Apakah Skyrunning?
Skyrunning adalah sukan yang dilahirkan di alam liar, di mana logiknya adalah untuk mencapai puncak tertinggi dalam masa terpendek dari sebuah bandar atau kampung.
Skyrunning ialah satu bentuk larian gunung yang berlaku di kawasan rendah, sederhana dan tinggi, kawasan pergunungan. Ia dicirikan oleh lereng curam dan denai yang mencabar yang sering memerlukan pelari menggunakan tangan mereka untuk berebut batu dan halangan lain. Skyrunners mestilah cergas dari segi fizikal dan mental yang kuat, kerana sukan ini memerlukan tahap ketahanan yang tinggi dan keupayaan untuk bergerak di kawasan yang sukar.
Skyrunning berasal pada awal 1990-an di Dolomites Itali, apabila sekumpulan pelari gunung memutuskan untuk mengambil puncak tertinggi di rantau ini. Sukan ini dengan cepat mendapat populariti dan merebak ke bahagian lain di dunia, dengan skyrunning acara yang kini diadakan di negara seperti Amerika Syarikat, Kanada, Perancis, Sepanyol dan Mexico.
Salah satu ciri utama skyrunning ialah keuntungan dan kerugian ketinggian yang terlibat dalam perlumbaan. Skyrunners mesti bersedia untuk mendaki dan menuruni beribu-ribu kaki sepanjang perlumbaan, kadangkala di altitud tinggi di mana udaranya nipis. Ini memerlukan sistem kardiovaskular yang kuat dan keupayaan untuk mengekalkan rentak yang stabil.
Selain kecergasan fizikal, skyrunning juga memerlukan permainan mental yang kuat. Bentuk muka bumi yang mencabar dan altitud tinggi boleh menakutkan, dan pelari mesti dapat mengatasi ketidakselesaan dan teruskan.
Skyrunning acara berbeza dari segi jarak dan kesukaran, dengan beberapa perlumbaan meliputi hanya beberapa batu dan yang lain menjangkau berpuluh-puluh batu. Antarabangsa Skyrunning Persekutuan (ISF) menganjurkan satu siri skyrunning acara di seluruh dunia, termasuk Siri Dunia Skyrunner dan Kejohanan Dunia Skyrunner. Acara ini menarik pelari terbaik dari seluruh dunia dan sangat berdaya saing.
Untuk mengambil bahagian dalam skyrunning, pelari mestilah dalam keadaan fizikal yang baik dan mempunyai pengalaman berlari di kawasan pergunungan. Ia juga dinasihatkan untuk melatih khusus untuk skyrunning, menggabungkan senaman bukit, latihan kekuatan dan jejak berjalan ke dalam latihan untuk membina kekuatan dan daya tahan.
Skyrunning adalah sukan yang mendebarkan dan mencabar yang memerlukan ketahanan fizikal dan mental. Ia adalah ujian sebenar kebolehan seorang pelari dan bukan untuk mereka yang lemah hati. Tetapi bagi mereka yang menyahut cabaran, skyrunning menawarkan pengalaman unik dan bermanfaat yang tidak dapat ditemui dalam mana-mana jenis larian lain.
Skyrace biasa boleh menjadi seperti 30 km, 2 500 D+ atau lebih lama seperti, 55 km, 4 000 D+.
Untuk butiran lanjut tentang sukan Skyrunning, peraturan, definisi dan disiplin yang berbeza, anda boleh membaca lebih lanjut mengenainya di Antarabangsa Skyrunning Persekutuan.
Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang latihan yang diperlukan, sila baca lebih lanjut dalam catatan blog berikut Bagaimana untuk melatih untuk Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Pengasas, katinka.nyberg@arduua.com