Svoboda je zaupanje v lasten pogum
Je dekle iz Srbije, ki ljubi skyrunning, obožuje ultra trail dirke in v njih uživa. Disciplina je njeno drugo ime, gore so njena motivacija. In pivo po dirki! 🙂
Ivana je stara 34 let, dela kot psihologinja pri izobraževanju mladih in ji vedno uspe uživati v gorah in trenirati. Rada teče zgodaj zjutraj, med treningom vedno pozdravi sončni vzhod!
To je Ivanina zgodba…
Kdo je Ivana Ceneric?
Ivana obožuje svobodo bivanja na prostem in je aktivna; plavanje, plezanje, hoja, borilne veščine in seveda tek. Je pedagoška psihologinja, čeprav bi po upokojitvi rada odprla restavracijo.
Opišite se z dvema stavkoma.
Svoboda je zaupanje v lasten pogum. To je vse ljudje.
Kaj je za vas najpomembnejše v življenju?
Biti svoboden. Svoboden oditi, ostati, ljubiti, ne ljubiti, delati 24 ur na dan, 7 dni v tednu, ne premakniti prsta ... v bistvu zato, da se lahko odločim.
Kdaj ste začeli skyrunning?Zakaj to počnete in kaj vam je pri tem najbolj všeč?
Okoli leta 2015 sem začel obiskovati oviratlone, a jih je bilo takrat v Srbiji le malo. Tako sem odkrila, da so narava in gore že same po sebi polne izzivov, in postala zasvojena z idejo, da bi z lastnimi nogami premagovala dolge razdalje. Zavedala sem se, da lahko prehodim veliko kilometrov v dežju, nevihti, mrazu, žgočem soncu in drugih morebitne stiske so me naredile samozavestnega v vsakdanjem življenju. Kadarkoli bi se ustavil in se vprašal, ali zmorem, sem se lahko spomnil na vse tiste trenutke, ko sem mislil, da ne zmorem, in sem prečkal ciljno črto.
Kakšne so vaše osebne prednosti, ki so pripeljale do ta raven teka?
Sem zelo discipliniran in predan, kar se kaže v tem, kako pristopam k vsem vidikom svojega življenja. Ponavadi se osredotočam na stvari, ki v določenem trenutku dobro potekajo, in na vire, ki jih imam na voljo, namesto na tisto, kar manjka. Kot na vseh dirkah obstajajo psihični vzponi in padci, zato se poskušam opomniti na vse padce, ki sem jih moral prebiti, in da bo minilo, tako da sem kar dober pri vztrajanju!
Is Skyrunning hobi ali poklic?
Skyrunning je samo hobi in želim, da tako tudi ostane. Nočem iz tega narediti nekaj preveč resnega, to je samo moj mali adrenalin. Sem pedagoški psiholog in imam službo od 9 do 5, ki se pogosto spremeni v 24-urno službo, saj zahteva tudi veliko potovanj in pisarniškega dela. Trudim se, da bi treniral pred 7. uro zjutraj, tako da sem si, ko drugi vstanejo, že vzel čas za pomembne stvari v svojem življenju. Konce tedna skušam izkoristiti za trail pustolovščine in na srečo imam dobro ekipo, ki razume moj hobi, tako da če potrebujem kakšen dan več, jim to običajno ustreza.
Ste vedno vodili aktiven življenjski slog na prostem?
Zadnjih 13 let sem bil večinoma osredotočen na vadbo aikida in trening z utežmi, vendar sem bil vedno na prostem. Sovražil sem cestni tek (še vedno nisem oboževalec!), zato sem potreboval nekaj časa, da sem našel ravnovesje med svojo ljubeznijo do traila in Skyrunning. Začel sem več teči, da bi se bolje počutil na tekmah, in malo umaknil trening z utežmi (še vedno powerlifter po duši). Naučiti sem se moral tudi živeti od nahrbtnika, saj so vikendi prekratki za vse kraje, kamor želim iti.
Kateri so največji osebni izzivi, ki ste jih premagali, da ste prišli tja, kjer ste danes?
