איך פּעלץ אַן אפילו גרעסערע ינפלאָו פון לעבן ענערגיע און אנגעהויבן צו אַרבעטן.
מייַן פּאַסירונג מיט די Arduua מאַנשאַפֿט און SkyRunners Adventures אנגעהויבן אין אפריל 2020, Katinka Nyberg פארבעטן מיר צו די אַרויסרופן פון SkyRunners ווירטואַל אַרויסרופן "רובֿ ווערטיקאַלז אין אַ זיכער צייט".
איך געדאַנק עס קען זיין אַ נייַע און שפּאַס פּאַסירונג פליסנדיק אין כייץ. איך וואַן אַ כוידעשלעך אַרויסרופן אין יולי מיט אַ רעזולטאַט פון 743 ד 725 = 1468 שטעלן אין איין שעה.
דאַנק צו די געווינען, איך אויך סטאַרטעד טריינינג אונטער די השגחה פון skyrunning קאָוטש Fernando Armisen .. איך פּעלץ מאָוטאַווייטאַד אַז איך געוואלט צו טאָן מער צו קענען צו אָנהייבן אין מער שטעג ראַסעס.
דער ערשטער מאַנשאַפֿט מיינונג באַגעגעניש מיט Fernando איז געווען זייער פייַן. איך ווי צו טרעפן מענטשן מיט לייַדנשאַפט און איך אויך ווי צו לערנען פון מענטשן וואָס האָבן דעם לייַדנשאַפט. ווען מיר סטאַרטעד פּלאַנירונג מיין ווערקאַוץ, איך איז געווען ינפאָרמד וועגן מיין אַטשיללעס פּראָבלעמס.
איך פּראַקטיסיז פּראַקטאַקלי יעדער טאָג, דער הויפּט קנעכל מאָביליטי און פעסטקייַט. א פּלאַץ פון קאַרדיאָו ווערקאַוץ, שטאַרקייַט עקסערסייזיז. איך אויך געשפילט אַ פּלאַץ פון באַדמינטאָן מיט איין פאַכמאַן שפּילער.
אין סעפטעמבער 2020 איך געהאט אַ וויזיט צו די טשיראָפּראַקטאָר. עס האָט זיך אַרויסגעוויזן אַז איך האָב איבערגעלאָדן מיין רעכטע פוס.
ווי איז דאס געשען??
פליסנדיק אַראָפּ די טרעפּ אין אַ לעפיערעך שנעל גאַנג עטלעכע מאל אַ טאָג קאַנטריביוטיד צו די שאָדן. אין 30 טעג איך דורכגעקאָכט 45 ווערקאַוץ אויף די טרעפּ, פליסנדיק אַרויף צו אַ הייך פון 643 עם איבער זען מדרגה אין אַ צייַט.
איך איז געווען ריפערד צו אַ פיסיאָטהעראַפּיסט פֿאַר קלאַפּ כוואליעס.
דערווייַל, מיין פליסנדיק טריינינג סעשאַנז זענען לימיטעד צו 1-2 פליסנדיק וניץ.
איך אַדזשאַסטיד די טריינינג צו מיין געפילן. ווען דער ווייטיק אנגעהויבן, איך איז געווען פינישינג אָדער טאן אן אנדער טעראַפּיע. X-Ray און דיאַגנאָסיס דורך די פיסיאָטהעראַפּיסט: אָנצינדונג פון די טענדאָן. די טענדאָן איז ענלאַרגעד פון 4 מם צו 8 מם.
צומ גליק, דער מומכע דיסקרייבד דעם ווי מעסיק אָנצינדונג.
די שאָקוואַווע האָט ערשט שאַטן. איך געהאט 6 טריטמאַנץ פון אקטאבער צו די סוף פון דעצעמבער. די גאנצע צייט איך איז געווען אין קאָנטאַקט מיט Fernando, און איך ינפאָרמד אים וועגן די פּראָגרעס פון די טענדאָן.
