He rawe te oma marathon maunga me taku tino whakapono ka taea e te katoa
Ehara i te mea ngawari te noho hei kaiwhakataetae toa me te kaha tonu ki te mahi, a, i muri i nga tau maha o te whakataetae kua tae ki te wa mo te whakarereke.
"I tutaki ahau ki a Jo i runga i tenei reihi maunga porangi i Stockholm/Sweden e mahi ana i nga hiwi i nga pukepuke iti. He pai ake a Jo te oma tere, a, ka miharo ahau ki tana korero i muri mai…”
He 41 tau te pakeke o Jo, he kaiwhaiwhai Kotitiana, he tangata whai muri hei kaiwhakataetae rongonui i te ao.
Ahakoa he “reihana” ia inaianei, he mea nui tonu te hakinakina ki te oranga o Jo. Na, i enei ra kei reira ia hei kaiako, hei kaiawhina mo nga kaitakaro taiohi.
Ko te whakangungu a Jo ake mo nga tau e 5 kua aro ake ki nga marathon Trail me Maunga. Ko te oma marathon Maunga mo te ngahau he mea uaua ki te whakakotahi me te raarangi a tetahi kaitoi rangatira.
Ko te whainga i enei tau ko te whakahaere i nga reihi wero e rua, penei i a Scafell Skyrace me Trail Verbier St-Bernard (73km).
Koinei te korero a Jo…
Ka taea e koe te korero ki a matou mo etahi atu korero mo to papamuri hei kaipara rangatira me te pehea i neke mai ai koe i Ingarangi ki Sweden?
Ae he Kotimana ahau ahakoa i ako ahau i Sheffield i Ingarangi. I timata ahau i te Whare Wananga o Sheffield i runga i te karahipi hakinakina i te 17 oku tau, no reira he tamariki tonu ahau i taku tohu tohu. He taone nui a Sheffield ki waho no reira i tino koa ahau ki taku wa ki reira ki te orienteering, hinga omaoma me te piki (kare pea i te ako kia rite ki taku e tika ana).
Ko te mate, i hinga kino ahau i taku oma i taku tau whakamutunga o te Whare Wananga, a ka haea e ahau toku uaua. I oma ahau ki te whakataetae Junior World Orienteering Champs me oku turi i tino rīpenehia, he kino nga hua. He wa tino uaua, kaore i tino pai te mahi whakaora, a ka wehe ahau me te hoa rangatira mo te wa roa.
I muri i te Whare Wananga i haere ahau mo nga marama 6 i mua i taku tiimata ki te mahi i Liverpool, kaore au i mohio ki tetahi. I timata ahau ki te whakangungu me te karapu hakinakina i reira e whakahaere ana i te maha o nga mahi whakawhiti whenua. He haurua ra taku hararei ia Paraire, no reira he mea tino pai mo te haere ki te oma wiki i te Taitokerau o Wales, Takiwa o Roto me Kotirana. Ko te whai waahi ki te mahi whakatikatika me te whakangungu i au ake i mahi pai ki ahau, a ka tino pai ahau.
I tohua ahau mo te Nga Toa Whakatairanga Pakeha a ka mutu taku mahi i Liverpool i taua wa ano. I homai e au te whana iti e hiahia ana ahau ki te whakarereke, ka whai waahi ahau ki te nuku ki Halden i Norway ka rere mo tetahi o nga karapu orienteering pai rawa atu o te ao, a Halden Skiklubb. Na, i hūnuku ahau ki Norway i mua tonu i taku huritau 23. I noho ahau ki Norway mo nga tau 3 he tino pai, na te karapu i whakarato he taiao whakangungu tino pai, a ka whai waahi ahau ki te tirotiro i a Norway.
I mahi ahau hei kaiwhangai me te karapu. I nga wa katoa ka tohe ahau ki nga nerves iwi me te whakapau kaha ki a au ki te mahi. Na, i etahi wa he uaua ki te noho i roto i te karapu rangatira.
