Ny fahafahana dia fahatokisana ny herim-ponao
Zazavavy avy any Serbia tia izy skyrunning, tia hazakazaka ultra trail ary mankafy azy ireo. Discipline no anarany faharoa, tendrombohitra no antony manosika azy. Ary labiera aorian'ny hazakazaka! 🙂
34 taona i Ivana, miasa amin’ny maha psychologista azy amin’ny fanabeazana ny tanora ary mahavita mankafy ny tendrombohitra sy ny lamasinina hatrany. Tiany ny mihazakazaka vao maraina, mandray ny fiposahan'ny masoandro foana izy mandritra ny fiofanana!
Ity ny tantaran'i Ivana…
Iza moa i Ivana Ceneric?
Ivana dia tia ny fahalalahana eny ivelany sy mavitrika; milomano, miakatra, mandeha an-tongotra, haiady ary, mazava ho azy, mihazakazaka. Psikolojia fanabeazana izy, na dia te hanokatra trano fisakafoanana aza izy rehefa misotro ronono.
Farito amin'ny fehezanteny roa ny tenanao.
Ny fahafahana dia fahatokisana ny herim-ponao. Izay ihany ry zalahy.
Inona no zava-dehibe indrindra aminao eo amin'ny fiainana?
Ny hoe afaka. Afaka miala, mijanona, mitia, tsy mitia, miasa 24/7, aza manetsika na dia iray aza… raha ny tena izy dia afaka manao ny safidiko tokana.
Oviana ianao no nanomboka skyrunning?Inona no ataonao ary inona no tianao indrindra amin'izany?
Nanodidina ny taona 2015 aho no nanomboka nanatrika hazakazaka sakana, saingy vitsy monja ny tany Serbia tamin’izany. Noho izany dia hitako fa feno fanamby samirery ny zavaboary sy ny tendrombohitra ary nanjary nandevozin'ny hevitra ny handeha lavitra amin'ny tongotro. nahatonga ahy hatoky ny fiainana andavanandro ny fahoriana mety hitranga. Isaky ny mijanona aho ary manontany tena raha afaka manao izany aho dia afaka mampahatsiahy ny tenako ireo fotoana rehetra izay niheverako fa tsy ho vitako ary niampita ny tsipika fahatongavana.
Inona ny tanjaky ny tenanao manokana izany haavon'ny mihazakazaka?
Manana fifehezan-tena sy fanoloran-tena be aho, izay mampiseho amin'ny fomba fiasako amin'ny lafiny rehetra amin'ny fiainako. Mirona hifantoka amin'ny zavatra mandeha tsara amin'ny fotoana iray manokana sy amin'ny loharano azoko aho fa tsy amin'izay tsy ampy. Toy ny amin'ny hazakazaka rehetra dia misy ny fisondrotana ara-tsaina, ka miezaka ny mampahatsiahy ny tenako momba ny fidinana rehetra tsy maintsy nolalovako aho ary handalo izany, noho izany dia tena mahay miaritra aho!
Is Skyrunning fialam-boly sa asa?
Skyrunning fialam-boly fotsiny ary tiako ny hijanona amin'izany. Tsy te hanao zavatra matotra loatra aho, fa ny adrenalin-ko kely fotsiny. Psikolojia fanabeazana aho ary manana asa 9-5 izay matetika mivadika ho asa 24 ora satria mitaky fitsangatsanganana sy asa birao. Miezaka ny miforitra amin'ny fanazaran-tena aho alohan'ny amin'ny 7 maraina, ka amin'ny fotoana hifohazan'ny olon-drehetra dia efa nanokana fotoana ho an'ny zava-dehibe amin'ny fiainako aho. Miezaka mampiasa faran'ny herinandro aho amin'ny fitsangatsanganana an-tongotra ary soa ihany fa manana ekipa tsara aho izay mahatakatra ny fialamboliko, ka raha mila andro iray fanampiny aho dia tsy maninona amin'izy ireo.
Nanana fomba fiaina mavitrika sy tany ivelany foana ve ianao?
Nandritra ny 13 taona farany aho dia nifantoka indrindra tamin'ny fanazaran-tena aikido sy ny fanofanana lanja, saingy tany ivelany foana aho. Tsy tiako ny mihazakazaka eny an-dalana (mbola tsy mpankafy!), ka elaela aho vao nahita fifandanjana teo amin'ny fitiavako ny dian sy Skyrunning. Nanomboka nihazakazaka bebe kokoa aho mba hahatsapako tsara kokoa amin'ny hazakazaka ary nanosika kely ny fanofanana lanja (mbola mpanangana hery ao am-po). Tsy maintsy nianatra nivelona tamin’ny kitapoko koa aho, satria fohy loatra ny faran’ny herinandro ho an’ny toerana rehetra tiako haleha.
Inona avy ireo fanamby manokana lehibe indrindra noresenao mba hahatonga anao ho amin'izay misy anao ankehitriny?
Angamba isika hiresaka momba izany ao amin'ny bilaogy hafa J.
