Manandrama ny fanamby farany amin'ny fandehanana an-tongotra: Camp Madeira miaraka amin'ny ekipa Arduua
Tongasoa eto amin'ny tontolon'ny hazakazaka amin'ny lalana tsara indrindra - faritra misy fiakarana mideza mifanena amin'ny vistas panoramic. Miaraha aminay amin'ny firosoana amin'ny dia mamakivaky ny nosy Madeira mambabo, izay mitondra anao hanakaiky kokoa ny tampon'ny fahafaha-manaonao ny lalana rehetra azo.
Fiaran-dalamby ho an'ny voninahitra: The Madeira Skyrace Challenge
Miomàna amin'ny fanamby farany: ny Madeira Skyrace. Ao anatin'ny andiany malaza Skyrunner World Series, ity hazakazaka ity dia tsy fifaninanana fotsiny; Porofon'ny fahafoizan-tenanao izany ary fankalazana ny fahaiza-manao hazakazaka amin'ny lalana.
Ampitomboy ny traikefanao amin'ny fandehanana an-tongotra
Ny Camp Madeira no vavahadin-tseraseranao hanandratana ny dianao mihazakazaka. Miaraka amin'ny tontolon'i Madeira manaitra ho toy ny lamosinao, miroboka ao anatin'ny fandaharam-piofanana feno izay manatsara ny fahaizanao, manamafy ny fiaretanao ary manosika anao amin'ny fahombiazana amin'ny andro hazakazaka.
Mandresy lalana, mandresy fetra
Amin'ny alàlan'ny toby misy anay, dia handresy ireo lalana marobe izay mitaratra ireo fanamby samihafa amin'ny Madeira Skyrace ianao. Manomboka amin'ny fiakarana ara-teknika ka hatramin'ny fidinana mampientanentana, ny lalana tsirairay dia maneho ny toe-tsain'ny hazakazaka, manomana anao amin'ny fifanandrinana farany.
Fiaraha-monina maneran-tany, Fitiavana iombonana
Alaivo sary an-tsaina ny mizara ny lalana amin'ireo mpihazakazaka avy amin'ny lafivalon'izao tontolo izao. Ity vondrom-piarahamonina mavitrika ity dia mampivondrona fomba fijery miavaka, kanefa ny firaisankinay amin'ny hazakazaka dia mampiray anay amin'ny dia iray izay miampita sisintany ary miresaka momba ny tena fototry ny fanatanjahantena.
Fiainam-piarahamonina, Fotoana tsy hay hadinoina
Ny Camp Madeira dia tsy momba ny fiofanana fotsiny; momba ny fananganana fifandraisana maharitra izany. Ny trano fonenanay dia lasa mihoatra noho ny toerana fialan-tsasatra; ivon'ny fifankatiavana sy ny fihomehezana ary ny firoboroboan'ny fiaraha-monina izy ireo. Manomboka amin'ny fandotoana sakafo iombonana ka hatramin'ny fifanakalozam-baovao momba ny fandresen-dahatra, dia lasa fahatsiarovana ankamamiana ny fotoana rehetra.
Mamorona fahatsiarovana maharitra
Na dia mety ho zava-dehibe aza ny lalana, dia tsy hay hadinoina ihany koa ireo fotoana noforoninao tao amin'ny Camp Madeira. Tsy lasy fotsiny ity; traikefa manova izay hitoetra aminao ela be aorian'ny namakianao ny tsipika fahatongavana.
Haavo mifangaro amin'ny mpihazakazaka Trail
Mandritra ny lasy, ny mpandray anjara dia havondrona araka ny haavon'ny fahaiza-manao samihafa amin'ny hazakazaka an-tongotra. Manomboka amin’ireo vao tonga, sambany vao miroso amin’ity karazana hazakazaka ity, hatramin’ireo mpihazakazaka efa za-draharaha sy mifaninana izay miezaka ny hahazo toerana ambony. Ny mpitari-dalana anao dia hampiditra izany Arduua Mpanazatra mandeha an-tongotra izay manara-maso ny fiofananao an-tserasera, ary koa ny fifantenana Arduua Ambasadaoro manana traikefa teo aloha amin'ny hazakazaka ary mahafantatra tsara ny faritra. Jereo eto ambany ny info raha mila fanazavana fanampiny.
