Kami jalma-jalma anu mikaresep hirup sareng urang ngaraosan tantangan balapan anu sesah sareng lumpat.
Saha Angie Gatica sareng Russell Sagon?
Kami pasangan anu cicing di nagara bagian Georgia, di beulah kidul Amérika Serikat. Urang patepung 2 sababaraha taun ka pengker na geus teu bisa dipisahkeun kantos saprak. Urang ngajalankeun jeung leumpang babarengan sadaya waktu. Kami jalma anu mikaresep hirup sareng urang nyobian ngadorong batur pikeun ngalakukeun hal anu sami sareng narékahan pikeun ngalakukeun anu pangsaéna dina naon anu aranjeunna laksanakeun.
Naon anu ngajadikeun anjeun hoyong janten skyrunner?
Kami ngaraosan tantangan balapan sareng balapan anu sesah.
Naon hartosna janten skyrunner pikeun anjeun?
Keur di pagunungan. Gutting kaluar nalika awak urang ngajerit "leupas"! Éta hartosna ngalakukeun hal-hal anu hese sareng ngatasi, sanaos ngungkulan hartosna salamet!
Naon mere ilham sarta motivates anjeun balik skyrunning tur jadi bagian tina skyrunning masarakat?
Ngan keur di gunung téh loba inspirasi, pintonan, leuweung, sato urang ningali. Ogé komunitas jalma anu urang kenal. Jalma anu silih bantosan sareng silih nyorong kana hal-hal anu hébat.
Kumaha parasaan Sadérék saméméh, salila jeung sanggeus lumpat di gunung?
Bangun isuk-isuk sigana mangrupikeun tantangan anu paling ageung dina dinten balapan, sanaos kuring biasana gugah nalika matahari terbit. Tapi sunrise téh mimiti telat dina dinten lomba. Salila ngajalankeun, ogé éta gumantung kana sabaraha lila éta sarta naon tujuanana. A ngajalankeun pondok (1/2 marathon atanapi kirang) biasana geulis alus dina speeds slow sarta pohara capé dina tempo atawa speed lomba. Ngajalankeun anu langkung panjang condong ngurilingan naék sareng turun sadinten. Teras, sapertos anu kuring nyarios, éta gumantung kana jalanna sorangan. Kadang capé pisan atawa capé, sakapeung ngarasa kawas anjeun bisa neruskeun jalan.
Jauh ti jalan satapak, wartosan kami ngeunaan padamelan anjeun? Naha anjeun kantos ngalakukeun padamelan ieu, atanapi anjeun parantos ngarobih karir?
Kami tukang listrik mandiri sareng Angie damel pikeun produsén produk beberesih. Urang duanana geus digawé di jobs béda sapanjang hirup urang. Kuring geus boga pausahaan sorangan pikeun ngeunaan 30 taun ayeuna.
Naha anjeun aub dina proyék atanapi usaha naon waé anu aya hubunganana sareng ngajalankeun?
No.
Naon rupa minggu latihan has pikeun anjeun?
Jadwal latihan normal kami nyaéta 3 minggu kerja keras dituturkeun ku minggu anu langkung gampang. Minggu susah biasana 35-70 mil gumantung kana balapan anu bakal datang. Biasana aya témpo lumpat jeung/atawa interval run, hiji atawa dua lumpat panjang jeung sésana lumpat gampang. Yoga, latihan kakuatan, latihan, karya inti sareng latihan terapi fisik ditaburkeun sapanjang minggu. Hiji dinten saminggu mangrupikeun dinten istirahat tina ngajalankeun, kalayan yoga sareng padamelan inti dina dinten éta. Sapédah sareng panjat tebing dicampurkeun di dinya sakedik.
Naha anjeun biasana nuju jalan satapak/skyrunning nyalira atanapi sareng batur?
Biasana nyalira, iwal dina sabtu minggu nalika urang ngajalankeun babarengan, sanajan kadang urang bakal papisah jeung balik dina paces sorangan sarta papanggih deui nepi di tungtungna. Urang ngalakukeun sababaraha grup ngajalankeun ti jaman ka jaman, biasana salaku parusahaan jeung babaturan latihan pikeun lomba hésé.
Naha anjeun langkung resep ngajalankeun skyraces, atanapi nyiptakeun sareng ngajalankeun petualangan anjeun nyalira?
