Sloboda je poverenje u sopstvenu hrabrost
Ona je devojka iz Srbije koja voli skyrunning, voli ultra trail utrke i uživa u njima. Disciplina je njeno drugo ime, planine su njena motivacija. I pivo posle trke! 🙂
Ivana ima 34 godine, radi kao psiholog na edukaciji mladih i uvek uspe da uživa u planinama i da trenira. Voli da trči rano ujutru, na treningu uvek dočeka izlazak sunca!
Ovo je Ivanina priča…
Ko je Ivana Čenerić?
Ivana voli slobodu da bude na otvorenom i da bude aktivna; plivanje, penjanje, hodanje, borilačke vještine i, naravno, trčanje. Ona je pedagoški psiholog, iako bi nakon odlaska u penziju voljela otvoriti restoran.
Opišite se s dvije rečenice.
Sloboda je poverenje u sopstvenu hrabrost. To je sve narode.
Šta vam je najvažnije u životu?
Biti slobodan. Slobodno otići, ostati, voljeti, ne voljeti, raditi 24/7, ne mrdnuti prstom…u suštini da mogu napraviti svoj jedini izbor.
Kada ste počeli? skyrunning?Zašto to radite i šta vam se u tome najviše sviđa?
Otprilike 2015. sam počeo da pohađam trke s preprekama, ali u Srbiji ih je tada bilo samo nekoliko. Tako sam otkrio da su priroda i planine same po sebi pune izazova i postao ovisan o ideji da duge udaljenosti prelazim vlastitim nogama. Znajući da mogu preći mnogo kilometara po kiši, oluji, hladnoći, žarkom suncu i bilo čemu drugom moguća nedaća me je učinila sigurnim u svakodnevnom životu. Svaki put kada bih stao i pitao se mogu li to učiniti, mogao bih se podsjetiti svih onih trenutaka kada sam mislio da ne mogu i prešao ciljnu liniju.
Koje su vaše lične snage koje su dovele do toga ovo nivo trčanja?
Veoma sam disciplinovan i posvećen, što se vidi u načinu na koji pristupam svim aspektima svog života. Sklon sam da se fokusiram na stvari koje dobro idu u određenom trenutku i na resurse koje imam na raspolaganju, a ne na ono što nedostaje. Kako u svim trkama ima mentalnih uspona i padova, tako se pokušavam podsjetiti na svaki pad koji sam morao proći i da će proći, tako da sam prilično dobar u istrajavanju!
Is Skyrunning hobi ili profesija?
Skyrunning je samo hobi i želim da tako i ostane. Ne želim da to pretvaram u nešto previše ozbiljno, to je samo moj mali adrenalinski popravak. Ja sam edukacijski psiholog i imam posao od 9-5 sati koji se često pretvara u 24-satni posao jer zahtijeva puno putovanja i kancelarijskog posla. Trudim se da treniram prije 7 ujutro, tako da dok svi ostali ustaju već sam našao vremena za važne stvari u svom životu. Trudim se da vikende iskoristim za avanture na stazi i srećom imam dobar tim koji razumije moj hobi, pa ako trebam dan više, obično im odgovara.
Jeste li oduvijek vodili aktivan život na otvorenom?
Poslednjih 13 godina uglavnom sam bio fokusiran na aikido vežbanje i trening sa utezima, ali sam uvek bio na otvorenom. Mrzeo sam trčanje na cesti (još uvijek nisam obožavatelj!), pa mi je trebalo vremena da pronađem balans između ljubavi prema stazi i Skyrunning. Počeo sam više trčati kako bih se osjećao bolje na trkama i malo sam odgurnuo trening s utezima (još uvijek powerlifter u duši). Morao sam da naučim i da živim od svog ranca, jer su vikendi prekratki za sva mesta na koja želim da idem.
Koji su najveći lični izazovi koje ste savladali da biste bili tamo gdje ste danas?
