Tuttu hè pussibule, l'impussibile basta à piglià un pocu di più tempu
Hè nata cù una capacità pulmonale significativamente ridutta è contr'à ogni probabilità hè avà unu di i migliori Ultra / Skyrunners in Serbia.
Snezana hè una ghjovana di 29 anni assai energica chì vive è si forma in un picculu paesi di muntagna in Serbia chjamatu Kragujevac.
A vita ùn hè micca sempre stata faciule cum'è ella hè nata cun un diagnosi assai male di l'asma. I medichi l'anu cunsigliatu di ùn esercite micca troppu attività fisica è li disse di piglià a calma.
Invece, hà fattu u cuntrariu è hà cuminciatu à furmà.
Oghje Snezana hè unu di i primi Ultra / Skyrunners in Serbia è u frontrunner di a squadra Asics. In u 2018 era u vincitore di a Trekking League di Serbia è u vincitore di trè Skyrunning corse. Quist'annu hà digià vintu duie Skyraces, hà participatu à a corsa RedBull 400, un terzu postu in a corsa Half Ironman in Montenegro, un primu postu in Ultra Trail Staraplanina è infine u vincitore di u mese in u Montenegro. Sfida Skýrunner 2019 (ospitatu da un Skyrunner Adventurers, un novu gruppu Facebook per l'amatori di Skyrunner).
Questa hè a storia di Snezana...
Félicitations à Snezana pour être la vainqueur de la course Ultra Trail Staraplanina, 57 km, 2450 D+ ! Pudete cuntà un pocu di a corsa è di e vostre sperienze da questu?
Sta corsa era u mo primu ultra è l'aghju preparatu inseme cù u mo entrenamentu persunale Marko. E muntagne in quale a razza era tenuta, pensu chì sò una di e più belle in Serbia.
U tempu era un pocu più frescu, chì ùn hè micca cusì male per mè personalmente. L'unicu ciò chì disturbava era a nebbia. In tuttu, hè stata una sperienza assai bella per mè. Belli muntagni, una sperienza tutta nova, sò riesciutu à curriri tutta a corsa è vince.
Quale hè Snezana è a vostra storia daretu ?
In u primu locu sò un ballerino è sò una parte di u nostru ballu naziunale, chì hè u mo più grande amore. Ballu dapoi l'età di sette anni è à u stessu tempu, aghju ancu cuminciatu à curriri per risolve i prublemi di respirazione. Prestu aghju amatu.
Quandu eru trè anni, aghju cuminciatu à sperienze seri prublemi di respirazione. U diagnosticu era l'asma è a mo capacità di respirazione hè stata significativamente ridutta. A situazione era cusì male chì aghju avutu esse pigliatu da l'ambulanza quasi ogni notte.
I medichi m'hà datu assai medicazione è m'hà dettu di ùn fà nunda di sforzu fisicu.
Quandu eru sette anni, aghju ghjuntu à vede un fisioterapeuta, chì, à u cuntrariu di i medichi, m'hà cunsigliatu di principià a furmazione è a pratica di sport cum'è parte di u trattamentu.
Ellu m'hà dettu chì i mo alveoli pulmonali sò stati dannighjati è chì avianu bisognu di sviluppà, è chì aghju avutu bisognu di cumincià à furmà u mo pulmone.
Allora, aghju cuminciatu à ballà prima è dopu à correre dopu. A corsa hè andata pianu pianu, solu dopu quandu aghju cresciutu è hà cuminciatu à trattà cun più seriu, tuttu hà cuminciatu à cambià.
Amu a muntagna, cusì era logicu per mè principià cù a corsa in muntagna. A muntagna m'inspira, mi motiva è mi dà energia speciale. Da quandu era zitellu quandu a me nanna m'hà purtatu à spassighjà in muntagna per curà i pulmoni, aghju cuminciatu à amassi è à rispettà a muntagna.
Pudete descriverà sè stessu cù duie frasi ?