I muri i etahi wa, ka mohio ahau ko te mahinga o te whakakotahi i nga mahi me nga whakangungu e tino pai ana ki a au, a ka homai e au tetahi atu arotahi.
Na, i te wa i puta mai te waahi ki te neke ki Sweden me te whakakotahi i te mahi i AstraZeneca me te rere mo te SNO (he karapu orienteering rohe) ka eke, ka mau ahau.
Ki taku whakaaro kua tino waimarie ahau ki te whakakotahi i tetahi mahi e pai ana ahau me taku kaingākau ki te omaoma.
Ko te hua o taku noho ki Sweden, ahakoa he "retire" ahau inaianei.
Ko to hiahia mo SkyRunning? No hea tena?
Kaati, i timata ahau ki te oma reihi hinga i te UK i taku taiohinga, no reira kua mahi au i etahi reihi. Ki taku whakaaro kua nui ake taku mahi me te aro nui atu ki nga reihi roa i nga tau e 5 kua hipa. Waimarie ahau he roopu hoa e pai ana ki nga reihi hikoi, no reira ka oma tahi matou i nga reihi me te whakaihiihi tetahi ki tetahi i a matou whakangungu. He tino harikoa te mahi tahi me te tino rawe ki a au te omaoma me te torotoro i nga waahi hou.
He tino pai hoki ahau ki te wero i a au ano ka wehe atu i taku waahi whakamarie.
He mea whakamiharo te taenga mai ki te mutunga i muri i te tu ki runga i te rarangi tiimata karekau e tino mohio mena ka eke koe, kaore ranei.
I tino pai koe ki te Ring of Steall Skyrace. Ki taku whakaaro he maha nga kaipanui e pakiki ana ki tera.
I te mea ko te Ring of Steall kei runga i te whenua kainga mo au i tino pirangi au kia pai te oma, no reira i mahia e au etahi mahi. Ki te kore i nga tau kua hipa kua nui ake taku oma mo te ngahau.
I te kainga ahau i Scotland i te raumati, ka taea e au te oma me te tirotiro i te pikinga tuatahi me nga tihi e rua. He pai tenei na te mea i nui ake te maia me te whakaaro pai ki te tumanako.
I taea hoki e au te whakakotahi i te haerenga ki nga hoa i te takiwa o te Roto me te whakahaere i te Reihi Horseshoe Fell Reihi i te reihi o Ingarangi Champs i tera tau. E 36km te roa, e 2 600m te pikinga me te maha o nga nako pari me nga hekenga he rite tonu ki te Ring of Steall. I oma tahi ahau me taku hoa, engari he pai te "rere".
I mahi ano au i etahi hiwi i runga i te riipene reti reti iti e tata ana ki te waahi e noho ana ahau, ahakoa kaore pea i rite ki to whakaaro..
Ki taku whakaaro ko te uaua o te hinengaro me te whakapakari tinana ka tino whakareri ahau.
He tino powhiriwhiri ahau mo nga waahi mai i te mea he tino whai hua me te wa pai!
Ki te kore i mahia e au ka whai waahi ki te oma roa i nga mutunga wiki ka waimarie au ki te noho tata ki nga huarahi rere me nga huarahi pai.
He whakaritenga ano kia uru atu ki te Ring of Steall Skyrace, te toenga ranei o te Golden Trail Series? Ka taea ranei e tetahi te haina mo enei reihi?
Ka taea e te tangata te whakahaere i te Ring of Steall, no reira he pai te Skyrace tuatahi. He tino harikoa a Skyraces engari he nui ake te piki o te piki me te heke mai i te nuinga o nga reihi ara “noa”, tae noa ki nga reihi hikoi i nga Alps. Ko te tikanga he iti ake te "rere" i te reihi ara noa, a ehara tera i te kapu tii ma te katoa.
Ko tehea o ou tino kaha hei kaiwhai?
Ina tae mai ki te oma, he kaha ahau ki te waahi hangarau me te oma pai ki raro. He pai ahau ki te wawahi i nga reihi ki nga wahanga iti me te aro ki a raatau anake.
