Nahatsapa ny fidiran'ny angovo lehibe kokoa aho ary nanomboka niasa.
Ny adventure-ko miaraka amin'ny Arduua Nanomboka tamin'ny Aprily 2020 ny Team and SkyRunners Adventures dia nanasa ahy i Katinka Nyberg ho amin'ny fanamby amin'ny fanamby virtoaly SkyRunners «Ny ankamaroan'ny mitsangana amin'ny fotoana iray».
Nihevitra aho fa mety ho fitsangatsanganana vaovao sy mahafinaritra mihazakazaka eny amin'ny avo. Nandresy fanamby isam-bolana aho tamin'ny volana Jolay tamin'ny vokatra 743 D 725 = 1468 tao anatin'ny adiny iray.
Noho ny fandresena dia nanomboka niofana teo ambany fanaraha-mason'ny skyrunning mpanazatra Fernando Armisen.. Nahatsiaro ho voatosika aho fa te hanao bebe kokoa mba ho afaka hanomboka amin'ny hazakazaka lavitra kokoa.
Nahafinaritra ny fihaonana voalohany nataon'ny ekipa niaraka tamin'i Fernando. Tiako ny mihaona amin'ny olona manana fitiavana ary tiako koa ny mianatra amin'ny olona manana an'io fitiavana io. Rehefa nanomboka nanomana ny fanazaran-tenako izahay, dia nampahafantarina ahy ny olan'ny achilles.
Nanao fanazaran-tena isan'andro aho, indrindra fa ny fihetsehan'ny kitrokely sy ny fitoniana. Be dia be ny cardio workouts, fanatanjahan-tena hery. Nilalao badminton be dia be ihany koa aho niaraka tamin'ny mpilalao matihanina iray.
Tamin'ny volana septambra 2020 dia nitsidika ny kiropraktika aho. Hita fa navesatra be ny tongotro havanana.
Ahoana no nitrangan'izany??
Naratra mafy ny fihazakazahana nidina tamin'ny tohatra imbetsaka isan'andro. Tao anatin'ny 30 andro dia nanao fanazaran-tena 45 aho teo amin'ny tohatra, mihazakazaka hatrany amin'ny 643 m ambonin'ny haavo isaky ny mandeha.
Nalefa tany amin'ny physiotherapist aho noho ny onjan'ny fahatairana.
Mandritra izany fotoana izany, ny fotoam-piofanana hazakazaka dia voafetra ho 1-2 tarika mihazakazaka.
Nataoko araka ny fihetseham-poko ilay fampiofanana. Rehefa nanomboka ny fanaintainana dia nahavita na nanao fitsaboana hafa aho. X-ray sy diagnostika nataon'ny physiotherapist: mamaivay ny tendon.Nitombo ny tendon avy amin'ny 4mm ka hatramin'ny 8mm.
Soa ihany fa ny manam-pahaizana manokana dia nilaza izany ho mamaivay antonony.
Narary ilay onjam-peo tamin'ny voalohany. Nanao fitsaboana in-6 aho nanomboka tamin'ny Oktobra ka hatramin'ny faran'ny Desambra. Nandritra izany fotoana izany aho dia nifandray tamin'i Fernando, ary nampahafantariko azy ny fivoaran'ny tendon.
Tena nanam-paharetana ilay mpampiofana. Nampifanaraka ny asako manokana tamin'ny fahaizako izy. Nangataka ahy izy mba hampahafantatra sy hanavao ny zava-misy foana. Tena nikasa ny hanafaingana ny fandrosoan'ny fandrosoana, ny fahombiazany na ny fampandehanana ny tarika izy. Amiko, ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy nitsaharako nanao fanazaran-tena, tsy nijanona nihazakazaka na dia teo aza ny ratra. Ireo dia halavirana hatramin'ny 10 km. Taorian'ny tapa-bolana hafa dia nampiditra elanelana i Fernadno.
Araka ny fantatsika rehetra, ny ratra dia tsy mitranga tsy misy antony. Ny fahadisoako dia ny enta-mavesatra be loatra izay nodinihiko. Tsy hita ny dingana fanavaozana. Tsy nohenoiko izay nolazain’ilay vatana. Naniry ny hihazakazaka bebe kokoa aho. Tiako ny niala tamin'ny faritra mampionona ahy. Tiako ny fanaintainana teo amin'ny hozatra taorian'ny fampiofanana. Ny tsy fahampian'ny fanenjanana taorian'ny fampiofanana mihazakazaka, dia nanampy tamin'ny ratra ihany koa. Misaotra ny Arduua Mahatsiaro ho voaro aho ary fantatro fa na dia eo aza ny ratra dia afaka miasa aho.
Ny matihanina dia mandamina ny drafitry ny fiofanana mba hahafahan'ny vatana miala sasatra amin'ny fotoana iray ihany. Amin'izao fotoana izao dia miofana in-6 isan-kerinandro aho. Tafiditra ao anatin'izany ny tarika 2 mihazakazaka. Ny elanelana eo amin'ny 50 minitra ary ny iray lava kokoa, manomboka amin'ny 90 ka hatramin'ny 120 minitra mankany amin'ny haavon'ny 500-600 metatra ambonin'ny haabon'ny ranomasina.
Manantena ny fivoarana bebe kokoa, ny fivoaran'ny fiofanana ary ny fitomboan'ny endrika aho. Ny hazakazaka an-tendrombohitra dia manome ahy fahatsapana fahafahana ary afaka manao na inona na inona ianao. Ny hoe tsy misy fetra. Te hiaina ity fahatsapana fahasambarana mahafinaritra ity matetika kokoa aho… rehefa tonga amin'ny tanjona iray aho aorian'ny ezaka goavana sy kilometatra maromaro miakatra sy midina.
Ity no iray amin'ireo fotoana vitsy teo amin'ny fiainako izay nahazoako izao fahatsapana fahasambarana marina izao. Amin'izao fotoana izao dia fantatro fa ny zava-niainako manaraka eo amin'ny fiainana dia ny momba izany Skyrunning.
Fantatro fa azo atao ny zava-drehetra raha tena tianao izany.
Fivoriana hafa no miandry antsika. Miandrandra ny herinandron'ny hazakazaka soedoà aho. Manantena aho fa ny toe-javatra misy ny viriosy satroboninahitra dia hamela antsika hihaona sy hanatanteraka nofinofy fanampiny, hanatratra tanjona vaovao
Raha tsy misy sitrapo dia tsy misy lalana. Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hanatsarana ny fitomboanao manokana dia ny fifehezana ny antony manosika anao manokana ary hahita ny fiaranao anatiny.
Raha mianatra mifehy ny antony manosika ao anaty ianao dia hianatra ny fomba hiatrehana ireo olana rehetra eo amin'ny fiainana. Hianatra hanentana ny tenanao ianao, hahita lalana mandroso, hamorona traikefa vaovao ho anao ary hanaraka ny nofinofinao - na dia amin'ity taona faran'ny coronavirus ity aza.
Misaotra an'i Sylwia tamin'ity tantara ity ary mirary soa amin'ny drafitrao!
/Snezana Djuric