U nostru coaching di trail running hè pensatu per furniscevi piani di furmazione persunalizati è coaching individuale chì risponde à i vostri bisogni è scopi unichi. Semu spicializati in Trail Running, Skyrunning, è Ultra Trail, è a nostra squadra di allenatori hè dedicata à aiutà vi à ottene u vostru megliu rendimentu.
Allenatori esperti: I nostri allenatori anu un diploma universitariu minimu di 4 anni in scienze di u sportu, cun specializazione supplementu in Trail Running, Skyrunning, è Ultra Trail. Sò ben equipati per guidà i corridori di tutti i livelli, da i principianti à l'elite.
Support bilingue : I nostri coaches sò fluenti sia in spagnolu sia in inglese, assicurendu una cumunicazione efficace è un supportu.
Piani di furmazione adattati: U vostru pianu di furmazione serà persunalizatu basatu annantu à u vostru livellu di fitness, scopi è preferenze.
Eccu Cumu Funziona:
1. Truvate u vostru prugramma di furmazione perfetta
Sfoglia a nostra gamma di prugrammi di furmazione chì si adattanu à u vostru livellu di fitness, preferenze di distanza è budget. Offriamu coaching persunale in linea, piani di furmazione individualizzati, piani specifichi di razza, è piani di furmazione generale per distanze da 5k à 170k. Truvate u vostru prugramma di Training Trail running >>
2. Iscriviti
Registrate per u vostru serviziu di coaching sceltu attraversu u nostru situ web. Sceglite u vostru Pianu di Coaching è fate u vostru pagamentu iniziale via carta di creditu. Vi sarà fatturatu una tarifa una volta per a settimana di startup, "Build Your Plan," seguita da una tarifa di abbonamentu mensuale.
3. Cumplete a Dichjarazione di Salute
Dopu à esse registratu, riceverete un email di benvenutu chì cuntene un ligame à a vostra Dichjarazione di Salute. Stu questionnaire riunisce infurmazione essenziale nantu à a vostra salute, livellu di fitness, storia di corsa, record di ferite, scopi, tempu di furmazione dispunibule è strumenti di furmazione.
4. Start-Up Week è Testing
U vostru viaghju principia cù u Build Your Plan settimana di startup, chì include:
- Una prova di forza / mobilità (formatu video)
- Una prova di corsa faciule in e zone 1-2
- Una prova di corsa dura per determinà a vostra capacità massima è e zone di furmazione
- Analisi di u vostru passu di corsa attraversu un video sottumessu Opzionalmente, pudete fà una prova di stress in un centru lucale è sparte i risultati cù u vostru coach.
5. Tailored Training Plan & Sessions
Dopu à e teste, u vostru coach cuncepisce un pianu di furmazione persunalizatu Trainingpeaks basatu annantu à u vostru status attuale, ugettivi è dispunibilità. Sessioni di corsa, esercizii di forza, rutine di mobilità è stretchi sò tutti meticulosamente pianificati. E sessioni di corsa sò preprogrammate in Trainingpeaks, sincronizza automaticamente cù u vostru orologio di furmazione è a banda di pulse. A guida in tempu reale assicura una furmazione efficace in e zone prescritte.
6. Interazzione di coach in corso
U vostru coach riviseghja è analizeghja e vostre sessioni di furmazione settimanale / mensuale, furnisce feedback è cumenti preziosi. Sicondu u vostru Pianu di Coaching sceltu, riceverete una cumunicazione chì varieghja da una volta à u mese à parechje volte à settimana. I novi piani di furmazione sò creati basati nantu à u vostru prugressu è benessere.
7. Sceglie u Pianu di Coaching Right per voi
Avemu prupostu varii Piani di coaching adattatu à e vostre preferenze, da Monthly Coaching à Elite Coaching, ognunu cù varii livelli di interazzione di coach, rivista, cumunicazione è feedback.
8. Chì avete bisognu
Per cumincià, avete bisognu di un Trainingpeaks- orologio di furmazione compatibile è una banda di pulsazione esterna (cintura di pettu) per a misurazione di u pulsu.
9. U nostru Approcciu Training
U trail running in terreni muntosi hè distintu da a corsa stradale. Sapete più nantu à u nostru approcciu è i metudi di furmazione.
Pronti à elevà u vostru Trail Running?
Sia u scopu di migliurà persunale o successu cumpetitivu, Arduua's Trail Running Coaching furnisce l'expertise, a guida è a cumunità per sustene u vostru viaghju.
Per più dettagli è infurmazione nantu à i prezzi nantu à i nostri piani di coaching, visitate Allenatore di Trail Running Online >>.
Sì avete qualchissia dumande o dumande, sentite liberu di cuntattà Katinka Nyberg, CEO, è Fundatore di Arduua, à katinka.nyberg@arduua.net.