דער טריינער איז געווען זייער געדולדיק. ע ר הא ט צוגעפאס ט אײנצלנ ע טעטיקײט ן צ ו מײנ ע פעאיקײטן . ער געבעטן מיר צו שטענדיק מיטטיילן און דערהייַנטיקן די סיטואַציע. ער איז באשטימט פּלאַנירונג צו פאַרגיכערן די גאַנג פון פּראָגרעס, עפעקטיווקייַט אָדער פליסנדיק וניץ. פֿאַר מיר, די מערסט וויכטיק זאַך איז געווען אַז איך האט נישט האַלטן טריינינג, איך האט נישט האַלטן פליסנדיק טראָץ די שאָדן. דא ס זײנע ן געװע ן דיסטנס ט בי ז 10 קילאמעטער . נאָך צוויי וואָכן נאָך, Fernadno באַקענענ ינטערוואַלז.
ווי מיר אַלע וויסן, ינדזשעריז טאָן ניט פּאַסירן אָן אַ סיבה. מיין טעות איז געווען די אָווערלאָאַד וואָס איך דאַונפּלייד. די רידזשענעריישאַן פאַסע איז פעלנדיק. איך האב נישט געהערט וואס דער גוף האט געזאגט. איך געוואלט צו לויפן מער און בעסער. איך לייקט צו באַקומען אויס פון מיין טרייסט זאָנע. איך לייקט די ווייטיק אין מיין מאַסאַלז נאָך טריינינג. פעלן פון סטרעטשינג נאָך פליסנדיק טריינינג, אויך קאַנטריביוטיד צו די שאָדן. א דאנק צו Arduua איך פילן זיכער און איך וויסן אַז טראָץ די שאָדן איך קענען זיין אַקטיוו.
פּראָפעססיאָנאַלס צולייגן טריינינג פּלאַנז אַזוי אַז דער גוף קענען רוען אין דער זעלביקער צייט. דערווייַל איך באַן 6 מאל אַ וואָך. אַרייַנגערעכנט 2 פליסנדיק וניץ. ינטערוואַלז פון וועגן 50 מינוט און איינער מער לויפן, פון 90 צו 120 מינוט צו אַ הייך פון 500-600 מעטער איבער ים שטאַפּל.
איך האָפֿן פֿאַר ווייַטער אַנטוויקלונג, טריינינג פּראָגרעס און אַ פאַרגרעסערן אין פאָרעם. באַרג פליסנדיק גיט מיר אַ געפיל פון פרייהייט און אַז איר קענען טאָן אַלץ. אַז עס זענען קיין לימאַץ. איך ווילן צו דערפאַרונג דעם ווונדערלעך געפיל פון גליק מער אָפט ... ווען איך קומען צו אַ ציל נאָך אַ ריזיק מי און עטלעכע קילאָמעטערס אַרויף און אַראָפּ.
דאָס איז איינער פון די ווייניק מאָומאַנץ אין מיין לעבן ווען איך באַקומען דעם געפיל פון אמת גליק. אין דעם מאָמענט איך וויסן אַז מיין ווייַטער פּאַסירונג אין לעבן וואָלט זיין אַלע וועגן Skyrunning.
איך וויסן אַז אַלץ איז מעגלעך אויב איר טאַקע ווילן עס.
אן אנדער סעסיע איז פאָרויס פון אונדז. איך קוק פאָרויס צו די שוועדיש פליסנדיק וואָך. איך האָפֿן אַז די סיטואַציע מיט די קרוין ווירוס וועט לאָזן אונדז צו טרעפן און מקיים ווייַטער חלומות, דערגרייכן נייַע גאָולז
ווו עס איז קיין וועט, עס איז קיין וועג. איינער פון די בעסטער וועגן צו פֿאַרבעסערן דיין פערזענלעכע וווּקס איז צו בעל דיין אייגענע מאָוטאַוויישאַן און געפֿינען דיין ינער פאָר.
אויב איר לערנען ווי צו בעל דיין ינער מאָוטאַוויישאַן, איר וועט אויך לערנען ווי צו האַנדלען מיט אַלע די סעטבאַקס אין לעבן. איר וועט לערנען צו ינספּירירן זיך, צו שטענדיק געפֿינען אַ וועג פאָרויס, שאַפֿן נייַע יקספּיריאַנסיז פֿאַר זיך און נאָכגיין דיין חלומות - אפילו אין דעם עקסטרעם יאָר געפֿירט דורך קאָראָנאַווירוס.
דאַנקען סילוויאַ פֿאַר דעם דערציילונג און גוט גליק מיט דיין פּלאַנז!
/Snezana Djuric