Možda ćemo o tome razgovarati na nekom drugom blogu J.
Da li se obično gurate izvan svoje zone udobnosti? Kakav je osjećaj u tom trenutku?
Postalo mi je prijatno da mi je neprijatno jer sam naučio da uvek ima koristi od malo guranja. Dobro je ne očekivati da će uvijek sve ići kako treba i ne ljutiti se na svijet kada vam stvari ne idu kako treba. Samo se fokusirajte na ono što sledi.
Kako su izgledali vaši planovi i ciljevi utrke za 2020/2021?
Odlučio sam da ne planiram. U 2020. bilo je mnogo planova koji su propali, ali nije važno. Postoje veće stvari od naših planova. U narednom periodu samo ću grabiti prilike kako se budu pojavljivale. Da putujem kada je to moguće i gde je moguće, da upoznam nove ljude i uživam u druženju sa mojim omiljenim ljudima i da ne brinem šta je izgubljeno ili ne može biti, već da skupljam srećne trenutke na putu.
Kako za vas izgleda normalna sedmica treninga?
Ustajem oko 4:30 ujutro, spremam se za trening koji je obično kratko trčanje i vrijeme u teretani ili samo teretana, a poslijepodne idem na bazen kad mogu ili još jednom kratko trčim samo da razbistrim misli nakon posla. Prije COVID-a imao bih i 3 aikido treninga sedmično. Vikendom idem na dugo trčanje kad god mogu.
Koji su vaši najbolji savjeti za trening ostalim Skyrunnerima?
Ako ste ozbiljni i želite da budete profesionalac, nabavite trenera i slušajte svog trenera. Nemojte improvizirati ili odstupiti. Potrebna vam je vanjska perspektiva.
Ako je to samo hobi, napravite dobar plan treninga, poštujte svoje tijelo i ne zanemarujte trening snage. Previše trkača ima kratku karijeru zbog povreda ako se fokusiraju samo na trčanje. Dizajte utege, skačite na stvari, radite svoje jezgro, jačajte leđa i ne gurajte se kroz bol čak i ako vam cijeli internet to govori. Postoji nelagodnost i postoji bol, ozbiljan bol ne treba zanemariti.
Ako volite ultras, uvijek imajte na umu; ne možete pobijediti na ultramaratonu u prvih 20 km, ali ga svakako možete izgubiti! Tempirajte se.
Koje su vaše omiljene trke koje biste preporučili drugim Skyrunnerima?
Krali Marko Trails-Republika Severna Makedonija, Prilep
Sokolov put - Srbija, Niškabanja
Ultramaraton Jadovnik - Srbija, Prijepolje
Staraplanina (Stara planina/Ultrakleka – Srbija, Staraplanina
Jeste li uključeni u neke druge vrste tekućih projekata?
Ne u to vrijeme.
Imate li skyrunning snove i ciljeve za budućnost?
Napokon trku na 100km J
Kako izgleda vaš plan igre za to?
Ostajem dosljedan i brinem o svom tijelu.
Koji je vaš unutrašnji nagon (motivacija)?
Da ne žalim za stvarima koje nisam uradio. Da se dani broje.
Koji je vaš savjet drugim ljudima koji sanjaju da budu skyrunneri?
Počnite s malim, počnite polako, ali uživajte i polako gradite svoju izdržljivost, to se ne dešava preko noći.
Imate li još nešto u svom životu što volite podijeliti?
Ne i hvala na interesovanju.
Hvala ti Ivana!
Trčite i uživajte u planinama! Želimo vam sve najbolje!
/Snežana Đurić
činjenice
ime: Ivana Cenerić
Nacionalnost: srpski
Starost: 34
Država/grad: Srbija, Beograd
Zanimanje: Istraživač
obrazovanje: Psihologija obrazovanja
Facebook stranica: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
Dostignuća:
- Šampion Treking lige Srbije 2017
- 2019 Skyrunning Srbija top 10