Engari ko te mea whakamutunga, ehara i te mea nui, he pai te kaha o roto, ka taea e au te whakaweto i taku roro me te hono noa, he pai mo nga reihi roa.
Me pehea te whakahaere i to wa, te whakakotahi i nga mahi me nga whakangungu?
Ehara ahau i te tangata tino pai engari kua whakangungu ahau i nga wa katoa o toku oranga, no reira kua tino aro ahau ki te whainga me te pai ki te whakamahere i roto i nga whakangungu me te whakatutuki noa.
I huri au i nga mahi i te marama o Hanuere no reira ka haere ahau ki te whare wananga i Stockholm ia ra, na he whakatikatika tera kei te ngana tonu ahau ki te kimi i te huarahi pai ki te uru ki te whakangungu. Ko te tikanga ka oma ahau i te tina 1 ra ia wiki. Mena ka hiahia ahau ki tetahi huihuinga kounga atu i tera wiki, ka whakahaerehia e au nga waahi.
Ki te kore ka pai ake ahau ki te oma totika i muri i te mahi na te mea he ahua tere i te tina. Ka ngana ahau ki te karo i te oma me te rucksack i te mea e pai ana ahau ki taku whakangungu he whakangungu "kounga" me te ngana ki te karo i nga oma maero me nga maero paraurehe.
Kare au e pirangi ki te ako i taku tinana kia puhoi te oma, kare au e pirangi kia piki ake te mate o te whara.
He kaiako ahau mo te Tiima Nordic Trail i nga Mane me te whakangungu karapu orienteering i te Turei me te Taite no reira ko enei aku waahi paerewa i te wiki.
I kite ahau i runga Pukamata he kaiako oma hoki koe. Ka taea e koe te korero mai i etahi atu korero mo tera?
I whai waahi ahau na roto i taku karapu orienteering me "Idrottslyfta" ki te tiki i taku tohu whakangungu he rawe. Kua whakangungu ahau i roto i te karapu, engari i homai etahi whakaaro hou ki ahau me te kaha ake o taku maia ki te mahi. Neke atu i te 10 tau ahau e noho ana hei kaiako mo aku karapu orienteering, no reira kua waia ahau ki te hamama ki te tangata!
He kaiako hoki ahau mo te Team Nordic Trail (he roopu omaoma Huitene), he ngahau. He maha nga painga o te omaoma, te hauora, te maia, te hapori, te ngahau na reira ko te tumanako ka taea e au etahi atu kia pai ki te omaoma.
Kua timata ano ahau hei kaiako Wahine mo te kapa o Ingarangi Orienteering i tenei tau, a kei te kitea e au he tino painga. Ka taea e au te hono atu ki nga teitei me nga iti o te noho i roto i te kapa engari ma te tawhiti atu ka ngawari ake te awhina. He harikoa te noho ano ki roto i te kapa engari kaore he kaha ki te oma!
He pehea te ahua o te wiki noa mo koe inaianei, me te whakangungu me te mahi?
Rāhina: Ko te kaiako o te Roopu Nordic Trail (ka oma ranei ahau, nga waahi ngahere me nga kaupapa rereke, 60 meneti (25 meneti)
Rātū: I tenei wa kei te ako ahau i tetahi akoranga whare wananga me te whai kauhau i te ahiahi, no reira kua oma ahau i te tina me tetahi hoa (45-50min). Ki te kore i roto i te takurua ko ahau te kaiako i aku waahi karapu orienteering. Ka taea e au te oma me te whakangungu i a au ano ahakoa kei te whakangungu ahau ahakoa, 70min (25 meneti te wa).
Rāapa: Oma i muri i te mahi mai i te mahi, i te ra whakatā, i te piki me o hoa, i te kauhoe ranei.
Rāpare: Te whakangungu karapu Orienteering, orienteering, rere ranei i te whenua, 60min.
Rāmere: Ra okioki.
Rāhoroi/Rātapu: Te oma roa me te orienteering/ranei.
I tenei wa kaore au i te kaha ki te whakangungu kaha, no reira me ngana ahau ki te whakauru i tera. I mahi ahau i mua i te whakangungu tina, no reira he ngawari ake.
