზრებული შეფასების გობელენი. თქვენი სავარჯიშო გეგმის პირველი ნაბიჯის წინ ვლინდება ძლიერი და დაუცველობა.
რატომ პირველადი შეფასება? მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ დაზიანებული, გესმით თქვენი სხეულის უცნაურობები - მისი სისუსტეები და ძლიერი მხარეები - ასახავს კურსს გაუმჯობესების, გამძლეობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობისთვის თქვენი სირბილის მოგზაურობისას.
წარმოიდგინეთ ეს შეფასება, როგორც კომპასი, რომელიც გიბიძგებთ შეუსწავლელ რელიეფზე, გამოავლენს ხეობებს დასაპყრობად და მწვერვალებს, რომლებსაც პრეტენზია გაქვთ.
Trailblazing ტესტები at Arduua: თქვენი შიდა პეიზაჟის რუქა
At Arduua, ჩვენ უბრალოდ არ ვქმნით გეგმას; ჩვენ ვამზადებთ თქვენს საგას. სანამ ჩავუღრმავდებით თქვენი ვარჯიშის სირთულეებს, ჩვენ ვიწყებთ ტესტების სერიას - გავლის რიტუალს, რომელიც ავლენს თქვენი მორბენალის სულს.
- მობილობის ტესტი:
- გაზომეთ თქვენი მოძრაობის თავისუფლება, დარწმუნდით, რომ თქვენი მოგზაურობა შეუფერხებელია.
- სტაბილურობისა და ბალანსის ტესტი:
- გაასწორეთ თქვენი ტერფი, თეძო და მუხლი სტაბილური საძირკვლისთვის, ყოველი ძლიერი ნაბიჯის საფუძველი.
- სიძლიერის ტესტი:
- გამოძერწეთ თქვენი ბირთვი, გააძლიერეთ თქვენი კიდურები და გააძლიერეთ თქვენი გამძლეობა.
- აერობული მდგომარეობის ტესტი:
- განსაზღვრეთ თქვენი სამუშაო ზონები, გამოავლინეთ თითოეული მეტაბოლური გზის პოტენციალი ბილიკზე.
- სირბილის ტექნიკის ტესტი და ბიომექანიკური მნიშვნელობები:
- შეხედეთ თქვენი სირბილის ცეკვას, გაიგეთ არა მხოლოდ თქვენი სიარული, არამედ თქვენი მოგზაურობის რიტმი.
ეს არ არის მხოლოდ ტესტი; ეს არის გამოცხადება. შეიარაღებული ცოდნით, თუ სად დგახართ, ჩვენ ვეშვებით თქვენი წლიური გეგმის გულში, ვქმნით თხრობას, რომელიც ესაუბრება თქვენს მისწრაფებებს.
შექმენით თქვენი ტრიუმფი: ჰორიზონტის მიღმა
რაც უფრო ღრმად შევდივართ თქვენს სასწავლო მოგზაურობაში, ჩვენ გავუმკლავდებით წარმატებული წლიური გეგმის შექმნის საიდუმლოებებს. მაგრამ ახლა, ისარგებლეთ იმის ცოდნით, თუ სად დგახართ. თქვენი პოტენციალი არ არის მხოლოდ დანიშნულების ადგილი; ეს არის საფუძველი, რომელზეც თქვენი გამარჯვებები იქნება ამოტვიფრული.
თვალყური ადევნეთ შემდეგ თავს, როგორც დავით G, თქვენი Arduua მწვრთნელი და ფერნანდო არმისენი, გაგიძღვებათ ბილიკზე ტრიუმფის ძერწვის ხელოვნებაში.
გაათავისუფლე ბილიკების მორბენალი შენში.
დაკავშირება ჩვენთან!
დამატებითი ინფორმაციისთვის ან თქვენი ბილიკის ტრანსფორმაციის დასაწყებად, გადადით აქ ვებგვერდზე. კითხვები? მღელვარება გაზიარება? დაუკავშირდით კატინკა ნიბერგს მისამართზე katinka.nyberg@arduua. ერთად.
Arduua Coaching - იმიტომ, რომ შენი ბილიკის თავგადასავალი იმსახურებს სპეციალურ გზას!
ბლოგი კატინკა ნიბერგი, Arduua დამფუძნებელი და დევიდ გარსია, Arduua მწვრთნელი.