अन्तिम ट्रेल रनिङ चुनौतीको अनुभव लिनुहोस्: टोलीसँग क्याम्प मडेइरा Arduua
ट्रेल दौड उत्कृष्टताको क्षेत्रमा स्वागत छ - एउटा क्षेत्र जहाँ ठाडो आरोहणले मनोरम दृश्यहरू भेट्छ। हामीसँग सामेल हुनुहोस् जब हामी मनमोहक टापु माडेइराको माध्यमबाट एक परिवर्तनकारी यात्रामा जान्छौं, जहाँ प्रत्येक ट्रेलले तपाईंलाई आफ्नो सम्भावनाको शिखरको नजिक ल्याउँछ।
महिमाको लागि ट्रेन: मडेइरा स्काइरेस चुनौती
अन्तिम चुनौतीको लागि आफैलाई तयार पार्नुहोस्: Madeira Skyrace। सम्मानित Skyrunner विश्व शृङ्खला को एक भाग को रूप मा, यो दौड केवल एक प्रतियोगिता हैन; यो तपाईंको समर्पणको प्रमाण हो र ट्रेल रनिंग मास्टरको उत्सव हो।
तपाईंको ट्रेल चलिरहेको अनुभव बढाउनुहोस्
हाम्रो क्याम्प मडेइरा तपाईंको ट्रेल चलिरहेको यात्रालाई उचाल्ने गेटवे हो। तपाईंको पृष्ठभूमिको रूपमा Madeira को लुभावनी परिदृश्य संग, एक व्यापक प्रशिक्षण कार्यक्रम मा आफूलाई डुबाउनुहोस् जसले तपाइँको सीपलाई सार्थक बनाउँछ, तपाइँको सहनशीलतालाई बलियो बनाउँछ, र तपाइँलाई दौड दिनको सफलता तिर प्रेरित गर्दछ।
ट्रेलहरू जित्नुहोस्, सीमाहरू जित्नुहोस्
हाम्रो शिविरको दौडान, तपाईंले Madeira Skyrace को विविध चुनौतीहरू प्रतिबिम्बित गर्ने ट्रेलहरूको दायरा जित्नुहुनेछ। प्राविधिक आरोहणदेखि रमाईलो अवतरणसम्म, प्रत्येक ट्रेलले दौडको भावनालाई मूर्त रूप दिन्छ, तपाईंलाई अन्तिम शोडाउनको लागि तयार पार्छ।
विश्वव्यापी समुदाय, साझा जोश
विश्वभरका ट्रेल धावकहरूसँग ट्रेल साझेदारी गर्ने कल्पना गर्नुहोस्। यो गतिशील समुदायले अद्वितीय परिप्रेक्ष्यहरू सँगै ल्याउँछ, तैपनि ट्रेल दौडको लागि हाम्रो साझा जोशले हामीलाई सीमानाहरू पार गर्ने र हाम्रो खेलको सारलाई बोल्ने यात्रामा एकताबद्ध गर्दछ।
सामुदायिक जीवन, अविस्मरणीय पलहरू
क्याम्प मडेइरा प्रशिक्षणको बारेमा मात्र होइन; यो चिरस्थायी जडानहरू फोर्ज गर्ने बारे हो। हाम्रो साझा आवासहरू आराम गर्ने ठाउँ भन्दा बढि हुन्छ; तिनीहरू सौहार्द, हाँसो र आपसी वृद्धिको केन्द्र हुन्। साम्प्रदायिक भोजन संग ईन्धन देखि ट्रेल विजय को कथाहरु को अदलाबदली सम्म, हरेक पल एक प्यारो सम्झना बन्छ।
स्थायी सम्झनाहरू सिर्जना गर्नुहोस्
जबकि ट्रेलहरू हाइलाइट हुन सक्छ, तपाईंले क्याम्प माडेरामा सिर्जना गर्नुभएको क्षणहरू समान रूपमा अविस्मरणीय छन्। यो शिविर मात्र होइन; यो एक परिवर्तनकारी अनुभव हो जुन तपाइँले अन्तिम रेखा पार गरेपछि लामो समय सम्म रहन्छ।
ट्रेल धावकहरूको मिश्रित स्तर
शिविरको दौरान, सहभागीहरूलाई ट्रेल दौडमा विभिन्न दक्षता स्तरहरू अनुसार समूहबद्ध गरिनेछ। नयाँ आउनेदेखि लिएर, पहिलो पटक यस प्रकारको दौडमा भाग लिने, उच्च-स्तरीय स्थानको लागि प्रयास गर्ने अनुभवी र प्रतिस्पर्धी धावकहरू सम्म। तपाईंका गाइडहरूले पनि समावेश गर्नेछन् Arduua ट्रेल चल्ने कोचहरू जसले तपाइँको अनलाइन प्रशिक्षणको निरीक्षण गर्दछ, साथ साथै चयन Arduua दौडमा पूर्व अनुभव र क्षेत्रको घनिष्ठ ज्ञान भएका राजदूतहरू। थप विवरणहरूको लागि तलको जानकारी जाँच गर्नुहोस्।
यात्रामा सामेल हुनुहोस्