Midira amin'ny dia
Vonona ve ianao handray ny fanamby, miroboka ao anatin'ny hakanton'i Madeira, ary manofana ho an'ny Madeira Skyrace malaza? Ity no fahafahanao ho anisan'ny traikefa iray izay tsy vitan'ny hoe manatsara ny fahaizanao fa manatsara ny fifandraisanao amin'ny tontolon'ny hazakazaka.
Manomboka izao ny dianao - ao afovoan-tanànan'i Madeira, izay iandrasana ny fandresenao sy ny firaisankina amin'ireo mpankafy ny dian-tongotra mamelona ny fanahinao.
Hanatrika an'i Madeira Skyrace koa ve ianao?
Ho an'ireo izay mieritreritra ny handray anjara amin'ny Camp Madeira sy Madeira SkyraceTrail Valle de Tena, dia manoro hevitra izahay Madeira Skyrace Experience fonosana, ahitana ny lafiny roa amin'ity dia miavaka ity.
Mba hiantohana ny fiomanana tsara indrindra dia manoro hevitra mafy izahay ny hiditra ao amin'ny Arduua Fanazaran-tena amin'ny Trail Running fandaharana alohan'ny fisoratana anarana amin'ity hetsika ity. Raha manao izany ianao dia hahazo kaody fihenam-bidy ho an'ity hetsika miavaka ity.
Aza misalasala! Raiso ny fanamby ary midira ao amin'ny ekipanay feno fanoloran-tena anio!
Raha misy fanontaniana dia aza misalasala manatona an'i Katinka Nyberg amin'ny katinka.nyberg@arduua.com.
Accommodation eo afovoan'ny natiora!
Any Santana no misy azy io, 20 minitra miala ny seranam-piaramanidina Madeira, ary 2 km miala ny hazakazaka.
Toerana iray mampisongadina ny zavaboary sy ny fahatoniana.
Santana in Nature Bed & Breakfast dia trano fandraisam-bahiny mipetraka eo an-tampon'ny tendrombohitra eo akaikin'ny Rocha do Navio Nature Reserve ao Santana, miroboka ao anatin'ny tontolo mirindra tsara ao amin'ny morontsiraka Avaratra any amin'ny Nosy Madeira. Ny toerana miavaka eo akaikin'ny LAURISSILVA FOREST dia ahafahan'ny vahiny mahita ny fomba fijery mahafinaritra ny Oseana Atlantika, izay ahafahanao mijery ny nosy Porto Santo ary manamarika ny fahasamihafana an-dranomasina, ala ary an-tanàn-dehibe ao amin'ny kaominina Santana.
Mandeha sidina mankany amin'ny Nosy Madeira ianao, seranam-piaramanidina Madeira, Funchal (FNC), ary alainay any amin'ny seranam-piaramanidina ianao.
Raiso eny amin'ny seranam-piaramanidina amin'ny datin'ny fahatongavana amin'ny tolakandro / hariva 16-21.
Mialà eny amin'ny seranam-piaramanidina amin'ny datin'ny fiaingana amin'ny 7 maraina.
Aza mamandrika ela loatra ny sidina, ary jereo indroa miaraka aminay ny sidinao alohan'ny hamandrika azy.
