Il-libertà hi fiduċja fil-kuraġġ tiegħek
Hija tifla mis-Serbja li tħobb skyrunning, iħobb it-tiġrijiet ultra trail u jgawdihom. Id-dixxiplina hija t-tieni isem tagħha, il-muntanji huma l-motivazzjoni tagħha. U birra wara t-tellieqa! 🙂
Ivana għandha 34 sena, taħdem bħala psikologa fl-edukazzjoni taż-żgħażagħ u dejjem jirnexxielha tgawdi l-muntanji u tħarreġ. Tħobb tiġri kmieni filgħodu, dejjem tilqa 'tlugħ ix-xemx waqt it-taħriġ!
Din hija l-istorja ta' Ivana...
Min hi Ivana Ceneric?
Ivana tħobb il-libertà li tkun barra u li tkun attiva; għawm, tixbit, mixi, arti marzjali u, ovvjament, ġiri. Hija psikologa edukattiva, għalkemm tixtieq tiftaħ restorant wara li tirtira.
Iddeskrivi lilek innifsek b’żewġ sentenzi.
Il-libertà hi fiduċja fil-kuraġġ tiegħek. Dak kollox ħbieb.
X'inhu l-aktar importanti għalik fil-ħajja?
Li tkun ħielsa. Ħieles li nitlaq, li toqgħod, li nħobb, li ma nħobbx, naħdem 24/7, ma ċċaqlaqx subgħajk... bażikament biex inkun nista' nagħmel l-għażla waħda tiegħi.
Meta bdejt skyrunning?Għaliex tagħmel dan u x'tħobb l-aktar dwarha?
Madwar l-2015 bdejt milli nattendi tiġrijiet tal-ostakli, iżda dak iż-żmien kien hemm ftit biss fis-Serbja. Għalhekk skoprejt li n-natura u l-muntanji huma mimlijin sfidi waħedhom u sirt dipendenti fuq l-idea li nkopri distanzi twal fuq saqajji stess. Naf li nista' mmur ħafna kilometri fix-xita, maltempata, kesħa, xemx taħraq u kwalunkwe xemx oħra. diffikultajiet possibbli għamluni kunfidenti fil-ħajja ta 'kuljum. Kull darba li nieqaf u nistaqsi lili nnifsi jekk nistax nagħmel dan, stajt infakkar lili nnifsi f’dawk il-ħinijiet kollha meta ħsibt li ma nistax u qasmet il-linja finali.
X'inhuma l-qawwiet personali tiegħek li ħadu dan livell ta 'ġiri?
Jiena dixxiplinat u impenjat ħafna, li juri fil-mod kif navviċina l-aspetti kollha ta’ ħajti. Għandi t-tendenza li niffoka fuq affarijiet li sejrin tajjeb f’mument partikolari u fuq ir-riżorsi li għandi disponibbli, aktar milli fuq dak li jkun nieqes. Bħal f’kull tiġrijiet hemm tlugħ u nżul mentali, għalhekk nipprova nfakkar lili nnifsi f’kull down li kelli nagħmel u li se tgħaddi, u għalhekk jien pjuttost tajjeb nipperseveri!
Is Skyrunning passatemp jew professjoni?
Skyrunning huwa biss passatemp u rrid li jibqa' hekk. Ma rridx nagħmilha xi ħaġa serja wisq, hija biss l-adrenalina żgħira tiegħi. Jien psikologu edukattiv u għandi xogħol ta' 9-5 li ħafna drabi jinbidel f'impjieg ta' 24 siegħa peress li jeħtieġ ħafna vjaġġar u xogħol fl-uffiċċju wkoll. Nipprova nagħmel it-taħriġ tiegħi qabel is-7 ta' filgħodu, għalhekk sa meta kulħadd iqum diġà għamilt ħin għall-affarijiet importanti f'ħajti. Nipprova nuża l-weekends għal avventuri fuq trail u fortunatament għandi tim tajjeb li jifhem id-delizzju tiegħi u għalhekk jekk ikolli bżonn ġurnata aktar normalment ikun tajjeb magħhom.
Dejjem kellek stil ta' ħajja attiv u barra?
Għal dawn l-aħħar 13-il sena kont iffukat l-aktar fuq il-prattika tal-aikido u t-taħriġ tal-piż tiegħi, iżda dejjem kont barra. Ddejjaqt il-ġiri fit-triq (għadni mhux fan!), Għalhekk ħadt xi żmien biex insib bilanċ bejn l-imħabba tiegħi għat-trail u Skyrunning. Bdejt niġri aktar sabiex inħossni aħjar fit-tiġrijiet u imbuttat lura xi ftit it-taħriġ tal-piż (għadni powerlifter għal qalbi). Kelli wkoll nitgħallem ngħix mill-backpack tiegħi, għax il-weekends huma qosra wisq għall-postijiet kollha li rrid immur.
Liema huma l-akbar sfidi personali li għelbu biex waslu fejn int illum?
Forsi niddiskutuh f’xi blog ieħor J.
