Hatramin'ny tapaka tenda ka hatramin'ny hazakazaka an-tendrombohitra voalohany
Herintaona teo ho eo izay, niharan-doza tamin’ny scooter izy ary tapaka ny tendany. Taorian'ny enim-bolana tsy nihetsiketsika dia nanapa-kevitra ny hanomboka fiofanana izy, ary ankehitriny dia mizotra amin'ny hazakazaka voalohany ataony any an-tendrombohitra izy.
Fredrik dia "karazana lehilahy 48%" 110 taona avy any Soeda ary tia fandraharahana sy teknolojia. Fredrik koa dia iray amin'ireo mpampiasa vola ao ambadika Arduua Skyrunning.
Sahala amin'ny olona maro miasa mafy any ivelany dia tsy laharam-pahamehana ny fiofanana, ary sarotra foana ny mitantana ny fotoana sy ny fanoloran-tena hanohy ny fiofanana. Fa amin'ity indray mitoraka ity dia ho hafa tanteraka.
Ity ny tantaran'i Fredrik…
Iza moa i Fredrik?
Tsy afaka manao na inona na inona afa-tsy kely aho, mametraka 110% foana amin'ny zavatra rehetra ataoko aho. Nanokana ny 20 taona lasa aho amin'ny maha-mpandraharaha ahy amin'ny indostrian'ny IT, izay zavatra tiako sy zavatra tena haiko, na dia niasa be loatra aza aho, tsy dia salama tsara foana ary nipetraka teo aloha. ny solosaina. Nisy fotoana koa aho teo amin'ny fiainana izay tena sahiran-tsaina ary indraindray saika may.
Tamin'ny taon-dasa dia niharan'ny lozam-pifamoivoizana scooter tena lehibe tany San Diego aho, ary tapaka mafy ny tendako tao amin'ny fizarana C. Tsy dia tadidiko loatra ilay loza sy ny zava-nitranga fa tadidiko fotsiny ny nifoha teny amin’ny hôpitaly niaraka tamin’io zavatra teo amin’ny tendako io ary nikorontana ny tarehiko. Natahotra be aho, ary tsy fantatro akory hoe ho afaka hiasa tsara indray aho, ary mampatahotra ny mieritreritra ny ho lasa malemy.
Ity karazana traikefa "manakaiky ny fahafatesana" ity dia mahatonga anao hieritreritra ny zava-dehibe eo amin'ny fiainana ary minoa ahy, nanam-potoana betsaka aho nieritreritra nandritra io vanim-potoanan'ny hopitaly io.
Mazava ho azy fa ny fianakaviako sy ny fahasalamako no zava-dehibe indrindra. Saingy, mora ny manadino izay anananao, ary mandalo fotsiny ny andro. Nandany fotoana be loatra tamin'ny asa aho ary tsy tena nikarakara ny tenako, na nanana fotoana ampy niaraka tamin'ny fianakaviana. Tena hiova izany izao!
Noheveriko koa fa zava-dehibe ny manaraka ny nofinofinao sy ny fiainanao feno. Ny amin’izao fotoana izao fa tsy amin’izany, na ny ho avy.
Nahoana ianao no te handray fanamby toy ny hazakazaka an-tendrombohitra?
Araka ny mety ho fantatry ny sasany aminareo dia i Katinka vadiko no mpanorina ny “ity adala ity Arduua Skyrunning tetikasa”, ary anisan'izany aho amin'ny maha-investisseurs ahy. Tamin'ny Novambra tamin'ny taon-dasa dia nankany Espaina izaho sy Katinka mba hihaona amin'i Fernando (Arduua Head Coach), ary hijery ny tendrombohitra Espaniola. Nandeha haingana be ny tendrombohitra i Fernando sy Katinka ka sarotra tamiko ny nanaraka ny hafainganam-pandehany! Ho azy ireo, ny 500 D+ dia toy ny “fihetsiketsehana mora”, saingy ho ahy dia tena sarotra izany, saingy traikefa nahafinaritra ny nankafy ireo tendrombohitra tamin’io fomba vaovao io ary mazava ho azy, ny fihaonana tamin’i Fernando!
Raha nipetraka elaela aho, dia toy ny fanamby lehibe ho ahy ity “dia an-tongotra” kely ity, ary nahatsiaro tena nalemy ny vatana. Noho izany, azoko fa mila manao zavatra aho.
Amin'ny maha-mpandraharaha ahy dia zava-dehibe amiko ny mahafantatra ny vokatra ary koa ny mitia ny vokatra. Noho izany, nisy zavatra iray nitarika ho amin'ny iray hafa ary i Katinka sy Fernando dia niresaka tamiko mba hanomboka hanohitra ny tenako, ary hisoratra anarana amin'ny hazakazaka an-tendrombohitra voalohany nataoko, Välliste 13 KM, 550D+ any Åre, Soeda.
Manao ahoana ny tantaran'ny fampiofanana anao?
Heveriko fa mitovy amin'ny olona miasa mafy hafa aho. Nanao fanazaran-tena tsindraindray aho, ny sasany tamin'ny bisikileta ary nanandrana nihazakazaka imbetsaka aho, saingy tsy nahavita nanohy ny fiofanana. Na nanomboka mafy loatra aho ka nahazo olana isan-karazany toy ny aretin'ny lohalika sns, na tsy nahavita ny fiofanana.
Matetika aho no niezaka nihazakazaka toy ny lalana 6 km nihazakazaka araka izay azoko natao (mety tao amin'ny zone 3), tsaroako foana ny fotoana farany nananako, nampitaha foana, fahatsapana tsy fahombiazana foana rehefa tsy naharesy ny taloha aho, izay karazana adin-tsaina.