Mba hanatanterahana ny Lasy dia mila mpandray anjara 10 farafahakeliny isika voatokana alohan'ny 16 Janoary 2024, ary manan-jo hanafoana ny dia isika raha vitsy loatra ny mpandray anjara. Amin'izay fotoana izay, mazava ho azy fa haverinao daholo ny volanao, fa aza mamandrika ny sidinao alohan'ny daty.
zavatra ilaina 4 alina ao Santana in Nature. Mizara efitrano amin'ny mpihazakazaka hafa ianao, na afaka mamandrika efitrano manokana.
sakafo Sakafo maraina, sakafo atoandro ary sakafo hariva (tsy tafiditra ny zava-pisotro).
Kodiarana mihazakazaka 3 andro amin'ny hazakazaka an-dalambe, ny làlam-piofanana tari-dalana ary ny fanofanana teknikan'ny trail run nataon'ireo mpanazatra avy amin'ny Arduua.
Transfer Tafiditra ny famindrana avy sy mankany amin'ny seranam-piaramanidina (amin'ny datin'ny fahatongavana amin'ny tolakandro / hariva 16.21, amin'ny daty fiaingana amin'ny 7 maraina). Tafiditra ao anatin’izany ny fifindrana rehetra manerana ny nosy amin’ireo zotra samihafa.
Mividy ny tenanao ianao eto, ary TSY tafiditra ao anatin'ny fonosana ny tapakila sidina.
Fitaovana tsy maintsy mitovy amin'ny MSR
Kitapo na mitovitovy amin'ny fitaterana fitaovana
Fitahirizan-drano na mitovy amin'ny 1 litatra (ho an'ny MSR) na 0,5l (ho an'ny SSR) farafahakeliny
bodofotsy mafana (min. 140 x 200 sm)
palitao tsy tantera-drano miaraka amin'ny kapa sy tanany lava mifanentana amin'ny atleta (amin'ny windbreaker hazakazaka SSR dia ekena)
Fampiasa finday mandray sy manao antso
Toeram-pisakafoanana
sifflet
Kaopy 12cl farafahakeliny (tsy hanome kaopy any amin'ny toeram-pisakafoanana ny fikambanana)
Jiro / jiro 1, misy bateria fanampiny
Fitaovana atolotra (Toby izay mety ho mangatsiaka sy mando ihany koa ny andro)
Kiraro mandeha an-tongotra 2
Poles mihazakazaka
pataloha lava
Akanjo lava
Cap / Beanie / Scarf / Bandana
fonon-tanana
pataloha tsy tantera-drano
Sunglasses
Fiovan'ny akanjo
fanosotra amin'ny masoandro
Electrolytes, sira, manezioma
Energy be (gel, bar sns)
1. Mila mameno fanambarana ara-pahasalamana ianao izay mampiseho fa salama tanteraka ianao vao afaka mitantana Madeira Skyrace.
3. Mila fiantohana dia manan-kery ianao. Na dia ny hazakazaka aza dia ahitana famonjena sy fiantohana.
Mifandray amin'ny famandrihanao dia mandoa 20% amin'ny dia ianao.
Raha manafoana ny dianao ianao dia TSY haverinao ny 20% naloanao mialoha.
Iray volana farafahatarany alohan'ny lasy, mandoa ny vola ambiny ianao, mba hiantohana ny toerana misy anao.
Aza mamandrika ela loatra ny sidina, ary jereo indroa miaraka aminay ny sidinao alohan'ny hamandrika azy.
Mba hanatanterahana ny Lasy dia mila mpandray anjara 10 farafahakeliny isika voatokana alohan'ny 16 Janoary 2024, ary manan-jo hanafoana ny dia isika raha vitsy loatra ny mpandray anjara. Amin'izay fotoana izay, mazava ho azy fa haverinao daholo ny volanao, fa aza mamandrika ny sidinao alohan'ny daty.
Alefaso mailaka izahay amin'ny katinka.nyberg@arduua.com
Daty famandrihana farany: 14 Janoary 2024.
30% Discount ho an'ny rehetra Arduua Coaching amin'ny Internet mpanjifa.