Duanana. Kami bersiap-siap pikeun ngamimitian ngalaksanakeun sababaraha pakét gancang dina sababaraha jalur anu langkung panjang di daérah urang.
Naha anjeun kantos pas sareng ngalaksanakeun gaya hirup anu aktip, atanapi ieu ngan ukur ngamimitian langkung énggal?
Nalika kuring ngora, kuring aktip pisan dina panjat tebing sareng és. Lajeng abdi meunang jauh ti éta pikeun sababaraha taun. Kuring mimiti backpacking deui sababaraha taun ka pengker na dina waktos anu sareng lumpat jalan satapak 5k. Ieu tungtungna janten katalis anu nuju kana naon anu kuring lakukeun ayeuna. Angie parantos latihan mangtaun-taun ayeuna. Anjeunna ngamimitian di gim sareng zumba.
Upami anu terakhir, naon anu nyababkeun parobihan janten langkung aktip sareng ngamimitian skyrunning?
Kuring mimiti ngajalankeun sababaraha balapan jalan satapak lokal sareng mimiti mendakan ultras. Salila kursus diajar ngeunaan ultras, abdi datang di sakuliah olahraga tina skyrunning tina maca ngeunaan jalma sapertos Killian Jornet sareng Emilie Fosberg. Hal ngeunaan eta banding ka kuring. Kami parantos ngajalankeun Crest pikeun Crest di Propinsi Sulawesi Tenggara. Angie parantos ngalaksanakeun 10k sareng kuring parantos ngalaksanakeun 50k dua kali sareng 10k sakali. 50k gaduh 12,000 kaki (3048 méter) kauntungan. Aya sababaraha balapan caket kami anu leres-leres cocog salaku skyraces, tapi kami parantos ngumbara ka barat AS sababaraha kali ayeuna pikeun ngajalankeun balapan anu bagian tina AS. Skyrunning Runtuyan. Kuring geus ngajalankeun The Rut 50k di Montana sarta duanana urang geus ngajalankeun Sangre de Christo 50k di Colorado.
Naha anjeun ngalaman jaman susah dina kahirupan anjeun anu anjeun hoyong bagikeun? Kumaha pangalaman ieu mangaruhan kahirupan anjeun?
Kami duanana cerai jeung kuring nyangka yén éta salah sahiji hal hardest nungkulan dina kahirupan anjeun. Kuring yakin yén kuring moal kawin deui, nyaéta dugi ka kuring pendak sareng Angie. Kami aktipitas ayeuna sareng bakal nikah dina bulan Agustus. Bulan madu urang bakal janten balapan 50 mil (80k) di Utah kalayan 12,000 kaki (3657 méter) kauntungan sareng élévasi rata-rata 10,000 kaki (3048 méter)!
Naha ngajalankeun ngabantosan anjeun ngalangkungan période ieu? Lamun kitu, kumaha?
Pikeun kuring, henteu, kuring henteu ngajalankeun waktos éta. Pikeun Angie, enya, éta nalika anjeunna mimiti ngajalankeun.
Nalika hal-hal janten sesah dina jalan satapak, naon anu anjeun pikirkeun pikeun ngajaga anjeun teras-terasan?
Biasana éta obrolan internal, "ngan ka stasiun bantuan salajengna", "ngan kana tangkal atawa batu éta". "Sarerea ngarasa sarua goréng". "Ngalambatkeun napas anjeun". Hehehehe, hal kawas éta.
Naha anjeun resep ngadangukeun musik nalika anjeun ngajalankeun, atanapi ngadangukeun alam?
Kalolobaan waktu éta dengekeun alam. Sakapeung kuring bakal ngadangukeun podcast lari atanapi Spanyol (Kuring diajar basa Spanyol) dina jalan anu gampang di tempat anu kuring ngajalankeun sajuta kali. Angie ngadangukeun musik langkung seueur tibatan kuring.
Upami anjeun resep alam, naha anjeun gaduh frasa motivasi anu anjeun nyarioskeun ka diri anjeun pikeun ngajaga anjeun?
Ngan naon ceuk kuring tadi. Dina lumpat anu gampang, kuring ngan ukur ngantepkeun pikiran kuring ngumbara, panginten ngadoakeun.
