Te wikitoria o Tor des Géants
Haere ki runga i te haerenga whakahihiri me Alessandro Rostagno i a ia e whakaatu ana i te wairua kaha o te whakaaro nui i roto i te ao o te huarahi ultra-trail e oma ana ki a Tor des Geants.
Ka hurahia e tenei blog te whainga moemoea me te whai i te hiranga o te tangata i runga i te ahua whakamiharo o nga Alps. Ka puta te korero a Alessandro ki Torre Pellice, Itari, kei reira e raranga ana i roto i nga tau e tipu haere ana te mahi takaro. Mai i te whakahaere i nga whakataetae MTB whakawero ki te wikitoria i te Tor des Géants, he mea whakaawe noa tana haerenga.
Rukuhia ki te ao o te oma hiko ultra-trail, kia mohio ki nga mahi tino nui i mahia e Arduua me te Kaiako Fernando, me te ako mai i nga akoranga hohonu o te ao kua riro ia Alessandro. I te mutunga o te wa o Tor des Géants, hono atu ki a ia ki te whakaaroaro mo nga moemoea kua tutuki me te whiwhi tohutohu ngakau mo nga kaiwhaiwhai e hiahia ana.
Ko tenei korero he nui ake i te tohu o te manawanui o te tangata; he korero whakamiharo mo te tangata o ia ra e mahi ana i nga mea whakamiharo.
He Whakawhitinga mai i te Paihikara MTB Whakataetae ki te Kaiwhaiwhai Rererangi Tino-Teitei
I rere te haerenga hakinakina a Alessandro i te 21 o ona tau, na tona papa me ona hoa mahi i mohio ki te ao o nga hakinakina whakataetae. I timata ia hei kaieke paihikara teitei, i uru atu ia ki nga momo reihi MTB whakawero puta noa i Uropi. Mai i te whakawhiti whenua ki nga reihi mau tonu penei i a Sellaronda Hero Dolomites, MB Race, Grand Raid Verbier, me Ultra Raid la Meije, i pana a Alessandro i nga rohe o te manawanui. I tino toa ia i roto i nga reihi atamira, tae atu ki nga putanga e rima o te Paihikara Rino taumaha, e mau tonu ana i te tuunga o runga rima. Heoi, i te wa e tipu haere ana te oranga i te taenga mai o tana tamahine a Bianca i te tau 2018, i kitea e Alessandro he tino uaua ki te whakatapu i te wa roa mo te whakangungu MTB.
Te torotoro i te Ao o te Ultra Trail Run
Ko te aroha o Alessandro mo nga haerenga o waho kaore i iti. I te tau 2018, i kitea e ia he hiahia hou - he ultra trail running. Ko tenei hakinakina i pai ki a ia i te mea ka taea e ia te ruku hohonu ki roto i te ngakau o nga maunga me te hononga tata ki te taiao. He huarahi tino pai ki te whakakore i te ahotea me te kite ano i te rangimarie o roto i roto i nga whenua whakahihiri, kaore ano kia pa.
Te Whanautanga o te Moemoea: Tor des Géants
I a Alessandro e hohonu ana ki te oma hikoi, ka taka ia ki runga i nga reihi rongonui penei i te UTMB me nga Tor des Géants i runga i YouTube. Ko enei reihi he nui ake i nga wero tinana; i roto i nga kare-a-roto me nga wheako e pirangi ana ia ki te tutaki ki a ia ano. Ko te whakawhiti mai i te MTB tawhiti ki te oma hiko hikoi te ahua o te mahi a muri ake nei. Heoi, ehara i te mea he wero, i te mea he tino rerekee i waenga i nga taakaro e rua. I te tau 2022, i uru tuatahi a Alessandro ki te putanga poto o Tor des Géants, ko te "Tot Dret," e hipoki ana i te 140 kiromita whakamutunga o te huarahi. I eke ia ki te tuunga tuawaru, engari i taua wa, he ahua whakararuraru te whakaaro ki te whakataetae i te katoa o te porowhita. Heoi, ka haere nga marama, ka iti haere nga maharatanga o te wheako kino, me te whakahihiri, ka kaha ake te whakatau a Alessandro ki te whakauru atu ki te katoa o te Tor des Géants.
