Pagpagawas sa Espiritu sa Pagdagan sa Trail: Ang Makapadasig nga Istorya ni Sylwia Kaczmarek
Sa kalibutan sa trail running, diin ang matag lakang usa ka testamento sa kalig-on ug determinasyon, adunay mga istorya nga nagdasig ug nagdilaab sa espiritu sa adventure.
Karon, among gisusi ang makapadani nga panaw ni Sylwia Kaczmarek, usa ka trail runner kansang hilig sa kabukiran walay kinutuban. Bisan pa sa pag-atubang sa mga kapakyasan ug mga hagit, ang dili matarug nga dedikasyon ni Sylwia sa iyang craft ug ang iyang dili mapugngan nga espiritu nagsidlak, nagsilbi nga usa ka suga sa pagdasig sa mga runner sa tibuuk kalibutan.
Ang panaw ni Sylwia usa ka testamento sa etos sa Arduua – usa ka global nga komunidad sa mga trail runners nga midawat sa mga hagit, mangahas sa pagdamgo og dako, ug paghimo og lawom nga koneksyon sa kinaiyahan. Pinaagi sa iyang mga pulong, among nadiskobrehan ang kataas ug ubos sa iyang pagbansay, ang iyang walay hunong nga pagtinguha sa pagkamaayo, ug ang iyang walay kinutuban nga kadasig sa mga agianan.
Apil kanamo samtang nagsugod kami sa usa ka panimpalad nga puno sa gugma, paglahutay, ug walay hunong nga pagpangita sa mga damgo. Ang istorya ni Sylwia usa ka pahinumdom nga sa kakugi ug determinasyon, posible ang bisan unsang butang - bisan kung ang agianan sa unahan ingon titip ug dili makab-ot.
Atong isul-ob ang atong mga sapatos ug sundan si Sylwia samtang iyang gibuntog ang kabukiran, gisupak ang mga kalisdanan, ug nagpadayon sa iyang talagsaon nga panaw uban sa Arduua sa iyang kiliran.
Sa Pagbuntog sa Kalisod
"Naggrabe ako sa usa ka samad sa Achilles sukad sa katapusan sa Disyembre 2023. Kini usa ka lisud nga dalan, labi na kung gikonsiderar nako kini sa 2020 usab. Bisan pa, bisan pa sa mga kapakyasan, nagpabilin akong determinado nga magpabiling aktibo ug magpadayon sa akong pagbansay.
Ang kalig-on ni Sylwia makita samtang iyang gihulagway ang iyang pagbalhin sa mga sesyon sa pagbisikleta aron ma-accommodate ang iyang pagkaangol, nga makugihon nga nagsunod sa usa ka plano nga gihimo sa Arduuamga coaches. "Kanunay kong nagbansay sa VOMAX, ug nakita nako ang pag-uswag sa akong kusog ug paglahutay, labi na sa akong mga bitiis."
Pagpangitag Kusog sa Nagkadaiya
Dugang sa pagbisikleta, ang Sylwia nagmintinar sa usa ka komprehensibo nga pagbansay-bansay nga regimen, naglakip sa core exercises, upper body workouts, mobility exercises, ug Achilles strengthening routines. “Ang akong programa mapugsanon, apan kini usab magantihon kaayo. Nalipay ko sa pagduso sa akong kaugalingon nga mahimong mas maayo, mas lig-on, ug nasaksihan ang samang dedikasyon sa akong mga kaubang magdadagan.”
Gihatagan niya og gibug-aton ang kamahinungdanon sa pagkamakanunayon ug disiplina sa iyang pamaagi sa pagbansay, nga giila nga ang matag lakang sa unahan, bisan unsa ka gamay, nakatampo sa iyang kinatibuk-ang pag-uswag.
