Cù amore è energia pusitiva, inspira a ghjente ogni ghjornu
Diciassette anni fà, qualcosa hè accadutu, è ghjunse à un puntu di svolta in a vita. Hà decisu chì abbastanza hè abbastanza è hà prumessu à ellu stessu ch'ellu ùn trascurarà mai più a so famiglia.
Thomas hè un "stile di vita attivu" svedese di 39 anni chì ama passà tempu in a natura cù a so famiglia, preferibile in cumminazione cù u so sport preferitu Ultra-trail/Skyrunning.
In a so vita precedente, prima di esse a persona calma è rispunsevuli ch'ellu hè oghje, hà sbulicatu in a strada sbagliata in a vita.
A zitiddina ùn era micca faciule, è hè statu criatu in una casa disordinata cù prublemi di abusu di l'alcohol in a famiglia. In a scola era un pocu timida è era unu di quelli ziteddi discreti in classe. Pruvò di stà u più pocu pussibule in a scola è invece si dedicò in i prublemi. U cumpurtamentu hà escalatu durante i so anni d'adulescenza, è eventualmente hè statu privatu di libertà è hà finitu in prigiò.
Questu era probabilmente u puntu di svolta in a vita chì avia bisognu per fà un cambiamentu. S'hè prumessu ch'ellu ùn trascurarà mai a so famiglia, è hà cuminciatu à furmà. Questu era ancu u tempu induve hà scupertu chì avia talentu.
Dopu assai travagliu duru nantu à ellu stessu, furmazione, è ancu qualchì dubbitu. Avà hè induve ellu vole esse in a vita.
Hè un maritu amante è un babbu di trè figlioli, pratica u sportu chì ama, è travaglia cum'è manager HR in u gruppu di demolizione è trasportu cù più di 250 impiegati.
Hè ancu impurtante per Thomas per inspirà è per creà valore per l'altri. Per questu scopu, ellu è a so moglia piglianu l'iniziativa è fundanu "Vardagsstark" chì pudete leghje più nantu à più in l'articulu.
Di sicuru, ùn hè micca sempre statu faciule, è Thomas hà fattu assai travagliu in questu per purtallu induve hè oghje. Felice!
Questa hè a storia di Thomas ...
Quale hè Thomas è ciò chì hè più impurtante per voi in a vita?
Mi piace à vede cum'è una persona inspirante, assai energica chì sempre vole à l'altri persone bè, è chì sempre hà un novu prughjettu in corso.
In fondu, sò una persona tranquilla è sicura chì di solitu pensa prima di parlà. Ùn aghju micca prublema di stà in u centru è di parlà s'ellu aghju qualcosa à dì, ma puderia ancu fà un pocu di passi in daretu s'ellu hè chì l'altri persone in un cuntestu anu più bisognu di fà sente a so voce.
U più impurtante per mè hè a mo vita di ogni ghjornu. Mi piace à travaglià è mi piace passà u tempu cù a mo famiglia. U mo grande interessu hè u "stile di vita all'apertu" per passà u tempu in a natura, sia per caminari, per caminari o solu pusendu nantu à una roccia è pensendu. Per mè, hè impurtante di campà a vita ogni ghjornu. Ùn vogliu micca chì a vita sia una strada di trasportu per e vacanze o finu à chì avete fattu abbastanza soldi per cumprà a casa chì avete sunniatu.
Ùn aghju mai valutatu i gadgets è u statutu particularmente altu, à u cuntrariu. A relazione è l'amore di e persone più vicinu à mè significa tuttu.
Osecu à dì cù a manu nantu à u mo core chì sò cuntentu. Di sicuru, ùn aghju micca sempre cunfidendu in mè stessu è hà pigliatu assai travagliu duru per ghjunghje à questu puntu induve sò oghje.
A vostra passione per Skyrunning/Trail-running ? Da induve vene ?
In 2016, a mo moglia è dui amichi participanu à u "Fjällräven Classic". Un avvenimentu di caminata chì dura cinque ghjorni è implica un muvimentu di 110 chilometri à pedi trà Nikkaloukta è Abisko in a parti più sittintriunali di a Svezia.
U so pianu era di ghjunghje à a distanza u più prestu pussibule è di stà solu a notte in tende per uni pochi d'ore durante a notte. Anu ghjuntu à a linea d'arrivu dopu à 36 ore è quandu a mo moglia hè ghjunta in casa, m'hà dettu chì ci era ancu persone chì currianu a distanza.