के तपाईं चुनौतीलाई अँगाल्न तयार हुनुहुन्छ, आफूलाई मडेराको सौन्दर्यमा डुबाउन र प्रतिष्ठित मडेरा स्काइरेसको लागि तालिम दिन तयार हुनुहुन्छ? यो तपाइँको अनुभवको हिस्सा बन्ने मौका हो जसले तपाइँको सीपहरू मात्र तिखार्दैन तर ट्रेल दौडको संसारसँग तपाइँको सम्बन्धलाई पनि गहिरो बनाउँछ।
तपाईंको यात्रा अब सुरु हुन्छ - मडेइराको मुटुमा, जहाँ ट्रेलहरू तपाईंको विजयको पर्खाइमा छन् र साथी ट्रेल उत्साहीहरूको सौहार्दताले तपाईंको आत्मालाई इन्धन दिन्छ।
के तपाईं मडेइरा स्काइरेसमा पनि भाग लिनुहुन्छ?
दुबै क्याम्प मडेइरा र मडेइरा स्काइरेस ट्रेल भ्याले डे टेनामा सहभागिताको विचार गर्नेहरूका लागि, हामी व्यापक रूपमा सिफारिस गर्दछौं। Madeira Skyrace अनुभव प्याकेज, यस उल्लेखनीय यात्राको दुबै पक्षहरू समावेश गर्दै।
इष्टतम तयारी सुनिश्चित गर्न, हामी दृढतापूर्वक मा सूचीबद्ध गर्न सल्लाह दिन्छौं Arduua ट्रेल रनिङ कोचिङ यस कार्यक्रमको लागि दर्ता गर्नु अघि कार्यक्रम। त्यसो गरेर, तपाईंले यो असाधारण घटनाको लागि छुट कोड प्राप्त गर्नुहुनेछ।
नहिचकिचाउनुहोस्! चुनौती अँगाल्नुहोस् र आज हाम्रो समर्पित टोलीमा सामेल हुनुहोस्!
कुनै पनि सोधपुछको लागि, Katinka Nyberg मा पुग्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस् katinka.nyberg@arduua.com.
प्रकृतिको बीचमा आवास!
यो सान्तानामा अवस्थित छ, मडेइरा एयरपोर्टबाट 20 मिनेट, र दौड सुरु भएको 2 किलोमिटर।
एक ठाउँ जहाँ प्रकृति र शान्ति हाइलाइट हो।
नेचर बेड एन्ड ब्रेकफास्टमा सान्ताना सान्तानाको रोचा डो नाभिओ नेचर रिजर्भको छेउमा पहाडको टुप्पोमा अवस्थित गेस्ट हाउस हो, मडेइरा टापुको रमणीय उत्तरी तटीय परिदृश्यमा आफूलाई सामंजस्यपूर्ण रूपमा डुबाउँदै। LAURISSILVA FOREST को छेउमा यसको असाधारण स्थानले हाम्रा पाहुनाहरूलाई एट्लान्टिक महासागरको भव्य मनोरम दृश्यको अनुमति दिन्छ, जहाँबाट तपाईंले पोर्टो सान्टो टापु अवलोकन गर्न सक्नुहुन्छ र सान्तानाको नगरपालिकाको समुद्री, वन र शहरी विविधतालाई नोट गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं मडेइरा टापु, मडेइरा एयरपोर्ट, फन्चल (FNC) को लागि उडान लिनुहुन्छ, र हामी तपाईंलाई एयरपोर्टमा उठाउँछौं।
दिउँसो / साँझ 16-21 मा आगमन मितिमा एयरपोर्टमा उठाउनुहोस्।
बिहान 7 बजे प्रस्थान मितिमा एयरपोर्टमा छोड्नुहोस्।
उडान धेरै समय पहिले बुक नगर्नुहोस्, र तपाईंले यो बुक गर्नु अघि हामीसँग तपाईंको उडान जाँच गर्नुहोस्।
क्याम्प हुनको लागि हामीले जनवरी 10, 16 अघि कम्तिमा 2024 जना सहभागीहरू बुक गरिसक्नु पर्छ, र हामी धेरै थोरै सहभागी भएमा यात्रा रद्द गर्ने अधिकार सुरक्षित राख्छौं। त्यस अवस्थामा तपाईले पक्कै पनि आफ्नो सबै पैसा फिर्ता पाउनुहुनेछ, तर कृपया यो मिति भन्दा पहिले आफ्नो उडान बुक नगर्नुहोस्।
आवास प्रकृति मा सान्ताना मा 4 रात। तपाइँ अर्को धावक संग कोठा साझा, वा तपाइँ एक निजी कोठा बुक गर्न सक्नुहुन्छ।
भोजन ब्रेकफास्ट, लंच प्याक र डिनर (पेय समावेश छैन)।
ट्रेल चलिरहेको छ ३ दिनको ट्रेल दौड, मार्गनिर्देशित रुट र ट्रेल रनिङ प्राविधिक प्रशिक्षण बाट प्रशिक्षकहरूद्वारा Arduua.
