Ontketen uw trailrunningpotentieel: creëer uw jaarlijkse triomf
Als je aan een nieuw seizoen begint, is het alsof je aan de rand van de mogelijkheden staat, gevoed door dromen, doelen en onverzettelijke motivatie. Het is het moment dat het toneel vormt voor wat een epische reis zou kunnen zijn.
In deze krachtige blog vertelt David Garcia, een fervent trailrunner en doorgewinterde coach Arduua uit Spanje nodigt uit om groter te dromen en meer te bereiken. Laten we niet alleen een jaarlijks trainingsplan opstellen; laten we een pad uitstippelen naar de overwinning.
Hardlopen voor het leven: langetermijndoelen en blijvend succes
Terwijl we ons verdiepen in de ingewikkelde kunst van het opstellen van een jaarlijks trainingsplan, is het van cruciaal belang om te onthouden dat we niet alleen trainen voor een enkel seizoen of een specifieke race; we trainen voor het leven. Het droomscenario van David als coach is om jarenlang een hardloper te begeleiden, hogere doelen na te streven en getuige te zijn van de magie van de evolutie.
Te vaak bezwijken hardlopers voor de aantrekkingskracht van snelle vooruitgang, voegen ze te snel buitensporig volume toe of streven ze voortijdig naar ultra-afstanden, om vervolgens buitenspel te worden gezet door blessures. De echte magie ligt in het bouwen van je trainingsplan op een solide basis, zodat je naar nieuwe hoogten kunt stijgen zonder bang te hoeven zijn om te struikelen.
Davids droom is om deel uit te maken van jouw reis en je te begeleiden naar succes op de lange termijn, en niet alleen naar vluchtige overwinningen. Laten we, terwijl we naar hogere topconferenties streven, een erfenis opbouwen – stap voor stap.
Openbaring van uw uitgangspunt: waar dromen een vlucht nemen
De dageraad van het seizoen is meer dan alleen een startlijn; het is een toegangspoort tot het buitengewone. Terwijl je je blik richt op rassen met verschillende prioriteit (A, B of C), stel je dan voor hoe het avontuur zich ontvouwt: de hoogtepunten, de uitdagingen en de transformatie.
Maar hier is de cruciale wending: hoe vaak beginnen we aan deze reis zonder een trailgids, een coach die de ingewikkelde dans van fysieke, technische en mentale bekwaamheid begrijpt?
David Garcia, jouw trailfluisteraar, onthult het geheim van een triomfantelijke reis: weten waar je begint.
Waar de reis begint: uw potentieel onthullen
De vraag lijkt misschien simpel: waar beginnen we? Toch is het antwoord een tapijt van zelfontdekking en bewuste evaluatie. Vóór de eerste stap van uw trainingsplan komt de onthulling van sterke en zwakke punten.
Waarom de eerste beoordeling? Zelfs als u geen blessures heeft, brengt het begrijpen van de eigenaardigheden van uw lichaam (de zwakke en sterke punten) een koers uit naar verbetering, veerkracht en een lang leven tijdens uw hardlooptraject.
Stel je deze beoordeling voor als een kompas dat je door onontgonnen terrein leidt en de valleien onthult die je moet veroveren en de toppen die je kunt claimen.
Baanbrekende tests bij Arduua: Je innerlijke landschap in kaart brengen
At Arduua, we zijn niet alleen bezig met het opstellen van een plan; wij zijn jouw saga aan het maken. Voordat we ingaan op de fijne kneepjes van je training, beginnen we aan een reeks tests: een overgangsritueel dat de ziel van je hardloper onthult.
- Mobiliteitstest:
- Meet uw bewegingsvrijheid en zorg ervoor dat uw reis ongehinderd verloopt.
- Stabiliteits- en balanstest:
- Breng uw enkel, heup en knie op één lijn voor een stabiele basis, de basis van elke krachtige stap.
- Sterktetest:
- Vorm uw kern, versterk uw ledematen en versterk uw veerkracht.
- Aërobe conditietest:
- Bepaal uw werkzones en ontketen het potentieel van elk metabolisch pad op het pad.
- Hardlooptechniektest en biomechanische waarden:
- Wees getuige van de dans van je hardlooppatroon en begrijp niet alleen je manier van lopen, maar ook het ritme van je reis.
Dit is niet zomaar een test; het is een openbaring. Gewapend met de kennis van waar u aan toe bent, duiken we in de kern van uw jaarplan en creëren we een verhaal dat aansluit bij uw ambities.
Creëer uw triomf: voorbij de horizon
Naarmate we dieper in uw trainingstraject duiken, ontrafelen we de geheimen van het opstellen van een succesvol jaarplan. Maar omarm voor nu de kracht van weten waar je staat. Jouw potentieel is niet alleen een bestemming; het is precies de grond waarop uw overwinningen zullen worden geëtst.
Blijf ons volgen voor het volgende hoofdstuk als David G, jouw Arduua Coach en Fernando Armisén begeleiden je door de kunst van het beeldhouwen van triomf op het parcours.
Laat de Trailrunner in jezelf los.
Verbind je met ons!
Voor meer details of om je trailtransformatie een vliegende start te geven, sprint je hierheen webpagina. Vragen? Opwinding om te delen? Neem contact op met Katinka Nyberg op katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Omdat jouw trailavontuur een pad op maat verdient!
Blog door Katinka Nyberg, Arduua Oprichter en David Garcia, Arduua Trainer.