Paghimog mga Tumong ug Paggukod sa mga Damgo
Ang kalendaryo ni Sylwia napuno sa mga kulbahinam nga mga lumba ug mga hagit, ang matag usa usa ka testamento sa iyang pasalig sa pagduso sa iyang mga limitasyon ug pagsuhid sa mga bag-ong kapunawpunawan. Gikan sa Sandnes Ultra Trail hangtod sa Jotunheimen Ultra Trail, gihangop niya ang matag higayon nga adunay kadasig ug determinasyon.
“Ang akong running calendar ingon sa mosunod:
- 20.04: Sandnes Ultra Trail – 43 km, D+2400
- 26.05: 7 Fjell Tur sa Bergen – 38 km, 2400 D+
- 03.08: Jotunheimen Ultra Trail – 70 km, 2400D+
- Katapusan sa Agosto: Stage run sa Jotunheimen Park kauban si Cecilia Wegnelius - Gibana-bana nga 120 km nga mikaylap sulod sa 5 ka adlaw
- Katapusan sa Septyembre/Oktubre: Lumba nga determinado
Komunidad ug Suporta
Ang sentro sa panaw ni Sylwia mao ang dili matarug nga suporta sa Arduua komunidad. “Ako malipayon ug mapasalamaton nga ang akong dagan adventure nagpadayon ubos sa paggiya sa dakung ulo Arduua coach, Fernando. Usa ka talagsaon nga tawo ug madasigon sa pagdagan sa agianan. ”
Gihatagan niya og gibug-aton ang kamahinungdanon sa paglibot sa kaugalingon sa mga tawo nga parehas og hunahuna nga adunay kahinam sa pagdagan ug kinsa nagdasig ug nagdasig sa usag usa aron makab-ot ang ilang mga katuyoan.
Pagdasig sa Uban
Samtang si Sylwia nagtan-aw sa unahan sa iyang umaabot nga mga paningkamot, siya nagpabilin nga lig-on sa iyang pasalig sa pagdasig sa uban sa pagpadayon sa ilang kaugalingong mga dagan nga mga panimpalad. "Gusto nako nga mahugawan ang ubang mga tawo sa akong hilig, gusto nako nga kombinsihon sila nga ang matag usa kanato naghimo sa una nga lakang aron magsugod sa pagdagan. Ang tumong mismo dili mao ang kinapungkayan; kini ang tanan nga buluhaton nga among gihimo aron makab-ot ang among mga damgo ang hinungdanon. ”
Panapos
Ang panaw ni Sylwia usa ka testamento sa kalig-on sa espiritu sa tawo ug sa makapabag-o nga gahum sa paglahutay ug pagpahinungod. Samtang nagpadayon siya sa paggukod sa iyang mga damgo ug pagbuntog sa bag-ong mga hagit, gidapit niya kitang tanan sa pag-apil kaniya sa mga agianan, sa pagduso sa atong mga limitasyon, ug sa pagdiskobre sa kalipay sa pagdagan sa kabukiran.
Apil sa Arduua Karon!
Inspirado ka ba sa panaw ni Sylwia? Gusto ba nimong iduso ang imong mga limitasyon ug susihon ang kalibutan sa pagdagan sa agianan? Apil Arduua – usa ka pangkalibutanon nga komunidad sa mga madasigon nga trail runners nga mipasalig sa pagpauswag sa kaugalingon, adventure, ug koneksyon sa kinaiyahan.
uban sa ArduuaAng komprehensibo nga online nga plataporma sa pagbansay, nga gi-curate sa mga batid nga trail running coach, makabaton ka sa suporta ug giya nga imong gikinahanglan aron makab-ot ang imong mga tumong sa pagdagan. Gikan sa personal nga mga plano sa pagbansay hangtod sa pagpaunlod camps ug mga biyahe sa lumba, Arduua nagtanyag sa tanan nga kinahanglan nimo aron madala ang imong pagdagan sa sunod nga lebel.
Ayaw paghulat – ihigot ang imong sapatos ug apil sa Arduua tribu karon! Trail Running Coach Online >>
/Katinka Nyberg, Arduua founder