Arduua coaching mitondra fomba fiasa manokana amin'ny fiofanana ho an'ny Skyrunning sy ny trail run. Manorina mpihazakazaka matanjaka izahay izay mitsangana hiatrika ny fanamby ara-batana, ara-teknika ary ara-tsaina skyrunning.
Lalana: MSR , fizarana 3, 4 ary 5. Achado Do Teixiera, Pico Ruivo Pocos Da Levada Do Rei Quinta Do Furao Ilha 18 km, 1700 D+ / 2950 D- (azo ampiana lalana fanampiny ho an'ny mpihazakazaka avo lenta)
Lalana: MSR, fizarana 1 & 2. Tanànan'i Santana Achado Do Teixiera, Pico Ruivo, 16 km, 1850 D+ / 750 D- (azo ampiana lalana fanampiny ho an'ny mpihazakazaka avo lenta)
Lalana: Pico do Arieiro – Pico das Torres – Pico Ruivo – Tonelina – Pico do Arieiro) 11.5 km, 1871 D+/1871 D- (azo ampiana lalana fanampiny ho an'ny mpihazakazaka avo lenta)
Ataovy azo antoka fa mahafeno ny fepetra takiana amin'ny hazakazaka tianao ianao. Tranonkala hazakazaka
Mihazakazaka amin'ny lalan-kely aho, ary mpanazatra hazakazaka matihanina avy any Zaragoza Espaina, manampahaizana manokana amin'ny Skyrunning, Trail sy Ultra-trail.a Amin'ny maha mpihazakazaka amin'ny lalana manokan-tena sy mpanazatra mihazakazaka matihanina avy any Zaragoza, Espaina, dia manampahaizana manokana amin'ny Skyrunning, Trail, ary Ultra-trail. Mitana ny andraikitry ny Head Coach ao amin’ny Arduua, manara-maso ny Arduua Platform Coaching an-tserasera ary tariho ny ekipan'ny mpanazatra amin'ny Arduua. Tsy mihozongozona ny fanoloran-tenako hanatsara ny zava-bitanao, ary eto aho hitarika anao amin'ny dingana rehetra. Izaho no lehiben'ny mpanazatra ny Arduua, ary izaho no tompon'andraikitra voalohany amin'ny Arduua Platform Coaching an-tserasera sy ho an'ny Coach of Arduua.
Amin'ny maha mpihazakazaka an-tendrombohitra sy mpandraharaha aho, dia tena tia ny tontolon'ny Skyrunning. Avy amin'ny fomba fiaina sy ny fifankatiavana ka hatramin'ny fanamby tsy mitsahatra sy ny toe-tsaina tsy mihozongozona, ny lafiny rehetra amin'ity fanatanjahan-tena ity dia manakoako ahy. Ny hakanton'ireo tendrombohitra, ny rafitra soatoavina napetrak'izy ireo, ary ny toe-tsaina tsy mety kivy takina - izany rehetra izany dia mandrakotra ny maha-zava-dehibe ny Skyrunning. amin'ny Arduua, miray hina isika amin'ny firaisankinantsika amin'ireo faritra mikitoantoana ireo sy ireo fahafaha-manao tsy manam-petra atolony.
Amin'ny maha-mpanao zotram-pifamoivoizana sy mpanazatra matihanina avy any Madrid, Espaina, dia manam-pahaizana manokana aho Skyrunning, Lalana, ary taranja Ultra-trail. amin'ny Arduua, Mitana ny andraikitry ny mpanazatra amin'ny Trail Running aho, mitarika sy manohana ireo mpihazakazaka manerantany izay mandray anjara amin'ny Arduua Programa Coaching amin'ny Internet. Ny fitiavako an'ity fanatanjahantena ity sy ny fanoloran-tenako hanampy ny hafa hanatratra ny tanjony dia mahatonga ny dingana rehetra amin'ity dia ity ho tena mahafa-po.