Maqhoele a ho Suspension Fitness
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Sesebelisoa sa ho qetela sa koetliso bakeng sa koetliso e sebetsang. E ka sebelisoa lapeng, sebakeng sa boikoetliso, maetong, kantle le tse ling. Arduua Suspension Trainer e haha motheo o matla, e leng motheo oa ho sisinyeha ha 'mele ka katleho le ho sebetsa hantle. U ka ikoetlisa 'mele oohle, etsa boikoetliso bo ntlafatsang ho feto-fetoha ha maemo, matla kapa ho phatloha. U ka etsa boikoetliso bo joalo ka li-push-ups, pull-ups, squats le thrust.
E teng thepeng e teng ka lebenkeleng