Un pensamentu hè ghjuntu à a vita è aghju decisu di scuntrà a sfida l'annu dopu. Aviu avutu una sperienza in l'entrenamentu di palestra, u football è l'arti marziali, ma avia appena curritu 10 chilometri prima. Dunque, a corsa era una cosa completamente nova per mè.
In 2017, aghju cuminciatu a mo avventura trà Nikkaloukta è Abisko cù 16 chilò di imballaggio nantu à a mo spalle. L'aghju fattu in l'ora di 21, è in u stessu tempu ch'e aghju attraversatu a linea d'arrivu, decisu di fà di novu, ma più liggeru è più veloce a prossima volta.
Hè stata una sperienza maravigliosa è mi sò innamuratu di a natura è di e muntagne. Aghju fantasticatu ciò chì saria cum'è curriri in muntagne veramente alte in l'Alpi è hà cuminciatu à circà razzi cool.
Dopu à a mo prima corsa in Italia, mi sò ammazzatu. Mi piaceva piglià sta longa distanza à pedi attraversu un ambiente magicu belli. A sensazione di quantu chjucu sì veramente circundatu da e muntagne maestose m'hà attrattu.
Sò cunvinta chì hè utile per tutte e persone per esse in un elementu induve elli stessi ùn decidenu micca. Pensu chì assai persone anu da guadagnà perspettiva nantu à i so prublemi è truvà strumenti megliu per trattà cun elli s'ellu anu scupertu a grandezza di u muvimentu in a natura.
Pudete descriverà i vostri punti di forza persunale impurtanti chì vi purtonu finu à questu livellu di corsa?
Sò pusitivu è solu orientatu da a natura. Aghju sempre avutu l'attitudine chì tuttu hè pussibule. Una attitudine pusitiva in cumminazione cù stubbornness è travagliu duru crea cundizioni favurevuli per u successu. Tuttavia, ùn devi mai scurdà chì deve esse divertente. Senza piacè, a strada diventa assai più difficiule.
Ùn mi sentu micca à un altu livellu in a corsa è mi piacerebbe chjamà un dilettante d'elite. Corro gare dure è eseguiu secondu e mo cundizioni. Per esse onesto, sò un megliu corridore à distanze più brevi.
Spessu mi postu in cima quandu mi mette in fila in piste più chjuche circa 10 à 21 km. Mi piace à curriri veramente duru è veloce è andà in tuttu. U prublema hè chì mi piacenu e corse d'avventura induve aghju per stà attivu per più di 20 ore. Ma u mo amore per a corsa veloce significa ancu chì spessu mi manca l'energia à i primi 30-40 chilometri. Dopu quì, finiscinu sempre debule è aghju da travaglià u mo modu di ritornu.
Pensu chì mi benefiziu cum'è un Ultra-trail runner per correre un pocu più lento è più stabile. Ma i pedi veloci in terreni difficili sò un divertimentu fantasticu cusì possu cuntinuà cù e mo tattiche. Di solitu mi porta à a fine di u ghjornu in ogni modu.
Chì faci per campà ? Hè Skyrunning/Trail-running qualcosa chì vulete travaglià in u futuru?
Travagliu cum'è manager HR in un gruppu di trasportu cù più di 250 impiegati. U mo rolu hè di esse un espertu-supportu à tutti i dirigenti è i dirigenti di l'urganizazione in quantu à l'ambiente di travagliu è i prublemi di persunale.
Un travagliu divertente chì mi piace, induve aghju da esse una parte di u sviluppu di l'urganizazione. In più di u mo travagliu regulare, a mo moglia è eiu dirigemu l'iniziativa senza prufittu "Vardagsstark" è aghju ancu urganizatu e mo propria corsa in muntagna è qualchì volta travagliu cum'è capu di corsa.
Ùn aghju micca prughjettu di esse un corridore prufessiunale è ùn batteraghju mai per i primi posti. Sò cunfidendu chì continueraghju à sviluppà cum'è corridore, ma ùn vogliu micca chì a furmazione vada oltre a mo famiglia.
So quantu travagliu hè daretu à ogni performance di corridori di successu. A maiò parte di elli corre trà 120-200 km à settimana è aghju ancu amici chì correnu più di questu. Ùn aghju nè u tempu nè a vulintà chì hè necessariu d'investisce in quellu tempu è travagliu duru.