Ka taea e koe te whakaahua i to haerenga me nga waahanga uaua i kawe koe ki hea koe i tenei ra i roto i te ao me te oma?
Ki taku whakaaro he ngawari ahau ki te haere me te whakapono ka pai nga mahi. Ki taku whakaaro ko te uru ki roto i te kapa Nahinara he rite ki te roera, ki tonu i te teitei me te heke. He mea tino hanga ko wai ahau i tenei ra.
Ki taku titiro he tino ngawari te mahi ki te whakataurite.
Kei a koe etahi moemoea me nga whaainga e pai ana koe ki te tiri?
Ko nga reihi o tenei tau ko Utö SwimRun, Ångaloppet SwimRun, Scafell Skyrace me Trail Verbier St-Bernard (73km). Ko TVSB taku reihi oma roa rawa atu (kua mahi ahau i te Vasaloppet engari ko tera 90km o te xc-reeke) he pikinga nui mo te tawhiti!
He roopu o matou e mahi ana kia tino ngahau. Whakangungu mohio Kei te whakamahere ahau ki te mahi i te oma roa e 2 nga ra i te rarangi ki te ngana ki te tiki whakangungu motuhake mo taua mea. Ko etahi atu mahere mo te raumati ko te orienteering me te omaoma i Scotland, e rere ana i waenganui i nga whare me tetahi hoa i Jotunheim me te Kaihautu i te haerenga a Team Nordic Trail ki nga maunga o Huitene.
He aha to tohutohu ki etahi atu "tangata tari pukumahi" e moemoea ana mo te oranga kaha e rere ana i runga i nga maunga kia rite ki a koe?
Ko nga whakangungu katoa ka puta he pai ake i te kore whakangungu! Ko te oma 30 meneti pea he whakangungu tino pai, engari ko te mea nui ka whai kaha koe. Kaua e whakapouri i a koe mo te mea "anake" he oma 30 meneti.
"Kei te tino whakapono ahau ka taea e te katoa te whakahaere i enei reihi roa, he keehi noa mo te whakatakoto i nga whaainga me nga tumanako."
Facts
ingoa: Jo Stevenson
Nationality: Kotirangi (Peretania)
Age: 41
Whanau: Ko ahau anake! Ko nga matua i Edinburgh me taku teina (koia nei te Toa o mua mo te Ao Whakatairanga i te Ao), iramutu me taku iramutu i Denmark.
Whenua/tāone: Mai i Edinburgh i Scotland engari kei Södertälje/Sweden e noho ana inaianei.
To koutou mahi: Physiologist / Rangahau Pūtaiao i roto i te ahumahi ho'oraa mo te 15 tau. I tenei wa e ako ana i tetahi akoranga tawhiti i te ahiahi "Te Kai me te Kohikohi tinana hei rongoa": Tino whakamere me tetahi mea e tino pai ana ahau ki te mahi.
To taumata oma: He tino pai ahau ahakoa ka oma noa ahau mo te ngahau inaianei. Kua whakangungu ahau i toku oranga katoa.
To roopu, kaitautoko ranei: Rere ahau mo Södertälje Nykvarn Orientering (SNO) i roto i te orienteering. He kaiako hoki ahau mo Team Nordic Trail no reira i etahi wa ka oma ahau mo ratou i roto i nga reihi.
Facebook: Jo Stevenson
Instagram: josweden
Reihi tino pai kua oma koe: Ki taku whakaaro karekau he tino pai ki ahau, koinei tonu te mea whakamutunga kua oma ahau! He teitei kei roto i nga reihi katoa, he rorirori te korero mo nga reihi i muri mai me aku hoa, he maha nga mea e maumahara ana tatou katoa, he rereke nga wahanga moemoea!
Mauruuru koe!
Mauruuru koe, Jo, mo to wa ki te whakapuaki i to korero tino pai! Kei te pirangi koe kia pai to waimarie a muri ake nei me to mahi me to mahi Skyrunning.
hari SkyRunning!
/Katinka Nyberg