Ahoana ny fiofananao izao?
Ankehitriny aho ao amin'ny Arduua Skyrunning Fanofanana programa fanofanana miaraka amin'i Fernando izay natomboko tamin'ny fiandohan'ny taona 2020.
Ankoatra ny fifantohana amin'ny tendrombohitra, ny fahasamihafana lehibe amin'ity fiofanana ity dia ny fampiofanana dia mifototra amin'ny fotoana sy ny fahasarotana amiko, izay mahatonga azy io ho tena manokana. Noho izany, ohatra, tsy mila mahatsapa ny adin-tsaina momba ny hazakazaka 7 km amin'ny fotoana iray aho. Tena mandrisika ihany koa ny manana tanjona lehibe, drafitra ary mpampiofana izay mikarakara ny fiofanako, mijery ahy.
Nanomboka mora be aho. Ny fihazakazahana nataoko tany am-piandohana dia ny ampahany mandeha, ny ampahany mihazakazaka. Nanana fotoam-pivoriana 2 isan-kerinandro aho, ary fivoriana tanjaka 2, miampy fihetsehana sy fihenjanana. Tamin'ity setup ity dia nahavita niofana in-4 isan-kerinandro aho ary nitazona ny fitohizan'ny fiofanana tsy nisy may na naratra. Nahafinaritra ihany koa ny fahatsapana fa azo atao foana ny manatratra ny tanjona amin'ny fiofanana.
Tany am-piandohan'ny programa fanofanana dia nanao karazana fitsapana rehetra momba ny fivezivezena sy ny tanjaky ihany koa aho, ary ao anatin'ny programa dia niasa tamin'ireo fahalemena ireo aho.
Nandroso tsikelikely ny fiofanana, ary zara raha tsikaritra fa nanampy 10 minitra teo ho eo isan-kerinandro, ohatra, i Fernando.
Ankehitriny, rehefa avy niofana nandritra ny 4 volana teo ho eo aho dia mahatsapa fa lasa matanjaka kokoa aho. Afaka mihazakazaka 7 km mora aho, ary tena mahafinaritra izany. Nanampy asa havoana ihany koa i Fernando amin'ny fiofanana ataoko amin'ny tehezan-tendrombohitra eo an-toerana.
Manao fiofanana amin'ny elanelam-potoana ihany koa aho indray mandeha isan-kerinandro amin'ny pulse avo be, ary tena tiako ireo fivoriana ireo. Satria alaina ao amin'ny fiambenako ny fotoam-pivoriana rehetra, dia lazainy amiko tsara izay tokony hatao, ary tsy misy afa-mandositra. Ohatra, 15 min mafana (faritra 1), GO. Ary avy eo 1 min mafy (faritra 5), mandehana, 1 minitra fitsaharana, avereno in-7, mangatsiatsiaka 15 minitra (mora, zone 1). Ny famantaranandro dia miresaka amiko ara-bakiteny ary milaza amiko izay tokony hatao, miadana na mandeha haingana kokoa, mifototra amin'ny fitepon'ny foko.
“Nihevitra koa aho fa zava-dehibe ny manaraka ny nofinofinao sy ny fiainanao feno. Ny amin’izao fotoana izao, fa tsy amin’izany, na ny ho avy.”
Inona no ampahany tsara indrindra amin'ny Arduua fiofanana?
Midika izany ho ahy ny fananana olona iray mikarakara ny fiofanako rehetra amin'ny fomba fijery maharitra. Manomboka amin'ny toerana fiaingana sy fitsapana ka hatramin'ny fandrindrana sy fanaraha-maso hatramin'ny andro hazakazaka farany.
Raha ampitahaiko amin'ny "Fiofanana manokana mahazatra" ao amin'ny toeram-panatanjahantena efa nanandramako teo aloha ity karazana fampiofanana ity, dia ambaratonga vaovao tanteraka izany. Ankehitriny, manana Mpampiofana manokana aho Skyrunning & Trail, izay mirotsaka tanteraka amin'ny diako fiofanana manontolo.
Tsy mila mieritreritra loatra hoe inona ary rahoviana aho no hiofana fa ny fiofanana ihany no ataoko!
Amiko io setup io dia midika fa vitako ny fiofanana!
Manana torohevitra ho an'ireo vao manomboka izay mety te hanomboka amin'ny hazakazaka an-tendrombohitra ve ianao?
Eny. Aza mandeha mafy loatra amin'ny voalohany ary ilaina ny tsy miovaova. Mametraha tanjona sy drafitra, ary aza avela hanakana anao ny sakana kely toy ny andro ratsy, mahatsiaro reraka na manao drafitra ratsy.
Ary mazava ho azy. Tiako ny zavatra ara-teknika toy ny famantaranandro fanofanana. 
Facts
Name: Fredrik Nyberg
zom-pirenena: soedoa
Age: 48
Family: Eny, vady (Katinka) sy zanaka roa (kambana 9 taona)
Ny ekipanao na mpanohana anao izao: Arduua
asa: Mpandraharaha / Mpanolotsaina raharaham-barotra IT-fitantanana & Cloud
Pejy Facebook: https://www.facebook.com/fnyberg
Misaotra anao!
Misaotra anao, Fredrik, tamin'ny fizarana ny tantaranao mahagaga! Tena manentana!
Mirary soa ho anao amin'ny ho avy amin'ny fihazakazahanao sy izay rehetra tianao hatao amin'ny fiainana.
sambatra SkyRunning!
/Arduua