U ballu m'hà fattu disciplinatu è pusitivu. U ballu è a corsa m'hà fattu sanu.
Sò una zitella energica, aghju persone intornu à mè chì mi piace è sò felice !
Chì ghjè u più impurtante per voi in a vita?
In u primu locu hè sempre a famiglia è e persone chì mi piace. È sicuru, per esse pusitivu.
A vostra passione per Skyrunning? Da induve vene?
Aghju cuminciatu à participà à e corse di muntagna trè anni fà. À l'iniziu, eranu alcune corse un pocu più faciule, distanza più corta è cù una piccula salita. Quandu u tempu passava, aghju furmatu di più è naturalmente aghju cuminciatu per razzi più serii. A mo furtuna hè chì aghju persone intornu à mè chì amanu a listessa cosa, perchè pudemu furmà è godemu inseme.
Mi sò innamuratu di e muntagne è e sfide, è Skyrunning e gare sò sempre una sfida, dunque... devo fà!
Pudete descriverà i vostri punti di forza persunale impurtanti chì vi purtonu finu à questu livellu di corsa?
Pensu chì u ballu ghjoca una parte impurtante è quì per i mo articuli è ligamenti sò forti.
Dapoi parechji anni aghju prestu assai attente à l'estabilizazione di i musculi è un core forte. U putere di vuluntà hè ancu assai impurtante è, sicuru, u mo coach hè assai forte, cusì aghju da sente.
Is Skyrunning un hobby o hè qualcosa chì fate per una vita?
U travagliu cum'è fisioterapista. Skyrunning hè più cum'è u mo hobby, ma saria interessante per fà qualcosa. A medicina è u sport sò cunnessi.
Quale hè a situazione più sfida è esigenti chì avete passatu per ghjunghje induve site oghje cum'è persona?
A situazione più esigenti è dura per mè in a vita hè cum'è l'aghju dettu prima quandu i mo medichi m'hà dettu chì ùn deve micca fà nunda di duru. Una altra persona assai intelligente m'hà dettu u cuntrariu. Chì avia bisognu di cumincià à sviluppà i mo pulmoni.
Aghju cuminciatu à fà questu è quì hè induve sò avà. Di sicuru, era difficiule à u principiu. Ci era brama è i mo pulmoni ùn anu micca abbastanza capacità.
Ma ùn vulia micca rinunzià !
Invece, tuttu questu m'hà rinfurzatu cum'è persona.
In ogni casu, s'è qualcunu m'avia dettu quandu era ziteddu ch'e corressi cusì tanti chilometri ùn l'aghju micca cridutu. Ma grazia à l'omu chì m'hà trattatu è avà u mo coach, aghju fattu.
Tuttu hè pussibule, l'impussibile basta à piglià un pocu più di tempu...
Di solitu ti spingi fora di a vostra zona di cunfortu? Cumu si sente à quellu tempu? Pudete vede chì i premii chì venenu da questu valenu stu pocu sforzu extra?
Abbandunà a zona di cunfortu vi rinforza ancu cum'è una persona. Sentite quandu fate qualcosa per ciò chì pensate chì ùn pudete micca ... bè chì sia incredibile.
Cumu sò i vostri piani di razza è i vostri scopi per u 2019?
Aghju avutu 13 gare digià, a mità di a stagione hè finita. Avà a seconda mità ùn hè micca faciule, ma tutti questi sò novi sfide. U mo novu amore hè una bicicletta, cusì dedicà ancu u tempu per fà questu. Videremu.
Cumu hè una settimana normale cù furmazione è tuttu ciò chì vi pare avà? Chì formate ? Quantu entrene? Induve si entrene ? Altre cose chì fate?
U mo ghjornu principia à 7:00 am è dura ... dura ... finu à finisce tutte e mo obligazioni.
Aghju entrenamentu di corsa, entrenamentu di putenza, entrenamentu di ballu è avà sò ancu in bicicletta.
Aghju da andà ancu à travaglià, cusì l'urganizazione hè impurtante per mè !
