Arduua स्वस्थ जीवनशैली
हामी गति र दौडको लागि मात्र प्रशिक्षण गर्दैनौं, हामी स्वास्थ्यको लागि तालिम दिन्छौं :)।
मलाई थाहा छैन तपाईलाई मेरो पहिलो ब्लग र कथा सुरुदेखि नै याद छ? म मेरो श्वासप्रश्वास समस्या समाधान गर्न दौडिन थालें। त्यतिबेला मैले दौड र गतिको बारेमा सोचेको थिइनँ, तर सामान्य रूपमा प्रशिक्षित गर्न र सास फेर्न सक्षम हुने बारे मात्र सोचें।
सबैभन्दा राम्रो अनुभूति तब भयो जब मैले कल्पना गरेको कुरालाई बाहिर निकाल्न र त्यस पछि राम्रो हुन सफल भएँ। स्वास्थ्य अमूल्य छ।
निस्सन्देह, पछि सबै कुरा राम्रो भयो, तर त्यहाँ कठिन क्षणहरू र सजिलो क्षणहरू थिए; यो सबै अभिन्न अंग हो। त्यसपछि दौड, प्रतिस्पर्धा र उनीहरूले ल्याउने सबै कुराको पालो थियो। तनाव, आक्रोश, डर, प्रेरणा। तर मलाई गलत नगर्नुहोस्, मलाई यो सबै मनपर्यो। मलाई दौड मन पर्छ। प्रतिस्पर्धा एक स्वस्थ कुरा हो र खेलकुदमा रहन र आफैलाई अझ अगाडि बढाउनको लागि एक स्वस्थ तरिका हो।
दौड दौडनु, फिनिश लाइन पार गर्नु, पदक जित्नु राम्रो हो तर…
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा स्वस्थ हुनु हो!
जब तपाईंसँग स्वास्थ्य छैन, सबै कुरा गाह्रो र अप्रासंगिक हुन्छ। कसैलाई बलियो र स्वस्थ देख्दा यो मलाई सुन्दर लाग्छ। तपाइँ यसलाई पहिलो दृश्यमा देख्न सक्नुहुन्छ, मलाई विश्वास गर्नुहोस्! तर, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं महसुस बलियो र सुरक्षित!
के कतिपय मानिसहरूले तपाइँलाई कस्तो खेल चलिरहेको छ भनेर सोध्छन्? तिमी किन यति धेरै दौडन्छौ कि कसैले तिमीलाई पछ्याइरहेको छ? तिनीहरूले मलाई यो धेरै पटक सोध्छन् ... तर यो सामान्यतया मानिसहरू जो दौडनुहुन्न जो यी प्रश्नहरू सोध्छन्। दौड वा राम्रोसँग गरेको कसरत पछि कस्तो महसुस हुन्छ भन्ने थाहा नहुनेहरूलाई।
उदाहरण को लागी, मेरो लागि सबैभन्दा सुन्दर दिन हो जब म बिहान दौडन सुरु गर्छु। मस्तिष्कले राम्रो काम गर्छ, ब्याट्री चार्ज हुन्छ, ऊर्जा उच्च स्तरमा छ! र यदि म साथीहरूसँग दौडिन्छु भने, खुशी अझ ठूलो हुन्छ। सँगै हामी बलियो छौं।
आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कनुलाई केही मानिसहरूले कम स्वस्थ्य तरिका मान्न सक्छन्। मलाई त्यस्तो लाग्दैन। यसरी हामी प्रगति गर्छौं, प्रदर्शन सुधार गर्छौं र कसरी टाउको र मस्तिष्क बलियो हुन्छ। हामी सबैलाई थाहा छ कि इच्छाशक्ति हाम्रो जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण वस्तुहरू मध्ये एक हो।
यसको मतलब सबैले त्यसरी तालिम दिनुपर्छ भन्ने होइन। यो व्यायाम गर्न र आफ्नो शरीर स्वस्थ र बलियो बनाउन महत्त्वपूर्ण छ, जीवनको लागि तयार छ। जब तपाईंको शरीर बलियो हुन्छ, तपाईंको मस्तिष्क विभिन्न परिस्थितिहरूको लागि तयार हुन्छ। यो सबै जोडिएको छ।
अवश्य पनि, दौडको अतिरिक्त, त्यहाँ अपरिहार्य शक्ति अभ्यास, स्ट्रेचिंग, गतिशीलता कसरतहरू पनि छन् ...
हिमालले मान्छेलाई जोड्छ!
मैले यो अन्त्यको लागि छोडेको छु, तपाईलाई थाहा छ उनीहरूले कसरी भन्छन् - अन्त्यको लागि उत्तम :)!
हिमाल स्वास्थ्यको प्रतिक हो । कम्तिमा जहाँसम्म मेरो विचार छ। प्रकृतिमा रहनु हाम्रो स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ।
पहाडमा बस्नु, दौडनु, पैदल यात्रा गर्नु, व्यायाम गर्नु, हिँड्नु, ... तपाईंले जे रोज्नुहुन्छ त्यो राम्रो विकल्प हो!
तर दौड केहि विशेष छ :)!
हामी तपाईंलाई स्वास्थ्य र शक्तिको कामना गर्दछौं र हिमालबाट ऊर्जा पठाउन चाहन्छौं!
यदि तपाईंले अहिलेसम्म पहाडहरूमा दौडने प्रयास गर्नुभएको छैन भने, अब यो प्रयास गर्ने समय हो? शिखरबाट वरपरको परिवेश हेर्न र प्रकृतिको आकर्षणको आनन्द लिन कस्तो लाग्छ हामीलाई थाहा दिन नबिर्सनुहोस्!
स्वस्थ रह!
/ स्नेजाना जुरिक