Normalment timbotta lilek innifsek barra ż-żona tal-kumdità tiegħek? Kif tħossok dak iż-żmien?
Sirt komdu li nkun skomdu għax tgħallimt li dejjem ikun hemm benefiċċju mill-imbuttar xi ftit. Tajjeb li ma tistennax li kollox dejjem sejjer tajjeb u ma tkunx irrabjat għad-dinja meta l-affarijiet ma jkunux sejrin kif għandek. Iffoka biss fuq dak li jkun wara.
Kif dehru l-pjanijiet u l-miri tat-tellieqa tiegħek għall-2020/2021?
Iddeċidejt li ma nippjanax. Fl-2020 kien hemm ħafna pjanijiet niżlu fil-fossa iżda ma jimpurtax. Hemm affarijiet akbar mill-pjanijiet tagħna. Għall-perjodu li jmiss jien ser naqbad biss l-opportunitajiet hekk kif jiġu. Li nivvjaġġa meta jkun possibbli u fejn ikun possibbli, li niltaqa' ma' nies ġodda u ngawdi l-ħin man-nies favoriti tiegħi u li ma ninkwietax dwar dak li jintilef jew li ma jistax ikun, iżda li niġbor mumenti kuntenti tul it-triq.
Kif tidher għalik ġimgħa ta' taħriġ normali?
Inqum għall-ħabta tal-4:30am, inħejja għat-taħriġ li normalment ikun xi ħin qasir ta' ġirja u ġinnasju jew sempliċiment ġinnasju u wara nofsinhar immur nipixxi meta nista' jew nieħu ġirja qasira oħra biss biex inaddaf moħħi wara x-xogħol. Qabel il-COVID kien ikolli wkoll 3 taħriġ tal-aikido/ġimgħa. Fi tmiem il-ġimgħa mmur għal trail run twil kull meta nista.
Liema huma l-aħjar pariri tiegħek dwar it-taħriġ lil Skyrunners oħra?
Jekk int serju u trid tkun professjonist, ħu kowċ u isma' lill-kowċ tiegħek. M'għandekx improvisa jew digress. Għandek bżonn perspettiva barra.
Jekk huwa biss passatemp, agħmel pjan ta' taħriġ tajjeb, irrispetta ġismek u tittraskurax it-taħriġ tas-saħħa. Wisq runners għandhom karriera qasira minħabba injuries jekk jiffokaw biss fuq il-ġiri. Erfa 'piżijiet, aqbeż fuq l-affarijiet, aħdem il-qalba tiegħek, saħħaħ dahrek u timbottax mill-uġigħ anke jekk l-internet kollu jgħidlek hekk. Hemm skumdità u hemm uġigħ, uġigħ serju m'għandux jiġi injorat.
Jekk tixtieq ultras, dejjem żomm f'moħħok; ma tistax tirbaħ ultramaratona fl-ewwel 20km imma ċertament tista' titlefha! Pass lilek innifsek.
Liema huma t-tiġrijiet favoriti tiegħek li inti tirrakkomanda lil Skyrunners oħra?
Krali Marko Trails-Repubblika tal-Maċedonja ta' Fuq, Prilep
Sokolov put (Falcon's trail )- Serbja, Niškabanja
Jadovnik ultramarathon- Serbja, Prijepolje
Staraplanina (Muntanja l-qadima/Ultrakleka – Serbja, Staraplanina
Int involut f'xi tipi oħra ta' proġetti ta' tmexxija?
Mhux dak iż-żmien.
Għandek xi skyrunning ħolm u miri għall-futur?
Agħmel tiġrija ta’ 100km fl-aħħar J
Kif jidher il-pjan tal-logħba tiegħek għal dak?
Nibqa konsistenti u nieħu ħsieb ġismi.
X'inhi l-ispinta interna tiegħek (motivazzjoni)?
Li ma jkolliex dispjaċir għall-affarijiet li ma għamiltx. Biex il-ġranet jgħoddu.
X'inhu l-parir tiegħek lil nies oħra li qed joħolmu li jkunu skyrunner?
Ibda żgħir, ibda bil-mod imma gawdiha u ibni r-reżistenza tiegħek bil-mod, dan ma jseħħx mil-lum għal għada.
Għandek xi ħaġa oħra f'ħajtek li tixtieq taqsam?
Le u grazzi tal-interess tiegħek.
Grazzi Ivana!
Kompli ġiri u gawdi fil-muntanji! Nawgurawlkom l-aħjar!
/Snezana Djuric
Fatti
isem: Ivana Cenerić
Nazzjonalità: Serb
età: 34
Pajjiż/belt: Is-Serbja, Belgrad
Okkupazzjoni: Riċerkatur
Edukazzjoni: Psikoloġija tal-edukazzjoni
Paġna tal-Facebook: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivaceneric
Kisbiet:
- Champion tal-kampjonat Serb tat-Trekking 2017
- 2019 Skyrunning Is-Serbja fl-ewwel 10