Upami anjeun ngadangukeun musik, naon anu anjeun dengekeun pikeun motivasi?
Angie kadang ngadangukeun musik tari.
Naon balapan langit/jalan satapak karesep anjeun?
Kuring henteu acan ngalakukeun seueur balapan langit resmi, tapi The Rut di Montana masih karesep kuring dugi ka ayeuna. Pamandangan anu saé, rupa bumi anu sesah, luhurna luhur. Salah sahiji finish coolest yén urang geus kungsi nalika urang lumpat dina Chattanooga 100/50 balapan mil. Kuring lumpat 100 mil sareng Angie lumpat 50 mil. Kuring ngamimitian dina Jumaah di lunchtime na Angie dimimitian dina Saptu isuk. Kumaha bae urang kapanggih silih ngeunaan 3 mil ti tungtung na meuntas garis finish leungeun dina leungeun!
Naon rencana balapan anjeun pikeun 2021/2022?
Kuring: Gunung Cheaha 50k, dilombakeun
Pacing babaturan dina Balap Pupusna Georgia (28 Mil pikeun kuring), réngsé
Grayson Highlands 50k
Ute 50 mil
Langit ka Summit 50k
Cloudland Canyon 50 mil
The Dirty Spokes Race Series 10-15k balapan, 6 tina 8 balapan
Seri Balap Embe Gunung 10-21k balapan, sadayana 3 balapan
Angie ogé ngalakukeun balapan Georgia Jewel 50 mil.
Balapan mana anu aya dina Daptar Ember anjeun?
Urang rencanana ngalakukeun Panah pegat 50k di California jeung Whiteface Sky Balap 15 mil di New York. Abdi hoyong angkat ka Inggris sareng ngajalankeun Scafell Pike Marathon Race.
Naha anjeun ngagaduhan momen anu goréng atanapi pikasieuneun skyrunning? Kumaha anjeun nungkulan aranjeunna?
Sababaraha badai guludug anu parah parah pisan dugi ka ayeuna. Ngan terus lumpat, nyoba-nyoba nepi ka élévasi handap.
Naon anu janten momen pangsaéna anjeun skyrunning sareng kunaon?
Kadua kalina kuring réngsé Quest pikeun Crest 50k éta memorable sabab kuring bener capé dina tungtungna jeung kuring hayang pisan beristirahat, tapi sababaraha runners séjén anu gaining on kuring. Biasana kuring diliwatan ku sababaraha urang caket tungtung balapan sareng waktos ieu, kuring mutuskeun yén kuring henteu bakal ngantep éta lumangsung waktos ieu sareng kuring mimiti ngajalankeun sapertos kuring dina 10k! Kuring henteu terang dimana kakuatan asalna, tapi kuring meuntas garis finish sareng henteu lulus! Ogé, pikeun kuring, ngabéréskeun Balap Pupusna Georgia sababaraha taun ka pengker mangrupikeun prestasi anu ageung. 74 mil sareng 35,000 suku parobahan élévasi (119k, 10,668 méter).
Naon impian badag anjeun pikeun mangsa nu bakal datang, di skyrunning sareng dina kahirupan?
Kami hoyong ngajalankeun Géorgia Appalachian Trail (80+ mil) dina sabtu minggu. Urang ogé hoyong ngarambat langkung seueur nagara sareng ngan ukur ngajalankeun sareng naék naon waé anu urang mendakan anu sigana janten petualangan hébat! Kami ngarepkeun pernikahan urang sareng nyéépkeun sababaraha taun bahagia babarengan di luar, babarengan sareng réréncangan, sareng ngan ukur nikmati ciptaan Gusti!
Naon sapotong nasehat pangalusna anjeun pikeun skyrunners séjén?
Nalika kaayaan janten sesah, ulah lirén. Tangguh kaluar. Anjeun tiasa ngalakukeun langkung seueur tibatan anu anjeun pikirkeun! Lumpat. Lamun teu bisa lumpat, leumpang. Lamun teu bisa leumpang, mangkak. Mun anjeun teu bisa ngorondang, bohong di sisi anjeun sarta gulung!
Russell, hatur nuhun pikeun ngabagi carita anjeun sareng Angie sareng kami! Good tuah dina balapan jeung terus ngajalankeun!
/Snezana Djuric