स्थानान्तरण एयरपोर्टबाट र स्थानान्तरण समावेश छ (आगमन मिति दिउँसो / साँझ 16.21, बिहान 7 बजे प्रस्थान मितिमा)। टापुमा विभिन्न मार्गहरूमा सबै स्थानान्तरणहरू समावेश छन्।
तपाईं यहाँ यात्रा गर्नुहुन्छ आफैं किन्नुहोस्, र उडान टिकट प्याकेजमा समावेश गरिएको छैन।
MSR जस्तै अनिवार्य उपकरण
ब्याकप्याक वा उपकरणको ढुवानीको लागि समान
न्यूनतम क्षमता १ लिटर (एमएसआरका लागि) वा ०,५ लिटर (एसएसआरका लागि) भएको पानीको भण्डार वा बराबर
थर्मल कम्बल (न्यूनतम 140 x 200 सेमी)
हुड र लामो बाहुला भएको वाटरप्रूफ ज्याकेट जुन एथलीटलाई फिट हुन्छ (एसएसआर रेस विन्डब्रेकरमा स्वीकार गरिन्छ)
प्राप्त गर्न र कल गर्न को लागी परिचालन मोबाइल फोन
खाद्य भण्डार
सीट
12cl न्यूनतम कप (संस्थाले रिफ्रेसमेन्ट स्टेशनहरूमा कपहरू आपूर्ति गर्दैन)
1 टर्चलाइट / हेडलाइट, अतिरिक्त ब्याट्रीहरु संग
सिफारिस गरिएको सामग्री (क्याम्प जहाँ मौसम चिसो र भिजेको हुन सक्छ)
ट्रेल चल्ने जुत्ताको २ जोडी
चलिरहेको पोल
लामो पतलून
लामो बाहुला शर्ट
टोपी/बीनी/स्कार्फ/बंदाना
पन्जा
वाटरप्रूफ प्यान्ट
चस्मा
कपडाहरू परिवर्तन गर्नुहोस्
सनस्क्रिन क्रीम
इलेक्ट्रोलाइट्स, नुन, म्याग्नेसियम
धेरै ऊर्जा (जेल, बार आदि)
1. मडेइरा स्काइरेस चलाउनको लागि तपाईंले पूर्ण रूपमा स्वस्थ हुनुहुन्छ भनी देखाउने स्वास्थ्य घोषणा भर्नुपर्छ।
3. तपाईंलाई वैध यात्रा बीमा चाहिन्छ। यद्यपि दौड आफैंमा उद्धार र बीमा समावेश छ।
तपाईंको बुकिङको सम्बन्धमा, तपाईंले यात्राको २०% तिर्नुहुन्छ।
यदि तपाईंले आफ्नो यात्रा रद्द गर्नुभयो भने तपाईंले अग्रिम भुक्तान गरेको २०% फिर्ता पाउनुहुनेछैन।
शिविर अघि भर्खरको एक महिनामा, तपाईंले आफ्नो स्थान सुरक्षित गर्न बाँकी रकम तिर्नुहुन्छ।
उडान धेरै समय पहिले बुक नगर्नुहोस्, र तपाईंले यो बुक गर्नु अघि हामीसँग तपाईंको उडान जाँच गर्नुहोस्।
क्याम्प हुनको लागि हामीले जनवरी 10, 16 अघि कम्तिमा 2024 जना सहभागीहरू बुक गरिसक्नु पर्छ, र हामी धेरै थोरै सहभागी भएमा यात्रा रद्द गर्ने अधिकार सुरक्षित राख्छौं। त्यस अवस्थामा तपाईले पक्कै पनि आफ्नो सबै पैसा फिर्ता पाउनुहुनेछ, तर कृपया यो मिति भन्दा पहिले आफ्नो उडान बुक नगर्नुहोस्।
हामीलाई एक इ-मेल पठाउनुहोस् katinka.nyberg@arduua.com
अन्तिम बुकिंग मिति: जनवरी 14, 2024।
सबैका लागि ३०% छुट Arduua अनलाइन कोचिंग ग्राहकहरू।
Arduua coaching को लागि प्रशिक्षण को लागी एक विशिष्ट दृष्टिकोण ल्याउँछ Skyrunning र ट्रेल चलिरहेको छ। हामी बलियो धावकहरू निर्माण गर्छौं जसले शारीरिक, प्राविधिक र मानसिक चुनौतीहरूको सामना गर्न उठ्छन् skyrunning.