He Putanga o te Rere Rererangi
Ko te haerenga a Alessandro ki te oma hikoi ehara i te mea he arai. Ko tana tinana, ahakoa te pakari o te turanga mai i nga tau e eke paihikara ana, me urutau ki te ahua o te omaoma. Ko te wahanga tuatahi i whakakiia i nga whara - nga raruraru turi, te tipu tipu, te pubalgia, te pakaru o nga waewae, ki te whakaingoa i etahi. Kare e taea e Alessandro te oma neke atu i te 10 kiromita me te kore e pa ki te mamae o te turi. Āta, ka urutau tōna tinana. I te tau 2019, he 23 kiromita te teitei o tana oma. Na te mate urutaru COVID-19 i whakaroa i ana mahi, engari kaore i aukati i tana wairua. I te raumati o te tau 2020, ka ngana ia ki te reihi 80 kiromita ki Parani. I te tau 2021, i oti i a ia tana reihi 100-maero tuatahi, te Adamello Ultra Trail, ka mau i a ia te tuunga o runga-10. I te tau 2022, ka whakapakari ake a Alessandro i ana mahi me nga hua pai i te Abbots Way, Lavaredo UltraTrail, me te Tot Dret.
12 Marama Whakaritenga: Tor des Géants me tua atu
Ko te whakarite mo te Tor des Géants he mahi whakatairite ngawari. Me tae mai i te marama o Hepetema me te nui o nga pukapuka whakangungu, me te whakapumau i te pono o te tinana me te hinengaro. He tino taumaha te whakataetae, a kaua rawa e mau wawe i te nausea o te ngenge me te ngenge o te maunga. Ko nga whakaritenga a Alessandro ko te whakangungu i nga taiao o raro, he rereke mai i nga whenua maunga whakahihiri, hei whakaara ano i tana hiahia ki nga maunga.
Te mahi tahi me te Arduua Ko te Kaiako Fernando, ko Alessandro i timata me te iti o nga mahi whakangungu ka whakaritea ki te tau o mua kia kore ai ia e whakapouri i a ia ano. Ko tana haerenga ko te whai waahi ki nga reihi matua e toru: te Abbots Way i Paenga-whawha (120km me te 5,300m te pikitanga), te Trail Verbier St.Bernard na UTMB i Hurae (140km me te 9,000m o te pikitanga), me te Royal Ultra Skymarathon (57km me te 4,200m te pikitanga) i te mutunga o Hurae. Whai muri i te whakataetae Verbier, na te mumura o te tibial i kaha te okiokinga mo nga wiki e rua, e whakapono ana a Alessandro he mea nui ki te whakaora i a ia i te hinengaro me te tinana mo te waahanga whakamutunga o te whakarite. I roto i nga wiki e rua kua pahure ake nei, i whakaurua e ratou te tapawha kia tae mai ki te rarangi timatanga me te ahua hou. Ko te whakangungu-whakangungu i runga i te paihikara i whai waahi nui ki te whakanui ake i te reo whakangungu me te kore e nui te riipene hononga.
Rere i te Tor des Géants: He Haerenga Kare e warewaretia
Ko te whakataetae Tor des Géants ano he wheako whakamiharo. I roto i te riu o Aosta, he ahua ahurei ka kapi te rohe mo te wiki katoa. Ka mutu te riu katoa, ka huri haere nga korerorero ki te reihi, a, ko te mahana o te hunga whakarongo, ko te tautoko a nga kaitoha, me nga kaimahi whakaruru, ka hanga he taiao e kore e warewaretia. Ko te ra tuatahi o te reihi i ki tonu i te aro ki nga mahi hakinakina, te reanga o te ngakau, kaua e kaha ki te pana ki runga, kia mau tonu te hikoi heke. Engari i pau tonu te hinengaro o Alessandro e te whakataetae, he uaua ki te koa ki te haerenga; he ahua tawhiti ia i te haerenga. Ko te tere o te tere i te timatanga i awhina ia i te hau i roto i te 100 kiromita tuatahi.
