De enige manier om te groeien is door je ongemakkelijk te voelen
Niemand heeft ooit iets groots bereikt door in zijn comfortzone te zitten.
Het is buiten je comfortzone waar alle magie gebeurt. Het is hier dat we groeien, het is hier dat we leren en het is hier dat we het ware geluk kunnen vinden.
Alleen door jezelf te pushen kun je geweldige dingen bereiken. Dus maak je geen zorgen als dingen ongemakkelijk worden, het betekent dat je iets aan het doen bent.
Het is net als hardlopen, je wordt nooit sneller door elke week dezelfde mooie 5 km in je comfortzone te lopen. De enige manier om sneller te worden, is door die ongemakkelijke, zeer intense intervaltraining te doen die ik niet graag doe, maar ik weet dat ik ze moet doen om sneller te worden.
Het ongemakkelijke gevoel is een goede zaak
Als ondernemer, SkyRunner en in het leven in het algemeen, is het ongemakkelijke gevoel gewoon iets waar je aan moet wennen. Want als je het nooit neemt, zul je nooit groeien. Eigenlijk zijn het de momenten waarop ik me het meest ongemakkelijk voelde, die de grootste game changers in mijn leven zijn geweest.
Een van die momenten waarop wanneer Ik nam ontslag en startte mijn eerste bedrijf samen met mijn man. Ik verliet iets dat goed en veilig was, voor iets nieuws, onontgonnen en onveiligs. Onze financiële situatie was niet erg stabiel en alle taken die ik in de start-up moest doen, waren totaal nieuw voor mij. Ik voelde me in het begin de hele tijd erg ongemakkelijk, maar ik deed al die ongemakkelijke dingen die ik moest doen om daar te komen. Ik herinner me alle verkoopgesprekken die ik moest voeren (ook al ben ik geen typische verkoper). Ik heb er honderden gedaan (niet erg succesvol), maar uiteindelijk heb ik het gehaald en kreeg ik onze eerste klanten te pakken. En de volgende keer was het een beetje makkelijker enzovoort.
Na een aantal jaren van hard werken werd ons bedrijf redelijk stabiel en succesvol. Naar het werk gaan werd een gewoonte, het werk werd vrij gemakkelijk en ik hield mezelf genoeg tegen om mezelf uit te dagen. Met andere woorden, ik begon me op mijn gemak te voelen.
Maar zo erg is het niet, toch? Ik bedoel, ik voel me op mijn gemak, dus ik moet gelukkig zijn?
Als het maar zo uitpakte. Helaas, hoe langer je in je comfortzone blijft, hoe minder gelukkig je bent.
Dus waarom blijven we dan binnen onze comfortzone? Omdat het energie kost om iets in actie te brengen. Dat is een simpel feit van het leven. De wetenschap gebruikt het woord energie om het proces in natuurlijke dingen te beschrijven, maar als we over onszelf (mensen) praten, gebruiken we meestal alleen het woord motivatie.
Hoe je je comfortzone kunt verslaan
De truc om je comfortzone te verslaan, is om er een gewoonte van te maken om buiten jezelf te treden en dingen te doen die ofwel heel ongemakkelijk, eng aanvoelen of veel hard werken vergen.
Wanneer zich een kans voordoet, is het waarschijnlijk je eigen angst die je tegenhoudt. Dat is waar we mee te maken krijgen als we tegen onze comfortzone aanlopen.
Een goede manier om uit je comfortzone te komen, is door kleine stapjes te zetten en met alles in het leven te beginnen. Het kan van alles zijn, van een sportuitdaging die je echt onder de knie wilt krijgen of kleine dagelijkse uitdagingen zoals het bellen van een klant die je te lang hebt uitgesteld.
Iedereen kan vast komen te zitten in de "comfortabele modus" en ik ben er ook geweest. Een paar jaar geleden begon ik het gevoel te krijgen dat mijn leven niet snel genoeg vooruit ging, en ik verveelde me. Wat ik toen deed, was dat ik mezelf begon uit te dagen.
Eerst begon ik met een gemeenschappelijke Zweedse sportuitdaging “De Zweedse klassiekers”. Ik heb het gehaald en mijn zelfvertrouwen groeit. Toen begon ik in mezelf te geloven dat ik meer kon bereiken (ook leuk om te weten dat ik op mijn 40e nog niet helemaal dood ben). Dus mijn volgende uitdaging werd een “SkyRunning Marathon". Het is niet gemakkelijk en het kostte veel moeite om er te komen.
Maar ik heb het gedaan.
