Ngezwa ukungena okukhulu nakakhulu kwamandla okuphila futhi ngaqala ukusebenza.
I-adventure yami ne Arduua Ithimba kanye ne-SkyRunners Adventures yaqala ngo-Ephreli 2020 u-Katinka Nyberg wangimemela enseleleni ye-SkyRunners Virtual inselele "Iningi eliqondile ngesikhathi esithile".
Ngacabanga ukuthi kungase kube uhambo olusha nolujabulisayo olugijima ezindaweni eziphakeme. Ngiwine inselelo yanyanga zonke ngoJulayi ngomphumela we-743 D 725 = 1468 efakwe ehoreni elilodwa.
Ngenxa yokuwina, ngaqala nokuqeqeshwa ngaphansi kwesandla sika skyrunning umqeqeshi uFernando Armisen.. Ngazizwa ngigqugquzelekile ukuthi ngifuna ukwenza okwengeziwe ukuze ngikwazi ukuqala emijahweni emide elandela umkhondo.
Umhlangano wokuqala weqembu noFernando wawumuhle kakhulu. Ngiyathanda ukuhlangana nabantu abanothando futhi ngithanda ukufunda kubantu abanalolu thando. Lapho siqala ukuhlela ukujima kwami, ngaziswa ngezinkinga zami ze-achilles.
Ngangizilolonga nsuku zonke, ikakhulukazi ukuhamba kweqakala nokuzinza. Ukuzivocavoca okuningi kwe-cardio, izivivinyo zamandla. Ngiphinde ngadlala i-badminton eningi nomdlali oyedwa oyingcweti.
NgoSepthemba 2020 ngavakashela udokotela we-chiropractor. Kuvele ukuthi ngilayishe ngokweqile umlenze wami wesokudla.
Kwenzeke kanjani lokhu??
Ukwehla ngezitebhisi ngesivinini esilinganiselwe izikhathi ezimbalwa ngosuku kube nomthelela ekulimaleni. Ezinsukwini ezingama-30 ngenze ukujima okungu-45 ezitebhisini, ngigijima ngifinyelela ubude obungu-643 m ngaphezu kwezinga lokubona ngesikhathi.
Ngathunyelwa ku-physiotherapist ukuze ngithole amaza okwethuka.
Ngaleso sikhathi, izikhathi zami zokuqeqeshwa kokugijima zazilinganiselwe kumayunithi agijima angu-1-2.
Ngalungisa ukuqeqeshwa ukuze kuhambisane nemizwa yami. Lapho ubuhlungu buqala, ngangiqeda noma ngenza enye indlela yokwelapha. I-X-ray kanye nokuxilongwa yi-physiotherapist: ukuvuvukala kwe-tendon.Ithenda yakhuliswa kusukela ku-4mm kuya ku-8mm.
Ngenhlanhla, uchwepheshe uchaze lokhu njengokuvuvukala okuphakathi.
I-shockwave yaba buhlungu ekuqaleni. Ngithole izindlela zokwelapha eziyisi-6 kusukela ngo-Okthoba kuze kube sekupheleni kukaDisemba. Sonke lesi sikhathi bengithintana noFernando, futhi ngimazisa ngokuqhubeka komsipha.
Umqeqeshi wayenesineke kakhulu. Wazivumelanisa nemisebenzi yomuntu ngamunye ukuze ivumelane namakhono ami. Ungicele ukuthi ngihlale ngazise futhi ngibuyekeze isimo. Impela ubehlela ukusheshisa ijubane lenqubekelaphambili, ukusebenza kahle noma ukusebenza kwamayunithi. Kimina, okwakubaluleke kakhulu ukuthi angizange ngiyeke ukuzilolonga, angizange ngiyeke ukugijima naphezu kokulimala. Lawa kwakungamabanga afinyelela ku-10 km. Ngemva kwamanye amasonto amabili, uFernando wethula izikhawu.
Njengoba sonke sazi, ukulimala akwenzeki ngaphandle kwesizathu. Iphutha lami kwaba wumthwalo omningi engiwehlise. Isigaba sokwenza kabusha besingekho. Angizange ngilalele ukuthi umzimba wawuthini. Ngangifuna ukugijima kakhulu nangcono. Ngangithanda ukuphuma endaweni yami yokunethezeka. Ngathanda ubuhlungu bemisipha yami ngemva kokuqeqeshwa. Ukuntuleka kokuzelula ngemva kokuqeqeshwa kokugijima, nakho kube nomthelela ekulimaleni. Sibonga u Arduua Ngizizwa ngiphephile futhi ngiyazi ukuthi naphezu kokulimala ngingasebenza.
Ochwepheshe bahlela izinhlelo zokuqeqesha ukuze umzimba ukwazi ukuphumula ngesikhathi esifanayo. Njengamanje, ngiziqeqesha izikhathi eziyisi-6 ngeviki. Kubandakanya amayunithi asebenzayo ama-2. Izikhawu cishe zemizuzu engama-50 kanye nokugijima okukodwa okude, ukusuka emaminithini angama-90 kuye kwayi-120 ukuya endaweni ephakeme ngamamitha angama-500-600 ngaphezu kogu lolwandle.
Ngiyethemba ukuthuthuka okuqhubekayo, inqubekelaphambili yokuqeqeshwa kanye nokwenyuka kwefomu. Ukugijima kwentaba kunginika umuzwa wenkululeko nokuthi ungenza noma yini. Ukuthi akukho mingcele. Ngifuna ukuzwa lo muzwa omuhle wenjabulo kaningi… uma ngifika egolini ngemva komzamo omkhulu kanye namakhilomitha ambalwa phezulu naphansi.
Lesi ngesinye sezikhathi ezimbalwa empilweni yami lapho ngithola lo muzwa wenjabulo yeqiniso. Ngalo mzuzu ngiyazi ukuthi uhambo lwami olulandelayo empilweni luzoba mayelana Skyrunning.
Ngiyazi ukuthi konke kuyenzeka uma ufuna ngempela.
Enye iseshini iphambi kwethu. Ngibheke ngabomvu isonto lokugijima lesiSwidi. Ngethemba ukuthi isimo esinegciwane lomqhele sizosivumela ukuthi sihlangabezane futhi sifeze amaphupho engeziwe, sifeze izinhloso ezintsha
Lapho ingekho intando, ayikho indlela. Enye yezindlela ezinhle kakhulu zokuthuthukisa ukukhula kwakho komuntu siqu iwukuba ukwazi ukugqugquzela kwakho futhi uthole idrayivu yakho yangaphakathi.
Uma ufunda ukwenza kahle ukugqugquzela kwakho kwangaphakathi uzofunda nokuthi ungabhekana kanjani nazo zonke izithiyo empilweni. Uzofunda ukuzikhuthaza, ukuthola njalo indlela eya phambili, uzenzele ulwazi olusha, futhi ulandele amaphupho akho - ngisho nakulo nyaka owedlulele obangelwa yi-coronavirus.
Siyabonga Sylwia ngale ndaba kanye nenhlanhla ngezinhlelo zakho!
/Snezana Djuric