Frihet er tillit til ditt eget mot
Hun er en jente fra Serbia som elsker skyrunning, elsker ultrastiløp og liker dem. Disiplin er hennes andre navn, fjell er motivasjonen hennes. Og øl etter løpet! 🙂
Ivana er 34 år gammel, hun jobber som psykolog med å utdanne ungdom og hun klarer alltid å nyte fjellet og trene. Hun liker å løpe tidlig om morgenen, hun ønsker alltid soloppgangen velkommen under trening!
Dette er Ivanas historie...
Hvem er Ivana Ceneric?
Ivana elsker friheten ved å være utendørs og være aktiv; svømming, klatring, turgåing, kampsport og selvfølgelig løping. Hun er pedagogisk psykolog, selv om hun gjerne vil åpne restaurant etter at hun går av med pensjon.
Beskriv deg selv med to setninger.
Frihet er tillit til ditt eget mot. Det var alt folkens.
Hva er viktigst for deg i livet?
Å være fri. Fri til å forlate, å bli, å elske, å ikke elske, jobbe 24/7, ikke røre en finger...i utgangspunktet for å kunne ta mitt eneste valg.
Når startet du skyrunning?Hvorfor gjør du det og hva liker du best med det?
Rundt 2015 begynte jeg med å delta på hinderløp, men det var bare noen få i Serbia på den tiden. Så jeg oppdaget at naturen og fjellene er fulle av utfordringer på egen hånd og ble avhengig av ideen om å tilbakelegge lange avstander på egne ben. Å vite at jeg kan gå mange kilometer i regn, storm, kulde, brennende sol og alt annet mulig motgang gjorde meg trygg i hverdagen. Hver gang jeg stoppet opp og spurte meg selv om jeg kunne gjøre det, kunne jeg minne meg selv på alle de gangene jeg trodde jeg ikke kunne og krysset målstreken.
Hva er dine personlige styrker som tok til denne løpenivå?
Jeg er svært disiplinert og engasjert, noe som viser seg i måten jeg tilnærmer meg alle aspekter av livet mitt. Jeg har en tendens til å fokusere på ting som går bra i et bestemt øyeblikk og på ressursene jeg har tilgjengelig, i stedet for på det som mangler. Som i alle løp er det mentale opp- og nedturer, så jeg prøver å minne meg selv på hver eneste nedtur jeg måtte presse meg gjennom og at det går over, så jeg er ganske god til å holde ut!
Is Skyrunning en hobby eller et yrke?
Skyrunning er bare en hobby og jeg vil at det skal forbli slik. Jeg vil ikke gjøre det til noe for alvorlig, det er bare min lille adrenalinfiks. Jeg er en pedagogisk psykolog og har en 9-5 jobb som ofte blir til en 24-timers jobb da det krever mye reising og kontorarbeid også. Jeg prøver å presse inn treningen før kl. 7, så når alle andre står opp har jeg allerede fått tid til de viktige tingene i livet mitt. Jeg prøver å bruke helgene til stieventyr, og heldigvis har jeg et godt team som forstår hobbyen min, så hvis jeg trenger en dag mer er det som regel greit med dem.
Har du alltid hatt en aktiv, utendørs livsstil?
De siste 13 årene var jeg mest fokusert på aikidotrening og vekttrening, men jeg var alltid utendørs. Jeg hatet landeveisløping (fortsatt ikke en fan!), så det tok litt tid å finne balansen mellom min kjærlighet til sti og Skyrunning. Jeg begynte å løpe mer for å føle meg bedre i løp og presset vekttreningen litt tilbake (fortsatt en styrkeløfter i hjertet). Jeg måtte også lære meg å leve av sekken, for helgene er for korte til alle stedene jeg vil.
Hva er de største personlige utfordringene du har overvunnet for å komme deg dit du er i dag?
Kanskje vi diskuterer det i en annen blogg J.
Pleier du å presse deg selv utenfor komfortsonen din? Hvordan føles det på den tiden?
Jeg ble komfortabel med å være ukomfortabel fordi jeg lærte at det alltid er en fordel å presse litt. Det er godt å ikke forvente at alt alltid vil gå bra og ikke være sint på verden når ting ikke går som du vil. Bare fokuser på det som kommer etterpå.
Hvordan så løpsplanene og målene dine ut for 2020/2021?
Jeg bestemte meg for ikke å planlegge. I 2020 var det mange planer som gikk i vasken, men det spiller ingen rolle. Det er større ting enn våre planer. For neste periode vil jeg bare gripe muligheter etter hvert som de dukker opp. Å reise når det er mulig og hvor det er mulig, å møte nye mennesker og nyte tiden med mine favorittmennesker og å ikke bekymre deg for hva som er tapt eller ikke kan være, men å samle lykkelige øyeblikk underveis.
Hvordan ser en vanlig treningsuke ut for deg?
Jeg står opp rundt 4:30, gjør meg klar for trening som vanligvis er en kort løpetur og treningstid eller bare trening, og på ettermiddagen går jeg til bassenget når jeg kan eller tar en ny kort løpetur bare for å rydde tankene etter jobb. Før COVID ville jeg også ha 3 aikido-treninger/uke. I helgene går jeg en lang stikjøring når jeg kan.
Hvilke er dine beste treningstips til andre Skyrunners?
Hvis du er seriøs og ønsker å bli profesjonell, skaff deg en coach og lytt til treneren din. Ikke improviser eller avvik. Du trenger et perspektiv utenfra.
Hvis det bare er en hobby, sett deg på en god treningsplan, respekter kroppen din og ikke forsøm styrketrening. For mange løpere har kort karriere på grunn av skader hvis de kun fokuserer på løping. Løft vekter, hopp på ting, jobb med kjernen, styrk ryggen og ikke press gjennom smertene selv om hele internett forteller deg det. Det er ubehag og det er smerte, alvorlig smerte bør ikke ignoreres.
Hvis du liker ultras, ha alltid i tankene; du kan ikke vinne et ultramaraton på de første 20 km, men du kan absolutt miste det! Ro deg ned.
Hvilke er favorittløpene dine som du vil anbefale til andre Skyrunners?
Krali Marko Trails-republikken Nord-Makedonia, Prilep
Sokolov puttet (Falcon's trail )- Serbia, Niškabanja
Jadovnik ultramarathon- Serbia, Prijepolje
Staraplanina (Gamle fjellet/Ultrakleka – Serbia, Staraplanina
Er du involvert i andre typer løpende prosjekter?
Ikke på den tiden.
Har du noen skyrunning drømmer og mål for fremtiden?
Gjør et 100 km løp til sluttJ
Hvordan ser spilleplanen din ut for det?
Forbli konsekvent og ta vare på kroppen min.
Hva er din indre drivkraft (motivasjon)?
Ikke å angre på de tingene jeg ikke har gjort. For å få dagene til å telle.
Hva er ditt råd til andre mennesker som drømmer om å bli skyrunner?
Start i det små, start sakte, men nyt det og bygg utholdenheten sakte, det skjer ikke over natten.
Har du noe annet i livet ditt som du liker å dele?
Nei og takk for interessen.
Takk Ivana!
Fortsett å løpe og nyt i fjellet! Vi ønsker deg alt godt!
/Snezana Djuric
Fakta
Navn: Ivana Cenerić
Nasjonalitet: serbisk
Alder: 34
Landsby: Serbia, Beograd
Yrke: forsker
Utdanning: Utdanningspsykologi
Facebook-side: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
prestasjoner:
- 2017 Serbian Trekking League-mester
- 2019 Skyrunning Serbia topp 10