Op dat moment was ik in staat om echt geluk te voelen, en het gevoel in mij dat ik alles kan doen wat ik niet wil - GROEIEN.
Van het een kwam het ander en uiteindelijk had ik zoveel energie, moed en zelfvertrouwen verzameld om de meest ongemakkelijke en engste stap in mijn carrière te maken. Onze baby achterlaten (ons eerste bedrijf Atrox waar ik van hield).
Het proces was behoorlijk pijnlijk, maar nu ik verder ga naar een nieuwe, onontdekte toekomst, voelt het goed en ben ik er weer mee bezig. Eigenlijk heb ik de opwinding van de "opstartgevoel", en nu kijk ik uit naar nieuwe avonturen met mijn nieuwe bedrijf Arduua.
Blijf stappen zetten
De les die we hieruit trekken is om altijd stappen te blijven zetten. Maak een lijst van alle dingen die je leuk vindt om te doen en begin ze te doen. Door die simpele taak te doen, en vaker buiten je comfortzone te stappen, krijg je de energie en het vertrouwen die nodig zijn om een grotere stap voorwaarts te zetten en verder buiten je comfortzone te treden. Zodra je dit hebt gedaan, kies je een ander item op je lijst. Doe dit totdat je genoeg zelfvertrouwen hebt om eindelijk met die persoon te praten (of wat dat ding ook voor jou is).
Buiten je comfortzone treden kan worden opgebouwd als een spier - hoe meer je het doet, hoe gemakkelijker het wordt (comfortabel worden met ongemakkelijk voelen).
Blijf jezelf uitdagen
Blijf jezelf uitdagen, en je leven zal zoveel leuker en interessanter zijn. Blijf nieuwe dingen proberen en je zult merken dat het steeds makkelijker wordt.
Ik heb kleine kinderen (tweeling van 7 jaar oud), die vorig jaar begonnen met hockeyen. Ik leerde dat het er leuk uitzag en ik wilde er deel van uitmaken als coach en trainer (ik realiseerde me dat mijn andere optie was om mijn komende 10 jaar buiten de ijshockeybaan in de kou door te brengen).
Maar ik ben koppig geweest en probeer al een tijdje rond te hangen op de ijsbaan, ook al heb ik me soms erg ongemakkelijk gevoeld met het gevoel dat ik niet thuishoor op het ijs.
Na 6 maanden op het ijs te hebben gestaan met de kids kreeg ik de vraag of ik in het damesteam wilde spelen, en die kans heb ik aangegrepen en ja gezegd.
Ik speel nu een paar maanden en het is erg leuk en ik word steeds beter. Mijn volgende doel is om echt in het team te zitten en in een echt spel te spelen. En het mooiste is dat ik het hockeyteam van mijn dochters kan coachen, ook als ze ouder worden en beter worden.
Het is een geweldig gevoel dat je op 44-jarige leeftijd echt nieuwe dingen kunt leren (zelfs een hele nieuwe sport), en ik ben blij dat ik deze kans heb aangegrepen.
Comfortabel worden met ongemakkelijk zijn
Het is jouw comfortzone - en daarbuiten stappen is de sleutel tot het ontdekken van je passie, het bereiken van je doelen en het vinden van echt geluk.
Succes wordt toegekend aan degenen onder ons die niet bang zijn om hard te werken en te doen wat op dat moment ongemakkelijk voelt.
Eerlijk gezegd kan ik uit mijn persoonlijke ervaringen zeggen dat echte groei vrijwel altijd een constante staat van oncomfortabel zijn vereist.
Je kunt het als je het maar genoeg wilt!
Met deze blog stimuleer ik graag mensen om meer te bereiken en een inspiratie te zijn voor anderen.
Lees de eerste blogpost en hoe ik aan mezelf kwam SkyRunning...
Veel mensen willen. Maar een paar doen het….
Coachen en begeleiden
We hebben allemaal wel eens hulp nodig om naar ons volgende niveau van hardlopen te gaan. Arduua Coaching is specifiek gericht op Skyrunning, Trail en Ultra-trail. We bouwen sterke, snelle en duurzame hardlopers en helpen hen zich voor te bereiden op de wedstrijddag. Door persoonlijke relaties met onze hardlopers op te bouwen, creëren we de individuele training die je nodig hebt om ervoor te zorgen dat je 100% klaar bent op de dag van de wedstrijd. Kijk voor meer informatie op Arduua Onlinecoaching >>.
Voor meer vragen over onze training kunt u contact opnemen met Katinka Nyberg via katinka.nyberg@arduua.com.
Fijne trainingsdag!
/Katinka, Arduua Oprichter