रुट: MSR , खण्ड 3, 4 र 5. Achado Do Teixiera, Pico Ruivo Pocos Da Levada Do Rei Quinta Do Furao Ilha 18 km, 1700 D+ / 2950 D- (उच्च स्तरीय धावकहरूको लागि अतिरिक्त मार्ग थप्न सकिन्छ)
मार्ग: MSR, खण्ड 1 र 2. Santana city Achado Do Teixiera, Pico Ruivo, 16 km, 1850 D+ / 750 D- (अतिरिक्त मार्ग उच्च स्तरका धावकहरूको लागि थप्न सकिन्छ)
मार्ग: Pico do Arieiro – Pico das Torres – Pico Ruivo – Tunnels – Pico do Arieiro) 11.5 किमी, 1871 D+/1871 D- (अतिरिक्त मार्ग उच्च स्तरका धावकहरूको लागि थप्न सकिन्छ)
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँले रुचि राख्नुभएको दौडको लागि आवश्यकताहरू पूरा गर्नुहुन्छ। रेस वेबसाइट
म एक भावुक ट्रेल धावक हुँ, र जारागोजा स्पेनबाट एक पेशेवर ट्रेल दौडने कोच, मा विशेषज्ञता Skyrunning, Trail and Ultra-trail.aA एक समर्पित ट्रेल धावक र जारागोजा, स्पेनबाट एक पेशेवर ट्रेल दौड कोचको रूपमा, म विशेषज्ञ छु। Skyrunning, ट्रेल, र अल्ट्रा-ट्रेल। मा मुख्य प्रशिक्षकको भूमिका सम्हाल्दै Arduua, म निरीक्षण गर्छु Arduua अनलाइन कोचिङ प्लेटफर्म र कोचहरूको टोलीको नेतृत्व गर्नुहोस् Arduua। तपाईंको कार्यसम्पादन बढाउने मेरो प्रतिबद्धता अटल छ, र म तपाईंलाई बाटोको हरेक पाइलामा मार्गदर्शन गर्न यहाँ छु। म को मुख्य प्रशिक्षक हुँ Arduua, र म यसको लागि मुख्य जिम्मेवार हुँ Arduua अनलाइन कोचिङ प्लेटफर्म र कोचहरूको लागि Arduua.
एक पर्वतीय धावक र उद्यमीको रूपमा, म संसारसँग गहिरो मोहित छु Skyrunning। जीवनशैली र मित्रतादेखि लिएर अथक चुनौती र अटल भावनासम्म, यस खेलको हरेक पक्ष मसँग प्रतिध्वनित छ। पहाडहरूको सुन्दरता, तिनीहरूले स्थापित गर्ने मूल्य प्रणाली, र कहिल्यै नत्याग्ने मनोवृत्ति - यी सबैले यसको सारलाई समेट्छ। Skyrunning। मा Arduua, हामी यी असभ्य परिदृश्यहरू र उनीहरूले प्रदान गर्ने असीम सम्भावनाहरूको लागि साझा जोशद्वारा एकताबद्ध छौं।
एक समर्पित ट्रेल धावक र म्याड्रिड, स्पेनबाट एक पेशेवर ट्रेल दौड प्रशिक्षकको रूपमा, म विशेषज्ञ छु Skyrunning, ट्रेल, र अल्ट्रा-ट्रेल अनुशासनहरू। मा Arduua, म ट्रेल रनिङ कोचको भूमिकामा छु, विश्वभरका धावकहरूलाई मार्गदर्शन र समर्थन गर्ने Arduua अनलाइन कोचिङ कार्यक्रम। यस खेलको लागि मेरो जुनून र अरूलाई उनीहरूको लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्ने मेरो प्रतिबद्धता यस यात्राको प्रत्येक चरणलाई अविश्वसनीय रूपमा इनामदायी बनाउँछ।