Mogoče bomo o tem razpravljali na kakšnem drugem blogu J.
Ali se običajno potisnete izven svojega območja udobja? Kakšen je občutek takrat?
Postalo mi je prijetno, da mi je neprijetno, ker sem se naučil, da je malo potiskanja vedno koristno. Dobro je, da ne pričakujete, da bo vedno vse dobro in da se ne jezite na svet, ko vam ne gre. Samo osredotočite se na tisto, kar sledi.
Kako so izgledali tvoji dirkaški načrti in cilji za 2020/2021?
Odločil sem se, da ne bom načrtoval. Leta 2020 je bilo veliko načrtov, ki so padli v vodo, a ni pomembno. Obstajajo večje stvari od naših načrtov. V naslednjem obdobju bom samo zgrabil priložnosti, ko se bodo pojavile. Potovati, ko je to mogoče in kjer je mogoče, spoznati nove ljudi in preživeti čas s svojimi najljubšimi ljudmi ter se ne obremenjevati s tem, kaj je izgubljeno ali ne more biti, ampak zbirati srečne trenutke na poti.
Kako je za vas videti običajni teden treninga?
Vstanem okoli 4 zjutraj, se pripravim na trening, ki običajno vključuje kratek tek in telovadbo ali samo telovadbo, popoldne pa grem v bazen, ko lahko, ali pa še en kratek tek, da si po službi zbistrim misli. Pred COVID-om bi imel tudi 30 treninge aikida/teden. Ob koncih tedna grem na dolgi trail tek, kadar koli lahko.
Kateri so vaši najboljši nasveti za treniranje drugim Skyrunners?
Če ste resni in želite biti profesionalec, si poiščite trenerja in poslušajte svojega trenerja. Ne improviziraj in ne odmikaj. Potrebujete zunanjo perspektivo.
Če je le hobi, si pripravite dober načrt treninga, spoštujte svoje telo in ne zanemarjajte vadbe za moč. Preveč tekačev ima kratko kariero zaradi poškodb, če se osredotočajo le na tek. Dvigujte uteži, skačite po stvareh, razgibajte telo, okrepite hrbet in se ne prerivajte skozi bolečino, tudi če vam ves internet to govori. Obstaja nelagodje in bolečina, resne bolečine ne smete prezreti.
Če imate radi ultrase, imejte vedno v mislih; na ultramaratonu ne moreš zmagati v prvih 20 km, lahko pa ga zagotovo izgubiš! Umirite se.
Katere so vaše najljubše dirke, ki bi jih priporočili drugim Skyrunners?
Krali Marko Trails-Republika Severna Makedonija, Prilep
Sokolov put (Sokolova pot) - Srbija, Niškabanja
Ultramaraton Jadovnik- Srbija, Prijepolje
Staraplanina (Stara planina/Ultrakleka – Srbija, Staraplanina
Ste vključeni v kakšne druge vrste tekočih projektov?
Ne takrat.
Ali imaš kaj skyrunning sanje in cilje za prihodnost?
Končno tekmi na 100 km J
Kakšen je vaš načrt igre za to?
Ostati dosleden in skrbeti za svoje telo.
Kakšen je vaš notranji gon (motivacija)?
Da ne obžalujem stvari, ki jih nisem naredil. Da se dnevi štejejo.
Kakšen je vaš nasvet drugim ljudem, ki sanjajo o tem, da bi bili skyrunner?
Začnite z majhnim, začnite počasi, vendar uživajte in počasi gradite svojo vzdržljivost, to se ne zgodi čez noč.
Ali imate v življenju še kaj, kar bi radi delili?
Ne in hvala za vaše zanimanje.
Hvala ti Ivana!
Tecite in uživajte v gorah! Želimo vam vse dobro!
/Snežana Đurič
dejstva
ime: Ivana Cenerić
Državljanstvo: Srbščina
Starost: 34
Država/kraj: Srbija, Beograd
Poklic: Raziskovalec
Izobraževanje: Psihologija vzgoje
Facebook stran: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
dosežki:
- Prvak srbske Treking lige 2017
- 2019 Skyrunning Srbija top 10