Avete sempre avutu stu tipu di stile di vita o avete fattu qualchì cambiamentu di direzzione in a vita chì ti piace à mintuvà?
No, questu ùn hè micca u tipu di sfondate da induve vene.
Vengu da una zitiddina disordinata cù prublemi di abusu di l'alcohol in a famiglia. In a scola era un pocu timida è eru unu di quelli ziteddi discreti in classe. Aghju pruvatu à stà u più pocu pussibule in a scola è invece mi sò dedicatu in i prublemi.
Aghju sempre avutu assai energia è guida, ma l'aghju utilizatu per un scopu distruttivu invece di fà qualcosa di bonu cun ellu. U cumpurtamentu hà aumentatu è durante i mo anni di adulescenza mi sò dedicatu soprattuttu in i prublemi.
U puntu di svolta hè ghjuntu quandu aghju avutu 22 anni. Quandu u mo primu figliolu hè natu, eru privatu di libertà, chì hà risultatu in mè finiscinu in prigiò. Hè quandu aghju pigliatu a decisione di cambià a mo vita è aghju prumessu à mè stessu di ùn trascuratà mai più a mo famiglia.
Duranti u periodu ch'e aghju servitu a mo sentenza, aghju cuminciatu à furmà cun puri noia. Ùn aghju micca solu scupertu quantu maravigliosu è energizante era, aghju ancu scupertu chì aghju avutu talentu.
Quale hè a situazione più sfida è esigenti chì avete passatu per ghjunghje induve site oghje cum'è persona?
Definitivamente u periodu in a vita quandu era statu privatu di libertà è ùn era micca capaci di piglià cura di u mo figliolu.
Di solitu ti spingi fora di a vostra zona di cunfortu? Cumu si sente à u mumentu? Pudete vede chì e ricumpensa esce da questu, è vale a pena stu pocu sforzu extra?
Mi spinghje à fà e cose scomode ùn anu micca u mo scopu propiu. Tuttavia, a mo attitudine à a vita è e sfide mi facenu assai spessu finisce in tali situazioni.
Aghju sperimentatu u mo più grande sviluppu in a vita quandu era esposta à sfide mentali piuttostu chè fisiche. Sò per esempiu una persona assai timida è ritirata, ma cù u tempu aghju amparatu à parlà à grandi gruppi di persone espunendu mi stessu à stu tipu di situazione. In u mo travagliu hè dumandatu à mè è in u mo tempu liberu aghju a capacità di finisce sempre in situazioni induve sò esposta à tali sfide.
In quantu à a corsa, sò cunvinta chì u 90% di u successu hè di esse preparatu mentalmente. Di sicuru, duvete esse ancu preparatu fisicamente per affruntà e razzi duru, ma aghju amparatu chì hè a vostra testa chì in fine ti fa fà.
Cumu sò i vostri piani di razza è i vostri scopi per u 2020?
A mo stagione di corsa principia à principiu di u vaghjimu, cusì aghju avutu un bonu principiu dopu l'avventura di sta veranu. U focu avà hè di mette in forma è l'annu dopu hè una foglia micca scritta.
U vaghjimu in Svezia di solitu offre assai divertenti piste in distanze più brevi chì pensu chì hè incredibilmente divertente. Sò appena tornatu da un sughjornu di duie settimane in u mondu di a muntagna svedese induve aghju cumminatu un pocu di travagliu cù furmazione. Aghju avutu per sperienze u cambiamentu trà u vaghjimu è l'invernu in a muntagna. Era assolutamente fantastico.
Quandu sò ghjuntu, a natura era cuperta di culori incredibili è u weekend passatu avemu avutu una bona quantità di neve in muntagna. Si sentia veramente chì l'inguernu era ghjuntu. Sta settimana, mi sò preparatu per a prima vera sfida di u vaghjimu, chì hà da esse realizatu stu weekend.
L'idea hè per mè di curriri 90 km è 3000 metri d'altitudine in i boschi miridiunali. A mo forma ùn hè micca u megliu in u mumentu cusì videremu cumu si passa. Ma mi concentreraghju nantu à avè una grande sperienza è socialisà cù e persone simpatiche. Dunque, ùn pensu micca chì a sfida serà un prublema per mè per affruntà.