Heoi, mai i te rua o nga ra, ka timata ia ki te ruku ia ia ki roto i te mauri o te Tor des Géants. Ka rite ki nga wa e tupu ana i roto i nga whakataetae ultra-trail, ka tukuna e te ngenge te hinengaro mai i nga whakaaro koretake. Ka memeha te whakataetae ki muri, ka timata koe ki te harikoa ki te wheako me te whakahoahoa me o hoa kaipara. Ko te rua o nga po he uaua, engari ko te kawhe hei whakanui i nga uaua me te hinengaro.
I te toru o nga ra, ka uru a Alessandro ki te reihi. Ka anga whakamua te tinana, kare i tere engari kare ano hoki i te atarua. Heoi, ka kaha ake te uaua o te moe moe i muri i te toru o nga po. Me tohe koe ki to kaha tinana me to hinengaro kia kore ai e taka me te whara. Ko te moe, ka taea, he mea nui, engari he wero mo Alessandro, nana i mate nga pupuhi mamae ki ona waewae, a ka taea e ia te moe mo te 45 meneti i roto i nga ra e wha. I te toru o nga po, ka rongo ia i nga kaiwhakataetae e korero ana ki a ratou ano i te po, me te kaha akiaki i a ratou ano ki te neke haere tonu. Kaore i roa, ka kitea e ia ano te mahi pera. Ka kaha haere nga pohewa mo te moe, ka peita i nga maunga ki nga kararehe pohewa me nga ahuatanga whakahirahira. Ko te ra tuawha he tino uaua, he nausea, he iti te kai, tae atu ki te ruaki. Heoi, i kitea e ia nga rahui kaha huna i roto ia ia.
I te pikinga whakamutunga, he taumaha te mate o te moe. I whakapaua e Alessandro tetahi waahanga nui o tenei waahanga ki a Rifugio Frassati mo te moe moe. Waimarie, he wahine Wīwī i tūtaki ki a ia i te whakataetae Tot Dret i hono atu ki a ia. He puna hihiri ia, hei awhina i a Alessandro kia noho aro tonu i a raua e haere tahi ana ki te raina mutunga. He wa whakamataku i te taenga mai o raua tokorua. I kii a Alessandro ko te whakataetae he tino wero hinengaro me te tinana. Me keri hohonu ia ki te whakaoti i tenei haerenga whakamiharo. Ua haapii te reira ia ’na e noa ’tu e e au ra e eita e nehenehe, e ere roa ’tu te tuuraa i te hoê ravea. He rahui kaha nui kei roto i a tatou e tatari ana kia wetekina.
Tuhinga o mua Arduua me te Kaiako Fernando
Arduua me te Kaiako Fernando i whai waahi nui ki te haerenga a Alessandro. I whakaratohia e ratou he kaiarahi i roto i nga whakaritenga whakangungu, te whakamahere, me te tautoko. Ko o raatau whakaaro me o raatau urupare, i muri i te whakataetae me te whakangungu i muri i te whakangungu, he mea nui ki te whakarei ake i nga mahi a Alessandro. Whai muri i nga tau o te mahi tahi, kua whanake te maaramatanga hohonu, ka taea e ratou te aro ki nga waahi ka taea te whakapai ake.
Te Hurihuri I Te Moemoea kua tutuki
I te mutunga o te waa ka whakanui a Alessandro ki te whakatutuki i ana whainga, ka rongo ia i te marie me te whakangawari. Ka titiro whakamuri ia ki te whakapau kaha me nga patunga i mahia i te wa o te wa, ka kite kua whai hua. Inaianei, kei te tatari ia mo nga wiki kua whakatapua ki te whanau, ki nga hoa, ki etahi atu whakangahau, me te whakaora.
