Arduua ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത
ഞങ്ങൾ വേഗത്തിനും ഓട്ടത്തിനും വേണ്ടി മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു :).
എന്റെ ആദ്യത്തെ ബ്ലോഗും കഥയും നിങ്ങൾ ആദ്യം മുതൽ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ശ്വാസതടസ്സം പരിഹരിക്കാൻ ഞാൻ ഓടാൻ തുടങ്ങി. ആ സമയത്ത് ഞാൻ റേസിംഗിനെ കുറിച്ചും വേഗതയെ കുറിച്ചും തീർത്തും ചിന്തിച്ചിരുന്നില്ല, സാധാരണഗതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാനും ശ്വസിക്കാനും കഴിയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മാത്രമാണ്.
സങ്കല്പിച്ചതൊക്കെ തീർന്ന് അതിനു ശേഷം സുഖമായപ്പോൾ ആയിരുന്നു ഏറ്റവും നല്ല അനുഭൂതി. ആരോഗ്യം അമൂല്യമാണ്.
തീർച്ചയായും, പിന്നീട് എല്ലാം മെച്ചപ്പെട്ടു, പക്ഷേ കഠിനമായ നിമിഷങ്ങളും എളുപ്പമുള്ള നിമിഷങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു; അതെല്ലാം ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. പിന്നെ ഓട്ടങ്ങളുടെയും മത്സരങ്ങളുടെയും അവർ കൊണ്ടുവരുന്ന എല്ലാത്തിന്റെയും ഊഴമായിരുന്നു; സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, പ്രചോദനം. പക്ഷെ എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, എനിക്ക് എല്ലാം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. എനിക്ക് ഓട്ടം ഇഷ്ടമാണ്. മത്സരം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കാര്യമാണ്, സ്പോർട്സിൽ തുടരാനും സ്വയം മുന്നോട്ട് പോകാനുമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗമാണിത്.
ഒരു ഓട്ടം ഓടുക, ഫിനിഷിംഗ് ലൈനിലൂടെ പോകുക, ഒരു മെഡൽ നേടുക, പക്ഷേ...
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക എന്നതാണ്!
നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം ഇല്ലെങ്കിൽ, എല്ലാം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അപ്രസക്തവുമാണ്. ശക്തനും ആരോഗ്യവാനും ആയ ഒരാളെ കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് അത് മനോഹരമാണ്. ആദ്യ കാഴ്ചയിൽ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കാണാൻ കഴിയും, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ! പക്ഷേ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങൾ എന്നതാണ് സ്പര്ശിക്കുക ശക്തവും സുരക്ഷിതവുമാണ്!
ഏതുതരം കായിക വിനോദമാണ് ഓടുന്നതെന്ന് ചിലർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കാറുണ്ടോ? ആരോ വേട്ടയാടുന്നത് പോലെ എന്തിനാണ് ഇത്ര ഓടുന്നത്? അവർ എന്നോട് പലപ്പോഴും അത് ചോദിക്കാറുണ്ട്... എന്നാൽ സാധാരണയായി ഓടാത്ത ആളുകളാണ് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത്. ഒരു ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി ചെയ്ത വർക്ക്ഔട്ട് കഴിഞ്ഞാൽ എന്താണ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് അറിയാത്തവർ.
ഉദാഹരണത്തിന്, എനിക്ക് ഏറ്റവും മനോഹരമായ ദിവസം ഞാൻ രാവിലെ ഓടാൻ തുടങ്ങുന്ന ദിവസമാണ്. മസ്തിഷ്കം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ബാറ്ററികൾ ചാർജ്ജ് ചെയ്യുന്നു, ഊർജ്ജം ഉയർന്ന തലത്തിലാണ്! ഞാൻ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ഓടുകയാണെങ്കിൽ, സന്തോഷം അതിലും വലുതാണ്. ഒരുമിച്ച് നമ്മൾ കൂടുതൽ ശക്തരാണ്.
നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് ചില ആളുകൾ കുറഞ്ഞ ആരോഗ്യകരമായ മാർഗമായി കണക്കാക്കിയേക്കാം. ഞാൻ അങ്ങനെ കരുതുന്നില്ല. അങ്ങനെയാണ് നമ്മൾ പുരോഗമിക്കുന്നതും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും തലയും തലച്ചോറും എങ്ങനെ ശക്തമാകുന്നതും. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഇനങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇച്ഛാശക്തിയെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം.
അതിനർത്ഥം എല്ലാവരും അങ്ങനെ പരിശീലിക്കണം എന്നല്ല. വ്യായാമം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമാക്കുകയും ജീവിതത്തിന് തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വിവിധ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാണ്. എല്ലാം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും, ഓട്ടത്തിന് പുറമേ, ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ, വലിച്ചുനീട്ടൽ, മൊബിലിറ്റി വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നിവയും ഉണ്ട് ...
പർവതങ്ങൾ ആളുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു!
ഞാൻ ഇത് അവസാനമായി ഉപേക്ഷിച്ചു, അവർ എങ്ങനെ പറയുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം - അവസാനത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് :)!
പർവതങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രതീകമാണ്. കുറഞ്ഞത് എന്റെ അഭിപ്രായത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം. പ്രകൃതിയിൽ വസിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമാണ്.
മലനിരകളിൽ താമസിക്കുക, ഓട്ടം, കാൽനടയാത്ര, വ്യായാമം, നടത്തം, ... നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്തും ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്!
എന്നാൽ ഓടുന്നത് ഒരു പ്രത്യേകതയാണ് :)!
നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യവും ശക്തിയും ഞങ്ങൾ നേരുന്നു, പർവതങ്ങളിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം അയയ്ക്കുന്നു!
നിങ്ങൾ ഇതുവരെ പർവതങ്ങളിൽ ഓടാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് പരീക്ഷിക്കാൻ സമയമായിരിക്കുമോ? കൊടുമുടിയിൽ നിന്ന് ചുറ്റുപാടുകൾ കാണാനും പ്രകൃതിയുടെ മനോഹാരിത ആസ്വദിക്കാനും എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക!
ആരോഗ്യവാനായിരിക്കു!
/സ്നേസന ജുറിക്