A mo prossima avventura hè prevista in nuvembre è dopu aghju un paru di mesi per ricuperà finu à a prossima sfida in ferraghju. Ma ciò chì aspitteraghju u più 2020, hè una corsa impegnativa chì farà inseme cù un amicu. A Björkliden Arctic Mountain Marathon (BAMM), chì hè una corsa d'orientazione nantu à a muntagna chì si svolge in coppie per dui ghjorni. Hè una cumpetizione ch'e aghju assai brama !
Cumu hè una settimana normale cù furmazione è tuttu ciò chì vi pare avà?
A mo furmazione hè custituita soprattuttu di u trasportu da è da u travagliu, è ancu di qualchì longa corsa o travagliu in muntagna in u weekend. Mi svegliu ogni matina à 3:30 è cumincianu cù 45 minuti di yoga, mobilità è forza prima di colazione.
Uni pochi di ghjorni à settimana corre à u travagliu è in casa, è qualchì volta pigliu a bicicletta. Di solitu facciu circa 60-70 km di corsa à settimana è 120 km di bicicletta, chì pensu chì hè una grande quantità di eserciziu.
Ma a parte più impurtante di l'eserciziu hè custituita da "l'eserciziu di ogni ghjornu" in u modu chì marchjò induve andaraghju, ùn pigliate mai ascensori o scala mobile, caminate, arrampicate è ghjucà cù a famiglia. Vecu a corsa cum'è un hobby è un modu per sperienze è rilassate. Mi piace quella attitudine è ùn aghju micca sognu chì a corsa deve diventà una parte più grande di a mo vita chè quellu.
Chì sò i vostri migliori cunsiglii di furmazione per altri Skyrunners / Trail-runners in tuttu u mondu?
A mo filosofia hè chì un corpu forte è sanu pò trattà a maiò parte di e cose. Pruvate d'esse in forma cum'è pussibile tuttu l'annu, sia ch'e aghju razzii pianificati o micca.
I mo allenamenti sò cumposti da esercizii faciuli di ogni ghjornu cum'è di esercizii duri. Soprattuttu, aghju nutatu chì i corridori spessu anu una tendenza à "dimenticà" a furmazione di forza è a furmazione di mobilità. Di sicuru, capiscu chì parechje persone trovanu più divertente per esce è curriri in muntagna o in u boscu chè per andà in palestra, ma a mo spirienza dice chì questu porta à ferite è difetti chì diventanu un ostaculu in a corsa.
Di sicuru, sò cuscenti chì ci sò eccezzioni. Cunnoscu ancu i corridori chì ùn esercitanu micca forza, ma sò sempre senza ferite è facenu bè. Ma in generale, a furmazione di forza è sopratuttu a furmazione di mobilità hè qualcosa chì a maiò parte di i corridori beneficianu.
Quali sò i vostri razzi preferiti chì vi cunsiglierete à altri Skyrunners / Trail-runners in tuttu u mondu?
A corsa più divertente è piacevule ch'e aghju corsa hè a Dolomiti Extreme Trail, chì hè una corsa di 103 chilometri in l'Alpi Italiane cù più di 7000 D+. L'aghju eseguitu duie volte è pensa à eseguisce di novu. A corsa hà una atmosfera incredibbilmente bella è principia è finisce in u picculu paesi di muntagna di Fornu di Zoldo. A corsa offre una varietà di distanze è tutti i residenti di u paese sò implicati. Un arrangiamentu familiare è accogliente chì vi cunsigliu assai.
Ci pò dì un pocu di Vardagsstark ? Chì faci? Scopu? Visione è scopi ecc...
"Vardagsstark" (Everyday Strong) hè una iniziativa senza prufittu chì aghju purtatu inseme cù a mo moglia. Hè cuminciatu cum'è un contu Instagram induve vulemu inspirà a ghjente à l'eserciziu senza prestazione, preferibile in natura è cù a famiglia.
Sentemu chì a ghjente in generale hà un tempu difficiule per gestisce a so vita cù tuttu ciò chì vene cun ella. U travagliu, a scola, i zitelli, a cucina, l'attività è sopratuttu a furmazione. A ghjente di solitu mette troppu pesu à a parolla furmazione. A parolla hè assuciata cù a realizazione è u rendiment.