A causa di i mo prublemi di respirazione, u mo prugramma di furmazione hè sempre statu cuncepitu apposta per mè. U mo entrenatore hà avutu un prublema simili, cusì sapia esattamente ciò chì fà cun mè. Corsa 5 o 6 volte à settimana, furmazione di forza 3 o 4 volte à settimana, ballu 3 volte à settimana. A bicicletta hè stata recentemente inserita in u prugramma, cusì vedemu.
Di sicuru, u metudu di a zona di pulse hè ancu una parte impurtante di a mo furmazione. Aduprate un Suunto chì hà una barra di freccia cardiaca è misura u pulsu à ogni entrenamentu. Facemu tuttu in furmazione. Corsa à u pulsu bassu, à u pulsu altu, tratti brevi, distanzi longu, alti.
I mo pulmoni rispundenu à un cambiamentu bruscu di u tempu, cusì in quelli mumenti avemu travagliatu cù menu intensità. L'altitudine di a cità induve aghju campatu hè di 173 metri è andu à e razzii induve l'altitudine hè assai più altu, per quessa, aghju da avè abituatu.
Chì sò i vostri migliori cunsiglii di furmazione per altri Skyrunners in u mondu?
Ùn possu micca decide. Pensu chì tutti anu qualcosa di caratteristica. Mi piacerebbe amparà da u megliu.
Quali sò i vostri razzi preferiti chì vi cunsigliu à altri Skyrunners in u mondu?
Lavaredo ultra trail, Ultra trail du Mont Blanc, Cappadocia ultra trail, ogni traccia di u mondu J ! Corsi trail in Serbia naturalmente!
Sò implicati in altri tipi di prughjetti in esecuzione di quale ti piace parlà (ambasciatore / imprenditore ecc.)?
Sò ambasciatore di a squadra Asics in Serbia, prughjettu di frontrunner Asics.
Avete qualchì sognu è ugettivi per u futuru chì ti piace à sparte?
Mi piacerebbe andà in alcune di e razze di u mondu per sente l'atmosfera è vede e muntagne d'altri paesi è per sente l'esperienze di i participanti di u mondu.
Cumu hè u vostru pianu di ghjocu per questu?
Spergu chì aghju raccolte abbastanza punti per alcune di e razze è entreneraghju per più miraculosi.
Chì ghjè u vostru impulsu internu?
Un corpu sanu, una mente sana è vibrazioni pusitivi sò impurtanti per mè.
Chì hè u vostru cunsigliu à l'altri persone chì sognanu un stilu di vita attivu chì corre in muntagna cum'è voi?
Vi cunsigliu per cumincià. Esce in a natura, cullà à a cima, è prima di tuttu cunzidira à sè stessu è a natura, furmà per u principiu quantu ti piace.
Dumandate cunsiglii da e persone chì sò abili, portanu scarpi è vai!
Populu ! Fate ciò chì ti piace è cuntinueghja à surrisu!
Avete qualcosa altru in a vostra vita chì ti piace à sparte o parlà in u blog?
Mi piace à sparte cù tutte e mo gratitùdine u mo allenatore Marko per tuttu ciò chì hà fattu per mè.
Grazie
Facts
nome: Snezana Djuric
Nazionalità: Republica di Serbia
Age: 29
Famiglia: Genitori, fratellu, surella è nanna
Paese/città: Serbia, Kragujevac
A vostra squadra o sponsor avà: Sò in a squadra di frontrunner Asics è
Club di sport estremi Kragujevac
Ocupazzioni: Fisioterapista
Education: Liceu di medicina
Pagina di Facebook: https://www.facebook.com/snezana.djuric.397
Instagram: https://www.instagram.com/djsnezaa/
Grazie!
Grazie, Snezana, per piglià u vostru tempu per sparte a vostra storia fantastica! Vulendu tutti a bona furtuna in u futuru cù u vostru Skyrunning è tuttu ciò chì vulete fà.
Tanti SkyRunning!
/ Katinka Nyberg