Nga Moemoea me nga Whainga kei mua
Mo nga wa kei te heke mai, ko nga tirohanga a Alessandro kei te UTMB. Ko te tumanako ka pai te waimarie ki a ia, na te mea kua kohia e ia nga kohatu e waru i te rota. E wawata ana ia ki te wheako i te ataahua me te wero o te akoranga UTMB.
He Tohutohu mo nga Kaiwhaiwhai Whaia
Ko nga tohutohu a Alessandro ki te hunga e whakaaro ana ki nga momo wero kia tae mai kia rite, ina koa te hinengaro. Ko te Tor des Géants ka taea anake ka timata ma te taha tinana me te hinengaro. Ko te whakangungu me te arotahi ki te nui o te pikinga i runga i te puhoi me te u tonu me te hikoi piki (me nga whakangungu e whai ana kia 100,000 mita te iti rawa o te piki teitei). Ka whai waahi nui ano te whakangungu-whakangungu ki te whakarite. Ka whakanui ano a Alessandro i te hiranga o te whakamaahere maataki, penei i te whakarite taputapu i roto i nga peeke e pa ana ki nga momo kakahu, ehara i nga ra, i nga waahanga ranei. Ka tohutohu ia ki te tuhi i nga tapanga marama ki ia peeke, na te mea kaore pea te marama e haere tahi me koe. Ko te mea nui, ko tana kii kia kaua e noho noa ki te whakataetae. Engari, pai ki te haere i te taha o nga hoa whakataetae, na te mea ka taka nga mea katoa.
Nga Kupu Whakamutunga me nga Hua Whakamiharo
He maamaa te korero a Alessandro ki te katoa: Ko te Tor des Géants he wero hinengaro he rite ki te takaro takaro. E kore e taea; Neke atu i te 50% o nga kaiuru kua oti, he kore utu te moemoea, a ka taea te eke ki runga ake i nga rohe o te tangata.
Na inaianei, kia whakanui tatou i te mīharo nga hua o te haerenga a Tor des Géants a Alessandro:
🏃♂️ TOR330 – Tor des Géants®
️ Te tawhiti: 330km
⛰️ Te Whakanuia: 24,000 D+
️ Wā Mutu: haora 92
🏆 Te Whakanohonga Katoa: 29th
Hono mai ki te whakanui i tenei maere wikitoria me te ruku hohonu ki te haerenga whakahihiri a Alessandro.
/ Uiuitanga na Katinka Nyberg me Alessandro Rostagno, Kapa Arduua Kaipara Kaipara…
Mauruuru koe!
Ka nui te mihi ki a koe, e Alessandro, mo te tuku korero whakamiharo ki a matou! Ko to ngakau nui, to kaha me to wikitoria he mea whakahihiri ki a matou katoa. Ko to haerenga whakamiharo mai i te eke paihikara MTB taumata tiketike ki te kaikawe ultra-trail taumata-tiketike he tohu mo te ngakau nui, te mahi uaua, me te tautoko tika ka taea.
Ehara i te mea i tino pai koe i roto i te whakataetae, engari i roto ano i to whakapau kaha ki te whakarite me te rapu whaiaro. I te mutunga o te wa o te huarahi, ka tatari matou ki o wero whakahihiri e whai ake nei, a ko te tumanako ka tutuki o moemoea mo te whakauru ki te UTMB a meake nei.
Ko te hiahia kia pai te waimarie ki a koe mo o reihi e haere ake nei me nga mahi a meake nei!
Faka'apa'apa atu,
Katinka Nyberg, Tumuaki/Kaiwhakarewa Arduua
Ako atu…
Ki te hiahia koe Arduua Coaching me te rapu awhina mo to whakangungu, tirohia to maatau whārangi tukutuku mo etahi atu korero. Mo etahi patai, patai ranei, me waea atu ki a Katinka Nyberg i katinka.nyberg@arduua.com.