Quandu ùn riesce micca à ottene quellu allenamentu pensativu in a vostra vita di ogni ghjornu o quandu l'entrenamentu ùn risulta micca in u modu chì vulete, vi sarete delusi. Ùn vulemu chì a furmazione sia assuciata à qualcosa ansiosa. Vulemu chì sia una manera di sentu bè è ancu una manera di socializà.
In u nostru contu d'Instagram, suggerimu cumu abbassà a "barra di prestazione" è cumu pudete fà fà un pocu di eserciziu in a vostra vita di ogni ghjornu. Cumu pudete participà à i vostri figlioli, altri membri di a famiglia, amichi o culleghi.
"Vardagsstark" hà crisciutu è in più di i media suciali demu cunferenze in a nostra filusufia è ancu urganizemu diverse attività chì tutti sò benvenuti à participà. U megliu di tuttu hè chì a participazione hè cumplettamente libera. Ci piace più persone per scopre stu meraviglioso stile di vita è mette in risaltu chì a furmazione in a natura hè gratuita è ancu assai faciule.
Sò implicati in qualsiasi altri tipi di prughjetti in esecuzione chì ti piace à parlà?
Cum'è vi dicu prima, aghju sempre un novu prughjettu in corso è un novu pensamentu hè sempre giratu in a mo testa. Aghju urganizatu, frà altre cose. riunioni di corsa inseme cù razze simili, diverse è altre attività divertenti.
Avà, avemu travagliatu nantu à a preparazione per "Tre Toppar", una piccula corsa in muntagna quì in Stoccolma induve circa 200 corridori assisteranu.
Sò ancu pianificatu una corsa di 50 miglia di 6500 D+, chì serà lanciata in aprile di l'annu prossimu.
Avete qualchì sognu è ugettivi per u futuru chì ti piace à sparte?
Un numeru incredibile di sogni è scopi esistenu, ma cambianu da u ghjornu à u ghjornu secondu l'idee chì venenu in mente. Ma, in fondu, u mo scopu hè per mè è a mo famiglia hè di stà in salute è di piacè.
Cumu hè u vostru pianu di ghjocu per questu?
Quellu chì sente u core, u corpu è a mente ùn falla micca. Hè quandu avete principiatu perseguite i scopi di l'altri chì vi perde.
Chì ghjè u vostru impulsu internu?
A gioia è a curiosità. Continuaraghju finu à chì pensu chì hè divertente. Aghju una curiosità constante nantu à induve puderanu andà i mo limiti mentali è fisici. Ùn l'aghju ancu trovu, dunque continueraghju à circà.
Chì hè u vostru cunsigliu à l'altri persone chì sò sognu di un modu di vita attivu chì corre in muntagna cum'è voi?
Un bonu principiu hè di fà una caminata. Per gode di a corsa in muntagna hè impurtante di sapè cumu funziona tuttu, è prima di esce in un ambiente veramente duru ci vole à praticà è guadagnà u rispettu di a natura.
A megliu sperienza chì uttene quandu vi sentite chì travagliate in simbiosi cù a natura. Ognunu hà una piccula furesta cù una piccula muntagna in a so vicinanza. Cumincià à piccula scala è ùn fate micca grande affare. Ma sopratuttu, u mo megliu cunsigliu hè di Smetti di sunnià. Falla puru!
Facts
nome: Thomas Nindjja Gottlind
Nazionalità: Swedish
Age: 39
Famiglia: Moglie è trè figlioli (i zitelli ogni altra settimana, moglia ogni settimana haha)
Paese/città: Stockholm, Sweden
A vostra squadra o sponsor avà: Corro per a squadra Vardagsstark (forza di ogni ghjornu)
Ocupazzioni: U direttore di risorsi umani
Education: HR, Leadership, gestione di prughjetti
Pagina di Facebook: https://www.facebook.com/tretopparna/?modal=admin_todo_tour
Instagram: @vardagsstark @tretoppartretimmar
Pagina Web / Blog: http://www.vardagsstark.se
Grazie!
Grazie mille Thomas, per piglià u vostru tempu per sparte a vostra storia fantastica! Siete un veru cumbattimentu, un veru mudellu è assai bravu!
Vi auguru tutta a bona furtuna in u futuru cù u vostru Trail & Skyrunning è tuttu ciò chì ti piace à fà.
Tanti SkyRunning!
/ Katinka Nyberg