Matetika ve ianao no manosika ny tenanao ivelan'ny faritra mampionona anao? Ahoana ny fihetseham-pony amin'izany fotoana izany?
Lasa mahazo aina aho rehefa tsy mahazo aina satria fantatro fa misy tombony foana ny manosika kely. Tsara ny tsy manantena fa handeha tsara foana ny zava-drehetra ary tsy ho tezitra amin'izao tontolo izao rehefa tsy mandeha ny lalanao. Mifantoha amin'izay ho avy.
Nanao ahoana ny drafitry ny hazakazaka sy ny tanjonao tamin'ny 2020/2021?
Nanapa-kevitra ny tsy hanao drafitra aho. Tamin'ny taona 2020 dia maro ny drafitra hidina an-dalambe fa tsy maninona izany. Misy zavatra lehibe kokoa noho ny drafitray. Ho an'ny vanim-potoana manaraka dia haka fotoana fotsiny aho rehefa tonga izy ireo. Mandeha rehefa azo atao sy any amin'izay azo atao, mihaona amin'ny olona vaovao ary mankafy ny fotoana miaraka amin'ireo olon-tiako ary tsy manahy momba izay very na tsy mety, fa manangona fotoana mahafaly eny an-dalana.
Manao ahoana ho anao ny herinandro fanofanana mahazatra?
Mifoha amin'ny 4:30 maraina aho, miomana amin'ny fiofanana izay matetika hazakazaka fohy sy fotoana fanaovana fanatanjahan-tena na fanaovana fanatanjahan-tena fotsiny ary ny tolakandro dia mandeha any amin'ny dobo aho rehefa afaka na manao hazakazaka fohy hafa mba hanadio ny saiko aorian'ny asa. Talohan'ny COVID dia nanao fiofanana aikido 3/herinandro ihany koa aho. Amin'ny faran'ny herinandro dia mandeha amin'ny dia lavitra aho isaky ny azoko atao.
Inona avy ireo toro-hevitra fampiofanana tsara indrindra ho an'ny Skyrunners hafa?
Raha matotra ianao ary te ho matihanina dia makà mpanazatra ary henoy ny mpanazatra anao. Aza manao improvise na mivily. Mila fomba fijery ivelany ianao.
Raha fialam-boly fotsiny izany dia manaova drafitra fanofanana tsara, hajao ny vatanao ary aza atao tsinontsinona ny fampiofanana matanjaka. Be loatra ny mpihazakazaka manana asa fohy noho ny ratra raha tsy mifantoka afa-tsy amin'ny hazakazaka. Atsangano ny lanja, mitsambikina amin'ny zavatra, miasa ny fototry ny fonao, ampaherezo ny lamosinao ary aza manosika ny fanaintainana na dia milaza aminao izany aza ny Internet manontolo. Misy ny tsy mahazo aina ary misy ny fanaintainana, ny fanaintainana mafy dia tsy tokony hohadinoina.
Raha tia ultras ianao dia tadidio foana; Tsy afaka mandresy ultramarathon ianao amin'ny 20km voalohany fa azo antoka fa ho very izany! Mandrosoa ny tenanao.
Iza amin'ireo hazakazaka tianao indrindra no hatolotrao amin'ny Skyrunners hafa?
Krali Marko Trails-Repoblikan'i Makedonia Avaratra, Prilep
Sokolov put (Falcon's trail)- Serbia, Niškabanja
Jadovnik ultramarathon- Serbia, Prijepolje
Staraplanina (Tendrombohitra taloha/Ultrakleka – Serbia, Staraplanina
Moa ve ianao mandray anjara amin'ny karazana tetikasa mihazakazaka hafa?
Tsy tamin'izany fotoana izany.
Manana ve ianao skyrunning nofinofy sy tanjona ho an'ny ho avy?
Manao hazakazaka 100km faranyJ
Manao ahoana ny drafitry ny lalao amin'izany?
Mijanona tsy tapaka sy mikarakara ny vatako.
Inona no fihetsehana anatiny (motivation)?
Mba tsy hanenenako ny zavatra tsy nataoko. Mba hanisa ny andro.
Inona no torohevitrao ho an'ny olona hafa izay manonofy ho lasa skyrunner?
Atombohy amin'ny kely, manomboka miadana fa ankafizo ary amboary moramora ny fiaretanao, tsy mitranga amin'ny alina izany.
Misy zavatra hafa tianao zaraina ve eo amin'ny fiainanao?
Tsia ary misaotra anao noho ny fahaliananao.
Misaotra anao Ivana!
Tohizo ny fihazakazahana ary ankafizo eny an-tendrombohitra! Mirary soa ho anao izahay!
/Snezana Djuric
Facts
Name: Ivana Cenerić
zom-pirenena: Serba
Age: 34
Firenena/tanàna: Serbia, Belgrade
asa: mpikaroka
fanabeazana: Psychology ny fanabeazana
Pejy Facebook: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
zava-bita:
- Tompondakan'ny ligy Serba Trekking 2017
- 2019 Skyrunning Serbia 10 voalohany